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UN DIARIO DE LIBERTAD
Hey!
Te aseguro que con el paso de los días, te irás sintiendo mejor contigo mismo, vas a ir
cumpliendo pequeñas metas que te van a llevar a sentirte más motivado y con esto
irás creando un mayor compromiso con lo que te propongas y así podrás, por fin
alcanzar tus sueños.
Es por eso que junto a mi equipo creé este diario, planeador o agenda (cómo tú gustes
llamarle) para que puedas imprimirlo todas las veces que tú quieras y trabajar en tu
mentalidad, planear tus siguientes pasos y aprender sobre ti mismo.
Me comprometo:
1. Asigna un número del 1 al 10 a cada área que elegiste, siendo 1 el puntaje más bajo y 10 el puntaje más alto. Sé
honesto contigo mismo al asignar el puntaje, ya que esto te permitirá conocer en qué áreas necesitas mejorar.
2. Una vez que hayas asignado un puntaje a cada área, revisa los resultados y presta atención a las áreas que tienen
una puntuación baja. Estas son las áreas en las que necesitas poner mayor atención.
3. Analiza las razones por las que has asignado ese puntaje a cada área. ¿Qué hábitos o comportamientos están
afectando tu puntuación? ¿Hay alguna meta que te gustaría alcanzar en esa área?
4. Crea un plan de acción para mejorar en las áreas en las que obtuviste un puntaje bajo. Identifica los hábitos que
necesitas cambiar, las metas que deseas alcanzar y las acciones específicas que debes tomar para mejorar en esas
áreas.
Recuerda que la autoevaluación es una herramienta poderosa para el crecimiento personal, pero es importante ser
honesto contigo mismo y estar dispuesto a hacer cambios positivos en tu vida.
SALUD : Dedico tiempo suficiente a cuidar de mi salud y mi cuerpo, hago ejercicio, como
sano, descanso lo suficiente cada noche para recuperar energía para el día siguiente, realizo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
alguna actividad de relajación mental?
ESTADO EMOCIONAL: Soy consciente de mis emociones y las comprendo, tengo una
actitud positiva ante la vida, me siento motivado y satisfecho, tengo claro mi propósito y
dirección de vida, cuido mi energía y me enfoco en las emociones que quiero sentir.
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PAREJA/AMOR Me siento con confianza, valorad y disfruto el tiempo que paso con mi
pareja, me siento cómod@ hablando con mi pareja de mis sentimientos y necesidades, siento
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que hay suficiente intimidad emocional y fìsica, me siento apoyad@, amado y feliz
FAMILIA: soy una persona presente en mi familia, me siento cómodo hablando con ellos
sobre mis sentimientos y necesidades, siento que me apoyan y los apoyo cuando alguien 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
necesita ayuda, paso tiempo de calidad con mi familia, los conflictos se manejan de manera
saludable, respetuosa y efectiva
AMIGOS: Mi círculo social directo me respeta, apoya y disfruto pasar tiempo con ellos,
además de que me inspiran y motivan, me llenan de buena energía, me gusta convivir con
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ellos y genero relaciones autenticas de valor.
ESPIRITUALIDAD: Me siento conectado a algún ser superior más grande (Dios, Deidad,
Universo), tengo prácticas que me ayudan a conectar con mi espiritualidad como
meditación, oración, etc. Vivo de acuerdo a mis valores y actúo de manera congruente
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basándome en ellos.
Auto Evaluación
FINANZAS: Soy responsable en la manera en como gasto mi dinero, tengo un presupuesto
establecido y lo sigo, ahorro e invierto mi dinero de manera inteligente y estratégica, me 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
estoy educando sobre mis finanzas personales y tomo medidas para mejorar mis habilidades
financieras
Visión de Vida
Sí pudiera escribir mi día ideal desde que inicia hasta que termina, ¿cómo sería? Describe todo, entre más específico mejor
Escribe las cosas que sí o sí deben suceder este mes para lograr tus objetivos:
Anota las acciones claves que vas a hacer en cada área que escogiste
Completa la frase: Sí en este mes sucediera xxxxxxxx. sentiría que estoy viviendo mejor mi vida, Pon en las líneas de abajo
lo que las xxx serían
Fecha:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
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Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
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TARDE
Termino mi día sintiéndome:
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MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
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TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
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TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido:
MAÑANA
Me desperté sintiéndome:
Algo que puedo hacer el día de hoy que me saque de mi zona de confort sería:
Una cosa en la que debo enfocarme el día de hoy para alcanzar mis metas es:
Si pudiera describir en una sola palabra el tipo de persona que quiero ser el día de hoy, esa sería:
TARDE
Termino mi día sintiéndome:
Lo que pude haber hecho para sentirme más conectado conmigo o con alguien en específico pudo haber sido: