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Recetario Nutrición La Manada
Recetario Nutrición La Manada
moldes
En esta sección econtrarás recetas
sencillas de moldes frios para
complementar la dieta de nuestros
carnívoros, Cada molde aporta algo
especial
La Manada @la.manada08
Tabla de contenido
Sección moldes
Molde
Molde probiótico 01 multivitamínico 03
La Manada @la.manada08
Molde
probiótico
• Favorece la repoblación de la
microbiota
• Contribuye a la salud inmunológica
• Influye en la salud digestiva
La Manada @la.manada08
Ingredientes
60g de queso tipo cuajada o cottage
La Manada @la.manada08
Molde
antiinflamatorio
• Ayuda a reducir el dolor muscular,
esquelético y articular.
• Ayuda a la regeneración del
cartílago
• Favorece funciones nerviosas
• Favorece la digestión
La Manada @la.manada08
Ingredientes
120g de caldo de huesos
2 cucharaditas de cúrcuma
Preparación
1. Mezclamos en un bowl los ingredientes
½ cucharada sopera de jengibre 2. Estará lista cuando se vea homogénea
3. Enmoldamos y congelamos por 3h
La Manada @la.manada08
Molde
multivitamínico
• Aporte de vitaminas hidrosolubles
y liposolubles
• Aporte multimineral
• Fortalecimiento del sistema inmune
• Función antioxidante
• Acción depurativa
La Manada @la.manada08
Ingredientes
½ cucharada sopera de espirulina
La Manada @la.manada08
Molde
aliento fresco
• Aporte de vitaminas
• Aporte minerales
• Función antioxidante
• Protección digestiva
La Manada @la.manada08
Ingredientes
15gr de perejil fresco picado
20 gr de menta fresca
Preparación
1. Mezclamos los ingredientes en un bowl
1 cucharada sopera de vinagre de 2. Añadimos el caldo de huesos a la mezcla
cidra de manzana anterior
50g de caldo de huesos 3. Enmoldamos y congelamos por 3h
La Manada @la.manada08
Tabla de contenido
Sección gomitas
La Manada @la.manada08
Sección
gomitas
En esta sección econtrarás recetas
sencillas de gomitas para complementar
la dieta de nuestros carnívoros, Cada
gomita aporta algo especial
La Manada @la.manada08
Gomitas
naranjas
• Función antioxidante
• Acción antiinflamatoria
• Fortalecimiento de sistema
inmunológico
• Gran cantidad de fitonutrientes
• Previene el reflujo
La Manada @la.manada08
Ingredientes
50 g de zanahoria cocida
60g de papaya
Preparación
1. Licuamos la zanahoria y la papaya
1 sobre de grenetina o gelatina 2. Hervimos 125ml de agua y agregamos la
sin sabor por 7,5g gelatina, mezclamos por 3 min
3. Retiramos del fuego y agregamos la mezcla
anterior
4. Enmoldamos y dejamos cuajar
La Manada @la.manada08
Gomitas verdes
• Alto contenido de vitamina K
necesaria para la salud visual y
mantenimiento óseo
• Fuente de vitaminas del complejo B
• Ayuda a disminuir el colesterol
• Contiene clorofila que actúa como
depurador y antioxidante
La Manada @la.manada08
Ingredientes
60 g de kiwi
15g de espirulina
Preparación
1. Licuamos el kiwi y la espirulina
1 sobre de grenetina o gelatina 2. Hervimos 125ml de agua y agregamos la
sin sabor por 7,5g gelatina, mezclamos por 3 min
3. Retiramos del fuego y agregamos la mezcla
anterior
4. Enmoldamos y dejamos cuajar
La Manada @la.manada08
Gomitas rojas
• Combaten patologías
cardiovasculares
• Función antioxidante
• Mejoran la circulación
• Excelente contenido de
betacarotenos
• Efecto diurético
La Manada @la.manada08
Ingredientes
40 g de fresa fresca
30g de remolacha
Preparación
1. Licuamos la fresa y remolacha
1 sobre de grenetina o gelatina 2. Hervimos 125ml de agua y agregamos la
sin sabor por 7,5g gelatina, mezclamos por 3 min
3. Retiramos del fuego y agregamos la mezcla
anterior
4. Enmoldamos y dejamos cuajar
La Manada @la.manada08
Gomitas
moradas
• Función probiótica
• Fortalecimiento del sistema inmune
• Mantenimiento de la función
cerebral
• Favorece la salud renal
• Multivitaminicas
La Manada @la.manada08
Ingredientes
70 g de arándanos frescos
La Manada @la.manada08
Tabla de contenido
Sección galletas
Galletas de
Galletas de manzana 01 cúrcuma 03
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Sección
galletas
En esta sección econtrarás recetas
sencillas de galletas para complementar
la dieta de nuestros carnívoros, Cada
galleta aporta algo especial
La Manada @la.manada08
Galletas de
manzana
• Función antioxidante
• Ayudan a la limpieza dental
• Aporte de fibra
• Fortalece el sistema inmune
La Manada @la.manada08
Ingredientes para
15 und
180 g de avena molida
100g de manzana rallada Preparación
90g de mantequilla ghee
1. Mezclamos la mantequilla ghee con la miel
1 cucharada sopera de miel
4g levadura 2. Añadimos la manzana y mezclamos, luego
incorporamos el resto de los ingredientes, batimos
3. Formamos pequeñas bolitas que iremos depositando
en una bandeja engrasada previamente
4. Horneamos por 15 min hasta que
estén doradas
La Manada @la.manada08
Galletas
de hígado
• Alto contenido de vitamina A que
favorece la función ocular
• Ayuda a mejorar el aspecto de piel
y pelaje
• Favorece el metabolismo proteíco
• Alto contenido de zinc que
interviene en la maduración sexual
La Manada @la.manada08
Ingredientes para
15 und
180 g de avena molida
100g de hígado en finos trozos Preparación
90g de mantequilla ghee
1. Mezclamos la mantequilla ghee con la levadura
15g de cardo mariano
4g levadura 2. Añadimos el hígado y mezclamos, luego
incorporamos el resto de los ingredientes, batimos
3. Formamos pequeñas bolitas que iremos depositando
en una bandeja engrasada previamente
4. Horneamos por 25 min hasta que
estén doradas
La Manada @la.manada08
Galletas
de cúrcuma
• Función antiinflamatoria
• Favorece la función del páncreas
• Ayuda en la prevención de
patologías como el cáncer
• Función antioxidante
La Manada @la.manada08
Ingredientes para
15 und
180 g de avena molida
100g de corazón en finos trozos Preparación
90g de mantequilla ghee
1. Mezclamos la mantequilla ghee con la cúrcuma
25g de curcuma orgánica
4g levadura 2. Añadimos el corazón y mezclamos, luego
incorporamos el resto de los ingredientes, batimos
3. Formamos pequeñas bolitas que iremos depositando
en una bandeja engrasada previamente
4. Horneamos por 25 min hasta que
estén doradas
La Manada @la.manada08
Galletas
de espinacas
• Favorecen la absorción de Calcio
• Gran fuente de Hierro
• Contribuye al mantenimiento de la
función muscular y nerviosa
• Gracias a la clorofila ayuda en la
prevención del cáncer
• Ayuda a controlar los niveles de
glucosa
La Manada @la.manada08
Ingredientes para
15 und
180 g de avena molida
100g de espincas frescas picadas Preparación
90g de mantequilla ghee
1. Mezclamos la mantequilla ghee con la levadura
30g de aguacate
4g levadura 2. Añadimos el hígado y mezclamos, luego
incorporamos el resto de los ingredientes, batimos
3. Formamos pequeñas bolitas que iremos depositando
en una bandeja engrasada previamente
4. Horneamos por 15 min hasta que
estén doradas
La Manada @la.manada08
Dosificación diaria aproximada
La Manada @la.manada08
Gracias por leernos…
La Manada @la.manada08