“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELAS

PROFESIONALES DE PSICOLOGÍA

CURSO: METODOLOGIA

TEMA: INVESTIGACION ABARCANDO 4 TEMAS

DOCENTE: TERESA HEYDA DÁVILA PALOMINO DE MIGLIA

ALUMNOS: ESCOBAR BARRIOS MILAGROS ELIZABETH

ESPINOZA MEDINA LUCIANA MIRANDA

FALCÓN LAOS ANJHALI NICOLE

FONSECA VASCOZUELO LUIS MANUEL

GARCÍA FLORES FERNANDO ESTÉFFANO

GRUPO:3

CICLO: I

TURNO:MA
 INDICE
INTRODUCCION .................................................................................................................. 3
DESAFIO DEL ESTRUDIANTE UNIVERSITARIO........................................................... 4
COMO ABORDAR AREAS................................................................................................... 6
MEJORAR CONDUCTAS DE ESTUDIO ............................................................................ 7
MEJORAR LA CAPACIDAD AUDITIVA ........................................................................... 9
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS ................................................................................. 10
CONCLUCIONES ................................................................................................................ 11
 INTRODUCCION
Daremos inicio al desarrollo de investigación de los temas universitarios con los desafíos
que atraviesan los adolescentes por esa etapa importante como la mejora de conductas
para el desarrollo y desempeño de estudios para una buena aplicación y manejo
beneficiando ampliamente el desarrollo de actividades, como también la mejor capacidad
auditiva que ayuda a comprender y entender mucho mejor cada actividad que aporta a
favor de las actividades sin más que decir a continuación el desarrollo de la investigación
establecida previamente
 DESAFIO DEL ESTRUDIANTE UNIVERSITARIO
Una vez terminado la educación secundaria empieza una nueva etapa para el estudiante,
en donde va a estudiar una carrera universitaria, la carrera es de su elección de acuerdo a
su mira en convertirse en un profesional de éxito y ejercerlo. Una vez entrando a estudiar
la carrera de su elección, empieza una nueva vida llena de responsabilidades, estas nuevas
y exigentes, muy diferentes a lo que se vivió en la secundaria. Esta nueva modalidad como
antes dicho está llena de responsabilidades y enseñanzas para el estudiante, pero a la vez
se le cruzarán diversos desafíos que le impedirán pero que tendrá que afrontar para lograr
sus objetivos de estudios.

Hablamos como primer punto, el desafío económico en la que algunas familias no

presentan una economía estable como para poder sustentar la educación del estudiante,
muy aparte la carrera que también ha de ser costosa. Y no solo eso, sino que también se
usarán diversos materiales como libros, pc o laptop, internet o gastos como el pasaje.
Como una solución se ha de ayudar en el pago de la carrera, una buena organización
económica. Muchas veces también se pueden acceder a apoyos económicos por parte del
estado o también flexibilidad por parte de la universidad.

Otro punto a tratar es en la parte del trabajo en equipo que suele ser mucho más factible
el trabajo en conjunto, pero muchas veces se rompe por falta de empatía o responsabilidad
que como consecuencia puede traer malos trabajos o pésima desorganización, pero que
se puede solucionar con una buena comunicación, amistad y con una mirada fija en el
objetivo.

La libertad, como un gran desafío que se afrontará a lo largo de la universidad, ya que no

se tendrá un horario fijo como antes, ni los padres estarán ahí para estar al pendiente de
las responsabilidades. La universidad y el proceso para lograr los objetivos solo se trata
de uno mismo y de nadie más. Uno mismo responderá por sus acciones, responsabilidades
y los logros.

Puede que algunas veces se sienta frustrado, estresado o tal vez bajos de ánimos por
causas diferentes, pero debe de crecer en ti el valor de compromiso, resiliencia, vocación
y entrega. Lo fundamental es ser perseverante y no quedarse estancado en un asunto.
Tener claro los objetivos y lograrlos, manteniendo lo antes mencionado para tener
resultados excelentes.
Tener también la capacidad de adaptación a lo que venga durante el proceso, investigar,
buscar información referente a la carrera para estar actualizado en todo momento. Ser
responsable ante todo y no llegar a la procrastinación. Todo es a su tiempo.
 COMO ABORDAR AREAS
Abordar áreas psicológicas implica cuidar y trabajar en tu bienestar mental y emocional.
Aquí hay algunas pautas generales para abordar áreas psicológicas:
Autoconciencia: Comienza por tomar conciencia de tus pensamientos, emociones y
comportamientos. Reflexiona sobre tus sentimientos y busca entender lo que podría estar
afectando tu bienestar emocional.
Habla con un profesional: Considera la posibilidad de consultar a un psicólogo o
terapeuta. Ellos pueden ayudarle a abordar problemas psicológicos y proporcionarle
herramientas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión u otros desafíos.
Establece metas: Define metas realistas para mejorar tu salud mental. Estas metas podrían
incluir reducir el estrés, aumentar la autoestima o mejorar las relaciones interpersonales.
Ejercicio y alimentación: El cuidado físico tiene un gran impacto en la salud mental.
Mantén una dieta equilibrada y realiza ejercicio regularmente, ya que esto puede ayudar
a liberar endorfinas y reducir el estrés.
Prácticas de relajación: Aprende técnicas de relajación, como la meditación o la
respiración profunda, para manejar el estrés y la ansiedad.
Conexiones sociales: Mantén relaciones saludables y busca apoyo emocional de amigos
y familiares. La conexión social es fundamental para el bienestar psicológico.
Aprende a decir no: Establece límites personales y no te sobrecargues con demasiadas
responsabilidades.
Educación y autorreflexión: Lee sobre temas relacionados con la psicología y el bienestar
emocional. La autorreflexión y la educación pueden ayudarte a comprender y abordar
mejor tus áreas psicológicas.
Pausas y autocuidado: Tómate tiempo para ti mismo y cuida de tus necesidades
emocionales. No descuides tu bienestar en favor de las obligaciones del trabajo.
Perseverancia: Mejorar tu bienestar psicológico puede llevar tiempo. La clave es ser
constante en tus esfuerzos y no rendirte ante los desafíos.
Recuerda que es importante buscar ayuda profesional si sientes que tus problemas
psicológicos son abrumadores o interfieren significativamente en tu vida diaria. Un
terapeuta o psicólogo puede proporcionarte orientación especializada para abordar áreas
psicológicas de manera efectiva.
 MEJORAR CONDUCTAS DE ESTUDIO
Para empezar, las conductas del estudio intervienen en el aprendizaje, esta misma se
define como, "proceso de cambio relativamente permanente en el comportamiento de una
persona generado por la experiencia" (Feldman, 2005).

La conducta o comportamiento también guarda una estrecha relación la cual se define

como, "el aprendizaje conlleva una mejora conductual, asumimos el hecho de que se
necesita una conducta aplicada e implica la adquisición de conocimientos y estrategias"
(Schunk, 1991).

A partir de todo esto se puede concluir que la conducta es un pilar importante a la hora
de aprender, es por ello que todo empieza en la mente, el poder de tener una
autoformación y una decisión personal de querer aprender ya que todo empieza desde uno
mismo y la manera en que vemos las cosas.

Algunas de las cosas que podríamos mejorar en nuestra conducta son las siguientes:

Aplicando técnicas, tales como la PNL (programación neurolingüística, la cual tiene

diferentes formas de agudizar nuestros sentidos y mejorarlos, así mismo también nos
ayuda a cambiar de hábitos, mejorar nuestra conducta, desempeño y tener una vida más
saludable, esta técnica nos puede ayudar mucho si la sabemos aplicar en nuestra vida
diaria, al principio puede complicarse, pero luego se hace más fácil, como dice uno de
sus principios, "Trazar metas pequeñas que lleven a la meta original".

Algunas otras conductas que podemos adoptar son:

 MARCARNOS UNA META, esto nos ayudará a priorizar y enfocar todo nuestro
empeño y esfuerzo en lograr lo que queremos
 ESTABLECER UN HORARIO, para poder tener un tiempo más organizado entre
estudio y vida diaria.
 DORMIR NUESTRAS HORAS COMPLETAS, influye mucho el priorizar
nuestras horas de sueño, pues esto afecta al rendimiento en la universidad.
 REPASAR TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA, no se requiere de tanto
tiempo sino de la constancia, si hacemos esto todos los días durante al menos 15
minutos, entonces tendremos una memoria más activa y podremos almacenar la
información a largo plazo.
 EVITAR LOS DISTRACTORES, se debe prohibir todo tipo de cosas al momento
de estudiar o repasar, ya sean celulares, televisión o revistas.
 LA BUENA PLANIFICACIÓN ES INDISPENSABLE, sin un buen plan en
mente no podríamos lograr lo que requerimos al momento.
 APRENDER A ENSEÑAR, los conocimientos que adquirimos también pueden
ser de ayuda a los demás, puesto que puede ayudar ya sea a algún compañero,
amigos, etc.,
 MEJORAR LA CAPACIDAD AUDITIVA

La capacidad auditiva se refiere a la capacidad del sistema auditivo humano para percibir,
procesar y comprender los sonidos que provienen del entorno. Incluye la capacidad de
detectar y discriminar diferentes frecuencias, intensidades y direcciones de sonidos, así
como la habilidad de interpretar y comprender el lenguaje hablado y otros sonidos
ambientales.

La capacidad auditiva es fundamental para la comunicación y la interacción con el

entorno. Implica la recepción de ondas sonoras a través del oído externo, su
procesamiento en el oído interno y medio, y la interpretación de esta información en el
cerebro. Mantener una capacidad auditiva saludable es importante para una buena calidad
de vida, ya que nos permite comunicarnos eficazmente, disfrutar de la música y los
sonidos, y estar alerta a situaciones de peligro en nuestro entorno.

Para mejorar la capacidad auditiva, puedes considerar las siguientes prácticas:

Mantén tus oídos limpios: Limpia suavemente tus oídos para evitar la acumulación de
cerumen que pueda obstruir el canal auditivo.

Protege tus oídos del ruido: Evita la exposición prolongada a ruidos fuertes y utiliza
protectores auditivos en ambientes ruidosos.

Mantén una buena salud general: El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden
mejorar la circulación sanguínea, lo que beneficia la salud auditiva.

Evite la exposición al humo del tabaco: El humo del tabaco puede dañar los oídos, así que
evita fumar y la exposición al humo de segunda mano.

Practica ejercicios de escucha activa: Presta atención a sonidos suaves en tu entorno y

trata de identificar su origen.

Consulta a un profesional: Si experimentas problemas auditivos, consulta a un

especialista en audiología para una evaluación y posibles soluciones, como audífonos.

Mantenga un volumen de escucha seguro: Al usar auriculares o audífonos, evite niveles

de volumen excesivos para prevenir el daño auditivo.

Recuerda que la prevención y el cuidado regular de tus oídos son fundamentales para
mantener una buena capacidad auditiva a lo largo de tu vida.
 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
https://www.cneurologico.com/aprendizajeyconducta.htm
https://www.educalive.com/blog/habitos-de-estudio
https://www.creamosgrandeshistorias.com/los-5-desafios-mas-importantes-a-los-que-
se-enfrenta-todo-estudiante-universitario/
 CONCLUCIONES
Llegamos a la conclusión de que los desafíos universitarios que nosotros atravesamos son
una etapa muy importante en la que nosotros nos desenvolvemos y buscamos soluciones
a los problemas que se nos plantean ya sea en la universidad o trabajos universitarios, así
estos desafíos se van solucionando de acuerdo a nuestra capacidad de solución
importancia que le demos a estos así mismo nuestras conductas en los estudios tienen que
ser muy importante ya que es la herramienta principal para poder nosotros demostrar
nuestros valores de educación desarrolladas anteriormente en nuestros hogares y podemos
decir que las conductas es lo que no representa como estudiante y así mismo la mejora
auditiva es muy importante y es un complemento a nuestras habilidades ya que es una
capacidad en la que nosotros desarrollamos y utilizamos porque es una herramienta muy
importante para poder concluir cada actividad y así poder comprender las actividades
previamente dejadas.