REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LOS LLANOS CENTRALES
“RÓMULO GALLEGOS”
ÁREA: CIENCIAS DE LA SALUD
CARRERA: MEDICINA
SAN JUAN DE LOS MORROS
CÁTEDRA: METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION

EL SUEÑO COMO HERRAMIENTA PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE

Br. Gabriela Sarai Rivas Morales

C.I V-29.576.194

MAYO, 2022
 ÍNDICE

PORTADA………………………………………………………………………….….1

ÍNDICE……………………………………………………………………………….…2

INTRODUCCIÓN.………………………………………………………………….….3

OBJETIVO GENERAL……………………………………………………………….4

OBJETIVOS ESPECÍFICOS………………………………………………………..4

ALCANCE Y LIMITACIONES……………………………………………………….4

JUSTIFICACIÓN………………………………………………………………………5

ANTECEDENTES……………………………………………………………………..6

BASES TEÓRICAS…………………………………………………………………..6

HIPÓTESIS Y VARIABLES…………………………………………………………7
 INTRODUCCIÓN

Las actividades diarias o algunas situaciones estresantes pueden afectar tu

rutina del sueño haciendo que su calidad ya no sea la misma y que, como
consecuencia, te sientas mucho más cansado o irritable durante el día. Si se
interrumpe, se baja la productividad y la persona será más propensa a la
irritabilidad, pues dormir bien corta la generación de cortisol (sustancia que genera
estrés en el cerebro). Además, al igual que el sedentarismo, no contar con buenos
hábitos de sueño también aumenta el riesgo cardiaco y de sufrir accidentes
cerebrovasculares, así como la posibilidad de padecer enfermedades metabólicas
tipo diabetes.
OBJETIVO GENERAL

Conocer la prevalencia del deterioro del patrón de sueño en el rendimiento

académico en los estudiantes del área de medicina de la Universidad Nacional
Experimental de los Llanos Centrales Rómulo Gallegos y su relación con los
hábitos del sueño, aspectos socio-familiares y rendimiento académico

OBJETIVOS ESPECIFICOS

 Determinar la existencia excesiva de somnolencia diurna en los estudiantes

de Medicina de la Universidad Rómulo Gallegos

 Analizar la calidad del sueño de la población Universitaria como objeto de

estudio

 Establecer la influencia de la calidad del sueño en el padecimiento de

excesiva somnolencia diurna, los hábitos de sueño con los hábitos de vida y
los aspectos socio-familiares y académicos.

ALCANCE Y LIMITACIONES

La finalidad de la investigación es el dar a conocer como la prevalencia del

deterioro del patrón de sueño en el rendimiento académico en los estudiantes del
área de medicina de la Universidad Nacional Experimental de los Llanos Centrales
Rómulo Gallegos y su relación con los hábitos del sueño, aspectos socio-
familiares y rendimiento académico, esto debido que en la actualidad son
frecuentes las conductas abusivas espontaneas respecto a los hábitos de sueño e
los estudiantes, lo que se incrementa con las exigencias de la carrera, lo que
conduce a un estado de privación crónica de sueño que se traduce durante el dia
en fatiga, y somnolencia, produciendo reducción del rendimiento academico,
accidente, estrés y en ocasiones problemas en el entorno familiar.

En este sentido, la presente investigación pretende estudiar la influencia que

causa no tener calidad de sueño adecuado en los estudiantes de la facultad de
medicina de la UNERG, y determinar en que el sueño inadecuado tiene
consecuencias negativas en el estado de salud, el rendimiento académico, en el
humor y las relaciones socio familiares, sin embargo se tiene una limitante el cual
sería el de la confirmación del estudio por parte los estudiantes de suministrar la
información personal de la experiencia vivida.

JUSTIFICACIÓN

El sueño es imprescindible para lograr mantener un correcto funcionamiento

mental y físico del ser humano, pues esta ayuda en la consolidación de la
memoria, aprendizaje, procesos restaurativos y codificación.

Es por esto que el sueño es una necesidad fisiológica vital para el correcto
funcionamiento del organismo: su privación parcial es acumulativa, conduciendo al
déficit del mismo y cuyos efectos principales son la somnolencia y la fatiga, lo cual
repercute en el aprendizaje. Otros efectos que provoca la pérdida del sueño son:
cambios de humor, depresión, dificultad para concentrarse, incremento del estrés,
del abuso de sustancias, repercusiones en la vida familiar y social e impactos
negativos sobre la salud física.

La calidad del sueño es un fenómeno complejo que resulta difícil de definir

y medir de forma objetiva. Esta incluye aspectos cuantitativos del sueño, tales
como la duración del sueño, latencia del sueño, número de despertares y
aspectos puramente subjetivos como “profundidad” o “descanso” del sueño.

La buena calidad del sueño no solo se refiere al dormir bien durante las
noches sino también al desempeño adecuado durante la vigilia. Por ello la mala
calidad del sueño se asocia a reducción en la vitalidad, mal funcionamiento social,
deterioro en la actividad física, salud mental, procesos cognitivos, rendimiento
psicomotor y calidad de vida. Todos estos factores antes mencionados influyen en
el rendimiento de las actividades laborales, del hogar así como rendimiento
académico de los estudiantes. Una persona cansada, somnolienta, con altos
niveles de estrés está expuesto a la disminución de la motivación y la habilidad
para lograr concentrarse, aprender y desenvolverse en las actividades cotidianas.

Nos encontramos con estudios nacionales e internacionales que afirma la

relación entre la mala calidad del sueño y menor rendimiento académico; de
manera que esta investigación podría servir de referencia para los próximos
estudios

En este sentido, por todo lo anterior señalado, es importante conocer la

calidad del sueño en los estudiantes de la facultad de medicina el cual son
sometidos diariamente a grandes exigencias académicas y otras de tipo social que
afectan su ciclo normal de sueño/vigilia y conocer su efecto sobre el rendimiento
académico y el desenvolvimiento en la relación socio familiar.

ELEMENTOS QUE CONFORMAN LA INVESTIGACION

1.- ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION

Soportes Nacionales e Internacionales

2.- BASES TEORICAS:

1. Concepto y bases filosóficas del sueño

2. Etapas del sueño

3. Calidad del sueño

4. Rendimiento académico

5. Relación entre la calidad de sueño y rendimiento académico

HIPOTESIS Y VARIABLES

La mala calidad del sueño en los estudiantes (femeninos y masculinos) de la

Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos,
se constata que influye en el rendimiento académico y en la vida sociofamiliar

Variables:
1.- Rendimiento académico
2.- Calidad del sueño
3.- Edad
4.- Sexo
5.- Estado Civil
6.- Año que está Cursando
 CONCLUSIÓN

La Escala de Somnolencia y el Índice de Calidad del Sueño, describen a los

estudiantes universitarios de la Facultad como malos dormidores, con una alta

prevalencia de somnolencia diurna, una latencia de sueño prolongada, superior a

treinta minutos, un sueño poco reparador y un importante déficit de sueño. Los

estudiantes prefieren la actividad nocturna antes que desarrollar sus tareas

durante el día. Los alumnos con un patrón de sueño corto (duermen menos de

5.30 horas), y aquellos con preferencias vespertinas, son los que más sufren de

excesiva somnolencia diurna y los que peor calidad del sueño presentan. los

estudiantes universitarios deben adaptarse al entorno académico, modificando los

hábitos de sueño aprendidos y practicados en casa, los encargados de trasmitir

las costumbres y las creencias son los padres, durante la infancia y gran parte de

la adolescencia, siendo una relación interpersonal muy particular, caracterizada

por el poder, el afecto y la influencia. La generación de hábitos en los

universitarios de acuerdo a sus necesidades, se realizan con base en lo

aprendido, es decir, si desde la infancia no adquirieron hábitos adecuados y

saludables para la conciliación del sueño, en la adultez se continuará con la

consolidación de estos, que junto a diversos factores de riesgo, pueden llevar a la

aparición de trastornos del sueño, con los consecuentes problemas y cambios de

tipo fisiológico, en el comportamiento, la personalidad y la psicopatología, al igual

que problemas de concentración y bajo rendimiento escolar

BIBLIOGRAFÍA

https://www.redalyc.org/pdf/3595/359533224002.pdf

https://www.redalyc.org/pdf/3595/359533224002.pdf

https://dspace.Bucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/25328/1/TESIS.pdf

https://segurossura.com/blog/salud/buen-habito-del-sueno-clave-para-estar-

saludable/