¿Y si redescubrimos

nuestro cuerpo?
¿Sabías que en México 1 de cada 10
mujeres usan la copa menstrual? 1

La copa menstrual más que

recolectar el flujo menstrual, nos
enseña a apropiarnos de un
fenómeno natural: la menstruación.

Su principal ventaja es que su

uso produce un cambio en
la percepción del cuerpo
femenino, ya que al ser un
dispositivo que se introduce,
lleva a las mujeres a conocer
sus genitales y su entrada
vaginal. Con esto, también
cambia su percepción sobre la
sangre menstrual, al
observarla con naturalidad.2
 Una de las principales
razones
de conocer cómo
funciona la copa
menstrual es que
permite que las mujeres
conozcan su cuerpo y
experimenten nuevas
opciones sobre el cuidado
ginecológico.3

Es necesario que las mujeres vivan

su menstruación con comodidad,
discreción e higiene para tener
una mejor calidad de vida.2

Para ver su ciclo menstrual con naturalidad, las

mujeres deben tener libertad de realizar sus
actividades diarias sin temor a ser puestas en
evidencia y sin perder la posibilidad de
practicar deportes o tener relaciones sexuales…

vida
¡A disfrutar de la

sin que la menstruación

sea un impedimento! 2
 La copa menstrual es un dispositivo de
látex, silicona o elastómero termoplástico
flexible, que tiene forma de copa como su
nombre lo indica. Se inserta en la vagina
para recolectar la sangre y se mantiene en
su lugar gracias a la succión.2

Antes de usar por primera

vez la copa menstrual, debe de
esterilizarse en agua
hirviendo durante cinco
minutos en un recipiente
exclusivo para esta. 3

Este procedimiento debe de

repetirse al inicio y final de
cada ciclo menstrual.
Mientras no esté en uso, la
copa menstrual debe
mantenerse en una bolsa de
tela limpia, lejos de la
humedad y de la suciedad.3

Quien manipule la copa debe

lavarse las manos con agua y
jabón, a continuación, se debe
tomarse la copa menstrual
esterilizada y humedecerse un
poco para introducirla por la
vagina; esto facilita que se
doble y reduzca su volumen.3
 Es un producto de higiene
femenina que puede
colocarse de diferentes
maneras. Para introducirla
es necesario plegarla
(doblar y cerrar), en ese
punto su tamaño es como el
de un tampón:4

Para vaciar la copa es

necesario tener las manos
limpias, relajar los músculos
pélvicos y retirarla para
luego vaciarla. Para poder
retirarla, se toma la parte
inferior presionandola con
ligereza hacia abajo hasta
retirarla por completo.3
 Lacopa menstrual
tiene entre sus ventajas:
Puede usarse de 4 a 12 horas continuas.4

No absorbe la humedad vaginal.5,4

Otorga autonomía para realizar

actividades deportivas y acuáticas.2,5

Al ser reutilizable no genera basura, por lo

que es amigable con el planeta.5

No guarda olor y es discreta.2

El balance normal de la flora

vaginal no se altera.2

Es posible tener relaciones sexuales.2

¡Conocer esta opción abre la oportunidad

de gestionar la menstruación
de otra manera!
 Amplía tu conocimiento
del tema con el blog
La copa menstrual:
una alternativa sustentable.

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Referencias:
1. Méndez, Fabiola y Rojas, Diana. Copa menstrual, ¿opción para las nuevas generaciones? UNAM global revista [Internet]. 9 de agosto de 2020
[citado 29 de junio de 2023]. Disponible en: https://unamglobal.unam.mx/global_revista/copa-menstrual-opcion-para-las-nuevas-generaciones/
2. Caballero Guzmán A. La copa menstrual: un nuevo método de higiene femenina. HEB [Internet]. 8 de julio de 2016 [citado 29 de junio de
2023];2(4):62-8. Disponible en: https://revistas.unbosque.edu.co/index.php/HEB/article/view/3189 3. Organización Internacional para las
Migraciones. Menstruación. Cuaderno de sensibilización en educación menstrual [Internet]. Abril, 2020 [citado 12 de julio de 2023]. Disponible
en: https://pdf.usaid.gov/pdf_docs/PA00WM1C.pdf 4. Autoridad de Cuenca Matanza Riachuelo. Programa integral de gestión menstrual. Copa
menstrual: cómo utilizarla [Internet]. s/f [citado 29 de junio de 2023]. Disponible en:
https://www.acumar.gob.ar/wp-content/uploads/2016/12/Copa-Menstrual-co%CC%81mo-utilizarla.pdf 5. Prado-Galarza Magdely, Doncel C
William Andrés, Mosquera B Oscar Olmedo, Guarnizo-Tole Mildred. La copa menstrual, una alternativa de higiene femenina. Revisión de la
literatura. Rev. chil. obstet. ginecol. [Internet]. 2020 Feb [citado 2023 Jun 29] ; 85( 1 ): 99-109. Disponible en:
http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75262020000100099&lng=es. http://dx.doi.org/10.4067/S0717-75262020000100099.