PROGRAMA DE pAUSAS ACTIVAS

PUNTO HIDRÁULICO.

Programa de Pausas Activas| PUNTO HIRAULICO

 Código PRO. PA. 001
Fecha 15-12-2023
Registro de Pausas Activas.
Versión 1

Contenido
Introducción...........................................................................................................................................................2
Objetivo General....................................................................................................................................................2
Objetivos Específicos..............................................................................................................................................2
Beneficios de la Pausas Activas...............................................................................................................................3
Metodología...........................................................................................................................................................3
Estrategia................................................................................................................................................................3
Responsables del Programa....................................................................................................................................4
 Gerente General.........................................................................................................................................4
 Gerente Administrativo..............................................................................................................................4
 Recursos Humanos ....................................................................................................................................4
 Prevención de Riesgos................................................................................................................................4
Definiciones............................................................................................................................................................4
Anexos.................................................................................................................................................................... 5
 Formulario PRO.PA.001...............................................................................................................................5

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PROGRAMA DE pAUSAS ACTIVAS
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Fecha 15-12-2023
Registro de Pausas Activas.
Versión 1

Introducción
 El programa de pausas activas tiene como finalidad crear conciencia en la comunidad que integra a
Punto Hidráulico y sus sucursales sobre la importancia de tener hábitos saludables dentro de la jornada
laboral y la vida personal; busca promover hábitos preventivos de tal manera que podamos evitar la
adquisición de enfermedades profesionales, el ausentismo y las incapacidades generadas por éstas.

 Pretende generar espacios que mejoren los ambientes de trabajo y contribuir de esta manera a elevar
los niveles de producción, favorecer el control del stress, facilitar la comunicación, el trabajo en equipo
y mejorar las relaciones interpersonales.

Objetivo General.
 Implementar un programa de Pausas Activas en Punto Hidráulico para crear conciencia sobre la
importancia de adquirir y promover hábitos saludables dentro y fuera de la jornada laboral, buscando
así la prevención de enfermedades profesionales y la promoción del bienestar, aumentando la
satisfacción laboral de los integrantes Punto Hidráulico.cc

Objetivos Específicos.
 Promover conciencia en la salud respecto al autocuidado de los trabajadores y contratistas.
 Fomentar la actitud positiva en el desarrollo de las actividades laborales y personales.
 Prevenir la aparición de desórdenes físicos y psicológicos tales como la fatiga muscular y mental.
 Promover actividades que ayuden a mejorar el clima organizacional.
 Brindar herramientas que generen nuevos hábitos que promuevan el bienestar y la aplicación de
técnicas que contribuyan a disminuir los niveles de estrés laboral.
 Motivar la participación de todos los colaboradores de Punto Hidráulico a las prácticas de acciones
preventivas y correctivas para mejorar su estilo de vida.

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Beneficios de la Pausas Activas.

Beneficios de las Pausas Activas

Aumenta:
La armonia Laboral a traves del ejercicio fisico y la
relajacion.
Alivin las tensiones laboraeles producidas por malas
posturas y rutina generada por el trabajo.
Incrementan el Rendimient en la ejecucion de las labores.

Disminuye:
El Estres Laboral.
Los factores generadores de trastornos musculo-
esqueleticos de origen laboral que repercuten
principalmente en el cuello y extremidades superiores.
Las ausencias de origen laboral

Metodología.
La metodología de aplicación de las Pausas Activas será Participativa y Obligatoria siempre y cuando la
programación del día así lo permita, siendo estas realizadas dos veces al mes en cada sucursal , las fechas serán
indicadas por la persona encargada de las Pausas Activas.

Estrategia.
 Facilitar información sobre pausas activas, higiene postural, manejo de cargas, entre otras, a todos los
colaboradores de Punto Hidráulico.
 Promover la ejecución de las pausas activas por medio del acompañamiento inicial, de manera que,
una vez entendido el programa y sus actividades, los trabajadores deben asumir la práctica de las
pausas activas como ejercicio laboral de autocuidado.
 Responder a las recomendaciones dadas por el profesional Priscilla Morales, Kinesióloga en cada una
de las visitas programadas según calendario enviado por el mismo profesional.

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Responsables del Programa.

 Gerente General.
 Elizabeth Andrea Pérez Maldonado.

 Gerente Administrativo
 Daniel Alexander Marín Pérez.

 Recursos Humanos .
 María Angelica Ferrer.

 Prevención de Riesgos.
 Camila V. Donoso Beltrán

Definiciones.
 Trastornos Musculo Esqueléticos: Los trastornos musculoesqueléticos comprenden más de 150
trastornos que afectan el sistema locomotor. Abarcan desde trastornos repentinos y de corta duración,
como fracturas, esguinces y distensiones, a enfermedades crónicas que causan limitaciones de las
capacidades funcionales e incapacidad permanentes.
 Pausa Activa: Actividad física desarrolladas en el entorno laboral, con una duración continua mínima de
10 minutos que incluye adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la
flexibilidad buscando reducir el riesgo cardiovascular y las lesiones musculares por sobreuso asociados
al desempeño laboral. Las Pausas Activas serán una forma de promover la actividad física, como habito
de vida saludable, por lo cual se deben desarrollar programas educativos sobre la importancia y los
beneficios de la actividad física regular.
 Accidente de trabajo: Es toda lesión que sufra un trabajador a causa o con ocasión de la actividad
laboral y que le produzca la incapacidad o la muerte.
 Enfermedad Profesional : Es l causada de manera directa por el ejercicio de la profesión o el trabajo
que realice una persona y que le produzca la incapacidad o la muerte.

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Anexos.
 Formulario PRO.PA.001.

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FECHA 12-01-2024

Nombre Instructor Rut Firma

Nombre Responsable del Programa Rut Firma

Nombre Rut Firma

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