Mujeres libres de estrés, en un mundo

estresante
Mateo 6:34.- Así que, no os afanéis por el día de mañana,
porque el día de mañana traerá su afán. Basta a cada día
su propio mal”
¿Puede acaso una mujer cristiana vivir sin estrés en un
mundo tan complicado como el nuestro?
Una de las emociones más dañinas para
el cuerpo y la mente es el estrés.

El estrés puede llegar a provocar

diversos trastornos físicos y mentales,
enfermedades degenerativas como:
presión alta, obesidad, diabetes y del
corazón.
Científicamente se dice que somos las
mujeres quienes más padecen de
estrés, responsabilizando de estas
alteraciones a los cambios hormonales.
La ciencia también manifiesta que esto
se debe a que socialmente tenemos la
permisividad de mostrar nuestras
emociones: lloramos, gritamos,
pataleamos, nos quejamos, etc.
El estrés se produce cuando nuestras
preocupaciones van mas allá de la
realidad, llenando nuestra cabeza con
pensamientos negativos sobre el futuro;
y además porque queremos tener el
control de todo.
La biblia no habla claramente sobre el
estrés, pero lo hace de forma indirecta
cuando menciona acerca de las
preocupaciones y de descansar
poniendo la confianza en el Señor.
Deuteronomio 31:8
Salmos 55:22
Salmos 112: 7-8
Salmo 121
Mateo 11:28 Etc….
El estresarse no resuelve absolutamente
nada, solo se complica más todo porque
nos enfermamos y no podemos pensar
claramente.
Hay cosas o asuntos cuyos resultados no
son los que esperábamos, pero
debemos aprender a confiar porque
Dios tiene el CONTROL ABSOLUTO DE
TODO
Hay una clave muy importante, la cual
muchas veces olvidamos porque nuestra
mente se la pasa ocupada en
preocupaciones y pensamientos
negativos: LA ORACION
Jeremías 33:3
Salmos 34:6
Salmos 37:4
Salmos 107:28-30
Salmos 138:3
Jonás 2:7 (etc…)
¿Cuánto tiempo dedicas a estresarte y
preocuparte por lo que no puedes
resolver? Aparte de la oración hay otra
forma de no estresarnos: la música.
Escuchar y cantar alabanzas a Dios, es
una manera también de alejarnos de
pensamientos negativos:
Salmos 28:7
Salmos 30: 11-12
Salmos 31:7
Salmos 34:1,2
Aparte de leer la palabra, orar y cantar,
hay algunos consejos que también le
pueden ayudar con el estrés:
1.- Descansar y dormir las 8 horas que
médicamente están establecidas
2.- Para evitar el insomnio, cene
temprano y ligero. (si le es posible dese
un baño con agua tibia y también puede
tomar leche tibia o té. Evite el café)
3.- Aprenda a organizar sus tareas por
orden de prioridad.
4.- Haga ejercicio, (camine, corra, trote,
pero muévase). Esto hace liberar toxinas
de su cuerpo
5.- Conviva con la naturaleza, (plantas)
6.- Cortar con lo sano algunas cosas:
patrón exigente, pérdida de tiempo en
entretenimientos, etc.
7.- Disfrute momentos a solas (cómase
un helado, vaya y tómese un café, si su
economía lo permite, regálese un
masaje).
8.- Continúe aprendiendo nunca es
tarde para hacerlo. Manualidades,
repostería, clases de música, jardinería,
escriba poemas, inclusive escriba sus
propios devocionales cuando lea la
biblia.
9.- Busque una amiga o confidente, de
toda su confianza, para compartir sus
problemas. (Alguien que sepa que va a
orar por usted, le va a escuchar sin
juzgarla y le dará consejos sabios en su
situación.
Todo lo puedo en Cristo que me
Fortalece.

Filipenses 4:13