"Admitimos que éramos impotentes

ante nuestra adicción, que nuestras

vidas se habían vuelto ingobernables."

-Primer Paso
 Puede que seamos nuevos en recuperación y acabemos de
El Primer Paso es el comienzo
pelear y perder una batalla agotadora contra las drogas o
del proceso de recuperación:
llevemos un tiempo en el programa, pero hemos descubierto que
el alivio empieza aquí
nuestra enfermedad ha tomado control de nuestra vida.

Sea cual sea la causa, lo único que queremos es... ¡Salir! Cuando
trabajamos el primer paso nos damos cuenta de que realmente
somos adictos, que hemos tocado fondo y debemos rendirnos.

Antes de iniciar, debemos estar abstinentes cueste lo que

cueste. Si somos nuevos en Narcóticos Anónimos (N/A) y
queremos ser conscientes de los efectos de la drogadicción,
tenemos que estar limpios. Si llevamos un tiempo limpios, y
tenemos impotencia que nuestra vida se vuelva ingobernable por
las drogas, debemos buscar la manera de parar esas conductas
que pueden estropear nuestra rendición a las drogas.

La enfermedad de la adicción

Lo que nos convierte en ¿Cómo podemos saber Cuando estamos atrapados

adictos es la enfermedad de que nuestra enfermedad en rutinas obsesivas,
la adicción; no las drogas, ni esta activa? compulsivas, egocéntricas y
nuestro comportamiento,
círculos que no terminan
sino la enfermedad. Hay algo
que nos llevan al deterioro
dentro de nosotros que nos
físico, mental, espiritual y
hace incapaces de controlar
emocional.
el consumo de drogas.

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿Qué significa para mí la enfermedad de la adicción?
¿De qué manera ha estado activa mi enfermedad?
¿Actuó inmediatamente sin considerar las consecuencias?
¿Cómo me ha afectado física, mental, espiritual y emocionalmente mi enfermedad?
¿Cómo se ha manifestado mi adicción últimamente?

12 PASOS N/A 02
 Negación
La negación nos dice que no tenemos enfermedad, haciendo que
no veamos la realidad y minimicemos los efectos de la adicción.

Damos razones falsas para justificar nuestro comportamiento.

Culpamos a los demás o a una droga en específico

Nos comparamos con otros adictos cuya adicción parece “peor
que la nuestra”.
Si ya llevamos tiempo limpios comparamos como estábamos en el
pasado con el estado actual de nuestra adicción y pensamos que
como estamos hoy en día no es tan malo como estábamos antes.

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿He dado razones convincentes, pero falsas para justificar mi adicción? ¿Cuáles?
¿He culpado a los demás de mi comportamiento? ¿He comparado mi adicción con la de
otros?
¿He pensado que ya tengo bastante información sobre la adicción y la recuperación como
para controlar mi conducta y que no se me vaya de las manos?
¿Estoy evitando actuar porque tengo miedo de avergonzarme cuando me enfrente a la
consecuencia de mi adicción? ¿Evito actuar porque me preocupa lo que pensar los demás?

Tocar fondo: desesperación y aislamiento

Hemos llegado a un punto que no podemos
seguir negando nuestro problema,
derrumbándose las mentiras, las justificaciones y
las fantasías. Comprendemos que hemos estado Reflexiona sobre las
viviendo sin esperanza y sin verdaderos amigos.
siguientes preguntas:

¿Qué crisis me llevo a la recuperación

y a trabajar en los pasos?

¿Cuándo reconocí por primera vez mi

adicción como un problema? ¿Traté
de solucionarlo? Si así es, ¿Cómo? Si
no, ¿por qué?
Quizás, todo parezca perdido, pero debemos pasar
por aquí para empezar nuestro viaje de recuperación.

12 PASOS N/A 03
 Impotencia
Somos impotentes cuando
la fuerza que impulsa nuestra
vida esta fuera de control.
La adicción puede
ser considerada
como una fuerza
incontrolable
No podemos controlar el consumo de
drogas, aunque eso implique perder
las cosas que más nos importan.
Hacemos cosas que jamás habríamos
hecho de no ser por la adicción, y
puede que nos causen vergüenza.
Puede que decidamos no consumir,
pero si se presenta la oportunidad,
somos incapaces de parar.

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿Ante qué exactamente soy impotente?
¿Qué cosas he hecho durante mi adicción activa que nunca haría centrado en mi recuperación?

Ingobernabilidad
Debemos admitir dos cosas en este paso:

1. Somos impotentes ante nuestra adicción.

2. Nuestra vida se ha vuelto ingobernable, es decir, sin control.

La ingobernabilidad Externa Perdida de trabajos, problemas familiares,

es la manifestación con la ley, de pareja
de la impotencia.
Pensar que no valemos nada o que somos
Puede ser: el centro del mundo, que otras personas
Interna
deben cuidarnos, no nosotros, o que no
podemos con responsabilidades cotidianas

Reflexiona sobre las siguientes preguntas:

¿Qué significa para mí la ingobernabilidad?
¿Qué problemas familiares, laborarles, con mi pareja, con mis amigos, con otras personas o con la
ley he tenido como consecuencia de mi adicción?
¿Asumo la responsabilidad de mi vida y de mis actos?
¿He estado en peligro por mi adicción? Describe la situación ¿He tomado drogas para cambiar o
reprimir mis sentimientos?

12 PASOS N/A 04
 Reservas
Son los lugares que “reservamos” para recaer.

Creer que podemos seguir
siendo amigos de la gente con
la que consumíamos o nos
vendía droga, pensando que
tenemos un poco de control.
Pensar que no podemos
enfrentar algunas situaciones
limpios (como una
enfermedad grave o la muerte
de un ser querido) porque si
pasaran, consumiríamos.
Pensar que si logramos una
determinada meta (como llevar
años sin consumir o tener cierta
cantidad de dinero) entonces
ahí sí controlo el consumo.

Debemos exponer todas las reservas y eliminarlas aquí y ahora:

¿Todavía pienso que puedo relacionarme con gente relacionada con mi adicción? ¿Puedo seguir
yendo a los lugares en los que consumía? ¿Me parece responsable guardar drogas para poner a
prueba mi recuperación? ¿Por qué?
¿Hay algo tan doloroso que crea que no puedo superar limpio , por lo que tendría que consumir para
superar el dolor?
¿A qué reservas me sigo aferrando?

Rendición
La resignación y rendición no son los mismo.

Reflexiona sobre las siguientes

preguntas:

¿Me da miedo la rendición?

Resignación: cuando nos damos cuenta de que
somos adictos, pero no solucionamos la
enfermedad.
Rendición: cuando buscamos una solución,
cuando ya no queremos que nuestra vida sea
como antes, ni sentirnos como nos sentíamos.
¿Cómo seria mi vida si me rindiera por
completo a las drogas?
¿Puedo continuar mi recuperación sin
una rendición completa?
¿Pienso que nunca más volveré a tener
control sobre las drogas, ni si quiera tras
un largo periodo de abstinencia?

12 PASOS N/A 05
 Principios Espirituales

Principio de honestidad
Empieza con admitir la verdad sobre nuestra adicción.

Si he pensado en consumir, ¿Lo he compartido con mi padrino o con alguien más?

¿Me he dado cuenta de que ahora no tengo que ocultar mi adicción y que no necesito
mentir como antes? ¿De qué forma he empezado a ser honesto en mi recuperación?

Principio de receptividad
Estar preparados para creer que puede haber
otra forma de vida y estar dispuestos a probarla.

¿Qué he oído en recuperación que me cueste creer? ¿Le he preguntado a mi padrino

o alguien que me lo explique?
¿De qué forma practico la receptividad?

Principio de buena voluntad

Todo lo que hagamos que contribuya a nuestra
recuperación implica buena voluntad, como llegar
temprano a las reuniones o estar atentos a los temas.

¿Estoy dispuesto a seguir la orientación de mi padrino, y acudir a las reuniones?

¿Estoy dispuesto a dedicar mis mejores esfuerzos a la recuperación? ¿De qué forma?

Principio de humildad
Se caracteriza por aceptarnos como en realidad
somos: ni mejores, ni peores de lo que creíamos ser
cuando consumíamos; tan solo humanos.

¿Creo que soy un monstruo que le ha causado daño a todo el mundo con mi adicción?
¿Cómo puedo practicar el principio de humildad?

12 PASOS N/A 06
 Principio de aceptación
Es más que solo admitir que somos adictos. Es
cuando al aceptar la adicción sentimos un
profundo cambio interno en nosotros que hace
que aumente la sensación de esperanza,
empezamos a sentir paz, hacemos las paces con
nuestra adicción y con nuestra recuperación.

¿He hecho las pases con mi condición de adicto?

¿He hecho las paces con lo que tengo que hacer para mantenerme limpio?
¿Por qué para una recuperación continua es necesaria la aceptación de la enfermedad?

Seguir adelante

Reflexiona sobre las siguientes

preguntas antes de avanzar:

¿Estamos seguros de que ha llegado el momento

de seguir adelante con el Segundo Paso?
¿Cómo entiendo el Primer Paso?

Hemos llegado a un punto en el que vemos las consecuencias de nuestra adicción, y aceptamos que
necesitamos otra forma de vida. Que tenemos vacíos que llenamos con las drogas u otros
comportamientos obsesivos y compulsivos, por eso, el trabajo del resto de los pasos llenará ese vacío.

Ahora avanzaremos al Segundo Paso.

12 PASOS N/A 07