“Educamos para una ciudadanía

global, competentes y con valores

democráticos”
TRIGOSO
SOMOS

TODOS
Bimestre I

Unidad 01

Sesión N°2
 ¿Que aprenderemos
hoy?

Competencia/capacidades/desempeño(s)
Criterio(s) de evaluación…
 Competencia Capacidades Desempeño priorizado Criterios de evaluación
 Se adapta a los cambios
que experimenta su cuerpo  ¿Qué son las
en relación a su imagen capacidades
• COMPRENDE SU corporal durante la práctica
CUERPO físicas?
de actividades físicas
 Analiza el control y
 ¿Estaré en la
SE
ejecución de sus condición de
DESENVUELVE
habilidades motrices evaluar mis
DE MANERA
AUTÓNOMA A específicas para mejorarlas capacidades
• SE EXPRESA
CORPORALMENTE durante la práctica de físicas?
TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD
diferentes actividades  ¿Cómo podemos
físicas. mejorar nuestra
 Resuelve situaciones
capacidad física?
motrices a través del
dominio y alternancia de
 ¿Cuáles serán las
sus lados, de su orientación capacidades
en un espacio, tiempo, los físicas?
objetos y los demás,
tomando conciencia de su
cuerpo en la acción.
Recordemos
TEMA DE CLASE
Experiencia de
aprendizaje
ACTIVIDAD ▪ La idea es que en casa puedas mantenerte activo dentro de lo posible para que tu condición
física se mantenga o bien mejore. Recuerda que tu cuerpo pasaba en movimiento por lo menos dos veces a
la semana por lo que es crucial que intentemos mantenerlo así.
Detalles importantes ▪ No olvides hacer calentamiento antes de comenzar (10 minutos aprox.) y realizar
ejercicios de estiramiento al finalizar (vuelta a la calma).
Sugerencias ▪ Escoge máximo 4 de estos ejercicios por día de entrenamiento. ▪ Haz entre 15 a 20
repeticiones de cada uno, descansa 30seg a 1 minuto y vuelve a comenzar, hasta completar 3 o 4 vueltas
según tu condición física.
Ideas fuerza
 If. 1 If. 8
¡Nunca te rindas! El fracaso y Proponte alcanzar unas metas
el rechazo son sólo el primer altas, y no te detengas hasta llegar
paso para tener éxito. - Jim allí. - Bo Jackson
If. 2
Valvano If. 7
El deporte no
No te rindas. Sufre ahora
construye el carácter.
y vive el resto de tu vida
Lo revela. - Heywood
como un campeón. -
Broun
Muhammad Ali

If. 3
No se trata de si te If. 6
derriban, se trata de si Si tienes miedo de
te levantas. - Vince fallar, probablemente
Lombardi falles. - Kobe Bryant

If. 5
If. 4 Lo que te falta de talento lo
Si no tienes confianza, siempre puedes contrarrestar con
encontrarás una forma de no deseo, trabajo y dando el 110%
ganar. - Carl Lewis todo el tiempo. - Don Zimmer