1 Desarrollo Personal, cívica y ciudadanía 2do de secundaria

TEMA 05: CREENCIAS Y PENSAMIENTOS

En nuestro diario quehacer hay una relación estrecha entre lo que pensamos o creemos y las acciones
diarias que realizamos. Está demostrado que hay una íntima relación entre lo que pensamos y lo que
hacemos uno es reflejo del otro.
Descartes decía: “Pienso, luego existo”. Y la verdad es que nuestras acciones son “hechura” de lo que
pensamos. Por ello, tenemos que identificar, analizar y valorar nuestros pensamientos y creencias, su nivel
de racionalidad e irracionalidad.
LAS CREENCIAS
Son ideas cuya convicción se demuestra a
través de pensamientos, juicios,
conocimientos propios; con los cuales no
sólo se responde a sus propias preguntas,
sino que se persuade a los demás para
creer en ellas, con lo que se pasa de la
individualización de las creencias a la
socialización de las mismas.
Las creencias son el conjunto de
pensamientos que una persona tiene
acerca de sí mismo y de la realidad en que
vive. Son estados de gran fuerza porque
influyen en la percepción de los objetos y en
la interpretación de los comportamientos de
otras personas. Prácticamente, son las que
gobiernan nuestra conducta y nos sirven de
guía espiritual.
Una creencia puede tener o no base empírica. Las creencias religiosas basadas en la fe no tienen base
empírica, lo que las hace opuestas al conocimiento científico que se construye a partir de datos obtenidos
mediante el método experimental a través de cálculos precisos.
Cuando las creencias se fundamentan en razones adecuadas y suficientes, se habla de creencias
racionales. Las proposiciones científicas son creencias racionales y verdaderas desde el punto de vista
científico.

Sistema de creencias
Tanto las creencias como las actitudes o valores son diferentes en cada persona. En la adolescencia,
adoptas diferentes posturas para expresar tus ideas sociales, religiosas y culturales que dependen de
los estímulos que recibas del medio en que te desenvuelves.

Tipos de creencias

 Creencias conscientes: son pensamientos de los que nos damos cuenta, es decir, son fáciles de
identificar y reconocer como fundamento de nuestras acciones. Pueden ser fortalecedoras, tales como
“Soy inteligente”, “La vida es lo más valioso”; o limitantes si decimos: “Soy torpe”, “Soy defectuoso”,
etc.
 Creencias inconscientes: son pensamientos de los que no nos damos cuenta, estamos como
desprevenidos de que existen. No nos sentimos responsables por haberlos aceptado. Nos
conformamos con decir: “así es la vida”, “ocurrió y que le vamos a hacer”, etc.
 Creencias fortalecedoras: nos hacen pensar que valemos, que estamos seguros de hacer bien las
cosas y confiamos en nuestros sentimientos. Actuamos con seguridad sobre todo con quienes piensan
igual a nosotros. Algunas de estas creencias son: “siempre estoy seguro”, “sé que puedo hacerlo”, etc.
 Creencias limitantes: nos nublan la vista, nos hacen pensar que no valemos y no podemos hacer gran
cosa en la vida, que las demás no nos quieren o que uno tiene que resignarse a lo que venga, ya que
no tenemos suerte.

PENSAMIENTOS
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Es la idea inicial o capital de una obra cualquiera. Es cada una de las ideas o sentencias notables de
un escrito. También se diría que es un conjunto de ideas propias de una persona o colectividad.

En Psicología, es la actividad y resultado de pensar, reconoce que el pensamiento es una actividad

ordenada y constructiva que posibilita la solución de problemas haciendo uso del razonamiento.

Características del pensamiento

 Opera mediante conceptos y razonamientos.

 Existen patrones que tienen un comienzo en el pensamiento y hacen que el pensamiento tenga un
final.
 Responde a una motivación originada en el ambiente natural, social o cultural, o en el sujeto
pensante.
 Es una resolución de problemas.
 Es simplemente, el arte de ordenar las matemáticas y expresarlas a través del sistema lingüístico.

Pensamientos positivos en la adolescencia

Debes dejar lo negativo y todo aquello que no favorezca tu desarrollo personal, dando cabida a los
pensamientos positivos, lo cual atraerá el bienestar para ti y para el entorno que te rodea.
Por eso esfuérzate y enfócate en lo positivo de la vida (la alegría, la felicidad, amor), y en todo aquello
que te haga sentir bien y traigan buenos recuerdos.

¿CÓMO SURGEN LAS CREENCIAS Y PENSAMIENTOS?

Desde la infancia observas en tu entorno familiar y social cómo actúan tus padres y familiares
cercanos, ellos se convierten en modelos, y en forma consciente o inconsciente vas incorporando sus
creencias y pensamientos a tu modo de ser. Es mediante la socialización donde vas consolidando tu
sistema de creencias y pensamientos acerca de la realidad que te rodea.

¿CÓMO CREER EN TI MISMO?

 Sé consciente de cómo y qué piensas.

 Mantente enfocado (a) en una meta a alcanzar.
 Ten confianza en ti mismo y tu propia estima.
 Sé positivo y hábil para rechazar lo dañino.
 Ten fe en los cambios que quieras hacer en tu vida.
 Procura realizar todo lo que te propones.
 Elimina los pensamientos limitantes y ten confianza.
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FICHA DE TRABAJO N° 5: CREENCIAS Y PENSAMIENTOS

Una creencia es tener por cierta una cosa que no está demostrada o comprobada por la ciencia;
sin embargo, persisten por razones de orden sociocultural. Un pensamiento es la actividad y
creencia de la mente, es todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del
intelecto.Todo aquello que sea de naturaleza mental, es considerado pensamiento, bien sea
abstracto, racional, creativo, artístico, etc.

1. Completa las frases tan rápido como puedas. Trata de completarlas con la primera imagen que asocies.
Tus respuestas no tienen que ser lógicas ni tener sentido.

Aspectos
Físico
Emocional
Mental
Social
Académico
Amor
Familia

 Similarmente, completa estas frases tan rápido como puedas:

… me hace sentir feliz.
… me hace sentir triste.
… me hace enojar.
… me hace sentir culpable.
Los hombres son …
Las mujeres son …
El dinero es …
La gente es …
El sexo es …
La vida es …
 Luego determina con una P, al lado de cada respuesta, si ésta te representa.
2. Lee con atención este pensamiento difundido por el doctor Cristian Barnard (realizó el primer
transplante de corazón). Luego comparte con tus compañeros si estás de acuerdo con su
contenido.
 Si piensas que estás vencido, lo estás.
 Si piensas que no te atreves, no lo harás.
 Si piensas que te gustaría ganar, pero crees que no puedes, no lo lograrás.
 Si piensas que perderás, ya has perdido.
 El éxito comienza con la voluntad de hombre.
 Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido.
 Piensa en grande y tus hechos crecerán.
 Piensa en pequeño y te quedarás atrás.
 Piensa que puedes y podrás. La batalla de la vida la gana aquel que cree poder hacerlo.
 Dialoga:

¿Cuáles son las creencias respecto a la vida y tu futuro? ¿Lo ves positiva o negativamente?

ACTIVIDAD DE EXTENSIÓN

 Pega una foto familiar e indica ¿Cuáles son las creencias fortalecedoras y limitantes comunes en tu
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FICHA DE TRABAJO N° 5: CREENCIAS Y PENSAMIENTOS

Una creencia es tener por cierta una cosa que no está demostrada o comprobada por la ciencia;
sin embargo, persisten por razones de orden sociocultural. Un pensamiento es la actividad y
creencia de la mente, es todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del
intelecto.Todo aquello que sea de naturaleza mental, es considerado pensamiento, bien sea
abstracto, racional, creativo, artístico, etc.

1. Completa las frases tan rápido como puedas. Trata de completarlas con la primera imagen que asocies.
Tus respuestas no tienen que ser lógicas ni tener sentido.

Aspectos
Físico
Emocional
Mental
Social
Académico
Amor
Familia

 Similarmente, completa estas frases tan rápido como puedas:

… me hace sentir feliz.
… me hace sentir triste.
… me hace enojar.
… me hace sentir culpable.
Los hombres son …
Las mujeres son …
El dinero es …
La gente es …
El sexo es …
La vida es …
 Luego determina con una P, al lado de cada respuesta, si ésta te representa.
2. Lee con atención este pensamiento difundido por el doctor Cristian Barnard (realizó el primer
trasplante de corazón). Luego comparte con tus compañeros si estás de acuerdo con su
contenido.
 Si piensas que estás vencido, lo estás.
 Si piensas que no te atreves, no lo harás.
 Si piensas que te gustaría ganar, pero crees que no puedes, no lo lograrás.
 Si piensas que perderás, ya has perdido.
 El éxito comienza con la voluntad de hombre.
 Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido.
 5 Desarrollo Personal, cívica y ciudadanía 2do de secundaria

 Piensa en grande y tus hechos crecerán.

 Piensa en pequeño y te quedarás atrás.
 Piensa que puedes y podrás. La batalla de la vida la gana aquel que cree poder hacerlo.
 Dialoga:

¿Cuáles son las creencias respecto a la vida y tu futuro? ¿Lo ves positiva o negativamente?

ACTIVIDAD DE EXTENSIÓN

 Pega una foto familiar e indica ¿Cuáles son las creencias fortalecedoras y limitantes comunes en tu
familia?¿Estás de acuerdo con estas formas de pensar?