República Bolivariana de Venezuela

Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos

Área de ingeniería en informática
Sección: 4
Asignatura: Deporte
Alumno C.I: 30.043.657

Deporte, Educación Física, Test ,

Preparación Física

Tutor: Alumno:
Argenis Mendoza Daniel Ortiz

28 de Octubre del 2020

Índice pág.
Introducción: ................................................................................................................................. 3
Conclusión: .................................................................................................................................... 3
Desarrollo ...................................................................................................................................... 4
Tipos de deportes:......................................................................................................................... 5
Test físicos: .................................................................................................................................... 6
Educación física ........................................................................................................................... 11
Tipos de educación física: ........................................................................................................... 11
Preparación física: ....................................................................................................................... 12
Tipos de preparación física: ........................................................................................................ 12
 Introducción:
El siguiente trabajo se refiere al tema de Deporte, Educación Física, Test, Preparación
Física.
En el que está estructurado con las siguientes preguntas: ¿qué es deporte? , sus
diferentes tipos, conoceremos los diferentes juegos o disciplinas. Educación física,
tipos, ¿qué es un test?, ya que con esto podemos estar informados como se deben
hacer los test, con el fin de practicarlos y finalmente la preparación física que se basa
en preparar al practicante a estar en mejor forma física mediante entrenamientos y
ejercicios, en la que el cuerpo deberá adaptarse a los entrenamientos

Conclusión:

El siguiente trabajo me dejo de aprendizaje que toda persona debe

practicar la educación física ya que mediante ella, estimula al estudiante
o practicante a conocer su propio cuerpo y el desarrollo de las
actividades corporales y deportivas, así como también ayudar a
adquirir conocimientos, hábitos, destrezas y actitudes, que en el
futuro mejoren su calidad y condiciones de vida. Se concluye que la
educación física es de vital importancia, para los docentes, pues
estos deben encontrarse capacitados con los conocimientos y
fundamentos sobre esta área, además de que exista en los
profesores, el interés de conocer, aplicar y desarrollar una clase de
mejor calidad teniendo en cuenta que con este apoyo, obtendrá el
beneficio es de igual.
 .

Desarrollo
Deporte: Actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar
la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del
juego. El deporte en sí es aquella actividad física ejercida dentro de un juego o una
competición de cualquier tipo, cuya práctica está sujeta a unas normas específicas. Esta
actividad física puede ser un simple entretenimiento, una competición, un juego por placer o
un ejercicio físico y/o mental que nos sirva para estar en forma o recuperar algún estado
perdido.
 Tipos de deportes:
Deportes de equipo o colectivos:

Un deporte de equipo se refiere al tipo de deporte en donde la prueba se realiza entre dos
equipos rivales, cada uno compuesto por la misma cantidad de jugadores, y que tienen como
fin interactuar directamente y de manera simultánea para lograr un objetivo.

Los deportes de equipo más destacados son: Fútbol, Baloncesto, Balonmano, Béisbol, Voleibol,
Fútbol americano, Rugby y Waterpolo.

Deportes individuales:

Por deportes individuales se entiende aquellas prácticas o disciplinas deportivas que no

requieren de acompañamiento para llevarse a cabo, es decir, que pueden realizarse en
solitario.

Ejemplos de deportes individuales

Algunos deportes individuales reconocidos son:

Acrobacias.

Artes marciales.
 Atletismo.

Billar.

Ciclismo.

Esquí.

Escalada de cuerda.

Gimnasia.

Gimnasia rítmica.

Golf.

Halterofilia.

Levantamiento de potencia.

Lanzamiento de peso.

Lanzamiento de jabalina.

Motociclismo.

Tiro con arma.

Tiro con arco

Test físicos:
Son las pruebas que realizamos con la finalidad de medir y valorar las diferentes cualidades
físicas básicas, en sus diferentes facetas. La medición y valoración de estas cualidades, nos
informa del estado actual del deportista.
 Tipos de test físicos:

1) Test de Legger: relaciona rendimiento, aptitud aeróbica y volumen de oxígeno máximo

consumido durante una actividad física determinada. Es también llamado prueba de
Course Navette.

2) Test de Burpee: se realiza la actividad de salto impulsado por las piernas desde la
posición decúbito ventral, e involucra movimientos de flexo-extensión de brazos y
 piernas. Cuantifica la capacidad anaeróbica.

3) Test de Cooper: evalúa resistencia cardiovascular así como aptitud para realizar
ejercicio aeróbico. Se realiza corriendo a la mayor velocidad y recorriendo la mayor
distancia posible en un periodo de tiempo de 12 minutos.

4) Test de fuerza o resistencia abdominal: se realizan flexiones del tronco sobre los
abdominales durante un minuto. Evalúa la fuerza de los músculos abdominales para
movilizar el tronco.

5) Test de Wells: evalúa la capacidad elástica articular de cada miembro, o capacidad de

estiramiento máximo.
6) Test del Balón: haciendo uso de un balón medicinal, se lanza este a la mayor distancia
posible. Mide la aptitud de realizar este lanzamiento que implica flexo-extensión del
tronco y fuerza de miembros superiores, manteniendo estabilidad corporal.

7) Test de fuerza de brazos: mide la fuerza de miembro superior cuantificando la

cantidad máxima de flexiones pectorales que pueden realizarse hasta el agotamiento.
8) Test del salto: Evalúa la fuerza de miembros inferiores de acuerdo a la altura máxima
alcanzada al impulsarse con ellos en un salto de altura.

9) Test de salto largo: variante del salto de altura, consiste en impulsarse hacia adelante,
recorriendo una distancia máxima que medirá la fuerza de los miembros inferiores.

10) En fisiología del deporte se realizan pruebas invasivas que miden capacidad y
rendimiento muscular, como por ejemplo la biopsia de músculo para determinar la
calidad y estructura de las fibras y apreciar cual es la disciplina deportiva que mejor se
adapta al tipo de músculo del atleta.
Educación física: Educación física, enseñanza deportiva o educación deportiva
son términos que refieren a la enseñanza y aprendizaje de ejercicios físicos cuyo
objetivo principal es la educación y la salud. Esta ha sido la razón decisiva para la
introducción de los ejercicios físicos en la escuela primaria en el siglo XIX.

Tipos de educación física:

Deporte recreativos: Son aquellas actividades que se pueden realizar en cualquier

tiempo libre, dependiendo de su estado físico y su edad, llevando a cabo sus reglas
establecidas de acuerdo por los participantes ya que este puede mejorar la calidad de
vida de la personas o de la población.

Deporte de Competición: Son las prácticas sistemáticas de especialidades deportivas,

sujetas a normas y con programación y calendarios de competencias y eventos.

Deporte de Alto Rendimiento y Proyección Internacional: Aquel que implica una

práctica sistemática y de alta exigencia en la respectiva especialidad deportiva.

Según el consumo de oxígeno en la realización de los ejercicios: Aeróbica. Anaeróbica

Capacidad aeróbica:
Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y
llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación
rápida.

Capacidad anaeróbica:
Se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado
eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad
(ejercicio anaeróbico).
 Preparación física:
Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de Sus
posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza, Velocidad,
resistencia y flexibilidad.

Tipos de preparación física:

La preparación física se clasifica en 2 grandes tipos:

La preparación física general (PFG): Son ejercicios que desarrollan armónicamente

las cualidades físicas generales, dentro de un trabajo preparatorio general o
extensivo.

La preparación física específica (PFE): Son ejercicios que practican los deportistas
especialmente en la fase precompetitiva o competitiva. Su objetivo es lograr una
condición física óptima.