Universidad Popular Autónoma de Veracruz

Psicología 701

Carta descriptiva
Nombre Tiempo Lugar
Dinámicas aplicada a paciente 11:00 a 11:30 Orizaba, Veracruz.
Fecha Duración
3 de febrero del 2024 30 min.
Nombre del aplicador Celso Huerta Cruz
Actividad
Objetivo
Que el paciente disminuya su nivel de estrés por medio de técnicas de relajación
Inicio Desarrollo Cierre
Se pide a la paciente que sentada pueda haga Para concluir se realizara un cierre de la
respiraciones profundas. Con la siguiente indicación. actividad preguntándole a la persona como
Para iniciar la actividad se pondrá música suave o se siente, que está pensando y si es que
música relajante. hay algo mas con que poder ayudar.
se explica al paciente lo que
1. Sentada con los pies en el suelo y las manos sobre
se va a realizar, se dan
sus piernas
indicaciones sobre el proceso
2. Se pedirá que cierre los ojos
que estamos a punto de
3. Se pedirá que realice una respiración profunda,
iniciar.
que mantenga el aire 5 segundos.
Se hacen comentarios de
4. Posteriormente se pedirá que expulse el aire
cosas que podrían pasar
despacio se dará la indicación de hacerlo como si
durante la realización del
tuviera una vela al frente, con cuidado de no
ejercicio.
apagarla.
La actividad anterior se realizara 5 veces.

Posteriormente se realizara la misma actividad pero ahora

acostado, el mismo proceso.

Celso Huerta Cruz

 Universidad Popular Autónoma de Veracruz
Psicología 701

Carta descriptiva
Nombre Tiempo Lugar
Proyecto de vida 12:00 a 13:00 Orizaba, Veracruz.
Fecha Duración
3 de f9ebrero del 2024 1 hora
Nombre del aplicador Celso Huerta Cruz
Actividad
Objetivo
Que el paciente disminuya su nivel de estrés por medio de técnicas de relajación
Inicio Desarrollo Cierre
Se presentaran los materiales y se dará la explicación de lo Para concluir se realizan 3 respiraciones
que se va a realizar. profundas y nos despedimos.
1. Primero se presentan materiales y un lienzo
2. Se le explica a la paciente que la actividad
consiste en identificar un proyecto de vida.
3. La primera actividad es hacer sobre el lienzo trazos
Se harán 3 respiraciones, sobre el lienzo de forma libre
profundas para iniciar 4. Posteriormente se preguntara que es lo que
nuestra actividad. pensaba o que quisiera realizar este año.
5. Y se pedirá que en el trazo busque esas figuras o
formas que permitan a la paciente identificar.
6. Ya identificado se comentara que es lo que quiere
hacer con su lienzo.
7. El lienzo se guarda y pasamos a la parte final de
la actividad

Celso Huerta Cruz