MANUAL INTENSIVO DE

COMO TOMAR ACCIÓN PARA

LOGRAR LO QUE DESEAS.
 LA CASA DE LA ACCIÓN

Muy buenas!
Si estás leyendo esto lo 1ero que debo decirte es felicidades!
Felicidades! por estar comprometid@ con tu crecimiento y
mejora constante.

Lo que vas a aprender con este manual y en este proceso son

algunas de las claves que yo utilizo para emprender acción
masiva en mi vida de forma constante, inteligente y
progresiva.

Lo primero es dejar claro como explico en casi todos mis

cursos, nuestro cerebro necesita 3 cosas para poder salir de la
zona de confort y generar auténticos cambios duraderos que
nos permitantener resultados y superar el miedo, la pereza, la
procrastinación, falta de disciplina, etc...

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COMPROMISO.
Lo único que nos va a hacer salir de la zona de confort y ponernos en
movimiento es tener un compromiso, un motivo lo suficientemente fuerte con nosotros
mismos y con las personas más importantes para nosotros que nos impidan quedarnos en lo
cómodo. El compromiso con algo más grande que nosotros mismos es lo que nos
mantendrá en constante búsqueda, exploración, acción masiva y nos dará esa sensación de
progreso.

RECORDATORIOS CONSTANTES.
Cómo sabes y seguro ya has experimentado es algo
bastante retador eso de mantener la motivación diaria y el nivel de energía elevado
mientras te enfocas en producir nuevos resultados y seguir creciendo.
El cerebro necesita recordatorios constantes de cual es nuestro motivo que nos
comprometerá de nuevo con nuestro progreso y objetivos.

ALTA INTENSIDAD EMOCIONAL.

Tu nivel de resultados es directamente proporcional a la capacidad
que tienes de mantenerte en estados emocionales positivos y empoderantes y tu
capacidad para pasar de un estado emocional bajo de recursos o limitantes a uno óptimo.

RECUERDA ESTO ANTES DE COMENZAR.

1. Los ejercicios que aquí conocerás están enfocados en crear y fortalecer estos 3 pilares que te acabo
de mencionar.

2. Vamos a comenzar con las acciones que nos hacen re-programar poco a poco nuestra mente.

3. RECUERDA HACER TODOS ESTOS EJERCICIOS CON UNA ALTA INTENSIDAD EMOCIONAL.

4. No importa si algunos de estos ejercicios ya los has realizado anteriormente o ya los

conoces, siempre es bueno y poderoso repetir hábitos y acciones que produzcan un
incremento de tus resultados y capacidades.

5. No tienes que realizar todos los ejercicios en un día o semana puedes dividirlos de la forma que te
sea más cómoda. La única regla es que queda totalmente prohibido pasar un día sin hacer alguna de
estas acciones y/o saltarse alguna o no cumplirla como se debe.

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ACCIONES:

FOTOS DE LAS PERSONAS QUE MÁS QUEREMOS CON ESLOGAN… "HAZLO POR ELLOS".
Imprimiremos las fotos de las personas más importantes de nuestra vida (no importa si están vivos o
no) y pegaremos esas fotos en un lugar que siempre veamos de nuestro hogar con el eslogan HAZLO
POR ELLOS. (También sirve crear una foto editada y ponerla de fondo de pantalla de móvil.)

MURAL DE NUESTROS SUEÑOS EN NUESTRA HABITACIÓN.

La mente inconsciente es capaz de ver mucho más de lo que nos imaginamos y siempre la estamos
condicionando nos demos cuenta o no así que… condicionemos en positivo!!!! VAMOS A PENSAR EN LO
QUE DESEAMOS A NIVEL MENTAL, EMOCIONAL, FÍSICO, FINANCIERO, ESPIRITUAL, RELACIONAL,
MATERIAL, PROFESIONAL Y VIAJES. Entraremos en google y buscaremos fotos de todo lo que deseamos
con respecto a estas áreas. FOTOS DE TODO LO QUE DESEAS SER, HACER Y TENER. Guardaremos esas
fotos, las imprimiremos y las colgaremos en la pared de nuestra casa para que siempre al despertarnos
veamos nuestros sueños para que nuestra mente se condicione a lograr lo que elegimos!

COMPROMISO CON LAS PERSONAS QUE MÁS AMAS.

Este ejercicio es bastante retador pero como todo, lo que cuesta más, genera más resultados así que…
olvida las excusas y por nada del mundo te saltes este ejercicio ni lo postergues. Es sin duda de los más
importantes y transformadores.
1. Haz una lista con el nombre de las 5 personas más importantes de tu vida.
2. Reúnete con cada una de esas personas uno a uno de forma presencial si es posible y sino mínimo
haz una videollamada con ellos si viven lejos.
3. En esa reunión o videollamada dirás a esa persona:
a. La importancia que tiene en tu vida.
b. Seguido contar cuales son tus objetivos y sueños.
c. Contar cuales son tus miedos
d. Comprometerte con esa persona a emprender acción a partir de hoy y cumplir todos los objetivos
que le citaste.
e. Después de comprometerte le dirás a cada una de las personas los siguientes pasos que vas a dar
para cumplir tus objetivos y que en el caso de que falles en algún punto esa persona deberá quedar
contigo y mirándote a los ojos decirte que le has decepcionado.
No, no somos masoquistas ni nos gusta sufrir gratis pero dime ¿genera esto un compromiso?

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1. No queremos defraudar a quienes amamos.

2. Si nos equivocamos y nos comunican que los hemos decepcionado nos dolerá mucho y nos producirá
un recompromiso aún más fuerte.

MÍNIMO 1H DIARIA DE APRENDIZAJE Y FORMACIÓN:

Resérvate mínimo una hora al día dedicada 100% a tu formación y crecimiento, con cero distracciones.
Puede ser leer, escuchar podcast, audiolibros, ver un curso online o asistir a algún seminario
presencial, mantente siempre en continua formación pase lo que pase. Escribe y anota cuales son los
próximos libros que vas a leer, los siguientes podcast que vas a escuchar y los siguientes cursos,
eventos y programas que vas a realizar.

TU FRASE MÁS MOTIVADORA E INSPIRADORA EN EL ESPEJO DEL BAÑO O EN LA NEVERA:

Siempre que vayas a mirarte en el espejo o lavarte la cara o cepillarte los dientes debes leer y ver tu
frase favorita. Escríbela con un rotulador borrable!

LIBERA TU ESPACIO:
VAS A HACER UNA LIMPIEZA DE TU HOGAR Y TU ZONA DE TRABAJO. Todo y LEE ATENTAMENTE, ¡TODO!
Lo que no utilices debe ser donado, regalado, vendido o tirado. Tu entorno determina tu vida. Todos
los libros, ropa, aparatos, juegos, objetos, zapatos que no utilices en tu día a día deben ser sacados de
tu vida. Olvida el apego emocional y el “tal vez un día lo necesite” es un pensamiento basado en la
carencia y en la necesidad de que un objeto tiene el poder sobre ti. TODO LO QUE NO SUMA, RESTA
TODO LO QUE NO EMPUJA, PESA. Por favor deshazte de lo que no utilices.

Haz una lista en este instante

a) Coge un boli y un papel, o tu móvil y escribe el nombre de las 5 personas con las que más tiempo
pasas.
1. Al lado de su nombre escribe cómo se comportan esas personas, que hacen la mayor parte del
tiempo, a que se dedican, cuál es su nivel de entusiasmo, pasión, positivismo del 1 al 10 (un 1 es
que no tiene una mierda de pasión, positivismo y entusiasmo; que es todo lo contrario y un 10 es
la persona más entusiasta, apasionada y positiva que has visto en tu vida)

2. Escribe cuánto dinero aproximadamente ganan al mes.

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b) Al lado de ésta lista haz otra lista con las cualidades de las personas con las que SÍ te gustaría
rodearte a partir de ahora.
“Me gustaría rodearme a partir de hoy con personas más activas y enérgicas, que tengan
objetivos similares a los míos, que me ayuden y me apoyen a lograr lo que quiero, que ganen por
encima de los 2.000 dólares al mes haciendo lo que les gusta o que estén en el camino a vivir de lo
que les apasiona.”

c) Una vez creada esta lista sólo queda... ¡tomar acción!

Sal a conocer ese tipo de personas, vé a entornos donde estén ese tipo de personas, contáctalos
por redes sociales, crea un equipo increíble con ese tipo de personas y comienza a crear ideas y
proyectos ¡juntos! No hay nada tan satisfactorio como sentir que perteneces y que estás en un
lugar donde te comprenden, te ayudan y caminan contigo hacia ¡lo que de verdad deseas!

Después de hacer esto llega la siguiente acción. CONOCE TODOS LOS DÍAS MÍNIMO A 3 PERSONAS.
Cómo ya sabes tus resultados y estilo de vida van a ir de la mano con el tipo de personas con las
que te rodeas. Sin duda una persona con abundancia en todas sus Áreas es una persona con
grandes contactos y relaciones. El ejercicio que realizaremos será el siguiente:

1. Nos comprometeremos a conocer todos los días a 3 personas nuevas como mínimo.
2. Una de ellas mínimo será de forma presencial y las otras 2 de forma online, como tú lo elijas
siempre y cuando una sea en persona.
3. Podrás escribir mensajes directos, chats de Facebook, Messenger o la via que quieras para
contactar con personas que tengan pasiones, hobbies y/o aficiones similares a los tuyos.

COMPITE!
1. Una de las mejores formas de obligarte a tomar acción es utilizar la competencia sana. Contacta con
3 o 4 personas que sean mejores que tú en las áreas que quieres mejorar y poneros unos retos de este
mes.
2. Quien pierda los retos u objetivos al finalizar el mes invitará al ganador a una cena o le dara X
cantidad de dinero.
3. Haz esto todos los meses y/o semanas y siempre con personas que sean mejores que tú.

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FORMAS DE AUMENTAR TU ENFOQUE, ALTO RENDIMIENTO Y PRODUCTIVIDAD.

- Mirar punto fijo. Antes de realizar cualquier tarea que requiera de enfoque nos quedaremos durante
2 min mirando a un único punto. Analizando los detalles de ese punto.

- Música binaural para trabajar https://www.youtube.com/watch?v=HQ40ksM2Vc0

- Descanso efectivo: 100 % oscuras, música binaural para dormir, apagar wifi y teléfonos en modo
avion.

- Momentum. (es una extensión de google chrome para poner tu foco del día y crear tu lista de
acciones). https://chrome.google.com/webstore/search/momentum?hl=es

- Trello. (aplicación para organizar tu dia, tareas, proyectos y compartirla con tu equipo.) Descargable
para Apple y android y en el ordenador en https://trello.com

- Trabajar en tandas : 30min de trabajo x 10 descanso. A esto se le llama POMODOROS.

- Las tareas más difíciles son las 1eras en realizarse ya que la fuerza de voluntad suele ser más fuerte en
la mañana que en la noche.

RETOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA Y ACTUAR A PESAR DEL MIEDO.

Sal a la calle y consigue el número de 3 desconocid@s.
Hazte una selfie con 5 desconocidos después de haber generado una conversación.
Da una conferencia en mitad de un transporte público lleno de gente.
Túmbate en mitad de un lugar lleno de gente como si estuvieses tomando el sol en la playa durante
2 minutos.
Grita en mitad de la calle. ¡ME IMPORTA UNA MIERDA LO QUE OPINEIS DE MÍ!
Sube un video a tus Redes sociales contando cuáles son tus mayores miedos y a que te
comprometes a partir de ahora para superarlos.
Alguien con quien estes molest@ de hace años llama y pídele perdón.

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PREGUNTAS EMPODERANTES PARA LEER Y RESPONDER MENTALMENTE O POR ESCRITO CUANDO

QUERAMOS SUBIR NUESTRA ENERGÍA O CAMBIAR NUESTRO ESTADO EMOCIONAL:
¿Cuál es el problema que tengo actualmente?
¿Qué hay de grande en este problema?
¿Qué hay que no sea perfecto todavía?
¿Qué estoy dispuesto a hacer para que sea como yo quiero?
¿Qué estoy dispuesto a DEJAR de hacer para lograr lo que yo quiero?
¿Cómo puedo disfrutar del proceso mientras hago lo necesario para lograr que sea como yo quiero?
¿Qué hay maravilloso en mi vida ahora mismo?
¿De qué me puedo sentir agradecido en este mismo instante?
¿Qué puedo hacer ahora mismo para sentirme más feliz?
¿Qué está pasando aquí?
¿Qué aprendo de esto?
¿Cómo lo puedo aplicar a partir de ahora?
¿Cómo puedo ayudar a los demás
¿Qué soy capaz de hacer?
¿Qué me impide hacerlo?
¿Qué puedo hacer para que esto mejore?
¿Cómo puedo darle la vuelta a esta situación?
¿Qué voy a hacer ahora mismo?

POR LA NOCHE:
¿Qué he aprendido hoy?
¿Cómo he aportado valor hoy? 
¿Cómo puedo ser aún más efectivo?

PREGUNTAS EN LAS DIFERENTES ÁREAS DE TU VIDA:

- Personal:
1. ¿En qué /quién me estoy convirtiendo Ahora?
2. ¿Cómo puedo aumentar el valor de lo que hago?
3. ¿Cómo puedo elevar hoy mis estándares?
4. ¿Qué voy a aprender nuevo hoy?

- Misión de Vida:
1. ¿Qué haría mi máximo referente?
2. ¿Me acerca esto que estoy haciendo a mis sueños y objetivos?
3. ¿En qué otros vehículos y proyectos puedo apalancarme?

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- Finanzas y Economía:
1. ¿Esto me acerca a mi libertad financiera?
2. ¿De que forma puedo simplificar más mi economía para ahorrar más?
3. ¿Estoy llevando un presupuesto de cuales son TODOS mis gastos?
4. ¿Qué puedo hacer para aumentar mis ingresos?
5. ¿Cómo puedo multiplicar mis resultados con los recursos que tengo?

- Emociones:
1. ¿Esta emoción me empodera o me limita?
2. ¿Cómo puede empoderarme más?
3. ¿Cómo podría disfrutar más de este momento?
4. ¿Qué emoción me gustaría experimentar ahora?
5. ¿Cómo puedo mover mi cuerpo para sentir esa emoción?
6. ¿En qué tengo que pensar para sentir esa emoción?

-Salud y vitalidad:
1. ¿Esto que voy a comer va a limpiarme o a taponarme?
2. ¿Cómo estará mi cuerpo dentro de 20 años si sigo manteniendo mis hábitos de descanso y
alimentación actuales?
3. ¿Qué me esta diciendo mi cuerpo?
4. ¿Cómo podría aumentar mi vitalidad ahora?

- Mental: 
1.¿Qué haría en este instante una mente exitosa?
2.¿Qué puedo hacer en este momento para pensar más en positivo?
3.¿Cómo voy a dominar mi mente y pensamientos bajo estas circunstancias?
4.¿Cuáles son los pensamientos que necesito ahora para sacar el máximo partido a esta situación?

- Relaciones:
1. ¿Cuáles son mis estándares de pareja y relaciones?
2. ¿Cómo puedo aportar más valor a mis relaciones?
3. ¿Cómo puedo mejorar esta situación?

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1. OBJETIVOS Y TAREAS DE ESTA SEMANA DÍA A DÍA:

Escribe aquí las tareas y metas que te comprometes a cumplir esta semana, día a día.
(utiliza esta plantilla siempre para organizar tu semana, todos los domingos por la noche actualízala).
ALGO MUY IMPORTANTE: No pongas únicamente tareas profesionales si no que divide tus tareas en
importantes y urgentes, profesionales, de ocio y placer y enfócate en equilibrar tu vida.

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

MAÑANA

TARDE

NOCHE

2. OBJETIVOS DE ESTE MES: En este apartado escribiremos los objetivos/metas mínimas que nos
comprometeremos a cumplir este mes.

MES :
SEMANA 1:

SEMANA 2:

SEMANA 3:

SEMANA 4:

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3. OBJETIVOS DIVIDIDOS EN LOS PROXIMOS MESES 

Aquí marcaremos nuestros objetivos habilidades a adquirir en los próximos meses. (Empieza desde el
mes en el que estas actualmente.)

ENERO

FEBRERO

MARZO

ABRIL

MAYO

JUNIO

JULIO

AGOSTO

SEPTIEMBRE

OCTUBRE

NOVIEMBRE

DICIEMBRE

4. OBJETIVOS ANUALES
Aquí pondrás los objetivos generales marcados cada año. Estos deben ser el resultado de todas las
acciones anteriores.

OBJETIVOS ANUALES:

HABILIDADES QUE QUIERO ADQUIRIR

QÚE VOY A
CREAR/COMENZAR/POTENCIAR

FORMACIONES QUE VOY A REALIZAR

OBJETIVOS PROFESIONALES Y
FINANCIEROS.

OBJETIVOS PERSONALES

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TÉCNICAS PARA CAMBIAR MI ESTADO EMOCIONAL:

- Sonríe de oreja a oreja frente al espejo.
- Riete sin motivo.
- Salta y brinca.
- Ponte erguid@, sube la cabeza, respira con seguridad.
- Mira al cielo, sube los brazos, sonríe.
- Ponte un boli en la boca, levanta las cejas y sonríe.
- Hacer el amor.
- Pon tus manos en el corazón, agradece todo lo que eres, haces y tienes.
- Baila con tu canción favorita.
- Mantén una conversación divertida con alguien querido.
- Hacer deporte.

Recuerda que las emociones son el recurso más importante que tenemos todos
los seres humanos, si eres capaz de gestionar tu estado emocional serás capaz de
sentirte AHORA como te gustaría sentirte cuando hayas logrado todo lo que
quieres lograr, además de que serás capaz de superar y cambiar estados
emocionales limitantes de un forma rápida y eficaz.
¡ESTE LITERAL, ES EL SECRETO DE LA FELICIDAD!

ALGUNOS LIBROS RECOMENDADOS PARA LOGRAR LO QUE DESEAS:

- Poder sin límites. Tony Robbins. - Ultraproductividad. Isra García.

- Controle su destino. Tony Robbins.
- Secretos de la mente millonaria. T Harv ecker.
- Piense y hágase rico. Napoleon Hill.
- El secreto. Rhonda Byrne.
- La magia. Rhonda Byrne.
- El monje que vendió su Ferrari. Robin Sharma.
- El líder sin cargo. Robin Sharma.
- Titanes. Tim Ferris.
- Padre rico padre pobre. Robert Kiyosaki.
- El millonario de la puerta de al lado. Thomas j Stanley
- Cómo ganar amigos e influir sobre las personas. Dale
Carnegie.
- Los 4 acuerdos. Miguel Ruiz.
- El poder de confiar en ti mismo. Bryan Tracy.
- Inquebrantable. Tony Robbins.
- Aprendiendo de los mejores. Francisco Alcaide.
- Vendele a la mente, no a la gente. Jurgen klaric.
- El vendedor al minuto. Spencer Johnson.
- La brújula interior. Alex Rovira.
- El método. Neil Strauss.
- Diez Secretos para el éxito y la paz interior. Wayne Dyer.
- Los 7 hábitos de la altamente efectiva. Stephen covey.
- El placebo eres tú. Joe dispenza.
- La biología de la creencia. Bruce Lipton.
- Las 21 leyes del liderazgo. John maxwell.
- La vaca púrpura. Seth Godin.
- El arte de cautivar. Guy Kawasaki.
- Conversaciones con Dios. Neale Donald wasch.
- Hazla en Grande. Gary Vee
-El camino del hombre superior. David Deida.
-El club de las 5 am. Robin Sharma.

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- TÉCNICAS DE MEDITACIÓN EFECTIVA:

Tu respiración: Una de las técnicas más básicas para meditar consiste en dirigir toda tu atención
hacia tu respiración. Busca calmarla, inhalando y exhalando suavemente. Concéntrate en la
sensación que produce el aire al entrar y salir por tus fosas nasales, así como en la forma en que se
infla y desinfla tu pecho. Concéntrate también en la duración de cada respiración.

El espejo: Siéntate con la espalda recta. Coloca tus manos sobre tus rodillas cierra los ojos e
imagínate sentado frente a ti, como si estuvieras viéndote en un espejo. Trata de reproducir con tu
mente cada detalle de tu aspecto físico: tu cabello, tu vestimenta, tus facciones, tu expresión, la
forma en que estás sentado… Entonces, visualízate desde todas las perspectivas: arriba, abajo,
izquierda, derecha, y, al final, desde una perspectiva que englobe todas las demás.

Llama Encendida: Cierra los ojos y respira de manera lenta y fluida. Imagina todo en oscuridad, y
frente a ti, una vela. Visualiza cómo la llama parpadea, siendo a veces más tenue y a veces, más
intensa. Concentra toda tu atención en su luz y deja que te transmita su serenidad. ¡Te sentirás
genial al terminar!

Meditación Completa: Durante los primeros minutos respiraremos profundamente durante 2

segundos. Sostendremos el aire durante 8 segundos y soltaremos en 4 segundos mientras
mantenemos plena consciencia de nuestras respiraciones y nuestro cuerpo. Si algún pensamiento
aparece solamente deja que pase lentamente por tu mente mientras dices “Se fue…”
1. A continuación comenzarás a dar las gracias por todo lo que eres, sientes, haces y tienes
mientras vas poniendo las manos en tu corazón, sonríes y te abrazas a ti mism@
2. Después de la gratitud sentirás como una luz multicolor entra en tu cuerpo y te hace
expandirte, empoderarte y sentirte feliz, energética y contenta.
3. Abre los ojos, sonríe, da las gracias y estira tu cuerpo.

- TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN EFECTIVA:

Escoge 2 canciones que te encanten y te hagan sentir poder, fuerza y convicción.
(no importa el tipo de música)
Puedes estar de pie, o sentado, con espalda erguida, pecho hacia fuera, hombros hacia atrás, cabeza
elevada y sonrisa en tu rostro.
Comienza a visualizar el tipo de persona que deseas ser, con todos tus sueños logrados, con la vida
de tus sueños hecha realidad, cuanto más detalle le pongas más poderoso será. Visualiza tu entorno
ideal, tus cosas materiales, los viajes que realizas, cuanto dinero ganas, cuanta influencia tienes y
como eres. o Mantente visualizando 5 minutos.
Termina con un grito de: SI PUEDO, SOY CAPAZ Y ME LO MEREZCO!
Salta durante 10 segundos y celebra!

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-DECLARACIONES DE PODER PARA REPETIR CUANDO QUIERAS.

Yo soy un ser humano extraordinari@.
Estoy buenísim@.
Me merezco lo mejor.
Si puedo, soy capaz y me lo merezco!
Me acepto, me amo y me cuido.
Mi cuerpo es mi templo.
Mi mente esta diseñada para el éxito.
Soy millonario.
Yo cumplo mi misión de vida.
Yo soy un ser humano influyente y carismático.
Yo aporto valor al mundo.
Yo soy un/a excelente vendedor/a
Yo soy un referente mundial.

Hoy me toparé con un entrometido, un ingrato, un arrogante, un farsante y un envidioso. Son asi
porque no saben extraer el bien del mal. Pero yo he visto la belleza del bien y la fealdad del mal, y he
reparado en que todos tienen una naturaleza similar a la mía. La misma mente que comparte
conmigo lo divino. Asi que ninguno de ellos puede hacerme daño.

Por muy desastroso que sea un día, siempre esta en mi mano hacer la cama. Así que aunque este al
borde del precipicio siempre hay algo que puedo controlar.

Creo en mi y en la ley de la vida, mis pensamientos y acciones me acercan cada día a la vida que elijo
mientras disfruto del camino, la riqueza llega a mi vida en avalanchas de abundancia, todos mis
deseos sueños y metas se cumplen de forma instantánea por el universo la inteligencia infinita,
porque yo soy uno con Dios y Dios lo es todo.

Yo soy el responsable de mi vida.

Mi potencial es ilimitado.
Creo en mí, creo en mí, creo en mí y nada me va a detener.
Yo domino mi mente y emociones.
Amo a todos sin condición.
Cuido de mi entorno y del planeta
Convierto mi misión en mi profesión y genero el estilo de vida que deseo.
Yo soy influyente, carismatic@, atractiv@ y un imán de personas extraordinarias.
Yo marco la diferencia.
Yo soy un ser humano integro y coherente.
Yo genero confianza en mis clientes.
YO SOY LO QUE YO ELIJA SER.

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LOS HÁBITOS QUE TE LLENARÁN DE ENERGÍA:

Es importante que realices estos hábitos en las mañanas nada más despertarte para que tu día sea
mucho más alegre, productivo y apasionado.

1. Nada más despertarte en la mañana sonríe, utiliza de alarma de despertador tu propia voz grabada
motivándote a levantarte y a moverte. En la alarma de despertador cuéntate los motivos más
importantes de tu vida y que ocurrirá si sigues postergando esas decisiones.

2. Levantate de un salto, ponte firme y erguid@ y eleva tus brazos hacia el cielo.

3. Meditación. (utiliza uno de los métodos mencionados anteriormente).

4. Visualización. (utiliza uno de los métodos mencionados anteriormente.)

5. Escribe en un cuaderno cómo te sientes. (Esto te ayudará a disociarte de las emociones negativas y
recordar las positivas)

6. Repite en voz alta y frente al espejo tus afirmaciones favoritas. (escoge las que más te gusten de las
mencionadas anteriormente)

7. Haz 10 flexiones y/o 10 sentadillas (squats) y/o 10 abdominales. (Esto no es un entrenamiento sino
una forma de activar tu cuerpo y elevar tu autoestima.)

8. Escribe 10 veces en una hoja el tipo de persona en la que deseas convertirte. (la repetición modifica tu
inconsciente).

YO__________________, soy un ser humano _________________, ________________________ y

_____________________________ y así lo creo y lo manifiesto.

9. ¿Qué 5 acciones voy a hacer hoy que me acerquen a mis sueños?

1. ____________________
2. ____________________
3. ____________________
4. ____________________
5. ____________________

10. DUCHA DE AGUA FRÍA.

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GESTIÓN Y ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO

Aquí te comparto algunas de las herramientas para gestionar uno de los mejores recursos
del ser humano:

Trello: Te permite organizar tu día, tareas, proyectos y equipos mediante tableros y tarjetas
que puedes personalizar y mover.

Calendly: Es una herramienta fantástica para agendar reuniones, citas, asesorias, coaching
y mentorias. Te permite sistematizar tus reuniones, te avisa cuando llegue la hora y se
sincroniza con tu calendario.

Toggl: Herramienta de medición de tareas. Puedes cronometrar cuanto tiempo de ocupa

cada tarea y así medir tu nivel de efectividad.

Keep: La aplicación que utilizo para guardar todas mis notas, recordatorios y conferencias.

Recuerda la importancia de realizar en la mañana las tareas que más te cuesten y más te
hagan salir de la zona de confort, es cuando más fuerza de voluntad tenemos.

CÓMO SER VISIBLE E IMPACTAR A MÁS PERSONAS.

- Documenta tu vida.
Haz videos constantes de tu proceso, de tu entrenamiento, de lo que opinas, de tus
intentos fallidos y de todo lo que haces y publícalo en todas las plataformas de redes
sociales.
- Haz lives, conferencias online, webinars y colaboraciones con personas que tengan
propósitos similares a los tuyos todas las semanas. (Así las personas que siguen a
otros también te verán a ti).
- Ten una vida atractiva y sé auténtic@.
- Sube constantemente contenido aportando valor. (stories y post en tus redes.)
- Constancia y Paciencia.

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EJEMPLOS Y PLANTILLAS PARA CONTACTAR.

Plantillas que puedes utilizar para contactar con personas que se dediquen a lo mismo que tú las
cuales quieras conocer. Date la libertad de poder modificarlas y utilizarlas a tu gusto.
1)
Hey _______! Solo queria agradecerte por mil el trabajo que haces! Admiro tu _________.Mi
nombre es _______, tengo____ años y soy ________.

Como ya seguro que sabes una de las claves del éxito es rodearte de personas que tengan sueños y
ambiciones tan grandes como los tuyos.

Creo que puedo aportarte___________

Así que este mensaje solo es para invitarte a que tengamos una pequeña videollamada en la que
compartamos ideas y ver como podemos apoyarnos...
Quedo atento y un abrazo bro!!

2)
Esto es arriesgado....
Hola! Soy ______ y acabo de ver tu ________ y me encanta lo que haces!! yo soy (me dedico
a)____________ y quiero regalarte mi ________ para que ___________.

Solo tendríamos que tener una sesión por zoom, como te dije quiero regalartela por el super
trabajo que haces y como forma de devolverte todo lo que das y aportas. Si te gusta y te sirve
estaré encantado y abierto a colaborar de la mejor forma que elijas. 

Un abrazo y cuídate!

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IMPORTANTE:
NADA DE ESTO SERVIRÁ DE UNA MIERDA SI NO LO PONES CONSTANTEMENTE EN
PRÁCTICA
ESTO NO ES UNA GUÍA PARA QUE TU VIDA DEJE DE TENER MOMENTOS DUROS O
COMPLICADOS O PARA QUE LOS PROBLEMAS SE SOLUCIONEN SOLOS
ES UNA GUÍA PARA QUE TOMES ACCIÓN A PESAR DE LOS PROBLEMAS A PESAR DE LA
BAJA ENERGÍA Y A PESAR DE TODO.
¡YA ESTÁ BIEN DE POSTERGAR LO IMPORTANTE! TODO LO QUE VES EN ESTA GUÍA VA
A SER BUENO PARA TI, ASÍ QUE APLÍCALO AUNQUE YA LO HAYAS HECHO
ANTERIORMENTE MIL VECES.
CADA PASO HACIA TUS SUEÑOS CUENTA Y LA ACCIÓN O LA HERRAMIENTA MÁGICA NO
EXISTE. POR FAVOR RESPETA TU PROCESO Y NUNCA TE DETENGAS. ESTO SOLO
ACABA DE COMENZAR…

GRACIAS! Y TENGO EL SIGUIENTE NIVEL PARA TÍ!

Después de esto solo queda seguir dominando nuestra mente y programándola para el
éxito, para ello he creado un programa de más de 40 audios con manuales de ejercicios
y actualizaciones mensuales para que te formes en cualquier lugar y momento y
preparado para que a partir de ahora tu mente y emociones sean tus mejores aliados.
¡HAZ CLICK AQUÍ PARA PODER VERLO Y APROVECHAR LA OFERTA ACTUAL!

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