NIVEL 1 VIRTUAL

FUNDAMENTACIÓN
(INTRODUCCIÓN)
LA SUPERACIÓN PROFESIONAL PARA LOS ENTRENADORES DE
VOLEIBOL ES DE GRAN IMPORTANCIA, Y ES POR ELLO QUE, A
TRAVÉS DE ESTE CURSO SE TRATARA DE INCREMENTAR EN EL
ENTRENADOR, LA VERDADERA MÍSTICA DE LA FUNCIÓN QUE
REALIZA, COMO GUÍA MODELADORA DE LA FUERZA ACTIVA
REPRESENTADA POR LA NIÑEZ Y JUVENTUD DE NUESTRO PAIS.
-PLATAFORMA CLASSROOM
https://classroom.google.com/c/NDQyMzg5O
DEzMDU2?cjc=bzi6veo
Codigo de la clase bzi6veo

-JUEGO MENTI: Inicio del curso

https://www.menti.com/4opj71sds7

-Que es un METODO?
https://www.menti.com/twprs99ks7
DEFINICIÓN DE MÉTODO

Método : Proviene del término griego methodos

(“camino” o “vía”) y que se refiere al medio
utilizado para llegar a un fin. Su significado
original señala el camino que conduce a un lugar.
DEFINICIÓN DE MÉTODO

¿Qué es un método? Es la organización lógica y

racional, de acuerdo a los principios de
aprendizaje de una teoría, de una serie de
eventos específicos destinados a obtener
determinados objetivos de aprendizaje.
TÉCNICA

Conjunto de procedimienos, tácticas o recursos de los

que se vale la ciencia, arte, un oficio o una profesión.
Acciones precisas para llevar a cabo un método.
TÉCNICA

AL IGUAL QUE LA ESTRATEGIA SE PRESENTA EN LA VIDA COTIDIANA, SE PUEDE HABLAR

DE LA TECNICA PARA; BAILAR, CORRER, ESCRIBIR, SALTAR, ETC.

DEFINICIÓN
LA TÉCNICA SE DEFINE COMO LA EJECUCION DE MOVIMIENTOS ESTRUCTURALES QUE
OBEDECEN A UNA SERIE DE PATRONES Y MODELOS QUE GARANTIZAN LA EFICIENCIA

CARACTERÍSTICAS DE LA EFICIENCIA DEPORTIVA

• SE DETERMINA A PARTIR DE LA ESTRUCTURA FUNCIONAL DE UN MODELO

• SOLO PUEDE SER APLICADA POR EL ATLETA
• TIENE COMO FINALIDAD LA EJECUCIÓN DE ESTRUCTURAS FUNCIONALES
• LA EVALUACIÓN SE REALIZA A PARTIR DE LA CANTIDAD DE ERRORES
 MÉTODOS Y TÉCNICAS ENSEÑANZA DESARROLLO
Y MADUREZ

MANDO

DIRECTO
DEDUCCI
ON MIXTO

ANÁLISIS
ASIGNACION

DE

TAREAS
!
MÉTODOS Y TÉCNICAS ENSEÑANZA DESARROLLO
Y MADUREZ

I
RESOLUCIÓ
N
N DE
D
PROBLEMAS
U
C
C DESCUBRI
I MIENTO
O
N
GUIADO
S
I
N
T
E LIBRE
S EXPL
I ORA
S CION
!

FASES DE DESARROLLO Y MADUREZ

 FASES DEL APRENDIZAJE
• Comete muchos errores, no tiene clara la information relevante, a veces
no sabe como lo logra, le ayuda ver modeos antes de repetir,
FASE frecuentemente necesita recibir indicaciones sobre lo que debe hacer
COGNITVA

• Lo hace bien con mas frecuencia, aun que necesita pensar en lo que
hace. Tienee claro el modelo y puede compararlo con su ejecucion. Si
FAE se equivioca necesita la descripcion de lo que ha hecho, no la
ASOCIATIVA prescripcion.

• Puede ejecutar sin pensar en la técnica.. Puede estar concentrado en en

instrucciones tácticas y organizativas. Puede regular su rendimiento a
FASE traves de autoinstrucciones
AUTÓNOMA

Ureña Espa, Aurelio. (2021, Abril 16). Voleibol analítico vs global

[Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/2x2NXK15HcA
FASESES DEL APRENDIZAJE

Ureña Espa, Aurelio. (2021, Abril 16). Voleibol analítico vs global

[Archivo de video]. Recuperado de https://youtu.be/2x2NXK15HcA
REPERTORIO
TÁCTICO COMPLEJIDAD DE
LA RESPUESTA
AUTOMATISMO
N. RESOUESTAS
!

FASES DE APRENDIZAJE
FASES SENSIBLES

PERIODOS DONDE EL ORGANISMO ES SUSCEPTIBLE DE

RESPONDER A LA ESTIMULACIÓN MOTRIZ, ALCANZANDO
NIVELES ÓPTIMOS DE DESARROLLO, SOBRE TODO EN LAS
CAPACIDADES FÍSICAS (COORDINATIVAS Y
CONDICIONALES).
En la formación de un deportista, existen ciertas etapas
durante las cuales el organismo está más receptivo y tiene
ritmos de desarrollo que son distintos para las diferentes
adquisiciones, tales como velocidad, fuerza, resistencia,
flexibilidad y técnica, y estas son las llamadas :
 COMPARATIVO DE LOS PERIODOS CRONOLÓGICOS, FASES Y
ESTADIOS DEL DESARROLLO MOTOR

PERIODOS FASES DEL ESTADIOS DEL

CRONOLÓGICOS DESARROLLO DESARROLLO

APROXIMADOS MOTOR MOTOR

0-4 MESES ESTADIO DE CAPACITACIÓN DE
FASE DE MOVIMIENTOS INFORMACIÓN
REFLEJOS
4 MESES- 1 AÑO ESTADIO DE PROCESAMIENTO

1er. AÑO ESTADIO DE INHIBICIÓN REFLEJA

FASE DE MOVIMIENTOS
RUDIMENTARIOS
1-2 AÑOS ESTADIO DE PRE-CONTROL

2-3 AÑOS ESTADIO INICIAL

FASE DE HABILIDADES
4-5 AÑOS ESTADIO ELEMENTAL
MOTRICES BÁSICAS
6-7 AÑOS ESTADIO MADURO

7-10 AÑOS ESTADIO TRANSICIONAL

FASE DE HABILIDADES
MOTRICES ESPECÍFICAS
11-13 AÑOS ESTADIO ESPECÍFICO

FASE DE HABILIDADES
+ DE 14 AÑOS ESTADIO ESPECIALIZADO
MOTRICES ESPECIALIZADAS
ACTIVACION
CAPACIDADES
FÍSICAS
 Capacidades
Deriva del latín, concretamente de “capacitas” y puede definirse como
“la cualidad del capaz”.

COORDINATIVAS
CONDICIONALES
ORIENTACIÓN
EQUILIBRIO FUERZA
RITMO RESISTENCIA
DIFERENCIACIÓN VELOCIDAD
ACOPLAMIENTO O SINCRONIZACIÓN FLEXIBILIDAD
RELAJACIÓN
FASES SENSIBLES DE LAS CAPACIDADES
COORDINATIVAS
CAPACIDADES
4-6 6-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18 +
COORDINATIVAS

FORMAS BÁSICAS DE
MOVIMIENTO
*** *** ***

ORIENTACIÓN ** ** ** ***

RITMO ** ** ***

EQUILIBRIO ** *** ***

DIFERENCIACIÓN * * ** *** ***

ADAPTACIÓN * * * ** *** ***

SINCRONIZACIÓN * * ** ** *** ***

REACCIÓN ** ** *** ***

FASES SENSIBLES DE LAS CAPACIDADES
CONDICIONALES
CAPACIDADES
6-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 20 +
CONDICIONALES

RESISTENCIA AERÓBICA * ** ** ***

FUERZA RESISTENCIA * ** ***

FUERZA RÁPIDA
* ** ***
(DE SALTO Y DE CARRERA)

FUERZA MÁXIMA * ** ***

VELOCIDAD * ** ** ***

VELOCIDAD DE RESIST. * ** ***

MOVILIDAD ** ** ***
* BAJA INTENSIDAD. ASPECTOS ELEMENTALES
** AUMENTO PROGRESIVO DE LA CARGA APROVECHANDO INICIO DE FASES SENSIBLES

*** ENFASIS EN EL TRABAJO APROVECHANDO FASE SENSIBLE

SE CONTINUA TRABAJANDO PARA INCREMENTO O CONSERVACIÓN

¿QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA?

DISCIPLINA CIENTÍFICO-PEDAGÓGICA, QUE BUSCA FORMAR

LAS CAPACIDADES FISICAS EN SUS RESPECTIVAS FASES
SENSIBLES,
CONSIDERANDO LOS ASPECTOS INTERNOS Y EXTERNOS,
CUYA FINALIDAD
ES EDUCAR EL CUERPO, A TRAVES DEL MOVIMIENTO COMO
ANTECEDENTE
A CUALQUIER ACTIVIDAD ESPECÍFICA.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PARA EL DICCIONARIO DE LAS CIENCIAS DEL DEPORTE (1992),

UNA ACCIÓN SISTEMÁTICA DE ENTRENAMIENTO IMPLICA LA
EXISTENCIA
DE UN PLAN EN EL QUE SE DEFINE IGUALMENTE LOS OBJETIVOS
PARCIALES,
ADEMÁS DE LOS CONTENIDOS Y DE LOS MÉTODOS DE
ENTRENAMIENTO,
CUYA REALIZACIÓN DEBE EVALUARSE MEDIANTE CONTROLES DEL
MISMO.
CONDICIÓN FÍSICA

``LA CAPACIDAD PARA REALIZAR TAREAS DIARIAS CON

VIGOR Y EFECTIVIDAD RETARDANDO LA APARICIÓN DE
LA FATIGA, REALIZÁNDOLO CON EL MENOR GASTO
ENERGÉTICO Y EVITANDO LESIONES.``
GROSSER (1998)
APTITUD FÍSICA

``CUALIDAD O CAPACIDAD PARA REALIZAR ALGO, DISPOSICIÓN

INDIVIDUAL QUE HACE POSIBLE O FACILITA EL DESARROLLO DE
UNA ACTIVIDAD PRÁCTICA, SIMPLE O COMPLEJA, CON UN CIERTO
RENDIMIENTO``
LOS COMPONENTES QUE DEBE POSEER SON:
• SALUD ORGÁNICA ÓPTIMA.
• COORDINACIÓN SUFICIENTE, FUERZA Y VITALIDAD.
• ESTABILIDAD EMOCIONAL.
• CONCIENCIA SOCIAL.
• ACTITUDES, VALORES Y HABILIDADES QUE ESTIMULAN A UNA
PARTICIPACIÓN SATISFACTORIA
PREPARACIÓN FÍSICA

``ESTA CONSIDERADA COMO UNO DE LOS COMPONENTES

MAS IMPORTANTES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO; SE
CENTRA EN EL DESARROLLO Y MEJORA LA CUALIDADES
MOTRICES; FUERZA, FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA,
VELOCIDAD, AGILIDAD, COORDINACIÓN.``
PRADET (1999).
FORMA DEPORTIVA
CONSISTE EN LOGRAR LA DISPOSICIÓN ÓPTIMA DEL DEPORTISTA PARA
LA OBTENCIÓN DE LOS RESULTADOS DEPORTIVOS.

CARACTERÍSTICAS DE LA FORMA DEPORTIVA:

•ES RELATIVA Y SU DURACIÓN NO ES ESTABLE.

•SE CONSIGUE POR EL AUMENTO ACOMULADO DE LAS CARGAS
FUNCIONALES.
•SE PRODUCEN CAMBIOS (ADAPTACIONES) FISIOLÓGICAS, BIOLÓGICAS,
Y PSICOLÓGICAS.
•EN CADA ESCALÓN DEL PROCESO DE PERFECCIONAMIENTO
DEPORTIVO, LA FORMA DEPORTIVA ALCANZADA ES DISTINTA
 PLANIFICACIÓN
ACCIÓN DE ORGANIZAR CIENTIFICAMENTE LOS CONTENIDOS DEL
ENTRENAMIENTO CON LA FINALIDAD DE ALCANZAR UN OBJETIVO DETERNINADO.

ESTRUCTURA DEL PLAN ESCRITO

• ANÁLISIS DEL MACROCICLO ANTERIOR
• EVALUACION
• CONFECCIÓN DEL NUEVO MACROCICLO
• PLAN DE PREPARACIÓN FÍSICA

EVALUACIÓN
LA EVALUACIÓN ES UN PROCESO CONTINUO QUE DEBE ESTAR PRESENTE EN CADA
SESIÓN, CUANTIFICACION Y CUALIFICACION DE LOS COMPONENTES DEL
RENDIMIENTO anexo 2
FUNDAMENTOS
TÉCNICOS
POSTURAS FUNDAMENTALES Y DESPLAZAMIENTOS
 ¿ QUÉ ES ?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

PROPÓSITO
 PRODUCCION
POSTURA MOVIMIENTOS DE FUERZA MOVIMIENTOS
CONTACTO
INICIAL PREVIOS DURANTE EL FINALES
CONTACTO
 GOLPE BAJO

ASPECTOS CLAVES:

PIERNAS SEMIFLEXIONADAS ( EN POSICIÓN MEDIA ) CON UN PIE LIGERAMENTE

ADELANTADO APROXIMADAMENTE AL ANCHO DE LOS HOMBROS.

TRONCO INCLINADO HACÍA EL FRENTE.

BRAZOS SEMIFLEXIONADOS AL FRENTE.

VISTA AL FRENTE.
EXTENSIÒN DE LOS BRAZOS AL FRENTE CON LAS MANOS ENTRELAZADAS UNA ENCIMA DE LA
OTRA ( ÁNGULO APROXIMADO DE 90 GRADOS ENTRE EL TRONCO Y LOS BRAZOS ).

JUNTAR HOBROS Y ANTEBRAZOS LO MAS QUE SE PUEDA.

CONTACTO DE LOS ANTEBRAZOS (ENTRE LOS CODOS Y LAS MUÑECAS) CON EL BALÓN, CON
LAS PUNTAS DE LAS MANOS HACIA ABAJO.

SIMULTÁNEAMENTE AL CONTACTO SE REALIZA UN MOVIMIENTO DE LOS HOMBROS HACÍA

ARRIBA Y ADELANTE.

EXTENSIÓN DE LAS PIERNAS.

LA PIERNA TRASERA PASA AL FRENTE.

GOLPE BAJO
GOLPE BAJO
GOLPE BAJO
GOLPE BAJO
 ¿ QUÉ ES ?

¿POR QUÉ ES
IMPORTANTE?

PROPÓSITO
VOLEO
VOLEO
 VOLEO

CONTACTO CON EL BALÓN MEDIANTE LA PARTE SUPERIOR INTERNA

DE LOS DEDOS , DANDOLE FORMA AL BALÓN PRICIPALMENTE CON
LOS DEDOS PULGAR, ÍNDICE Y MEDIO DE AMBAS MANOS.

SIMULTÁNEAMENTE AL CONTACTO MOVIMIENTO DE EXTENSIÓN

COORDINADO DE BRAZOS Y PIERNAS, HASTA QUEDAR EL CUERPO
SOBRE LA PUNTA DE LOS PIES.

LOS DEDOS DE LAS MANOS MANTIENEN LA MISMA FORMA QUE

DURANTE EL CONTACTO Y EN LA MISMA DIRECCIÓN DEL BALÓN.
VOLEO
VOLEO
VOLEO
SAQUE POR ABAJO DE FRENTE
SAQUE POR ABAJO DE FRENTE
ASPECTOS CLAVES:

PIERNAS EN DIRECCIÓN HACIA DONDE SE VA A DIRIGIR EL SERVICIO.

TRONCO INCLINADO AL FRENTE.

BRAZO QUE GOLPEARÁ EL BALÓN SEMI-EXTENDIDO ATRÁS Y ARRIBA.

DESPLAZAMIENTO DEL BRAZO QUE GOLPEARÁ EL BALÓN, EN FORMA DE

PÉNDULO DESDE ATRÁS Y ARRIBA HACÍA EL FRENTE.
 HACER CONTACTO CON EL
BALÓN EN SU PARTE INFERIOR
CON LA MANO ABIERTA, EN
FORMA DE CUCHARA, CON LA
MANO CERRADA CON LA PARTE
DE EL FRENTE O CON LA MANO
CERRADA CON LA PARTE
LATERAL.

SIMULTÁNEAMENTE AL
CONTACTO LA PIERNA DE ATRÁS
SE ADELANTA.
SAQUE POR ABAJO DE FRENTE
SAQUE POR ABAJO DE FRENTE
 PRODUCCIÓN
POSTURA MOVIMIENTOS DE FUERZA MOVIMIENTOS
CONTACTO
INICIAL DE RETROCESO DURANTE EL FINALES
CONTACTO
SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE(RAQUETA)

PIERNAS EN DIRECCIÓN HACÍA DONDE SE VA A DIRIGIR EL SERVICIO.

LANZAMIENTO DEL BALÓN APROXIMADAMENTE A LA ALTURA DE 1 METRO ( CON UNA O AMBAS

MANOS ), ADELANTE Y ENCIMA DE LA CABEZA.

TORSIÓN Y FLEXIÓN DORSAL DEL TRONCO.

RÁPIDA EXTENSIÓN DEL CUERPO.

CONTACTO AL BALÓN CON LA PALMA DE LA MANO CON LOS DEDOS LIGERAMENTE HACÍA ATRÁS
EN LA PARTE DE EN MEDIO DEL BALÓN CON EL BRAZO EXTENDIDO ENFRENTE DE LA CABEZA.

SIMULTÁNEAMENTE AL GOLPE SE TRASLADA AL FRENTE LA PIERNA DE ATRÁS.

SAQUE POR ARRIBA DE
FRENTE(RAQUETA)
SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE (RAQUETA)
 ¿POR QUÉ ES
¿ QUÉ ES ? PROPÓSITO
IMPORTANTE?
REMATE, Aspectos Clave:

DEPENDIENDO SI ES DERECHO(A) O ZURDO(A), SE INICIA CON EL CUERPO RELAJADO CON LA PIERNA

CONTRARIA A LA QUE HARA EL TERCER DESPLAZAMIENTO LIGERAMENTE ADELANTADA
(APROXIMADAMENTE AL NIVEL DE LOS HOMBROS ).

PRIMER DESPLAZAMIENTO CORTO, SEGUNDO DESPLAZAMIENTO LARGO Y RASANTE

SIMULTÁNEAMENTE CON EL MOVIMIENTO DE BRAZOS HACIA ADELANTE, TERCER DESPLAZAMIENTO
LARGO RAZANTE Y RÁPIDO SIMULTANEAMENTE CON EL MOVIMIENTO DE BRAZOS HACÍA ATRÁS.
ASPECTOS CLAVES DEL ATAQUE

FRENO DE LA CARRERA DE IMPULSO CON EL TALÓN DEL PIE .

PARTICIPACIÓN LIGERA DEL BORDE INTERNO DEL PIE.

DESPLAZAMIENTO DE LA PIERNA DE ATRÁS, HASTA SITUARLA

JUNTO A LA OTRA, SIMULTÁNEAMENTE SE DESPLAZAN
AMBOS BRAZOS HACIÁ ADELANTE Y ARRIBA.

PESO DEL CUERPO DESPLAZÁNDOSE CONTINUADAMENTE DE

LOS TALONES HACÍA LAS PLANTAS, TERMINANDO EN LA
PUNTA DE LOS PIES.
REMATE

RÁPIDAMENTE
DESPUES DEL DESPLAZAMIENTO
DESPEGUE LOS BRAZO QUE GOLPEA DEL BRAZO QUE
BRAZOS SUBEN FLEXIONADO AL GOLPEARA EL BALÓN
HASTA PASAR EL EJE LADO DE LA CABEZA. HACÍA ADELANTE Y
VERTICAL DEL BRAZO CONTRARIO ARRIBA
DESPEGUE. CUERPO, EL CUERPO FLEXIONADO A LA SIMULTÁNEAMENTE
ASCIENDE Y ALTURA Y DELANTE CON EL
MUESTRA UN DE LA CARA Y DESPLAZAMIENTO
FLEXIÓN DORSAL RODILLAS DEL BRAZO
PRONUNCIADA Y SEMIFLEXIONADAS. CONTRARIO HACÍA
CON LIGERA ABAJO.
TORCIÓN.
REMATE
CAÍDA.

DESCENSO DEL CUERPO SOBRE LA PARTE DELANTERA DE

LA PLANTA DE AMBOS PIES.

AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA CON LAS PIERNAS.

MOVIMIENTOS DE PREPARACIÓN PARA LA PROXIMA

ACCIÓN.
REMATE
REMATE
¿ QUÉ ES ?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

PROPÓSITO
 PRODUCCIÓN
POSTURA MOVIMIENTOS DE FUERZA MOVIMIENTOS
CONTACTO
INICIAL PREVIOS DURANTE EL FINALES
CONTACTO
BLOQUEO ASPECTOS CLAVES:
PARADO FRENTE A LA RED ( SEPARADO 50 cm. APROXIMADAMENTE ).

PIERNAS SEPARADAS ( AL NIVEL DE LOS HOMBROS APROXIMADAMENTE ) Y SEMI-FLEXIONADAS.

BRAZOS FLEXIONADOS A AMBOS LADOS DEL CUERPO, LAS PALMAS DE LAS MANOS A NIVEL DE LOS
HOMBROS MIRANDO HACIA EL CAMPO CONTRARIO.

PEQUEÑOS MOVIMIENTOS DEL JUGADOR EN ESA POSICIÓN, PARA ROMPER LA INERCIA CON MAYOR
FACILIDAD.

VISTA AL FRENTE SIGUIENDO LA TRAYECTORIA DEL BALÓN.

DESPUES DE ADOPTADA LA POSICIÓN DESCRITA, EL JUGADOR REALIZARÁ UN DESPLAZAMIENTO PARA

LLEGAR AL LUGAR DEL SALTO O REALIZA ESTE DESDE EL LUGAR.

MOVIMIENTO DE AMBOS BRAZOS SEMI-FLEXIONADOS POR DELANTE DEL CUERPO, LLEVANDO LOS
CODOS HACIA ABAJO Y DESPLAZÁNDOLOS SEGUIDAMENTE HACIA ARRIBA.
ELEVACIÓN MAXIMA DEL CUERPO.

BRAZOS Y MANOS EXTENDIDAS HACIA EL BALÓN ( ESTE MOVIMIENTO PARTE DE LOS HOMBROS), DEDOS ABIERTOS
CON LAS PALMAS POR ENCIMA DEL BALÓN.

EN EL MOMENTO DEL CONTACTO CON EL BALÓN LAS PIERNAS DESCRIBEN UN MOVIMIENTO AL FRENTE, FORMANDO
CON EL RESTO DEL CUERPO UNA ESPECIE DE ARCO.

SIMULTÁNEAMENTE AL CONTACTO SE PRODUCE UN TRABAJO ACTIVO DE LAS MANOS HACIA ABAJO , FLEXIONANDO
LA ARTICULACIÓN DE LA MUÑECA, ASI COMO TAMBIÉN HACIENDO FUERZA EN EL ABDOMEN Y EN LOS HOMBROS.

LAS MANOS DESCIENDEN POR DELANTE DEL CUERPO .

CAÍDA SOBRE AMBOS PIES, CON AMORTIGUAMIENTO DE LAS PIERNAS.

BLOQUEO
BLOQUEO