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FRECUENCIA CARDÍACA Y PULSO (FCyP)

- Definiciones de. FCyP:

La frecuencia cardiaca o pulso es el número de veces que el corazón late o se contrae

durante cierto periodo de tiempo, generalmente un minuto. Este dato, contabilizado
en número de pulsaciones o latidos, proporciona importante información sobre el
estado de salud de una persona. Con cada latido, el corazón bombea la sangre
necesaria para suministrar a todo el organismo el oxígeno y los nutrientes que le
permiten funcionar correctamente.

- Valores Normales de la FCyP.:

Según los expertos, oscila entre 50 y 100 latidos por minuto en reposo en las personas
adultas.
Al nacer, la frecuencia cardiaca es más elevada por las necesidades del bebé. Con el
crecimiento, la frecuencia cardiaca va disminuyendo hasta alcanzar las cifras
normales de un adulto.

Hay varias circunstancias que pueden elevar la frecuencia cardiaca. Sin embargo,
algunas de ellas no suponen un síntoma de alarma. Podemos superar los 100 latidos por
minuto cuando estamos haciendo ejerciendo o cuando estamos nerviosos, al igual que si
se padece anemia o alguna patología tiroidea, situaciones en las que superar las 100
pulsaciones por minutos se considera normal.

- Instrumentos que se utilizan para la medición de la FCyP.:

Dado que la frecuencia cardiaca cambia de una persona a otra, es conveniente que cada
individuo conozca la suya. El pulso puede sentirse en la muñeca, el lado del cuello, el
interior del codo, la parte posterior de las rodillas, la zona de superior de los pies,
la ingle y otros lugares del cuerpo donde haya una arteria cerca de la piel.
Para medirlo, se ha de poner el dedo índice y el dedo medio o corazón en alguno de
estos puntos; habitualmente, el pulso se suele tomar en la muñeca (ejerciendo una leve
presión con dichos dedos -índice y medio- de
una mano en la muñeca opuesta, justo en el
área por debajo de la base del pulgar), o en el
cuello (a uno de los lados de la nuez,
ejerciendo también una pequeña presión con
esos dos dedos en esa zona) y contar el
número de latidos durante sesenta
segundos.

Igualmente, puede recurrirse a dispositivos como medidores de frecuencia cardíaca

que se colocan en el dedo o los pulsómetros que usan los deportistas.
- Lugares del cuerpo para la toma de la FCyP

1. Muñeca: coloca los dedos índice y corazón juntos y estirados en la parte

interna de la muñeca contraria, justo debajo de la base del pulgar (por donde se
flexiona), en la arteria radial. Solamente los dos dedos estirados serán los que
toquen la muñeca, los otros tres permanecen doblados en el puño. Presiona
suavemente y espera a sentir las pulsaciones de la sangre en las yemas de los
dedos índice y corazón. Cuando las note claramente, cuenta el número de
pulsaciones que se dan en 30 segundos y multiplica por dos la cifra. De esta
forma calcularás la frecuencia del pulso.
2. Cuello: siguiendo los mismos pasos que en la técnica anterior, coloca los dedos
índice y corazón juntos y estirados en el lateral del cuello, justo donde se
ubica la carótida y haz una leve presión contra la arteria (este punto es fácil de
identificar porque el latido es fuerte). Una vez detectadas las pulsaciones,
cuéntalas durante 30 segundos y multiplica el resultado por dos para calcular la
frecuencia del pulso.
3. Fonendoscopio: es un instrumento médico que sirve para escuchar sonidos
internos del cuerpo. Para medir el pulso, se seguiría un proceso similar al
anterior: se sitúa el fonendoscopio sobre el pecho desnudo de la persona y se
cuentan el número de latidos que se dan en 30 segundos. Después esa cifra se
multiplica por dos para hallar la frecuencia cardíaca.
4. Oreja: Si no se cuenta con un fonendoscopio, siempre se puede seguir una
técnica más clásica colocando directamente la oreja en el pecho de la persona.
Para esto deberás asegurarte que haya completo silencio en la sala. Una vez
identificado el pulso, cuenta las pulsaciones durante 30 segundos y multiplica
el resultado por dos para obtener la frecuencia

Bibliografia.-

- https://actualidadsanitaria.com/vida-saludable/tecnicas-sencillas-para-medir-el-pulso/
- https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3855-que-es-la-frecuencia-
cardiaca-y-como-se-mide.html