¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración) que

afecta la forma en que el cuerpo convierte los alimentos en
energía.
Su cuerpo descompone la mayor parte de los alimentos que come
en azúcar (también llamada glucosa) y los libera en el torrente
sanguíneo. El páncreas produce una hormona llamada insulina,
que actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre
entre a las células del cuerpo para que estas la usen como energía.
Con diabetes, su cuerpo no produce una cantidad suficiente de
insulina o no puede usar adecuadamente la insulina que produce.
Cuando no hay suficiente insulina o las células dejan de responder
a la insulina, queda demasiada azúcar en el torrente sanguíneo y,
con el tiempo, esto puede causar problemas de salud graves,
como enfermedad del corazón, pérdida de la visión y enfermedad
de los riñones.
Todavía no existe una cura para la diabetes, pero perder peso,
comer alimentos saludables y estar activo realmente puede
ayudar. Otras cosas que puede hacer:
Tomar el medicamento según lo prescrito.
Obtener educación y apoyo para el autocontrol de la diabetes
Hacer y asistir a citas de atención médica.
 Cifras sobre la Diabetes :
37 millones de adultos en los Estados Unidos tienen diabetes, y 1
de cada 5 no sabe que la tiene.
La diabetes es la séptima causa principal de muerte en los Estados
Unidos.
La diabetes es la principal causa de insuficiencia renal, amputación
de las extremidades inferiores y de ceguera en los adultos.
En los últimos 20 años, la cantidad de adultos con diabetes
diagnosticada se ha más que duplicado.
Tipos de diabetes
Existen tres tipos principales de diabetes: diabetes tipo 1, diabetes
tipo 2 y diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo).

Diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 es causada por una reacción autoinmunitaria (el
cuerpo se ataca a sí mismo por error). Esta reacción impide que su
cuerpo produzca insulina. Aproximadamente del 5 al 10% de las
personas que tienen diabetes tienen el tipo 1. Por lo general, los
síntomas de esta diabetes aparecen rápidamente. Generalmente
se diagnostica en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Las
personas que tienen diabetes tipo 1, deben recibir insulina todos
los días para sobrevivir. En la actualidad, nadie sabe cómo
prevenir la diabetes tipo 1.

Diabetes tipo 2
Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no usa la insulina adecuadamente
y no puede mantener el azúcar en la sangre a niveles normales.
Aproximadamente del 90 al 95% de las personas con diabetes
tiene la diabetes tipo 2. Es un proceso que evoluciona a lo largo de
muchos años y generalmente se diagnostica en los adultos (si bien
se está presentando cada vez más en los niños, los adolescentes y
los adultos jóvenes). Es posible que no sienta ningún síntoma; por
lo tanto, es importante que se haga un análisis de sus niveles de
azúcar en la sangre si está en riesgo. La diabetes tipo 2 se puede
prevenir o retrasar con cambios de estilo de vida saludables,
como:
Bajar de peso si tiene sobrepeso.
Tener una alimentación saludable.
Hacer actividad física regularmente.

Diabetes gestacional
La diabetes gestacional aparece en mujeres embarazadas que
nunca han tenido diabetes. Si usted tiene diabetes gestacional, su
bebé podría estar en mayor riesgo de presentar complicaciones de
salud. La diabetes gestacional generalmente desaparece después
de que nace el bebé. Sin embargo, aumenta el riesgo de que usted
tenga diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Es más probable
que su bebé tenga obesidad cuando sea niño o adolescente y que
presente diabetes tipo 2 más adelante en la vida.

Prediabetes
En los Estados Unidos, 96 millones de adultos (más de 1 de cada 3)
tienen prediabetes. Lo que es peor, más de 8 de cada 10 de ellos
no sabe que la tiene. Con la prediabetes, los niveles de azúcar en
la sangre son más altos que lo normal, pero aún no lo
suficientemente altos como para un diagnóstico de diabetes tipo
2. La prediabetes aumenta el riesgo de diabetes tipo 2,
enfermedad del corazón y derrame cerebral. Pero hay buenas
noticias. Si tiene prediabetes, un programa de cambio de estilo de
vida reconocido por los CDC puede ayudarlo a tomar medidas
saludables para revertirla.
FUENTE DE BUSQUEDA:

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https:
//www.cdc.gov/diabetes/spanish/basics/diabetes.html&ved=2ah
UKEwjR8raHuJ3_AhUFq5UCHfcvBVAQFnoECC8QAQ&usg=AOvVaw
3d66kAHlLsy6NsB0GM5OtX
Síntomas
Los síntomas de la diabetes dependen del nivel de glucosa
sanguínea. Es posible que algunas personas no presenten
síntomas, especialmente si tienen prediabetes, diabetes
gestacional o diabetes tipo 2. En el caso de la diabetes tipo 1, los
síntomas tienden a aparecer rápido y a ser más intensos.

Algunos de los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2 incluyen los

siguientes:

1. Más sed de lo habitual.

2. Micción frecuente.
3. Pérdida de peso involuntaria.
4. Presencia de cetonas en la orina. Las cetonas son un
producto secundario de la descomposición de músculo y
grasa que ocurre cuando no hay suficiente insulina.
5. Sensación de cansancio y debilidad.
6. Sensación de irritabilidad u otros cambios en el estado de
ánimo.
7. Visión borrosa.
8. Llagas que tardan en cicatrizar.
9. Infecciones frecuentes, como en las encías, la piel o la
vagina.
Si bien la diabetes tipo 1 puede manifestarse a cualquier edad,
suele ocurrir en la infancia o la adolescencia. La diabetes tipo 2, el
tipo más común, también puede manifestarse a cualquier edad,
pero es más frecuente en personas mayores de 40 años. Sin
embargo, están aumentando los casos de diabetes tipo 2 en niños.

Cuándo debes consultar con un médico

1. Si crees que tú o tu hijo tienen diabetes. Comunícate con
el proveedor de atención médica si notas cualquier
síntoma posible de diabetes. Cuanto antes se
diagnostique la enfermedad, más rápido puede
comenzar el tratamiento.
2. Si ya te han diagnosticado diabetes. Después de recibir
el diagnóstico, necesitarás un riguroso seguimiento
médico hasta que tus niveles de glucosa en la sangre se
estabilicen.

Causas:
Para comprender la diabetes, es importante entender cómo el
cuerpo usa habitualmente la glucosa.

Cómo funciona la insulina

La insulina es una hormona que proviene de una glándula
situada detrás y debajo del estómago (páncreas).

El páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo.

La insulina circula y permite que el azúcar entre en las células.
La insulina reduce la cantidad de azúcar presente en el
torrente sanguíneo.
A medida que el nivel de glucosa sanguínea baja, también lo
hace la secreción de insulina del páncreas.
La función de la glucosa:
La glucosa, un tipo de azúcar, es la principal fuente de energía
de las células que forman los músculos y otros tejidos.

• La glucosa proviene de dos fuentes principales: los

alimentos y el hígado.
• La glucosa se absorbe en el torrente sanguíneo, en
donde ingresa en las células con la ayuda de la insulina.
• El hígado elabora y almacena glucosa.
• Cuando los niveles de glucosa son bajos, como cuando
no has comido por un buen rato, el hígado convierte el
glucógeno almacenado en glucosa. Así mantiene tu nivel
de glucosa dentro de un nivel normal.

La causa exacta de la mayoría de los tipos de diabetes se

desconoce. En todos los casos, la glucosa se acumula en el
torrente sanguíneo. Esto se debe a que el páncreas no
produce suficiente insulina. Ambas clases de diabetes, tipo 1 y
tipo 2, pueden causarse por una combinación de factores
genéticos y ambientales. No se conoce realmente cuáles son
estos factores.
Factores de riesgo
Los factores de riesgo para la diabetes dependen del tipo de
diabetes que tienes. Los antecedentes familiares pueden
desempeñar un papel en todos los tipos. Los factores
ambientales y la geografía pueden aumentar el riesgo de
padecer diabetes tipo 1.

En ocasiones, a los familiares de las personas con diabetes

tipo 1 se les hacen análisis clínicos para comprobar la
presencia de células del sistema inmunitario de la diabetes
(autoanticuerpos). Si tienes estos autoanticuerpos, tendrás
mayores probabilidades de padecer la enfermedad. Sin
embargo, no todas las personas que tienen estos
autoanticuerpos llegan a tener diabetes.

La raza o el origen étnico también pueden aumentar el riesgo

de presentar diabetes tipo 2. Aunque no se sabe con certeza
el motivo, determinadas personas, como las afroamericanas,
las hispanas, las indígenas estadounidenses y las asiáticas
americanas, corren un mayor riesgo.

La prediabetes, la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional son

más frecuentes en personas con sobrepeso u obesidad.
Complicaciones:
Las complicaciones a largo plazo de la diabetes aparecen
progresivamente. Cuanto más tiempo hayas tenido diabetes (y
cuanto menos te hayas controlado la glucosa sanguínea),
mayor será el riesgo de sufrir complicaciones. Con el tiempo,
las complicaciones de la diabetes podrían provocar
discapacidad o incluso poner en riesgo la vida. De hecho, la
prediabetes puede derivar en diabetes tipo 2. Algunas de las
posibles complicaciones incluyen las siguientes:

• Enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos

(cardiovasculares). La diabetes aumenta en gran medida
el riesgo de sufrir muchos problemas cardíacos. Entre
ellos, se pueden incluir la enfermedad de las arterias
coronarias con dolor de pecho (angina de pecho), ataque
cardíaco, accidente cerebrovascular y estrechamiento de
las arterias (ateroesclerosis). Si tienes diabetes, eres más
propenso a desarrollar una enfermedad cardíaca o un
accidente cerebrovascular.
• Daño a los nervios por diabetes (neuropatía diabética).
El exceso de azúcar puede dañar las paredes de los vasos
sanguíneos pequeños (capilares) que alimentan los
nervios, especialmente en las piernas. Esto puede
provocar hormigueo, entumecimiento, ardor o dolor,
que generalmente comienza en las puntas de los dedos
 de los pies o las manos y se extiende progresivamente
hacia arriba.

• El daño en los nervios relacionados con la digestión

puede causar problemas de náuseas, vómitos, diarrea o
estreñimiento. En los hombres, puede derivar en
disfunción eréctil.

• Daño a los riñones por diabetes (nefropatía diabética).

Los riñones contienen millones de pequeños grupos de
vasos sanguíneos (glomérulos) que filtran los desechos
de la sangre. La diabetes puede dañar este delicado
sistema de filtración.
• Daño a los ojos por diabetes (retinopatía diabética). La
diabetes puede dañar los vasos sanguíneos del ojo. Esto
podría derivar en ceguera.
• Daños en el pie. El daño en los nervios de los pies o el
flujo sanguíneo insuficiente a los pies aumentan el riesgo
de muchas complicaciones.
• Afecciones de la piel y la boca. La diabetes puede hacer
que seas más propenso a tener problemas de la piel,
como infecciones bacterianas y micóticas.
• Deterioro de la audición. Los problemas de audición son
más frecuentes en las personas que tienen diabetes.
• Enfermedad de Alzheimer. La diabetes tipo 2 puede
aumentar el riesgo de demencia, como la enfermedad
de Alzheimer.
• Depresión relacionada con la diabetes. Los síntomas de
depresión son comunes en personas con diabetes tipo 1
y tipo 2.
Complicaciones de la diabetes
gestacional:
La mayoría de las mujeres con diabetes gestacional da a luz a
bebés sanos. No obstante, los niveles de glucosa en la sangre
sin tratar o sin controlar pueden causarles problemas a ti y a
tu bebé.

La diabetes gestacional puede provocar complicaciones en tu

bebé, entre ellas:

• Crecimiento excesivo. El exceso de glucosa puede

atravesar la placenta. El exceso de glucosa provoca que
el páncreas del bebé produzca una cantidad excesiva de
insulina. Como consecuencia, tu bebé podría crecer
demasiado, lo que puede provocar dificultades en el
parto o, en ocasiones, la necesidad de una cesárea.
• Nivel bajo de glucosa sanguínea. A veces, los bebés de
madres con diabetes gestacional tienen un nivel bajo de
glucosa sanguínea (hipoglucemia) poco después del
nacimiento. Esto se debe a que su propia producción de
insulina es elevada.
• Diabetes tipo 2 en el futuro. Los bebés de madres con
diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de padecer
obesidad y diabetes tipo 2 en el futuro.
• Muerte. Una diabetes gestacional no tratada puede
provocar la muerte del bebé antes o poco después del
parto.
La diabetes gestacional también puede provocar
complicaciones en la madre, entre ellas:
Preeclampsia. Entre los síntomas de esta
afección se encuentran la presión arterial alta, el exceso de
proteínas en la orina, y la hinchazón en las piernas y los pies.
Diabetes gestacional. Si tuviste diabetes gestacional en un
embarazo, tienes más probabilidades de tenerla otra vez en el
embarazo siguiente.
Prevención
La diabetes tipo 1 no puede prevenirse. Sin embargo, las
mismas elecciones de estilo de vida saludable que ayudan a
tratar la prediabetes, la diabetes tipo 2 y la diabetes
gestacional también pueden ayudar a prevenirla:

• Come alimentos saludables. Elige alimentos ricos en

fibra, con bajo contenido graso y pocas calorías. Céntrate
en las frutas, las verduras y los granos integrales. Come
variado para evitar el aburrimiento.
• Haz más actividad física. Haz unos 30 minutos de
actividad aeróbica moderada la mayoría de los días de la
semana. Intenta realizar al menos 150 minutos de
actividad aeróbica moderada a la semana. Por ejemplo,
puedes dar un paseo diario a paso ligero. Si no puedes
realizar un entrenamiento prolongado, divídelo en
sesiones más cortas durante el día.
• Pierde el exceso de peso. Si tienes sobrepeso, bajar
incluso el 7 % de tu peso corporal puede reducir el
riesgo de tener diabetes. Por ejemplo, si pesas 200 libras
(90,7 kilogramos), perder 14 libras (6,4 kilogramos)
puede reducir el riesgo de diabetes.

• Sin embargo, no intentes bajar de peso durante el

embarazo. Consulta con tu proveedor de atención
médica qué cantidad de peso es saludable que aumentes
durante el embarazo.
 • Para mantener tu peso en un rango saludable, céntrate
en cambios a largo plazo en los hábitos de alimentación
y de ejercicio. Recuerda los beneficios de perder peso,
como tener un corazón más sano, más energía y una
mayor autoestima.

• A veces, los fármacos son una alternativa. Los fármacos

orales para la diabetes, como la metformina (Glumetza,
Fortamet y otros), pueden reducir el riesgo de diabetes
tipo 2; sin embargo, la elección de un estilo de vida
saludable es importante. Si tienes prediabetes, haz que
te controlen el nivel de glucosa sanguínea al menos una
vez al año para comprobar que no tengas diabetes tipo
2.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=ht
tps://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-
conditions/diabetes/symptoms-causes/syc-
20371444&ved=2ahUKEwjkwtb1wJ3_AhVQkZUCHQinDOMQF
noECBUQAQ&usg=AOvVaw0r6QjgChjUQxkTDb7nYTQA
LA NUTRICION OPTIMA ES LA
MEDICINA DEL MAÑANA.

Comer sano “