Cómo hacer vahos y baños

de vapor terapéuticos en
casa
El vapor resulta terapéutico, sobre todo si también se aprovecha
el efecto de ciertas plantas. Te ayudará a curar resfriados y
mucho más.

Dr. Pablo Saz

Médico naturista. Investigador en la Universidad de Zaragoza

16 DE ENERO DE 2024 · 13:14

Al respirar, recogemos del entorno un aire que puede ser

seco o húmedo, frío o caliente, pero luego, de los
pulmones, exhalamos un aire siempre húmedo y cálido:
es nuestro propio vaho, el más natural y accesible. Y a
veces el mejor remedio para suavizar nuestras mucosas
respiratorias.

Con un pañuelo, bufanda o mascarilla kaopoca japonesa,

podemos hacer una pequeña tienda, respirar en ella e
inspirar ese vaho.

Pero también podemos producir vahos calentando y

evaporando agua, sola o con plantas medicinales. O, en
lugar de inspirarlo, lo podemos aplicar localmente en
patologías concretas.

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LOS VAHOS TE AYUDAN A RESPIRAR MEJOR Y
MUCHO MÁS

Los vahos resultan beneficiosos tanto por la acción del

calor como por la de las plantas que añadamos al agua

Inspirar el vapor desinflama, alivia, fluidifica la mucosidad,

ayuda a expectorar y activa el metabolismo.

Se indica al inicio de un resfriado o cefalea, y en sinusitis,

laringitis u otitis media; en la bronquitis se pone la olla en
un taburete bajo para dirigir el vapor también al pecho.

Los vahos de cabeza mejoran asimismo el acné, por su

efecto depurativo de la piel.

En aplicaciones locales, el vapor puede ser útil frente al

exceso de sudoración, en trastornos reumáticos y en
uñeros.

Combinado con aplicaciones frías, ayuda en problemas

circulatorios, así como a causar reacción en los pies y
calentarlos. calor y humedad

Al hacer los vahos, estos tienen que ser siempre calientes

y agradables. El vaho húmedo y frío imita un ambiente de
niebla contraproducente para las vías respiratorias. Se
venden vaporizadores de vahos fríos que, aun usados en
ambientes calurosos, no benefician a la salud respiratoria.

Procura hacer los vahos en un ambiente cálido, con la

digestión terminada. Y nunca sobre el suelo frío.