LA VOZ LA VOZ ES NUESTRA CARTA DE PRESENTACION. LAS CUERDAS VOCALES SON UNICAS E IRREMPLAZABLES.

DEL CUIDADO QUE SE LES OTORGUE DEPENDE EL EXITO DE CONTINUAR CON SU USO SIN DAAR EL APARATO LARINGEO. LA COLOCACION DE LA VOZ EN RESONADORES FACIALES, PARA ADQUIRRIR VOLUMEN, MATICES, BRILLO, MODULACION, ARTICULACION, ES TAREA ARTESANAL A LLEVAR A CABO CON PROPIO ENTRENAMIENTO VOCAL PARA EL CANTO, ORATORIA O LOCUCION. DEL CONOCIMIENTO FISIOANATOMICO DEL FUNCIONAMIENTO DE LA LARINGE, SE PUEDE PREVENIR CON EJERCITACION VOCALICA ESPECFICA POSIBLES PATOLOGIAS COMO NODULOS, HIATUS, POLIPOS O DISFONIAS CRONICAS. LOCUTORES, ACTORES, DISERTANTES DOCENTES USAN LA VOZ EN FORMA PERMANENTE Y EXIGIDA, DEBEN ENTRENAR SU LARINGE PARA EVITAR NODULOS, POLIPOS. HIATUS DISFONIAS. LOS EJERCICIOS DE VOCALIZACIONN FONIATRICOS APLICADOS AL METODO DE IMPOSTACION PATA EL CANTO RESULTAN EFECTIVOS, PREVENTIVOS, AMENOS Y SEGUROS PARA QUE LA VOZ ADQUIERA TODAS LAS CUALIDADES NECESARIAS PARA SONAR LIBRE, CON VOLUMEN, MATICES, CUERPO, BRILLO Y EXCELENTE DICCION. EL CANTO ES LA FORMA MAS COMPLETA SEGURA Y AGRADABLE DE COLOCAR LA VOZ. ES TERAPEUTICO, DURANTE EL CANTO SE LIBERA ENDORFINAS, CAMBIA EL ESTADO DE ANIMO Y PRODUCE UN ESTADO DE PLACIDEZ

I PARTE

* Ejercicios de distensin muscular y respiracin. Postura Cochero: Relajacin CUELLO

Todos los ejercicios de cuello, sern secundados por respiracin (CHISTANDO) y resonancia: Nnnn. El 3ro, y el ultimo solamente chistando. 1) Pndulo. 2) Rotacin 3) Movimientos de la cabeza, atrs y adelante 4) Movimiento de cabeza, hacia ambos costados, con 3 sacudidas (1-2-3) para cada lado. 5) Movimiento de negacin con la cabeza 6) Sacudir la cabeza, hacia ambos costados, movimiento de campailla. 7) Colocando el rostro de perfil, luego moviendo la cabeza.

RESPIRACION Algo Que siempre le digo a mis alumnos es, que se imaginen el recorrido del aire sea hacia los pulmones o hacia el diafragma, etc. (eso ayuda muchisimo a realizar bien la tecnica, suena tonto pero ayuda muchisimo) Abdominal/Abdominal-Pectoral/Costo-diafragmental/Diafragmal Como se realizan cada una de ellas: 1) ABDOMINAL. Aspirar por boca y nariz simultneamente: inflando el abdomen (base de los pulmones), en 1-23-4 Espirar: Chistando-Bostezando-soplando-resonancia con N Cada uno de ellos se espiran contando mentalmente hasta 10 La plancha abdominal se ira hundiendo mientras el pecho se ira levantando ASPIRAR: 1-2-3-4 (pausa respiratoria) ESPIRAR: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 (pausa), y volver a respirar.

2) ABDOMINAL-PECTORAL

 Aspirar por boca y nariz simultneamente, inflando primero el abdomen y despus el pecho Respiracin Completa Luego de la pausa se espira, hundiendo primero la plancha y a continuacin el pecho ASPIRAR: 1-2 Abdomen/ 3-4 pecho (pausa respiratoria) ESPIRAR: 1-2-3-4-5 Abdomen/ 6-7-8-9-10 pecho (pausa) Volver al respirar: chistando-bostezando-soplando-resonancia con N

3) COSTO-DIAFRAGMAL Aspirar por la boca y nariz simultneamente El aire va a inflar ambos costados donde se encuentran las costillas flotantes o falsas Despus de realizar la distensin intercostal, espirar, las costillas flotantes o falsas, siguen abiertas hasta el final, es decir, hasta terminar de contar mentalmente diez ASPIRAR: 1-2-3-4, abriendo costillas (pausa respiratoria) ESPIRAR: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 Manteniendo dilatados los intercostales Esto se consigue hundiendo la plancha abdominal. De esta manera se consigue el apoyo intercostal chistando-bostezando-soplando-resonancia con N

4) DIAFRAGMENTAL: Aspirar por boca y nariz simultneamente. El acto respiratorio es igual al anterior (Nro3), pero se nota una dilatacin debajo del esternon (boca del estomago) producido por el aire aspirado. Esta dilatacin se mantiene durante la espiracin ASPIRAR: 1-2-3-4 produciendo con el aire una pequea prominencia debajo del esternon. ESPIRAR: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 manteniendo dilatada esa prominencia en la boca del estmago OTROS EJERCICIOS Jadeo: Con la boca ahuecada Jadeo Saltando: Mientras se jadea se soltara armoniosamente

 Peloteo: Aspirar apenas, respiracin abdominal. Con el aire retenido, se hacen movimientos de contraccin y distensin, con la plancha abdominal. Soplar el papel: Un papelito muy liviano Soplar tenuemente: El dorso de la mano. Controlar con segundero. Conteo: ASPIRAR, ABDOMEN Y PECHO

II PARTE Lengua: ejercicios para una buena emisin y articulacin Golpeteo: Paseo Labial Rotacin: en forma de circulo, 10 vueltas para un lado, 10 vueltas para el otro lado, luego 5 vueltas dobles Ahuecamiento bucal: Ahuecamiento con movimiento labial Sacar la lengua: levantar la punta (pice) y tratar de llegar a vrtice de la nariz Sacarla y bajarla: Con su punta tocar el mentn Golpeteo costal: Rozando las comisuras labiales Con la punta: masaje en crculos, cara interne de cachetes y mejillas. Golpear la bveda palatina, marcar una cruz en los labios y comisuras.

III PARTE Labios y Maxilar

 Con los labios: (llamados tambin msculos orbiculares) hacer trompita y recogerlos envolviendo las arcadas dentarias

Con el Maxilar: Hacer movimientos suaves de masticacin, abriendo bien la boca, moverlo en forma de crculos.

Boca Ahuecada: El lomo de la lengua toca paladar, luego baja reposando en el piso de la boca. La punta de la lengua no se despega nunca de los incisivos inferiores

IV PARTE Resonancia del Sonido Resonancia Nasal: Nnnn, con la boca cerrada y bien pegado al paladar todo el lomo de la lengua, Se emite un sonido con N. El aire de apoyo es Costo-Abdominal

Estos tres ejercicios se harn con apoyo DIAFRAGMENTAL Gangoseo:

Estos ejercicios acentuaran la resonancia. Apoyando la punta de la lengua en los incisivos inferiores, se elevara el lomo de la lengua tocando el paladar. El apoyo del aire es COSTODIAFRAGMAL

Resonancia con la M: Mmmm, Ahuecar la boca y producir un mugido El apoyo de el aire es, COSTO-DIAFRAGMAL MmmmmMA-MmmmmMO-MmmmmMU-MmmmmMO-MmmmmMA MmmmmMA-MmmmmME-MmmmmMI-MmmmmME-MmmmmMA MmmmmMA-MmmmmME-MmmmmMI-MmmmmMO-MmmmmMU

Resonancia con constantes labiales P-B-M Boca ahuecada, con apoyo DIAFRAGMAL

En estos ejercicios se empleara el ahuecamiento, sin mover el maxilar, pero si, juntando los labios

_____________________________________________________________________________

]Con apoyo COSTO-DIAFRAGMAL Estos ejercicios, suavizan la emisin de la voz y agilizaran la pronunciacin [/b]

_____________________________________________________________________________

Movimiento de abdomen y pecho Las vocales A-O-U, son labiales E-I son Linguales

Usando el movimiento del Peloteo Respiracin ABDOMINAL, con apoyo: COSTO-DIAFRAGMAL y ABDOMINAL, Alternativamente.

Para el agudo: COSTO-DIAFRAGMAL Para el grave: ABDOMINAL Agudo: NO Grave: NA

Resonancia con N y Vocales

Con apoyo, COSTO-DIAFRAGMAL

Ahuecar: P-B-M Apoyo: DIAFRAGMAL

_____________________________________________________________________________

Resonancia N-M NnnnMmmm-NnnnMnnn-NnnnMnnn-NnnnMnnn-NnnnMmmm-NnnnMmmm-NnnnMmmm En la N, la lengua se apoya en la bveda palatina En la M, la lengua se ahueca El apoyo es DIAFRAGMAL

EJERCICIOS DE RESPIRACION COSTO-ABDOMINAL

En este ejercicio respiratorio se llena primero la zona abdominal que es la que pertenece a la base de los pulmones y a continuacin la zona inmediata superior sin llegar a la parte alta. Para conseguir buenos resultados la espiracin ser ejecutada de dos maneras diferentes. La primera: expulsara el aire hundiendo la plancha abdominal, bajando en el cuarto tiempo del conteo las costillas. La segunda: cambia la forma de expulsar el aire, ya que en lugar de contracturar la plancha abdominal y luego dejar caer las costillas, realizaremos el apoyo notndose un leve abultamiento en la boca del estomago y una continua elevacin de las costillas mientras dura la frase cantada o hablada. La inspiracin tambin cambia ya que se ejecuta en un solo golpe. SINTETIZANDO: Esta respiracin es la que rene las condiciones reales para ejecutar el apoyo de la voz. La particularidad se presenta en el apoyo espirado. IMPORTANTE: Recuerda las diferentes maneras de ejecutar la respiracin. En la primera etapa sirve solamente como ejercicio respiratorio auxiliar. En la segunda ya se realiza el apoyo que es el ataque del sonido tan necesario para que la voz no caiga en problemas y vicios

APARATOS FONADOR Y RESPIRATORIO

Poseer una buena tcnica respiratoria significa poseer el arte de respirar

El aparato respiratorio cumple primeramente una funcin de nutricin que tiene por objeto producir la ventilacin pulmonar, secundariamente tiene una funcin motriz, que es la que le da el aliento necesario para la emisin de la voz, bajo este aspecto enmarcaremos la funcin respiratoria. La entrada y salida del aire se realiza alternativamente y de acuerdo a la clsica comparacin de un fuelle. La entrada de aire en los pulmones produce una dilatacin en la cavidad torcica, esto recibe el nombre de inspiracin, inversamente, al contraerse en un acto pasivo, se produce la salida del mismo aire o Espiracin. La suma de una inspiracin y Espiracin constituye una respiracin, estas deben producirse en forma rtmica, regular, suave, completa. La voz es producida por la corriente de aire que viene de los pulmones, al llegar a las cuerdas vocales el aire oscila entre pequesimas hendiduras producida por la vibracin de las mismas dando lugar a un tono enriquecido por las cavidades de resonancia, que estn formadas por la regin Supra gltica, la faringe, boca, fosas nasales y los senos para nasales.

APARATO FONATORIO

IMPORTANTE: En la primera figura vemos las caractersticas de las cuerdas vocales. En la segunda figura vemos a las cuerdas vocales vistas desde la nuca Y en la tercera figura vemos a las cuerdas vocales en estado de inspiracin que se separan en la parte posterior. Al separarse el aire pasa libremente a los bronquios hasta llegar a los pulmones. Al lado en la misma figura vemos a las Cuerdas Vocales unidas, preparadas para emitir sonidos por accin del aire Espirado. Estas se engrosan, se inflan y volvern a su estado normal segn la modulacin que sufrirn por accin de las tonalidades: Graves, Agudos, Medios.

NOTAS DEL TAO DE LA VOZ

LA FILOSOFIA TAOTISTA DE LA RESPIRACION Y DEL CANTO El Tao es inmutable como la unidad, incesante y permanente renovado.

La interrelacin de las fuerzas opuestas y la recogida del sonido. Los que viven conforme a la filosofa taotista persiguen equilibrar cada una de sus acciones. En el canto, tambin debera aplicarse este principio. Al espirar y llevar la respiracin hacia (yang), debera imaginar que esta recogiendo el sonido (Yin). Esta tcnica ayuda a eliminar la tensin de la garganta y a que el diafragma funcione correctamente, sin que lo tenga que controlar voluntariamente. A esto se denomina, respiracin costo-diafragmtica-abdominal. El concepto de recoger esta basado en tres principios: El Primero, es la interrelacin de las fuerzas opuestas; as, al recoger, usted tiene como objetivo mantener un grado correcto de equilibrio mental y fsico entre usted y una fuente imaginaria. El segundo, es el movimiento circular continuo; usted traza un crculo completo, que empieza en el centro del espritu y pasa por el centro de la energa vital. El tercero, es la creencia en la importancia de las imgenes y de la imaginacin, que pueden utilizarse al cantar.

Ejercicios que proporcionan un estado saludable para vocalizar e interpretar. Segn la practica tradicional, se supone que un cantante debe vocalizar antes de empezar una cancin. La vocalizacin es un ejercicio de calentamiento que pretende activar y coordinar los msculos y la respiracin para producir una voz correcta.

Los Ejercicios mente-cuerpo-espritu proporcionan un estado saludable para vocalizar e interpretar, y tambin para la creatividad. Liberaran la tensin fsica y emocional, aclararan su mente, reforzaran su energa y elevaran su espritu. Cantar debe convertirse en una parte de su vida diaria. Si realiza estos ejercicios con frecuencia, comprobara que canta mejor y que esta en mayor armona con la naturaleza.

Ejercicios vocales esenciales La aplicacin de los principios taotista como el principio taoista de la interrelacin de los elementos opuestos es esencial en esta tcnica, estos ejercicios hacen recurso a diversos opuestos, como fuerte y suave, rpido y lento, y alto y bajo. Aplicando el principio taotista de utilizar las cosas en su estado natural, en la enseanza utilizamos las inflexiones naturales de los patrones del habla, como fuerte y suave. As, tanto en la msica vocal como en el habla, no pronunciamos cada palabra o cada silaba con el mismo volumen; las palabras importantes y las silabas acentuadas suenan ms fuertes y/o altas. Como la libertad y la flexibilidad son estados naturales de ser, estos ejercicios activan el movimiento flexible del diafragma y de los msculos abdominales, y la libre circulacin de la energa respiratoria para cantar. Esto se lleva a cabo mediante la prctica de tonos fuertes y suaves, cantados en una amplia gama de dinmicas. La filosofa taoista advierte que no se debe forzar, ya que esto produce tensin y rigidez. Estas actividades estn concebidas para prevenir la rigidez estimulando y creando una sensacin de flexibilidad en el cuerpo, la garganta, y todo el ser, mediante la interrelacin de las fuerzas opuestas y el movimiento circular continuo. En estos ejercicios se hace hincapi en el importante concepto taoista de mantener un nivel de energa que fluya sin esfuerzo y estando relajado, y debe ser aplicado al practicar y a interpretar. Tambin es muy beneficioso practicarlo en la vida cotidiana.

TECNICAS PARA PRINCIPIANTES. El Tao es como un ro que fluye (Lao Tse) Aunque este capitulo se dedique principalmente a tcnicas bsicas para cantantes principiantes, tambin resultara til a quienes estn estudiando mejorar la voz para hablar. Como la voz hablada normalmente no necesita ir mas all del registro del pecho, y generalmente varia entre las escalas baja y media-baja, quienes desean desarrollar su voz hablada pueden practicar los ejercicios de

apertura de garganta y otros ejercicios que no hacen hincapi en el desarrollo de notas altas o que no implican mucha msica. No obstante, seria beneficioso ampliar su escala vocal un poco mas, de su registro de pecho hasta su registro de garganta. El famoso actor britnico Sir John Gielgud posea una rica gama de escalas vocales, y frecuentemente marcaba sus guiones con muchos trminos utilizados para anotar los ritmos y tempos en las partituras. Estas anotaciones le recordaban decir ciertas lneas mas alto o mas bajo, rpido o lento, gradualmente o de repente mas alto o mas bajo. Cuando aprenda a utilizar su voz de esta manera, dejara fluir en toda la extensin de su escala vocal, su voz ser ms interesante y eficaz.

La importancia de la postura correcta. Antes de hacer ningn ejercicio, es importante tener una postura correcta. Segn la practica taoista, la buena postura no solo es esencial para la apariencia, sino que tambin es necesario para que la respiracin y la energa vital fluyan libremente, lo cual es absolutamente necesario para cantar. He aqu algunas indicaciones: Mantngase derecho. Mantenga una lnea recta o aproximadamente recta, desde la coronilla hasta el bajo vientre, pasando por el pecho. Relaje los hombros y despus djelos caer. Sienta su torso reposando cmodamente sobre sus caderas. Mantenga el pecho en su posicin erguida natural. No hunda ni eche los hombros hacia atrs. Debera tener una sensacin de bienestar, facilidad y apertura. Mientras inspira, su bajo abdomen el centro de la energa vital-, solo debera expandirse ligeramente. Tambin sentir una expansin en las caderas y la parte inferior de la espalda. Intente mantener siempre una sensacin de flexibilidad. Mantenga flexibles las rodillas; no las bloquee. Para lograr una postura flexible, alterne el peso de su cuerpo de un pie a otro. Uno de ellos debe estar ligeramente adelantado respecto al otro, manteniendo un pequeo espacio entre si. No se deje caer sobre los talones. Mire hacia delante con la mirada difusa, sin fijarla en ninguna parte. Deje que sus brazos cuelguen sueltos a los lados, con las manos, muecas y dedos relajados

 Evite levantar o dejar caer la cabeza, o volvera hacia los lados. Si necesita girar la cabeza, gire todo el cuerpo con ella. Si utiliza las manos al cantar o vocalizar, mantngalas a la altura del pecho, igual que cuando habla. Si siente que su espalda se esta tensando o poniendo rgida, haga una o varias pequeas inclinaciones hacia delante y respire con calma Si canta sentado, inclnese un poco hacia delante dejando caer los hombros. Mantenga la espalda recta sin sentirse rgida. Coloque ambos pies confortablemente en contacto con el suelo y no cruce las piernas.

Ejercicios para abrir la garganta Es imprescindible una garganta abierta y flexible para producir tonos buenos y sonoros. Una garganta abierta constituye un paso fcil por el que puede pasar fcilmente el aire, y un espacio donde el sonido resuena bien. Tambin facilita la ampliacin de la escala y de los ritmos vocales, y permite respirar ms profundamente en menos tiempo y emplear menos aires al cantar. La zona posterior abierta de la boca es donde se produce la resonancia de la voz. Consiste en la faringe nasal, la faringe oral y la faringe laringea, las tres son resonadores regulables que juntos forman un espacio donde el aire puede vibrar y oscilar. Una garganta abierta crea un mayor espacio fsico para el sonido. Cuando se levanta el paladar blanco la parte posterior del cielo de la boca- y se eleve la campanilla, la garganta queda muy abierta. La campanilla es el apndice camoso que cuelga del paladar blanco. Los chinos antiguos la llamaban Tiaochung, o la campana colgante probablemente porque descubrieron que cuando sta se levantaba, la voz resonaba ms. Cuando su garganta este abierta de manera adecuada, experimentara una sensacin de flexibilidad y apertura, especialmente en la parte posterior de la boca. Tambin estarn relajadas y flexibles la mandbula, la lengua y los labios. Cuando quiera practicar la apertura de este paso es til imaginar que su garganta es un universo personal muy amplio. Imagine que la parte superior de su universo se abre para recibir las maravillosas vibraciones del universo infinito que me rodea. Se sentir ms lleno de energa y mucho ms grande que la vida. Sentir que su voz fluye con fuerza y energa, a medida que las vibraciones del universo que le rodea se mezclan con las de su propio ser. Los cinco ejercicios siguientes son medios de abrir la garganta.

A punto de bostezar.

Djese sentir como si estuviera a punto de bostezar, mientras emite sonido de la vocal a. Al hacerlo, comprobara que su garganta se abre automticamente mucho ms de lo habitual, en especial en la parte posterior de la boca. Mientras, su mandbula se abrir automticamente. Ponga atencin en dejarla caer suficientemente, de manera que si pone su ndice en la articulacin de la mandbula cerca del odo- puede encontrar una pequea muesca significativa. Si no la encuentra, es que no ha abierto suficientemente la mandbula y la garganta. La apertura de la garganta en la parte posterior de la boca y la cada de la mandbula debern resultar de la sensacin de estar a punto de bostezar. Este atento a lo forzar la mandbula hacia abajo. Recuerde tambin que no esta bostezando realmente, que bostezar tensa la garganta. La sensacin a punto de bostezar y podr cantar fcilmente una nota alta.

El sonido de sirena. Empiece imaginando que va a recoger su sonido hacia la zona de detrs del entrecejo, el centro del espritu. Imagine que este sonido desciende a travs de su garganta, hacia su centro de energa vital debajo del ombligo. Mientras lo imagina, inicie un sonido descendente y suave de sirena, comenzando tan alto como pueda hacerlo confortablemente con el sonido vocal a. Debe utilizar la sensacin a punto de bostezar al iniciar el sonido. Trate de orlo claramente en su mente antes de empezar a cantarlo. A medida que su sonido se sirena baja del registro de cabeza al de pecho, cntrese en estirar cada vez mas la parte superior de la garganta. Los hombres pueden empezar este sonido en un falsete que sonara como una voz de mujer y le ayudara a abrir la garganta. De la bienvenida al sonido de sirena con todo su ser. Si siente un tiron en la garganta, brala un poco menos. Tampoco debera forzar su garganta dejando que el sonido baje o suba demasiado. El sonido redondo de a ayuda ms que ningn otro sonido vocal a crear un amplio espacio abierto en la parte de atrs de la boca. Al practicar este ejercicio, los principiantes tienen tendencia a cambiar a por u al descender al registro mas bajo, Ponga atencin en mantener todo el tiempo un sonido redondo de a y no deje que su garganta se cierre. A medida que desciende a su registro mas bajo, puede notar que a veces su sonido es entrecortado. Para centrar su voz, mantenga el labio inferior cubriendo apenas sus dientes y no abra demasiado la boca. A veces, cuando canta una cancin que requiere cambiar la voz de su registro de garganta al de pecho, o viceversa, se produce un quiebro en su voz. Aparece un cambio abrupto en la calidad de la voz. El sonido de sirena es el mejor mtodo que conozco para ayudarle a evitar este quiebre e incluso el cambio de calidad. Contine ejercitndose en recoger el sonido con mas suavidad a medida que se acerca al punto de quebranto. Al mismo tiempo, no deje que su energa se agote. El

ejercicio del sonido de sirena facilita la unin armoniosa de sonidos, para que no tenga que concentrarse en cada nota particular. De este modo, puede pasar por encima del quiebro de la voz sin tropezarse con l y evitarlo rpido y fcilmente. Es importante continuar recogiendo el sonido incluso despus de terminado el ejercicio, esto ayudara a que los msculos abdominales se mantengan firmes de manera que no disminuye su energa respiratoria (chii). El sonido siempre debe terminar con una energa respiratoria firme tras l. Una extensin del ejercicio del sonido de sirena es invertir la direccin y pasar de su registro bajo al alto, conectando eventualmente las dos direcciones en crculos continuos. Esta variante es especialmente buena para ayudarle a cantar o hablar con notas altas con una voz resonante, libre y rica.

Agradablemente sorprendido Imagine que esta agradablemente sorprendido, como si se encontrara con un viejo amigo que no ha visto desde hace tiempo. Este sentimiento de sorpresa se expresara de distintas maneras. Mucha gente se queda con la boca completamente abierta. Ahora exclame suavemente a con una voz de falseto alta o medio-alta. Esto le proporcionara una garganta abierta en muy poco tiempo, si es que no la tiene ya. Para darse cuenta de esta apertura de la parte superior de la garganta, mantenga el a una par de segundos.

La Inspiracin imaginada Para mantener la garganta abierta mientras est cantando, imagine que, mientras est emitiendo el sonido, est inspirando aire a travs del centro del espritu en direccin al centro de la energa vital. Aunque por supuesto no est inspirando realmente, usar su imaginacin de esta manera es una tcnica psicofsica, basada en los enfoques espirituales taoista, que le ayudara a conseguir resultados notables en la formacin de la voz. En este caso, imaginando que est tomando aire a travs de la zona de detrs del entrecejo y no de su boca y de su nariz, abrir un espacio mas amplio en la parte posterior de la boca, le ayudara a evitar el que se cierre, y eso le proporcionar mas resonancia.

Grgaras imaginarias Otra manera de obtener una garganta abierta es imaginar que est haciendo grgaras con el sonido a. Centre su atencin en la parte superior de la garganta. Justo detrs del paladar. Intntelo primero con media cucharilla de agua, echando la cabeza hacia atrs, de manera que el

agua quede en la parte posterior de su boca. Mientras hace las grgaras sienta como se estira y se abre la parte superior de la garganta. Trague el agua, para pasar despus a hacer las grgaras de manera imaginaria, ya con la cabeza en posicin normal, recreando esta sensacin de apertura de garganta. Cuando cante, estire la parte superior de sta de manera similar, variando el movimiento segn sus necesidades. Despus de experimentar con los cinco ejercicios, practique con los que le vengan mejor. Practicarlos le ayudara a darse cuenta de cmo logra una buena garganta abierta. Poco a poco creara la costumbre de abrir la garganta al cantar o hablar, sin pensar en ninguno de los ejercicios. La practica diaria, incluso durante solo 10 minutos le ayudaran a desarrollar buenos hbitos para mantener una garganta abierta y flexible, produciendo una voz resonante con amplias escalas y una dinmica variada.

La apertura adecuada de la boca Aunque es importante para usted mantener una garganta abierta al cantar, debe tambin mantener el espacio adecuado de apertura de la boca. Para estar seguro de que lo hace, junte los dedos ndice y medio y pngalos entre sus dientes. Vocalice con u, o, y a. Al cabo de un par de minutos saque los dedos y vocalice sin ellos. Vocalice con los dedos dentro y fuera varias veces. Al principio quizs se sienta incomodo y la mandbula tienda a juntarse, pero esto desaparecer, enseguida tomara el habito de mantener la apertura correcta para formar una buena voz. En principio, las notas altas y fuertes requieren un espacio ms amplio, las notas suaves y bajas y las de escalas medias necesitan un espacio menor. Mediante la prctica y utilizacin constantes de su voz, aprender a ajustar el espacio conforme a las necesidades. La apertura de la boca variara tambin en funcin de los diversos sonidos vocales y consonantes. Por ejemplo, vera que el espacio para la vocal a no es el mismo que para las vocales u o i, y el espacio para la consonante s no es el mismo que el de la v. Adems es difcil mantener la boca y la garganta abiertas mientras se detiene en una consonante, es importante acabar de pronunciar las consonantes tan rpidamente como pueda. No tensar boca o labios, ni los msculos del cuello cuando baja la barbilla o el labio inferior. Dejar que ste cubra apenas los dientes de abajo relajadamente, esto evitara tensar la garganta en todos estos ejercicios hay que recordar y utilizar ambas manos alternativamente.

La buena entonacin mediante la inspiracin apropiada

Algunos cantantes inspiran por la nariz y solo abren la boca cuando empiezan a cantar. Aunque ciertamente el aire que entra por la nariz es ms limpio, es ms rpido y ms eficaz inspirar a travs de la nariz con la garganta y la boca abierta, esto no perjudicara su salud; el hecho es que cada da de su vida inspira a travs de la boca al hablar. Mucha gente tambin respira por la boca cuando duerme. Se exige a la voz mucho ms al cantar que al hablar incluyendo el sostener notas largas o producir una escala vocal ms amplia, una resonancia ms rica y una gran variacin de tonos. Tambin es mucho ms importante la medicin del tiempo. Cuando haya poco tiempo entre una frase musical y otra se respirara mas deprisa inspirando a travs de las tres aperturas boca nariz y garganta abiertas- si se lo hace con un sonido imaginario y redondo a la parte posterior de su garganta se abrir para formar el espacio mas amplio posible, ayudando a producir un sonido libre y con resonancia. Cuando la garganta se haya abierto, se podr cantar con cualquier vocal. Imaginar que el aire sigue una direccin de movimiento circular, como cada vez que se habla de respiracin en este texto. Despus, cuando se empieza a cantar realmente, imaginar que el sonido esta siguiendo la misma direccin. Tras practicar durante un tiempo, se tendr la sensacin de que el sonido fluye en uno a partir de la respiracin, y esta a partir de aquel. Se respirara con mayor profundidad y mas deprisa y se necesitara menos aire para cantar. En vez de producir sonidos speros, la voz se proyectara libre, fluyendo con resonancia. En ocasiones, si necesita un poco mas de aliento para mantener una nota o frase larga, se puede hacer una doble inspiracin. Luego de tomar el aire dirigindolo al centro de la energa vital, se podr hacer una rpida inspiracin adicional y dirigirla a la parte posterior de la cintura, sintiendo esta zona ligeramente firme y la espalda ligeramente expandida. El centro del bajo abdomen habr cobrado firmeza. No tomar demasiado aire, el necesario sin tensar. La garganta seguir flexible.

Indicaciones y ejercicios para ampliar la escala vocal. Cuando hablamos de escala vocal, queremos decir la escala de notas que la voz del cantante puede abarcar desde las ms bajas hasta las ms altas. Indudablemente, es importante desarrollar una buena escala media antes de dedicar tiempo y energa a intentar alcanzar notas bajas y altas. Sin embargo esto no significa que no se deba intentar cantar notas altas y bajas, aunque se este desarrollando una escala media libre y flexible, siempre que la garganta no sufra.

Notas altas

Cultivar el habito de no tomar demasiado aire antes de cantar notas agudas, ya que no se necesita mucha mas inspiracin que para las notas medias; y adems se usa solo el extremo anterior de las cuerdas vocales. Esta zona es pequea y ligera y no se necesita mucho aire para moverlas y producir un tono. Adems forzar la espiracin produce tensin en la garganta sobre cargando las delicadas cuerdas vocales. Los mejores ejercicios de apertura de garganta son el sonido de sirena y a punto de bostezar. Practicar el sonido de sirena tan alto como se pueda sin tensar ni forzar. Mantener en la mente la imagen del sonido siguiendo la direccin del movimiento circular continuo. Evitar golpear las notas. Al cantar notas altas, cantar la nota procedente ligeramente ms suave. Esto ayudara a cantar las altas con mas facilidad. No bloquear la mandbula, mantener una sensacin de flexibilidad. Para empezar a practicar las notas altas un buen sonido es la vocal redonda a la vocal francesa en tambin da buenos resultados. Otras posibilidades son au o u er ma ja yo sa fa fo su sen seu y mei. Al inspirar o cantar, imaginar que todas las vocales son redondas y que la parte superior de la garganta se arquea, en forma de u invertida. Tendr una sensacin de apertura de la garganta.

Ejercicios para practicar con las notas altas * Levantarse para recibir la voz plena. Sentarse en el borde de una silla, inclinndose ligeramente hacia delante, con los dos pies apoyados en el suelo. Estos deberan estar separados solo unos centmetros. El pie que esta adelantado esta totalmente relajado en el suelo y el de atrs descansa sobre los dedos. Empezar cantando un tono y, poniendo el peso sobre el pie adelantado, levantarse de la silla. Los dedos del pie de atrs ayudan a que el cuerpo se levante y se desplace hacia delante. Empezar con un tono que se halle en el medio de la escala vocal y desde ah subir o bajar tonos sin forzar. Al levantarse mantener la boca abierta y visualizar que la voz es como un rayo de sol que desciende desde el centro del espritu hasta el centro de energa vital y lo traspasa, continuando hasta introducirse profundamente en la tierra.

* Girando o bailando. Practicar las notas altas mientras se baila o se da vueltas. El vals y los giros son formas de movimiento circular continuo utilizados en el mundo entero para desbloquear inhibiciones y miedos. Cantar una nota alta al principio del giro y mantenerla sin tensin mientras se sigue bailando.

* Vaciar la respiracin. En la meditacin taoista, como en la meditacin budista vaciar la mente es limpiarla y liberarla de la tensin para que este fresca y poderla utilizar de nuevo. En el canto vaciar la respiracin es uno de los mejores mtodos para alcanzar mas fcilmente notas altas y aumentar la resonancia. Inclinar ligeramente el cuerpo hacia delante como para saludar, mientras se espira todo el aire, de manera que el abdomen inferior se vace completamente. Tan pronto como se ha vaciado todo el aire, incorporarse mientras se inspira suave y cmodamente, imaginando el sonido a redondo. (No inspirar demasiado para no tensar). La respiracin descender rpidamente al centro de energa vital. Cantar ahora una nota imaginando que esta recogiendo el sonido.

Notas graves Hay diversos mtodos para extender el registro vocal grave. Uno de los mejores es centrarse en el flujo de movimiento circular continuo, esto cortara flexibilidad. No se debe dejar fluctuar la energa. Cantar con un sentimiento de entusiasmo y admiracin, expresndolo con el sonido A. Intentar cantar como hablando, con la boca entreabierta y manteniendo ligeramente abierta a la garganta. No forzar las notas graves. No presionar la mandbula o la parte baja del mentn, por que las notas graves sonaran como si no se produjeran libremente, y con la excesiva presin las cuerdas vocales sufrirn. Para pasar de una nota grave a una aguda, con una transicin uniforme cantar la nota grave ligeramente ms suave, antes de pasar a la aguda. Cantar el comienzo de la nota aguda tambin ms suave.

Cantando pianissimo Practicar el ejercicio del sonido de la sirena tranquila y pausadamente con la garganta abierta y la sensacin de flexibilidad en la mandbula y la garganta, Sintiendo tambin que el cuerpo esta libre de tensin. Aun cantando suavemente mantener alto el nivel de energa, sin permitirle que decaiga. En las entonaciones suaves, la boca debe estar mas cerrada que en las fuertes y debe adoptar la forma mas redonda posible. Relajar el labio inferior cubriendo apenas los dientes inferiores. Hacer respiraciones profundas suavemente y sin esfuerzo, cerciorndose de que se inspira una pequea cantidad de aire. Se encontrara que es fcil cantar notas suaves emplendose menos aire.

Cuando se empiece a cantar una nota muy suave, imaginar que se esta recogiendo la nota dulce. Rpidamente, y con confianza. Al mismo tiempo, se debera abrir la boca y garganta un poco ms. Recordar los ejercicios de movimiento circular continuo, imaginando que se aspira la nota muy suave y que el sonido pianissimo es como una nube flotando a travs de uno. Vocalizar las vocales redondas A, O y U. Imaginar que la entonacin es redonda y tiene una cualidad de timbre suave. Continuar vocalizando I y EI (como ley). Luego agregar las consonantes M, F y V. Cuando se vocalice con una consonante delante espritu la vocal dejar salir la consonante lo ms rpido posible. Es importante aprender a hacer cambios uniformes y efectivos en las dinmicas, como cuando una nota muy suave va procedida por una nota fuerte. Cantar suavemente el final de la nota fuerte, haciendo decrecer rpida y gradualmente el volumen de sta antes de empezar a cantar la nota suave. Otra forma de hacer cambios, es cantar desde una dinmica muy suave para pasar gradualmente a un sonido suave (del crescendo al decrescendo).

Cantando Fortissimo A los cantantes que estn sanos, llenos de energa y vitalidad les resultara ms fcil cantar fortissimo. Sin embargo cantar fortissimo no significa que se necesita de mucha fuerza o aliento para producir el sonido. Algunas personas toman mucho aire, tensando as el cuerpo y la garganta produciendo una entonacin que suena tensa y no es tan brillante y fuerte como podra ser. Por norma, Usted puede tomar todo el aire que quiera, mientras todo el cuerpo y la garganta continen flexibles. Dirigir la respiracin hacia el centro vital de energa, haciendo que dicha zona se vuelva firme. No presionar sobre el sonido que sale, y no atacar la nota con toda la fuerza, para evitar la tensin del cuello y la garganta, y un sonido que no ser bueno. No debe resaltar demasiado el sonido. En cambio empleando los ejercicios de apertura de garganta podemos imaginar que recogemos el sonido con confianza y sin vacilaciones. Asegurarse de que al comienzo del sonido sea un poco suave para fluir muy rpidamente, hacia el forte o fortissimo. Para cantar Fortissimo el cuerpo y la garganta tienen que estar libre de tensin. Tiene que haber un justo equilibrio entre la relajacin y la estimulacin. No solo al cantar una nota muy fuerte, sino tambin antes de cantarla. Otra buena manera de emplear la imaginacin cuando se canta una nota fuerte o muy fuerte, es imaginar que el sonido esta viajando muy rpido hacia el centro espritu la tierra. Para aumentar gradualmente la fuerza, imaginar que el sonido va cada vez ms rpido.

Cuando se cante Fortissimo se debe producir un sonido lleno, cantando cerca del mximo volumen. Se debe tener en cuenta que para un oyente una nota muy fuerte no sonara muy fuerte si todas las notas que se cantan son fuertes. La percepcin de fuertes y suaves es una cuestin de contrastes. As que si se quiere un sonido muy fuerte, se deber cantar ms suaves las notas que lo preceden. Generalmente en una cancin una nota muy fuerte expresa el clmax de un aumento emocional. Los cantantes tienden a reaccionar ante este aumento tensndose justo antes de empezar la nota muy fuerte esto es un error, por que nadie puede cantar bien bajo esa tensin. Se debe respirar suave y profundamente entre las frases, tanto como la msica lo permita: Mantener flexible y abierta la garganta; relajar la mandbula, la boca y el cuerpo; y flexionar un poco las rodillas. Al mismo tiempo, ser de ayuda tener un pie ligeramente adelantado, permitiendo el peso del cuerpo inclinarse un poco hacia delante. Mantenerse relajado y estable y evitar cambiar el peso del cuerpo de un pie al otro. Dejar que la parte superior del cuerpo descanse cmodamente sobre las caderas. La bocal A permite cambiar bien notas fuertes, esto es bueno para vocalizar. Evitar cantar vocales que tensen la garganta.

Como saber cuando es correcta la entonacin Es imprescindible tener una imagen clara y correcta de la tonalidad para determinar la cualidad del sonido que se quiere cantar. La opinin de buena entonacin se basa en la capacidad de reconocer ciertas cualidades vocales, y en la sensacin de flexibilidad fsica mientras canta o habla. Las cualidades que se debera reconocer de uno mismo son: Una entonacin clara y suave incluso haciendo vibrato (no un sonido trmulo o sacudido). El tipo de timbre de la voz. (Una entonacin fuerte y viva tiene un timbre mas intenso, mientras que una entonacin muy suave tiene un timbre ms delicado). La capacidad de cantar las notas afinadas todo el tiempo. Una redondez en la formacin de los sonidos vocales.

Cuando se cante y produzca una buena entonacin se sentir: Que no hay tensin en la garganta. Apertura y flexibilidad, especialmente en el fondo de la boca y en lo alto de la garganta.

 Libertad y flexibilidad cantando fuerte o suave, rpida o lentamente, agudo o grave, y cuando cree diversos matices de colores vocales, como brillante o sombro.

Enfoques sobre la memorizacin de la msica Algunos neurlogos han demostrado que el proceso verbal que permite a un cantante cantar las palabras de una cancin es muy diferente del proceso necesario para pronunciar las mismas palabras fuera de un contexto musical o potico. Se piensan que el lenguaje verbal empleado en una cancin es generado probablemente por la funcin del hemisferio del hecho y por lo tanto estar cerca del origen de la meloda. No existe conflicto de hemisferios por que el hemisferio derecho permanece al mando y dirige el movimiento. La destreza del lenguaje y la capacidad analtica estn centradas en el hemisferio izquierdo, mientras que la emocin y la intuicin estn localizadas en el hemisferio derecho. Hace 25 aos se descubri que el hemisferio derecho tiene una relacin directa con la capacidad musical. El articulo cita adems la sugerencia de los investigadores de que el lenguaje y la msica estn unidos en el hemisferio derecho evitando as la rivalidad entre los hemisferios. La implicacin mas clara de estos resultados para aprender a cantar canciones, es la importancia de practicar la msica y la letra juntas, al menos una parte del tiempo, as las dos no estarn separadas entre s en los hemisferios del cerebro. Algunos profesores (me incluyo) creen que un cantante no conoce bien una cancin hasta que se ha familiarizado con todos los sonidos y caractersticas del acompaamiento. Conviene examinar en conjunto la letra y la msica para obtener una sensacin general de la cancin y familiarizarse con el estilo. Leer las palabras con una fuerza moderada y en un tempo moderado. Profundizar en la compresin del texto y de lo que expresa. Observar que partes de la cancin inspiran, mantener en la memoria los estados de nimo y sentimientos de la cancin. En el proceso de memorizacin no cantar la cancin demasiadas veces por que se cansara la voz. Evitar poner resistencias y dejar que las palabras y la msica fluyan naturalmente.

TECNICAS PARA MUSICOS Y ESTUDIANTES AVANZADOS

Deje volar su espritu: Cantar de memoria

En algunas ocasiones es posible interpretar con la partitura delante, como por ejemplo en los oratorios, msica de cmara o en el coro de las iglesias. Sin embargo generalmente en las operas y las producciones teatrales uno esta obligado a cantar de memoria. En algunas ocasiones los artistas expertos pueden echar rpidos vistazos a las partituras y aun as mantenerse en estrecho contacto con la msica y el auditorio.

Crear condiciones de armona para memorizar Es importante prestar atencin seria a las actitudes y acciones que harn mas fcil y agradable memorizar. Escoja una hora del da en el que este fsica y mentalmente descansado. Para motivarse a empezar, propngase el objetivo de memorizar una cancin. Seleccione canciones que le atraigan que sean relativamente cortas y se adapten a su estilo y su voz. La primera cancin es la ms difcil pero con las prcticas de las siguientes resultaran ms fciles. Aprendemos al hacer, y tambin aprendemos a memorizar memorizando. Cuando haya memorizado una cancin vera la recompensa de sus esfuerzos. Le ser posible cantar con una buena diccin, tempo, ritmo, dinmicas, estilo, frase y respiracin. Con su atencin libre de estar centrada en la cancin, le ser posible interpretar la cancin con sentimiento y clara comprensin de la letra y de la msica. Cante su cancin a menudo, esto le ayudara a hacer mejor intrprete y a conservar la cancin en su memoria.

EL CANTO CON VARIEDAD DE MATICES TONALES Segn Alexander Kipnis, cantar una gran variedad de matices tonales es un elemento muy importante en el canto expresivo y artstico. Sin estos no importa cuan correcta sea la voz del cantante, ya que se volver una voz carente de inters.

Producir un matiz calido Es bsico y esencial que cuando empieza a aprender a cantar dirija su entonacin hacia un matiz calido. Conseguir este matiz imaginado y sintiendo que su entonacin es calida. Tambin imagine y sienta que su entonacin es su voz debe producirse sin tensin y debe tener una entonacin concentrada y redonda.

Producir un matiz brillante En general, expresa gozo y facilidad. Cuando este cantado una cancin feliz, perciba el sentimiento de felicidad. Si sonre un poco su voz brillara y le ayudara a expresar felicidad. Siempre mantenga la garganta abierta, flexible y relajada para que su voz no suene estridente o insustancial.

Producir un matiz oscuro Generalmente, expresa pesar o frustracin. Para producir este matiz utilice su imaginacin para conectar con el sentimiento de desdicha de la cancin. Imagine que su voz es profunda y sombra. Oscurezca un poco la vocal a parte alta de la garganta. Asegrese que su voz no este tensa ya que si no sonara sombra y no tendr buena resonancia. No presione la barbilla sobre el cuello. Para terminar, es muy importante que mantenga alto su nivel de energa mientras canta una cancin triste.

Producir otros matices Hay momentos en los que tiene que emplear su imaginacin para crear un matiz tonal especfico. Hay amplio espectro de matices tonales entre muy oscuro y muy brillante. La capacidad de utilizar estos matices consciente o inconscientemente para la expresin emocional apropiada depende del talento natural del cantante, de su sensibilidad, entrenamiento y prctica. Puede ser que dos grandes cantantes no utilicen el mismo matiz tonal para interpretar la misma cancin o la misma frase musical. La voz de cada cantante tiene sus propias caractersticas. Por lo tanto no podemos esperar que nuestra profesora nos ensee todos los secretos sobre el espectro de matices tonales. La profesora solo puede ensearnos la tcnica empleada para matizar la voz en cierta medida.

Elementos de Interpretacin Cuando haya memorizado una cancin y pueda cantarla con facilidad, es el momento de interpretar la cancin. El significado de una cancin reside fundamentalmente en su contenido y significado emocional.

En esta fase, una tcnica vocal bien desarrollada, una buena direccin y una actitud entusiasta le ayudaran decididamente a emplear su voz para expresar totalmente todo lo que siente y todo lo que quiere enfatizar. La primera vez que interprete una cancin, puede que no se sienta tan libre y espontneo en su interpretacin y puede que cometa errores. No se preocupe, esto es natural. A medida que avance mejorara su interpretacin, hasta que llegue a ser uno (individualismo) con la cancin. Como transformar el estado de miedo (miedo escnico) en un estado de alegra: Un enfoque oriental y occidental. El miedo escnico es el miedo que se siente cuando se esta delante de una audiencia. El miedo escnico puede crear mucha tensin y nerviosismo. Puede impedirle cantar lo mejor que sabe expresar, o causar que lo haga de la peor manera. El conocimiento es el antdoto para el miedo. Al conocer sus problemas, y saber que es lo que puede hacer y como lograrlo, lograra reducir definitivamente su miedo. Las siguientes pautas le ayudaran a eliminar el miedo escnico: Cultive su actitud entusiasta de compartir la alegra de cantar para la audiencia. Disfrute el sentimiento de cantar, y concntrese en la voz, la msica, la letra y el movimiento Disfrute el hecho de ser su momento, de ser el centro de atencin. Evite demostrarse lo grande que es, o abrir las puertas del nerviosismo y la tensin, estar bajo una cantidad excesiva de presin y responsabilidad para lograr la grandeza. No cante una cancin que no le guste. Cante canciones que sienta que pueda expresar con facilidad, tanto tcnica como emocionalmente. Conozca la cancin totalmente, no solo memorizando la letra, la msica, las frases, el tempo y las dinmicas sino tambin entendiendo el significado esencial de la letra. Practique la cancin hasta que tenga confianza en que la ha aprendido. Antes de salir a escena haga los ejercicios de movimiento corporal y meditacin en movimiento. Respire moderadamente, lentamente, suavemente, profundamente y sin ponerse rgido. Participe en diversas actividades que requieran que acte para un auditorio.

Cuando este en escena, concntrese solo en su voz, en la letra, en la msica y en lo que crea que tiene que hacer en cada momento.

Ejercicio de nimo y valor El siguiente es un ejercicio de movimiento corporal que le ayudara a eliminar el miedo y la tensin: En pie, con los pies separados a la distancia de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas, deje que los brazos caigan relajadamente a los costados. Cierre suavemente los puos y doble ligeramente los brazos. Eleve las manos delante del cuerpo, a la altura de los hombros. Eche los codos hacia atrs a lo largo del costado de su cuerpo, pero sin tocarlos, y contine moviendo los codos hacia arriba y hacia delante creando un movimiento circular. De manera que sus brazos y puos se muevan como eje de una rueda de una vieja locomotora de vapor. Al mismo tiempo, Gire los hombros junto con los brazos y deje que sus codos se curven y se enderecen automticamente, lo necesario para producir el movimiento circular. Deje que su cuerpo se mueva hacia arriba o hacia abajo segn los codos vayan hacia arriba o hacia abajo. Repita los pasos 3 y 4, haciendo 20 crculos, empezando en movimiento lentamente para luego ir acelerando. Repite 2 o 3 veces la serie de crculos. Para tener mejores resultados haga los ejercicios varias veces por semana. Mientras hace este ejercicio, cierre la boca deje que la punta de la lengua toque cmodamente el paladar superior Fsicamente produce saliva para impedir que se seque la garganta. A medida que acelere la rotacin, inspirara y expulsara el aire mas deprisaEl miedo y la tensin hacen que los msculos se contraigan y el cerebro se bloquee. Este ejercicio le ayudara a relajarse y su cuerpo entrara en calor rpidamente.

Prof. Flor_Megli en T! Florencia Magliati