DEPORTE

El deporte es todo tipo de actividades físicas que, mediante una participación, organizada
o de otro tipo, tengan por finalidad la expresión o la mejora de la condición física y
psíquica, en desarrollo de las relaciones sociales o el logro de resultados en
competiciones de todos los niveles.1 Se diferencia del juego principalmente en la
preparación y capacitación necesarias para su desarrollo, ya que el juego no requiere una
preparación específica para su ejecución.
CARACTERÍSTICAS
Como podemos comprobar, el término deporte se caracteriza por los siguientes aspectos:
actividad física y mental, reglas o normas, competición, diversión, juego. Todos estos
aspectos nos van a facilitar un primer acercamiento al concepto de deporte.
TIPOS

Tipos de deporte Características Ejemplo

Acuáticos Se practican en el agua, bien sea en espacios abiertos Natación

o cerrados.

Aéreos Se practican en el aire e incluyen el uso de avionetas, Parapente

vehículos sin fuselaje o equipos especiales.

Terrestres Cualquier deporte que no se practique en el agua o el Montañismo

aire.

Individuales Solo requieren de un participante para su ejecución. Atletismo

De equipo Requieren más de una persona para su ejecución y se Fútbol

evalúa por equipos.

Con pelota Requieren el uso obligatorio de una pelota y pueden Tenis

ser individuales o de equipo.

De mesa / Mentales Se juegan sobre un tablero o mesa y requieren de Ajedrez

habilidades de estrategia.

De motor Se necesita un vehículo motorizado que puede ser Motociclismo

terrestre, aéreo o acuático.

Con raqueta o Requieren el uso de una raqueta, bate, mazo o Lacrosse

similares accesorio similar para impulsar una pelota.

Atletismo Miden la capacidad física de los participantes en Salto largo

términos de fuerza, velocidad o distancia.

Pruebas combinadas Combinan varias pruebas de atletismo en una misma Triatlón

competición.

Gimnasia Se ejecutan secuencias con o sin ayuda de elementos. Gimnasia rítmica

Extremos / de riesgo Implican un riesgo potencial para la integridad física Salto base
controlado del competidor.
 Tipos de deporte Características Ejemplo

De combate Los participantes hacen contacto físico con algunas Boxeo

partes de su cuerpo y puede haber golpes.

De agarre Los participantes hacen contacto físico pero no está Lucha

permitido el combate, sino el derribo. grecorromana

De precisión Se basan en la puntería a un blanco en un cierto Tiro al arco

número de intentos.

De deslizamiento Se ejecutan deslizándose sobre una superficie con o Skate

sin ayuda de elementos.

De fuerza Requieren la demostración de fuerza física durante Halterofilia

cierto número de intentos.

De invierno Todas las actividades deportivas que requieren nieve, Snowboard

hielo o clima frío para su ejecución.

Ciclismo Todo deporte que necesita de una bicicleta para su Ciclismo de ruta
ejecución.

De montaña Son las disciplinas que se llevan a cabo en terrenos Escalada.

montañosos.

IMPORTANCIA

De acuerdo con especialistas, la actividad física y deportiva además de reducir el estrés,

los trastornos del sueño, depresión, ansiedad y otras alteraciones, también reduce los
riesgos de sufrir algunos problemas de salud, tanto físicos como mentales, tales como los
estados de tensión y ansiedad.

FINES

El deporte tiene como finalidad fundamental coadyuvar en la formación integral de las

personas en lo físico, intelectual, moral y social a través del desarrollo, mejoramiento y
conservación de sus cualidades físicas y morales, fomentar la recreación y la sana
inversión del tiempo libre; educar para la compresión y respecto recíprocos; formar el
sentido de la responsabilidad y amistad; así como estimular el mayor espíritu de
superación y convivencia social, a competitividad, la tenacidad, la autoestima, el bienestar
de la población y el espíritu de solidaridad entre las naciones.

PRINCIPIOS

Existen muchos principios del entrenamiento deportivo pero se han establecido una serie
de principios que son fundamentales como son el principio de sobrecarga, progresión,
recuperación, reversibilidad, especificidad, individualidad y periodización. Entre ellos
aparece el principio de participación activa y consciente del entrenamiento, por el cual el
deportista debe conocer por qué y para qué entrena.
Todo estos conceptos y los aspectos más relevantes en cuanto al entrenamiento
deportivo y su verificación científica están actualizados y recogidos en el libro
de Fundamentos del entrenamiento deportivo.
Definitivamente es una guía muy práctica, y totalmente recomendable para cualquier
persona interesada en los deportes y su entrenamiento.

La lista de principios varía según los diferentes autores, sin embargo, los mencionados
más frecuentemente incluyen los principios de sobrecarga, especificidad, individualidad,
reversibilidad, periodización, recuperación y progresión.

Atendiendo a lo que nos dice el Diccionario de las Ciencias del Deporte (1992:574-575) y
relacionado con lo expuesto al principio de este apartado, lo primero que nos aclara éste
es el hecho de que no es posible delimitar esta noción con precisión, debido al uso
diverso y corriente de la misma. Incluso más adelante nos advierte de que la comprensión
del concepto deporte está sometida a modificaciones históricas y de que no puede
determinarse de una vez por todas.