Centro Escolar Herbert de sola

Anexo: 3° ciclo
Temas: Beneficios del trabajo, el estudio, la
actividad cultural, la religión y el descanso.
Proyecto de inversión del tiempo.

Maestro: Tomás Monjaras

Alumno: Josué Adonay Menjívar González

Grado: 9°
Sección: “A”

N° de lista: 14
Año: 2022
-Introducción:
La importancia de este tema es conocer los beneficios del trabajo, el estudio
la actividad cultural, la religión y el descanso, y como tener un buen proyecto
de inversión del tiempo, ya que saber invertir el tiempo nos ayuda a tener
todos los beneficios que nos brinda el trabajo, el estudio etc. Y también nos
ayuda a tener una vida más fácil llena de conocimiento y éxito.

Objetivos generales y específicos:

Objetivo general:
-Entender como tener un proyecto del tiempo, para lograr tener los beneficios
que nos brinda el trabajo, el estudio, la actividad cultural, la religión y el
descanso.

Objetivos específicos:
-Analizar una manera factible de crear un proyecto de inversión del tiempo.
-Saber cuales son los beneficios que nos brinda el trabajo el estudio entre
otros.
CONTENIDO:
“Investigación”

Beneficios del trabajo, el estudio la actividad cultural, la religión y

el descanso:
Beneficios del trabajo:
Algunos beneficios del trabajador son los siguientes

1.- Salario promedio

Dependiendo del régimen laboral y del cargo al que se postule, todos los trabajadores
tienen derecho a un goce de haber no menor de S/ 930 (sueldo mínimo) por el desarrollo
de sus actividades dentro de una empresa formal.

2.- Seguro médico

Un factor importante dentro de una empresa es cuidar la salud de sus colaboradores. En
este caso, los empleadores están obligados a afiliar a los trabajadores y sus derechos
habientes a ESSalud, así como realizar el pago de las aportaciones correspondientes, sin
cargo a los empleados. Adicionalmente, estos también pueden acceder a afiliarse a
Entidades Prestadoras de Salud (EPS).

3.- CTS/ Gratificación

La compensación por tiempo de servicios (CTS) es un beneficio social que tienen los
colaboradores con la finalidad de prever las eventualidades que origina el término de una
relación laboral y la consecuente pérdida de ingresos. Se otorga en función al tiempo de
servicios y a la remuneración.
Su pago se realiza de forma semestral (mayo y noviembre de cada año). En el caso de la
gratificación, los trabajadores de la actividad privada tienen derecho a percibir una con
motivo de fiestas patrias y la otra con ocasión de Navidad.

4.- Utilidades
Se refiere a la repartición de las ganancias de una empresa entre sus colaboradores y
normalmente se realiza entre los meses de marzo y abril. El porcentaje varía dependiendo
de los sectores donde labore el trabajador. Es importante resaltar que este beneficio se
genera solo en las empresas privadas que generan rentas de tercera categoría.

5.- Asignación Familiar

Tienen derecho a percibir esta asignación los trabajadores que tengan a su cargo uno o
más hijos menores de 18 años, y cuando superen esta edad siempre que se encuentren
efectuando estudios superiores o universitarios hasta un plazo máximo de 6 años
posteriores a dicha edad.

6.- Vacaciones
Los trabajadores tienen derecho a treinta días calendario de descanso vacacional por cada
año completo de servicios.

7.- Capacitaciones
La capacitación es de suma importancia, tanto para las empresas como para los
colaboradores de una organización. En la actualidad, nuestra legislación ha establecido
obligaciones a los empleadores en lo que se refiere a brindar capacitación en materia de
seguridad y salud en el trabajo, así como establecer medidas que garanticen un clima
laboral basado en el respeto y la no discriminación, ello sin perjuicio de los demás planes
de formación que las empresas consideren pertinente implementar a favor de sus
trabajadores.

8.- Licencia por maternidad/paternidad

Las trabajadoras gestantes tienen derecho a 49 días de descanso prenatal y 49 días
postnatal, los cuales podrán acumularse a decisión de la madre. Por su parte, en el caso de
los varones, de acuerdo a la actual ley aprobada, estos gozan de 10 días de licencia por
paternidad, este tipo de beneficio se ampliará a 20 días calendarios consecutivos
por nacimientos prematuros y partos múltiples.
Dicha licencia será de 30 días consecutivos por nacimiento con enfermedad congénita
terminal, discapacidad severa o por complicaciones graves en la salud de la madre.
Por otro lado, en el caso de que la madre muera durante el parto o mientras goza de su
licencia por maternidad, el padre del hijo(a) nacido(a) será beneficiario de dicha licencia
con goce de haber, de manera que sea una acumulación de licencias

Esta información es tomada de la pagina web: https://www.bumeran.com.pe/noticias/8-beneficios-

laborales-trabajador-conocer/

Beneficios del estudio:

Estudiar tiene ventajas sociales

Estudiar tiene varias ventajas a nivel social, ya que, sin importar que título de estudio o
que materia te interese, aprender cosas nuevas es una forma de tener más cultura y de
engrandecer los círculos sociales en los que te mueves. Aprender cosas nuevas es una
forma de conocer personas con intereses parecidos a ti y un medio para abrirte a nuevas
experiencias y a nuevos grupos de personas.
Aunque no se suele pensar en este tipo de ventajas a priori; es una de las principales cosas
que señalan como positivas las personas que están acostumbradas a estudiar toda la vida.

Beneficios físicos
Cuando estudiamos algo nuevo, el centro del lenguaje en el cerebro crece. Por ejemplo,
cuando nos dedicamos a estudiar una nueva lengua, muchas áreas vitales de nuestro
cerebro crecen. Diversos estudios afirman que el bilingüismo, es lo mejor para retrasar la
enfermedad de Alzheimer en personas que son susceptibles.
De hecho, la gran mayoría de personas que tienen principios de esta enfermedad, suelen
llevar como parte de su tratamiento, cursos que les ayudan a mejorar la memoria. Estudiar
toda la vida te ayuda a aprender cada vez más. Por ejemplo, las personas que son
bilingües, pueden distinguir idiomas que ni siquiera han escuchado antes o tienen más
facilidad para aprender una tercera lengua.

Muchas personas se preocupan por mejorar su aspecto físico haciendo dietas y rutinas de
ejercicio; pero no se debe descuidar la parte mental. Todos tenemos siempre cosas que nos
gustaría aprender: algunos, quizás les gustaría dedicar alguna parte de su tiempo
actividades artísticas; otros, a aprender un idioma; otros, a intentar estudiar una nueva
carrera totalmente diferente a la ya concluida. Entrenar el cerebro es una inversión que
dura para siempre, porque el aprendizaje obtenido nos acompañará siempre y cuanto más
se aprende, más se desea aprender.

Beneficios emocionales de estudiar

En el aprendizaje se adquieren además habilidades, conductas y valores que surgen como
resultado de la instrucción y la observación. Para poder aprender es necesario tener
enfoque, voluntad y disciplina. Tal y como se ha podido saber gracias a diversos estudios
científicos, estudiar toda la vida enriquece la propia experiencia personal, alimenta el
espíritu y ayuda a las personas a resolver problemas cotidianos con mayor facilidad. La
rutina de estudiar, a nivel psicológico, genera en muchas personas algunas conductas
positivas como, por ejemplo, la responsabilidad y la constancia. El aprendizaje es un
proceso de construcción activo, donde el protagonista eres tú mismo y por lo tanto el éxito
depende de la decisión y la firmeza de cada persona. Emocionalmente, aprender y estudiar
de manera continua, benefician notablemente a la creatividad, ya que tendrás la
posibilidad de realizar nuevas y mejores asociaciones mentales. Además, mejora
la resiliencia o la capacidad para enfrentar los obstáculos de la vida sin entrar en crisis o
enfermar.
También es una forma de aumentar la autoestima, ya que la persona se siente mucho más
en poder ada y capaz de enfrentar las diversas situaciones de la vida, por muy difíciles que
estas puedan llegar a ser.
También se desarrolla la capacidad para resolver los problemas y se estimula el
pensamiento positivo. Los psicólogos asegura que estudiar ayuda a que las personas
desarrollen emociones de bienestar y potencien la actitud optimista de cara a la vida.

Esta información es tomada de la página web: https://apel.es/1934-2/?cn-reloaded=1

Beneficios de la actividad cultural:

8 beneficios de las actividades culturales en la adolescencia

1. Aprenden a expresar sus emociones

En cualquier expresión artística se acumulan un sin fín de emociones. Por eso,
es muy importante para los adolescentes, pues aprenden a expresarse de la
mejor manera: explotan sus sentimientos, ya sea como artistas o como
espectadores, pueden plasmar o ver reflejadas sus emociones en muchas piezas,
ya sea con música, pintura, danza, entre otras.
Por lo tanto, el arte logra que los problemas, cambios y miedos que viven la
mayoría de los adolescentes sean más llevaderos al dotarlos de instrumentos de
comunicación y autoexpresión.

2. Incrementan su capacidad crítica

Un elemento imprescindible durante la madurez intelectual, es el desarrollo de
la capacidad crítica, la cual se facilita con el contacto continuo con el arte, ya
que, sin importar cuál sea la actividad artística a la que se inclinen, es un hecho
que al realizar y contemplar obras de arte de manera regular, se acumula
conocimiento para tener un panorama crítico más amplio.
3. Amplían su conocimiento
El arte también ayuda al conocimiento de otras culturas enriqueciendo en gran
medida al ser humano. Las actividades artísticas son generadoras de
conocimiento por su dinámica interdisciplinaria, intensidad y técnica para
aplicarlo.

4. Contribuyen al desarrollo de su personalidad

Un artista se puede definir como la persona capaz de expresar sus ideas,
sentimientos y emociones a través de diferentes obras. Esta conjunción de
expresiones son las que determinan la personalidad en un artista.
Considerando que la cultura es permeable, es más fácil comprender que al
estar en contacto con el arte, los adolescentes adquieren expresiones y
comportamientos influenciados por otras culturas, tanto en lo emocional como
en lo cognitivo.

5. Mejoran su concepción de los valores

Anteriormente era más sencillo que los adolescentes conservaran los valores
aprendidos durante la infancia; sin embargo, en una sociedad como en la que
vivimos, es necesario considerar que cada cultura es diferente, por lo tanto, el
arte es una forma viable para reforzar los valores adquiridos durante la
infancia.

6. Transmiten sensaciones con intensidad y trascendencia

En general, el arte comunica sentimientos y emociones que muchas veces son
el reflejo de una realidad social, política y económica, o bien, de la
personalidad del artista, de sus miedos, inquietudes o fantasías.

7. Estimulan sus capacidades creativas

A través del arte, los adolescentes estimulan diversas capacidades, por ejemplo:
potencian su imaginación, mejoran su expresión oral y habilidades manuales,
además de incrementar su capacidad de concentración y memoria.
8. Comprenden mejor el mundo
Al ser el arte un conductor de emociones, les ayuda a comprender mejor el
mundo, su historia y su evolución a través del tiempo. Esto es bastante grato
durante la adolescencia porque es cuando los jóvenes están comenzando a
descubrir dónde y cómo desenvolverse.

Esta información fue buscada en el sitio web:

https://blog.colegiowilliams.edu.mx/8-beneficios-actividades-culturales-
adolescencia

Beneficios de la religión:
5 beneficios de la práctica religiosa para su salud
|

1.Reduce el riesgo de mortalidad

Una investigación realizada por el profesor de epidemiología Tyler J.

VanderWeele, de la Universidad de Harvard, en los Estados Unidos, reveló
que ir al menos una vez por semana a una iglesia puede reducir la mortalidad
del 20% al 30% en un período de hasta 15 años.

Estos datos son de un estudio que comparó, durante dos décadas, la

expectativa de vida de adultos que seguían una religión y otros que no
ejercían ninguna práctica religiosa.

2. Disminuye los índices de depresión

En la misma investigación se revela que las personas religiosas tienden a ser

más optimistas en el futuro y con menos riesgos de depresión. Lo que también
justifica el número menor de suicidios en personas que trabajan su
espiritualidad.

El profesor VanderWeele también afirma en el estudio que la religión es “más

que una práctica individual, es colectiva y solidaria y aporta grandes
resultados a la salud”. Es decir, el sentimiento de fraternidad es incentivado y
trabajado constantemente en esos ambientes de paz, haciendo que las
personas se cuiden mejor y, al mismo tiempo, construyan un mundo mejor
para todos, a partir de sus actos solidarios. \o/

3. Experiencias religiosas proporcionan una estructura cognitiva

para lidiar con las situaciones traumáticas

Desde los años 2000, la Legión de la Buena Voluntad (LBV), organización no

gubernamental brasileña, propone un espacio de diálogo entre las más
diversas áreas del saber, con el fin de que se debatan temas fundamentales
rumbo al progreso de la Humanidad: el Foro Mundial Espíritu y Ciencia.

En agosto de 2015, en Brasília/DF, Brasil, se celebró otra edición del evento

en el Parlamento Mundial de la Fraternidad Ecuménica, el ParlaMundi de la
LBV. En una de las conferencias, el Dr. Julio Peres, psicólogo y doctor en
Neurociencias y Comportamiento por la Universidad de São Paulo (USP),
relató que, de acuerdo con algunos estudios, “la mayoría de las veces, la
espiritualidad, la religiosidad, favorece la superación de traumas en
el setting terapéutico”.

El especialista también afirmó que, dentro de la psicoterapia, es posible

considerar los traumas como oportunidades de crecimiento personal, gracias
a los valores promovidos por la práctica religiosa, como el Coraje, la
Sabiduría y el Amor.

4. En la Tercera edad la religiosidad es mejor para la salud mental

que el deporte

Al desarrollar un estudio sobre depresión en adultos con más de cincuenta

años, la London School of Economics and Political Science (Escuela de
Economía y Ciencias Políticas de Londres), constató: las personas de este
grupo etario que frecuentan actividades religiosas tienen más beneficios para
la salud mental que los que practican deportes, los que realizan acciones
sociales o estudian.

Este resultado, que involucró a 9 mil europeos, demostró que, en medio de las
tantas actividades en las que estas personas están involucradas, la que ofrece
una sensación de felicidad más duradera es la de frecuentar celebraciones
religiosas.

Lo interesante en esta investigación fue la revelación de que el pertenecer a

otros círculos sociales, como instituciones comunitarias, ofrece, en términos
de salud mental, un beneficio de corto plazo —lo que es bueno—.

Sin embargo, de esa forma, los síntomas depresivos pueden aparecer pasado
cierto tiempo. La justificación del responsable por el estudio, el epidemiólogo
Mauricio Avendano, fue que los participantes demostraron un fuerte
sentimiento de recompensa cuando se inician en alguna organización; pero,
cuando se exige mucho esfuerzo, sin mucho retorno, los beneficios se
desvanecen después de un tiempo —lo que no sucede con la religión—.

Por lo tanto, es la comprobación de un hecho fascinante: cuando el ser

humano realmente ejerce una actividad en el que es útil y percibe el retorno
de su “esfuerzo” inmediatamente, como en el caso de la religiosidad, esto
genera un sentimiento compensador a largo plazo.

Porque en gran parte, las actividades religiosas involucran el cuidado con el

prójimo, ¡y esa sensación fraterna lo impulsa a muchas otras acciones en el
Bien! \o/

5. Aparta a los jóvenes del alcoholismo y de las drogas

Un estudio sobre superación de vicios, publicado en un congreso académico

en la Chester University, Reino Unido, concluyó que una infancia religiosa
contribuye a un futuro sin comportamiento de riesgo en la vida de los jóvenes.

Esto es porque “la religiosidad puede ser especialmente protectora durante el

período de transición de la adolescencia a la fase adulta”, destaca la
investigación.

Lo que hace la diferencia es la práctica religiosa, es decir, la participación

frecuente en las ceremonias y acciones solidarias promovidas por las
religiones. Tales actitudes están relacionadas con el desarrollo de hábitos
saludables y, consecuentemente, a una menor propensión a los vicios. Esta
información se investigó en el sitio web: https://www.religiaodedeus.org/es/la-religion-en-la-vida-

cotidiana/vea-5-beneficios-de-la-practica-religiosa-para-su-salud

Beneficios que nos brinda el descanso:

-Te hace feliz:

Dormir poco te arruina el día y lo sabes. Los estudios también lo han
plasmado así. Por ejemplo, un estudio notable publicado en la revista
Science, realizó un seguimiento a 909 mujeres trabajadoras. Dormir
mal una sola noche afectó su felicidad tanto como una fecha límite
para entregar un trabajo y tuvo un impacto aún mayor en el estado de
ánimo que las diferencias de ingresos significativas en el grupo de
participantes.

-Dormir bien aumenta la resistencia física:

Con un sueño reparador nos cansamos menos y tenemos mejor resistencia aeróbica,
fundamental para deportistas. Varios estudios realizados por la Universidad de Stanford
(EE.UU.) confirmaron que los atletas que dormían 10 horas en período de competición
mejoraban tanto sus tiempos como su resistencia física.

-Te protege de la diabetes:

La diabetes tipo 2 es una terrible enfermedad que puede provocar accidentes

cerebrovasculares, amputaciones, ceguera y daño a nuestros órganos. Si estás delgado,
pero no duermes, también estás en riesgo. Al no dormir lo suficiente, los adultos sanos
pierden su capacidad de controlar el azúcar en la sangre y, cuanto menos dormimos, es
más probable que desarrollemos un problema de salud. En comparación con los adultos
que duermen entre siete y ocho horas por noche, las personas que duermen seis horas
tienen una probabilidad 1.7 veces mayor de desarrollar diabetes, y las personas que
duermen cinco horas tienen una probabilidad 2,5 veces mayor de desarrollar diabetes.

-Dormir bien mejora la atención:

Los niños no reaccionan de la misma manera a la privación de sueño
que los adultos. Según un estudio publicado en la revista Pediatrics,
los niños de entre siete y ocho años que duermen menos de ocho
horas tienen más probabilidades de ser hiperactivos, distraídos e
impulsivos. Y es que la falta de sueño continuada puede derivar en
síntomas de TDAH (Trastorno por déficit de atención con
hiperactividad) en los más pequeños.

- Te hace ver más joven.

Las personas que duermen más tienen una piel más saludable. Junto
con los trastornos del estado de ánimo, dormir mal también se asocia
con condiciones crónicas de la piel. Algunas investigaciones
muestran que la falta de sueño, la depresión, la ansiedad y los
problemas crónicos de la piel van de la mano. Un estudio publicado
en la revista Dermatología Clínica y Experimental descubrió que las
personas que suelen dormir siempre bien se recuperan mejor
después de la exposición a la luz ultravioleta, y su piel también se
recupera más rápidamente tras hacer una prueba con cinta adhesiva.
También mostraron menos signos de envejecimiento.

- Dormir bien nos hace más atractivos.

El mejor tratamiento de belleza, más natural y económico es el sueño
reparador. Un estudio publicado en la revista British Medical Journal
demostró que las personas que duermen bien durante la noche
resultan más atractivas y más saludables para los demás que las
personas que duermen poco y mal.

- Nos permite desarrollar músculo más fácilmente.

 Hay una razón por la que, en los entornos deportivos y de fitness,
siempre se centran en la importancia del sueño. Y es que, si no
duermes, no puedes desarrollar músculo. Nuestro cuerpo utiliza la
mayor parte de la noche (excepto cuando está en estado REM) para
sanar el daño causado a las células y tejidos cuando está despierto y
tiene una actividad metabólica más activa. La falta de sueño, por otro
lado, también está relacionada con la atrofia muscular.

- Dormir bien protege el corazón.

Existen varios estudios que avalan la teoría de que las personas con
falta de sueño continuo (insomnio) tienen tres veces más
posibilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca que los que
duermen bien a diario. Una de las investigaciones, publicada en la
revista European Heart Journal, encontró que el insomnio aumentaba
los niveles en sangre de las hormonas del estrés. Esto a su vez
incrementaba la tensión arterial, la frecuencia cardíaca y también el
colesterol, todos ellos factores de riesgo para nuestra salud
cardiovascular.

- Tu bolsillo te lo agradecerá.
Es menos probable que tomes decisiones financieras arriesgadas si
has dormido bien. Cuando estamos cansados cambia la forma en que
tomamos decisiones, sobre todo económicas. En lugar de tratar de
minimizar una pérdida, comenzamos a buscar grandes ganancias
arriesgadas. Así que asegúrate de dormir bien antes de hacer una
gran compra.

- Dormir bien incrementa la creatividad.

Según la Fundación Española del Corazón, cuando el cerebro está
descansado y la producción de hormonas es equilibrada, nuestra
memoria funciona mucho más eficientemente; esta circunstancia
provoca que nuestra imaginación se dispare y nos vuelva más
creativos.

- Combate la depresión.
 Está claro que dormir relaja nuestro organismo y gracias a ello
nuestro cuerpo produce más melanina y más serotonina; ambas
hormonas contrarrestan eficazmente los efectos de las hormonas del
estrés (adrenalina y cortisol). Cuando nos despertamos, nos sentimos
mejor tanto física como emocionalmente. Por contra, no dormir bien
aumenta la producción de las hormonas del estrés, ayudando a la
depresión a asentarse un poco más en nosotros, según la Fundación
Española del Corazón.

- Dormir bien mejora el sistema inmunológico.

Una investigación de la Universidad Carnegie Mellon (EE.UU.)
concluyó que las personas que duermen menos de siete horas al día
son tres veces más propensas a resfriarse que las que duermen ocho
horas o más. Así pues, no dormir lo suficiente debilita nuestro
sistema inmunológico y dormir bien lo impulsa. Todo esto ocurre
porque durante el tiempo de sueño el sistema inmunitario aprovecha
para regenerarse y así poder luchar con eficacia contra contra las
toxinas y los gérmenes.

-Mejora la memoria.
Para muchos es uno de los grandes placeres de la vida y no es para
menos. La siesta, también lo es. La Universidad de Hafi (Israel)
realizó un estudio cuya principal conclusión se resumen en que una
siesta de 90 minutos a media tarde ayuda a fijar los recuerdos y la
destreza.

- Te ayuda a prevenir migrañas y otros dolores de cabeza. Si

sueles tener dolores de cabeza repentinos, mira tu horario de sueño.
Aunque los médicos no están seguros exactamente de por qué
sucede esto, múltiples estudios muestran que las personas que no
duermen lo suficiente son más propensas a sufrir migrañas. "La mala
calidad del sueño se asocia de forma única con la migraña
episódica", escriben los autores del estudio publicado por la
American Headache Society.

- Dormir bien ayuda a perder peso. No es ninguna falacia. Un

estudio de la Universidad de Chicago (EE.UU.) descubrió que dormir
poco y mal conduce a un aumento de los niveles de una hormona
llamada grelina, que nos provoca la sensación de hambre; de la
misma forma, los adipocitos o células grasas liberan menos leptina
(la hormona supresora del apetito). Así, motivado por al acción de
estas dos hormonas, si estás a dieta y duermes pocas horas, sentirás
más hambre que si duermes 8 horas. Múltiples estudios han mostrado
que las personas que duermen menos son más propensas a ser
obesas. Un estudio publicado por The National Academies Press que
siguió a 500 personas durante 13 años encontró que las personas que
habitualmente dormían menos de 7 por noche tenían 7.5 veces más
probabilidades de tener sobrepeso, incluso después de controlar la
actividad física, los antecedentes familiares y los factores
demográficos. Los investigadores creen que esto se debe
principalmente a los cambios hormonales causados por la falta de
sueño: no dormir lo suficiente estimula el apetito.

- Te sentirás menos irritado. Al no dormir lo suficiente, somos

más volátiles emocionalmente hablando y nos irritamos más
fácilmente: una nimiedad puede hacer que explotemos. Según un
estudio publicado por un equipo de investigación israelí en la revista
Sleep, la privación del sueño amplifica las emociones negativas
causadas por pequeñas cosas como interrupciones. Los
investigadores estudiaron residentes médicos, quienes, como
sabemos, están trágicamente familiarizados con no dormir lo
suficiente.

- Dormir bien alarga la vida. Un sueño adecuado es una parte

clave de un estilo de vida saludable y uno de los beneficios a largo
plazo es que dormir las horas adecuadas, entre 7 y 8 horas al día, ha
sido asociado a una vida más larga (dormir muy poco o dormir
excesivamente provocan lo contrario), según un estudio del St. Luke-
Roosevelt Hospital Center de Nueva York (EE.UU.).

Esta información fue tomada de la página web:

https://www.poliflex.com.uy/beneficios-de-un-buen-descanso
PROYECTO DE INVERSIÓN DEL TIEMPO:

-5 Maneras de invertir bien el tiempo:

1.- Invierte tiempo en alargar tu vida
Resulta obvio, lo primero que tienes que hacer es invertir tiempo en tu
salud. Cada minuto invertido en tu salud suma días, meses y años de vida.
Generalmente damos importancia a la salud hasta el momento en que
recibimos una señal de que puede ser comprometida, o cuando
definitivamente sufrimos un problema. Cuando eso pasa, muchas veces ya
es demasiado tarde para preocuparse. No esperes más, invierte tiempo en
hacer ejercicio, comer bien y diseñar un ecosistema de vida positivo rodeado
de personas que te ayuden a crecer.
2.- Invierte tiempo en construir cimientos sólidos
Según Stephen Covey, pasamos la mayoría del tiempo realizando actividades
urgentes y no importantes. Cuando los cimientos de tu vida o trabajo no
están bien construidos, es seguro que pasarás muchas horas apagando
fuegos causados por una mala ejecución de inicio.

Solemos decir en México, “despacio que voy de prisa”. Empezar cualquier

proyecto con buenos cimientos ahorra mucho tiempo que de otra manera se
pierde en reparaciones futuras.

3.- Invierte tiempo en crear sistemas de trabajo

Un sistema de trabajo no es otra cosa más que una rutina, una red de
procesos. Cuando te acostumbras a trabajar bajo una agenda y lista de
tareas, es menos probable que pierdas tiempo pensando qué sigue y cómo te
mantienes ocupado. Por supuesto las emergencias y contratiempos pueden
presentarse, pero si tienes un sistema de trabajo funcional, vas a regresar
más rápido a la normalidad y habrás desperdiciado menos tiempo en
retomar el paso.
4.- Invierte tiempo en planear tu futuro
Si no tienes un plan de lo que quieres hacer en los próximos meses y años,
es muy posible que desperdicies tiempo sin darte cuenta.
Cuando planeas y evalúas resultados constantemente, te obligas de manera
natural a valorar cada minuto que tienes. Tener una meta y una fecha para
alcanzarla es el primer paso para organizar tu tiempo en el futuro.
5.- Invierte tiempo en mejorar tus habilidades
Una vez que mejoras tu habilidades, eres más rápido y capaz en ejecutar tus
tareas. Estoy seguro que ya has experimentado esto.
Siempre hay espacio para mejorar, así que aprovecha el tiempo muerto en
una cita médica, el traslado a la oficina o mientras haces ejercicio, para
estudiar o consumir contenido que te ayude a perfeccionar habilidades o a
mejorar en tus actividades diarias.
Esta información fue encontrada en el sitio web:
https://inconfundiblemente.com/6-estrategias-para-invertir-el-tiempo/
Elaborar 8 preguntas 4 de analices y 4 conceptuales:
Conceptuales:
1- ¿Cuáles son los beneficios del trabajo?
Salario promedio, seguro médico, CTS/Gratificación, Utilidades, asignación familiar,
vacaciones, capacitaciones, licencia por maternidad/paternidad.

2- ¿Cuáles son los dos beneficios que nos brinda el estudio?

Beneficios físicos y Beneficios emocionales.

3- ¿Cuáles son los beneficios que nos brinda la actividad cultural?

Aprenden a expresar sus emociones, incrementa su capacidad crítica, amplia su
conocimiento, contribuye al desarrollo de su personalidad, mejora su concepción de los
valores, transmite sensaciones con intensidad y transcendencia, estimula las capacidades
creativas, comprende mejor al mundo.

4- ¿Cuáles son las formas de invertir bien el tiempo?

Invierte tiempo en alargar tu vida, invierte el tiempo en construir cimientos sólidos,
invierte tiempo en crear sistemas de trabajo, invierte tiempo en planear tu futuro, invierte
tiempo en mejorar tus habilidades.

4 Preguntas de analices:
1- Según usted, ¿porque cree que es importante saber invertir bien el tiempo?
R/ Es importante saber invertirlo porque al tener un proyecto del tiempo la vida de uno se
hace más fácil y sin preocupaciones.
2- Según usted, ¿Por qué cree que es importante tener beneficios en el trabajo?
R/ Tener beneficios en el trabajo es muy importante ya que el trabajador compromete su
vida en el trabajo, a si que los menos que pueden hace es darle beneficio al trabajador
para que pueda trabajar seguro y confiado y poder mantener a su familia.
3- Piense usted, ¿Qué pasaría si en el trabajo no hubieran beneficios?
R/ Pues lo que pienso es que primero el trabajador no trabajaría seguro y también fuera
una explotación al trabajador ya que no vivirá seguro de su trabajo y no pudiera sustentar
lo suficiente a su familia, aunque todavía hay una explotación al trabajador porque no se
le da todos los beneficios necesarios, pero con los beneficios que se les dan puede sustentar
a su familia.
4- ¿Por qué cree uste que es necesario tener beneficios de la actividad cultural?
R/ Yo pienso que si no hubieran beneficios en la actividad se perdería el interés en las
actividades culturales y ya nadie lo haría por aprender algo nuevo, sino que lo haría como
algo común y pasajero.
3- Analices:

-1 En los beneficios del trabajo está el Salario promedio Dependiendo del régimen laboral
y del cargo al que se postule, todos los trabajadores tienen derecho a un goce de haber no
menor de S/ 930 (sueldo mínimo) por el desarrollo de sus actividades dentro de una
empresa formal.
-2 Estudiar tiene varias ventajas a nivel social, ya que, sin importar que título de estudio o
que materia te interese, aprender cosas nuevas es una forma de tener más cultura y de
engrandecer los círculos sociales en los que te mueves
-3 En los beneficio de las actividades culturales esta amplitud del conocimiento El arte
también ayuda al conocimiento de otras culturas enriqueciendo en gran medida al ser
humano. Las actividades artísticas son generadoras de conocimiento por su dinámica
interdisciplinaria, intensidad y técnica para aplicarlo.
4- En los beneficios de la religión esta la disminución de los índices de depresión, En la
misma investigación se revela que las personas religiosas tienden a ser más optimistas en
el futuro y con menos riesgos de depresión. Lo que también justifica el número menor de
suicidios en personas que trabajan su espiritualidad.
5- En los beneficios que nos brinda el descanso esta la ventaja de que te hace feliz, dormir
poco te arruina el día y lo sabes. Los estudios también lo han plasmado así. Por ejemplo,
un estudio notable publicado en la revista Science, realizó un seguimiento a 909 mujeres
trabajadoras. Dormir mal una sola noche afectó su felicidad tanto como una fecha límite
para entregar un trabajo y tuvo un impacto aún mayor en el estado de ánimo que las
diferencias de ingresos significativas en el grupo de participantes.
6- En las formas de invertir bien el tiempo está el de invertir bien el tiempo en mejorar tus
habilidades una vez que mejoras tu habilidades, eres más rápido y capaz en ejecutar tus
tareas. Estoy seguro que ya has experimentado esto.
Siempre hay espacio para mejorar, así que aprovecha el tiempo muerto en una cita médica,
el traslado a la oficina o mientras haces ejercicio, para estudiar o consumir contenido que
te ayude a perfeccionar habilidades o a mejorar en tus actividades diarias.

Elaborar mapas de conceptos de los temas: Beneficios del trabajo, el estudio, la actividad
cultural, la religión y el tiempo.