CAUSAS DEL
ESTRÉS
LABORAL
 Las expectativas
económicas, salario
insuficiente
 La presión por parte del
empresario, mobbing o acoso
laboral
 Jornadas de trabajo
excesivas
 Ritmo de trabajo acelerado
 La preocupación por el
despido
 La falta de posibilidades
para conciliar la vida laboral
con la personal
La auto exigencia: Tratar de tener todo
ya es algo que en ocasiones más que
nuestros responsables o jefes nos lo
exigimos nosotros mismos. No nos
damos cuenta que nuestro nivel de auto
exigencia, si es elevado, puede suponer
una carga mayor a las que ya exigen las
tareas del día a día. Las relaciones
laborales con el equipo de trabajo:
Cuando se producen tensiones o
fricciones y trabajamos junto a personas
que consideramos no están siendo éticas
en su manera de actuar, se produce una
sensación de desamparo, agobio y
desaliento. También ocurre cuando
percibimos cierto acoso laboral.
Se podrían mencionar algunas
causas del estrés laboral:
 La ausencia de incentivos
 Las actividades de gran
responsabilidad  Los conflictos entre
empleados o empresarios
 Las funciones contradictorias
del trabajador  Cargas excesivas de trabajo
 La exposición a riesgos
 Motivaciones deficientes
físicos constantes
El factor tiempo:
En también muchas ocasiones se da el
caso de que las tareas necesitan ser
ejecutadas en tiempo récord. A veces
porque no nos organizamos bien y se nos
echa el tiempo encima y otras veces
porque son tareas urgentes e inmediatas
que hay que tener para nuestros jefes lo
antes posible. Lo que hay que hacer es
tener en cuenta de si la tarea requerida
va a poder ejecutarse en el tiempo que
nos lo piden. Si no es así, pedir ayuda es
algo que no sólo no es malo sino que
además aligera nuestra carga mental.
El doble papel que deben jugar tanto en
el hogar como en el trabajo y la dificultad
para balancear éstos papeles. Los
papeles sociales de género y la
necesidad de un papel independiente
contra de la necesidad de conformarse a
las expectativas sociales. El acoso sexual
en el trabajo, que es principalmente
dirigido a la mujer. Si bien la mayoría de
estos riesgos asociados con el estrés
laboral se presenta indistintamente entre
hombre y mujeres, ellas experimentan
con mayor frecuencia el estrés debido a
la suma de otros factores asociados a la
inequidad de género, de acuerdo con la
OMS.