Educación física

ACTIVIDAD:

1-Sabiendo toda la estructura de una clase de educación física les pido que me armen una
clase de 40 minutos según lo leído y lo que se acuerdan de las clases que tuvieron años
anteriores.

2-Elijan un deporte que les guste y describan sus características básicas

3-Descríbanme uno o dos ejercicios que les guste realizar en la clase de educación fisca. (por
ejemplo, sentadillas, golpe de manos altas, etc)

1- Para empezar con la clase de educación física lo primero que debemos hacer es entrar en
calor durante 10 minutos para evitar lesiones, después de haber entrado en calor e
hidratarnos en caso de que haya mucho sol, empezaremos con los ejercicios, las cuales son 10
sentadillas en el lugar, seguimos con velocidad hasta mitad de cancha en el lugar 10
abdominales, y de nuevo velocidad hasta la línea de fondo, al regresar vamos a volver con
rodillas al pecho hasta mitad de cancha nuevamente, donde vamos a realizar 5 burpee, luego
vuelven en velocidad a la línea de fondo, al terminar con estos ejercicios vamos a elongar para
que después no nos duelan los músculos. Para concluir con la clase se juega un partido de
handball mixto.

2- Fútbol: el fútbol tiene las características de confrontación directa entre dos equipos en los
cuales son 11 jugadores de cada lado y suplentes, el propósito de esto es disputar la pelota y
convertir un gol, en donde se desempeña la táctica si la pelota se encuentra en movimiento y
la estrategia si esta quieta ya sea en un tiro libre o saque de esquina, también depende de un
tiempo de 90 minutos, con una primera parte de 45min y un entretiempo de 15min al
reanudarse se juega los otros 45min faltantes. Pero también presenta situaciones motrices
como correr, saltar empujar ect, lo competitivo también tiene que estar presente para mayor
intensidad de juego, reglas a las cuales deben respetar ya sea del técnico o de los árbitros.

3- los ejercicios que me gustan hacer en educación física son abdominales y laterales.