COLEGIO DE BACHILLERES DEL ESTADO DE CHIHUAHUA

PLANTEL No. 7
Departamento de Orientación Educativa

¿Cómo promover la masculinidad saludable?

Lic. Edmundo Salazar Rodríguez

Fuente: https://www.msn.com/es-mx/salud/healthy-lifestyle/c%C3%B3mo-promover-la-
Juárez, Chihuahua masculinidad-saludable/ss-AA14gr6j?cvid=db8d9137e3ad452fbeecf842106bd293#image=1
 ¿Cómo promover la masculinidad saludable?

En nuestra sociedad es esencial promover

una masculinidad saludable y debería ser el objetivo
de todos. Si no existe una masculinidad saludable, es
más probable que otra actitud se apodere del
comportamiento y la personalidad. Esa actitud es la
masculinidad tóxica, que se define por el
comportamiento agresivo y controlador y la supresión
de emociones, abuso de poder, etc.

Por el contrario, la masculinidad saludable se

centra en promover cualidades positivas como la
fuerza, el coraje y el liderazgo. Para aprender cómo
alentar a los hombres a ser ellos mismos, en lugar de
limitarse a los estereotipos, haz clic en esta galería.
Solo son niños.

En primer lugar, los hombres aprenden

cómo se ve la masculinidad desde la infancia.
El comportamiento agresivo de los niños a
menudo se disculpa con frases como "solo son
niños". Se les llama la atención con menos
frecuencia.
Roles de género.

También pueden verse presionados a comportarse de cierta manera porque son

niños. Pueden recibir insultos o agresiones físicas por no comportarse con dureza o como
"se supone que deben" hacerlo, "como un hombre".
 Estereotipos.

Entonces, los niños aceptarán los roles

masculinos estereotipados, incluso si no
están de acuerdo con ellos.
Es difícil, arriesgado e incluso peligroso.
Reto.

Podemos abordar las cualidades y los sistemas

de valores que se oponen a los entornos donde la
masculinidad saludable puede aflorar llamando la
atención a la gente por faltar al respeto o
defender los estereotipos masculinos.
 Hablar.

Todos podemos animar a los hombres a

mostrar un mayor abanico de emociones,
en lugar de reprimirlas.
Ignorar sentimientos negativos.

Los problemas de salud mental aumentan

cuando reprimimos emociones, ocultamos
haber sido víctimas de abuso, etc.
 Ánimo.

Es beneficioso alentar a los hombres a que

demuestren un comportamiento cariñoso,
compasivo y afectuoso hacia ellos mismos
y hacia quienes los rodean.
Construir un entorno de apoyo.

Intentar crear un espacio donde sea

aceptable y cómodo para los hombres
hablar sobre sus sentimientos debe ser
una preocupación primordial.
Chequea.

Si sospechas que un hombre está sufriendo emocionalmente y sufriendo en silencio, avísale

y ofrécele apoyo en lugar de asumir que no querrá hablar de ello.
 Cambiar depende de ti.

Si eres hombre, pide ayuda y habla. Esta es

probablemente la parte más importante de toda
la ecuación. El entorno puede ser el adecuado,
otros pueden estar ahí para apoyarte, pero
depende de ti mismo compartir y expresarte.
 Grupos de apoyo.

Si te resulta difícil, tal vez sea buena

idea buscar un grupo de apoyo que trate
problemas de hombres.
Ayuda profesional.

Si eres hombre y todavía te resulta imposible expresarte a nivel emocional, manejar

el estrés o experimentas depresión y ansiedad con regularidad, entonces podría ser
útil consultar a un psicólogo.
Terapia cognitivo conductual.

Una forma común y extremadamente útil

de tratamiento psicológico es la TCC
(terapia cognitivo-conductual), que es
eficaz para tratar una amplia gama de
problemas.
Hay muchas formas de ser hombre.

Hay diferentes formas de ser

hombre. Reconocer esto brinda una
oportunidad para que todos los
géneros sean respetados por
quienes son.
 Practica la masculinidad.

Los hombres pueden practicar una masculinidad saludable de muchas maneras y, al

hacerlo, pueden servir como modelo positivo para los demás.
Mostrar vulnerabilidad
emocional.

Por ejemplo, un padre puede mostrar vulnerabilidad emocional delante de su hijo no

solo porque el padre necesita ser vulnerable de vez en cuando, sino también porque
es un ejemplo para el niño.
El tipo de emoción que mejora con la
comunicación.

Los tipos de emociones que debemos

promover que los niños expresen son
tristeza, vergüenza, bondad y ternura.
Estos son los tipos de emociones que
los estereotipos dañinos etiquetan
como inadecuados.
Valores de masculinidad saludable.

Si eres hombre, una forma de desarrollar

valores masculinos saludables es
comunicarse bien (escucha activa, etc.) y
practicar el apoyo sin prejuicios. Los hombres
deben esforzarse por sentirse cómodos en
los roles que los nutren emocionalmente.
Mostrar afecto a los niños no es algo "poco
masculino".
 Cuidado infantil.

Además de que los hombres (y todos los demás) fomenten la masculinidad saludable de ellos
mismos y de otros hombres adultos, debería ser primordial promoverla también entre los
adolescentes y los niños pequeños. Siempre es más fácil inculcar valores a alguien a una
edad más temprana.
 Juegos de rol.

Debemos ofrecer a los niños juguetes

varios, incluidos aquellos que pueden
considerarse neutrales en cuanto al
género o "para niñas". Esto fomenta
el desprecio a los estereotipos de
género.
La moda es una buena forma de
expresión.

Alentar a los hombres jóvenes a

experimentar con la moda y la
autoexpresión puede ser otra
herramienta para desafiar los
estereotipos de género que hacen que
los hombres se sientan presionados
para verse de cierta manera.
 Consentimiento.

A los jóvenes se les debe enseñar

claramente que tienen derecho a
decir "no" a que los toquen y siempre
deben preguntarle a la otra persona
antes de tocarle.
Cuidado con los falsos
ídolos.

Todos debemos tener cuidado de a quién admiramos. Los hombres jóvenes deben estar
expuestos y ser alentados a seguir a los medios que muestran a hombres (y mujeres, y
todos los demás) desafiando las normas de género en su trabajo, intereses o expresión.
 La masculinidad tóxica trae graves problemas a largo plazo.

Lo que podía parecer autosuficiencia, dominio, competitividad y dureza puede conducir a

problemas como problemas cardiovasculares, violencia, encarcelamiento e inclinaciones suicidas.
 Algunos estereotipos dañinos.

Algunos estereotipos que debemos tener en cuenta y eliminar son: los hombres deben
ser el único sostén de la familia y mantener a sus familias y los hombres deben ser
duros, físicamente fuertes y capaces de manejar el dolor.
Ocultar los sentimientos.

Otro gran problema es que se alienta

a los hombres a evitar la feminidad y
las actividades femeninas, lo que los
lleva a ocultar sus emociones y nunca
mostrar sentimientos.
 Todo el mundo debería preocuparse por esto.

Aunque es principalmente responsabilidad de los hombres desafiar los estereotipos y fomentar un

comportamiento masculino saludable, todos podemos y debemos responsabilizarnos de ello.
 Te invitamos a prestar atención a todos tus
pensamientos, sentimientos, emociones, sensaciones.
Pon atención a tu autonomía, tu autoafirmación, tu
autodeterminación, tu identidad personal.
Todo aquello que te define como persona.