Curso de postgrado: Procesos de regulación emocional.

Javier Domínguez

Evaluación artículo:
Gross, J.J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects.
Psychological Inquiry, 26, 1–26.

Examina el estado actual y las perspectivas futuras sobre la regulación emocional (RE), campo en rápido
y continuo crecimiento. 1. Definición de emoción y RE. Las emociones implican cambios en la
experiencia subjetiva y tendencias a actuar de maneras diferentes. Se desarrollan y varían con el tiempo.
El Modelo Modal de Emoción (MME) capta las dinámicas emocionales con la secuencia situación
(psicológicamente relevante interna o externa)  atención  evaluación (se atienden y evalúan en
función del contexto)  respuesta (experiencial, conductual o fisiológica de la emoción). Las emociones
pueden ser útiles o dañinas según si la intensidad, duración, frecuencia o tipo es adecuada o no a la
situación que se está viviendo y a si la cognición y el comportamiento son adaptativos o no. Se puede
ejercer cierto grado de control sobre las emociones, hablamos de a) Afrontamiento (cuando se trata de
aliviar respuestas de estrés de larga duración); b) Regulación emocional (activación de una meta para
influir en la trayectoria de la emoción, controlando el tipo de emoción, el momento, el grado y la
respuesta); c) Regulación del estado de ánimo (la respuesta emocional está menos definida). La RE
puede ser consciente o no consciente; intrínseca (autorregulación) o extrínseca (RE de otra persona) o
ambas a la vez; generalmente se intenta regular a la baja las emociones negativas y al alza las positivas,
aunque también puede suceder al contrario; en ocasiones se intenta modificar la intensidad, la duración y
la calidad de la emoción. Para lograr estos objetivos las personas emplean diferentes estrategias de RE.
2. Modelo de proceso de regulación de las emociones (MPRE). Se intenta encontrar formas de
organizar la gran cantidad de estrategias de RE. Este modelo toma como punto de partida el MME,
tratando cada uno de sus pasos como un objetivo potencial para la RE. El MPRE cuenta con 5 estrategias
de RE, prediciendo que utilizar diferentes estrategias debería tener diferentes consecuencias de cómo
una persona siente, piensa y actúa, tanto a corto como a largo plazo. Las estrategias son 1. Selección de
situación: situación en MME, actuar seleccionando aquellas situaciones que se cree generarán
emociones deseables, evitando las que den lugar a emociones indeseables. Destacable en terapia
cognitiva-conductual. 2. Modificación de situación: situación en MME, actuar alterando directamente
una situación (entorno físico externo) para cambiar su impacto emocional. No siempre es adaptativo. 3.
Despliegue atencional: atención en MME, dirigir la atención con el fin de influir en la respuesta
emocional. Su forma más común es la distracción, que redirige la atención dentro de una situación
determinada o desvía la atención de la situación presente por completo. 4. Cambio cognitivo: evaluación
en MME, modificar la valoración que uno hace de una situación (interna) para alterar su impacto
emocional. Una forma bien estudiada es la reevaluación cognitiva, tanto del significado como de la
relevancia personal de una situación. 5. Modulación de la respuesta: respuesta en MME, influir
directamente en los componentes experienciales, conductuales o fisiológicos de la respuesta emocional
una vez que la emoción está bien desarrollada, positiva o negativamente. Una de las formas más
estudiadas es la supresión expresiva, realizando esfuerzos continuos para inhibir el comportamiento
expresivo de las emociones. 3. Modelo de Proceso Extendido de regulación de las emociones
(MPERE). Considera la RE como un tipo de valoración dinámica, en el que un sistema de valoración de
segundo nivel toma como objetivo otro de primer nivel y lo evalúa positiva o negativamente, activando
impulsos de acción que tienen como objetivo modificar la actividad de valoración del primer nivel. Cada
sistema de valoración sigue al MME, a. W mundo – situación, b. P percepción – atención, c. V valoración
– valoración, d. A acción – respuesta. Este MPERE distingue tres etapas en el sistema de valoración de
segundo nivel: 1. Identificación: se detecta la emoción que está siendo instanciada por el sistema de
valoración del primer nivel. P se detecta la emoción, V determina si el valora asignado a la emoción es
suficiente para activar la RE, A activa el objetivo de RE; 2. Selección: selección de una estrategia de RE.
P representan posibles estrategias de RE, V se evalúan las estrategias según el contexto y los recursos
cognitivos, A activa un objetivo para usar una estrategia concreta; 3. Implementación: traducir la
estrategia general en tácticas apropiadas a la situación específica. P representa diferentes formas de
implementar la estrategia, V evalúa diversas tácticas y selecciona las mejores, A implementa la estrategia.
También ayuda a explicar los fallos en la RE y la mala RE según cada etapa. 4. Cinco puntos clave de
crecimiento para el campo de RE. 1. Combinación y secuencias de estrategias de RE: flexibilidad a la
hora de utilizar las estrategias de RE. 2. Las bases neurales de la RE: la mejor estudiada la reevaluación;
3. La RE a lo largo de la vida: procesos cambiantes a lo largo de la vida; 4. Diferencias individuales en la
RE: distingue entre frecuencia, autoeficacia y capacidad de RE; 5. Intervenciones de RE: enseñar a las

Profesor: JAVIER DOMÍNGUEZ SÁNCHEZ Curso 2023-2024

Curso de postgrado: Procesos de regulación emocional. Javier Domínguez

Evaluación artículo:
Gross, J.J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects.
Psychological Inquiry, 26, 1–26.

personas, parejas o comunidades patrones más saludables de RE. Conclusión: campo de estudio muy
interesante y aún con multitud de preguntas sin respuesta pendiente de investigación científica.

Profesor: JAVIER DOMÍNGUEZ SÁNCHEZ Curso 2023-2024