Las vitaminas

Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento
celular, el crecimiento y el desarrollo normales. Existen 13 vitaminas esenciales. Esto
significa que estas vitaminas se requieren para que el cuerpo funcione apropiadamente .

¿Qué función tienen las vitaminas en tu cuerpo?

Las vitaminas participan en numerosas funciones vitales del organismo. Son sustancias
esenciales para el metabolismo, el desarrollo y el crecimiento normales y para la regulación
del funcionamiento de las células.

¿Cómo me doy cuenta que me hace falta vitaminas?

Síntomas
 fatiga.
 falta de aire.
 mareos.
 piel pálida o amarillenta.
 latidos del corazón irregulares.
 pérdida de peso.
 entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies.
 debilidad muscular.

 ¿Cuál es la vitamina más importante para el

organismo?

 vitamina C
 La vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que existen, ya que también
propicia a elevar los antioxidantes en sangre. Los antioxidantes son nutrientes que
bloquean o inhiben el daño oxidativo causado por los radicales libres