Cómo evitar

EL GOLPE DE CALOR
BEBE SUFICIENTE AGUA

tú peso en kg entre 7 es igual al # de

vasos de 250ml de agua que debes de
ingerir mínimo por día

En los horarios de trabajo de 10:00 horas a

16:00 horas puedes hacer una pausa para
refrescar tu rostro, cabeza y cuello con
agua si el calor es intenso en tu área de
trabajo

BUSCA LA SOMBRA
Trata de evitar exponerte al sol
directamente durante las horas más
calurosas del día y busca refugio en la
sombra cuando sea posible. Usar
sombrero es importante también.

BUSCA UN ENVASE DE AGUA

ADECUADO Y RELLENALO EN LOS
DISPENSARIOS UBICADOS EN LA
PLANTA.
LLEVALO CONTIGO A TU SITIO DE
TRABAJO SI ES POSIBLE O LO MÁS
CERCANO DONDE PUEDAS INGERIR
LIQUIDOS CON LAS MEDIDAS DE
SEGURIDAD.
EL GOLPE DE CALOR
¿QUÉ ES UN GOLPE DE CALOR?

Son los síntomas que se desarrollan

principalmente de origen cerebral por
el exceso de calor ambiental o
aumento de la temperatura corporal y
deshidratación

SÍNTOMAS:

·Cambios en el estado mental o

comportamiento, como confusión,
agitación y balbuceo
·Piel caliente y seca o sudoración
excesiva
·Náuseas y vómitos
·Piel enrojecida
·Pulso acelerado
·Respiración rápida
·Dolor de cabeza
·Desmayos
·Convulsiones
EL GOLPE DE CALOR
¿QUÉ HACER ANTE UN
GOLPE DE CALOR DE UN
COMPAÑERO?

Notifica a tu supervisor y
activa los mecanismos de
emergencia.

Traslada a tu compañero a
una sona segura.

·Ponle bajo la regadera mas

cercana o en su caso rocíale
con una manguera de jardín.

·Moja a la persona con agua

fresca, usando una esponja.

·Abanícala mientras la rocías

con agua fría.

·Colócale compresas de hielo

o toallas húmedas frías en el
cuello, las axilas y la ingle.