Diabetes.

La diabetes mellitus se refiere a un grupo de enfermedades que afecta la forma en que

el cuerpo utiliza la glucosa en la sangre. La glucosa es una importante fuente de energía
para las células que forman los músculos y tejidos, y requiere insulina para poder llegar
a estos. También es la principal fuente de combustible del cerebro.

La insulina es una hormona producida por el páncreas y se encarga de permitir el ingreso

de la glucosa a las células de nuestro cuerpo.

La diabetes se clasifica en dos tipos:

 Diabetes mellitus tipo I: Se produce por un mal funcionamiento de nuestro sistema
inmune, el cual ataca a nuestro propio páncreas quien es el encargado de producir
la insulina y entonces deja de producirse.
 Diabetes mellitus tipo II: Aparece porque las células del cuerpo no responden
normalmente a la insulina, por lo que se necesita más insulina para poder ingresar
la glucosa hacia las células. Primero se produce bastante insulina, pero con el
tiempo no pude producir más y por lo tanto la glucosa ya no se absorbe y se queda
estancada en la sangre.

¿Cómo se diagnostica?

Se realiza mediante la toma de una muestra de glucosa con un ayuno de mínimo 8 horas,
es decir, no se puede comer nada ni beber nada, excepto agua. Frecuentemente se
realiza a primera hora de la mañana.

La diabetes se diagnostica cuando los valores de la glucosa son superiores a los

126 mg/dL.
Tabla de valores normales y alterados de glucosa.

Fuente: American Diabetes Association (ADA)

Factores de riesgo.

Situaciones que incrementan la posibilidad de padecer diabetes en un futuro.

 Antecedentes familiares.
 Raza u origen étnico.
 Tener sobrepeso u obesidad.
 Sedentarismo.
 Ser afroamericana, hispano o latino.
 Dietas altas en carbohidratos (azúcares).

Síntomas.

 Sensación de sed abundante.

 Orinar más veces de lo normal.
 Sensación de cansancio y debilidad.
 Las heridas tardan en sanar.
 Infecciones frecuentes.
 Visión borrosa.
 Irritabilidad.
Complicaciones.

 Enfermedades cardiovasculares.
 Daño a los nervios.
 Daño renal.
 Daño ocular que puede conducir a la ceguera.
 Daños en los pies (afecta a su flujo sanguíneo y a sus nervios.
 Puede aumentar la probabilidad de sufrir de Alzheimer.
 Depresión.

Prevención.

 Cambios en la dieta que aumenten el consumo de alimentos ricos en fibra, y bajos

en grasas y carbohidratos.
 Hacer actividad física aeróbica moderada por lo menos 30 minutos al día (por lo
menos 5 días a la semana según la ADA), por ejemplo, una simple caminata al
aire libre, llevando un paso ligero.
 Perder el exceso de peso y alcanzar el ideal de acuerdo a ciertas condiciones
como la edad, el sexo y la estatura.

Referencias:
 ¿Quiénes están en riesgo? | Información Básica | Diabetes | CDC. (s. f.).
https://www.cdc.gov/diabetes/spanish/basics/risk-factors.html
 Diabetes - Síntomas y causas - Mayo Clinic. (2023, 20 enero).
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/diabetes/symptoms-
causes/syc-20371444
 Diagnóstico de Diabetes. (2023). American Diabetes Association.
https://diabetes.org/diagnostico#:~:text=graves%20de%20diabetes.-
,La%20diabetes%20se%20diagnostica%20cuando%20el%20nivel%20de%20glu
cosa%20(az%C3%BAcar,igual%20a%20200%20mg%2Fdl.