ABLEMOS DE

EMOCIONAL
La inteligencia emocional
¿Que es?
La inteligencia emocional se define como
un conjunto de habilidades que una persona
adquiere por nacimiento o aprende durante
su vida, donde destaca la empatía, la
motivación de uno mismo, el autocontrol, el
entusiasmo y el manejo de emociones.

Un nivel alto de inteligencia emocional nos

permite forjar relaciones sanas y
equilibradas dentro del núcleo familiar, en
la escuela y en el trabajo. También es la
herramienta básica para la autocrítica
positiva, un recurso muy útil para ¿PORQUE ES
aproximarnos sin juicio a nuestras propias INDISPENSABLE?
cualidades y áreas de oportunidad con un
propósito de mejora.
Las habilidades académicas y la
experiencia profesional nos
La IE consta de cinco pilares fundamentales
habilitan para realizar un
cuyo objetivo es proveer de mecanismos para
determinado trabajo. La
entender la raíz de las emociones, aprender a
inteligencia emocional nos da la
navegar a través de ellas y establecer las
capacidad de hacer ese trabajo
bases para una comunicación efectiva.
de forma más eficiente y
alcanzando mejores niveles de
rendimiento, porque considera las
medidas para conocer más sobre
COMPONENTES nuestra salud mental y física, así
como la de los demás.
Estos son algunos componentes de la
Inteligencia Emocional.

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David Caru

EJEMPLOS DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Valorar los triunfos de los demás sin caer en comparaciones
con otras personas o uno mismo.
Analizar las reacciones inmediatas a las emociones,
interpretarlas y aprender de cada una de ellas para
manejarlas de ser necesario.
Evitar estimulantes como el alcohol, cafeína, drogas o algún
fármaco relacionado para tener ciertas sensaciones.
Comprender cuál es la emoción que uno siente y no dejar
que el cerebro confunda una con otra.

Adina Azazel Escamilla Juarez 1BM

 Consejos de una Psicóloga

INTELIGENCIA
EMOCIONAL
¿QUÉ ES?
Se trata de la capacidad de comprender,
identificar y manejar nuestras propias
emociones y también las emociones de los
demás.

BENEFICIOS Desempeña un papel central

en el éxito o el fracaso de
Es importante considerar los principales todo tipo de relaciones
beneficios de desarrollar una inteligencia humanas, desde las
emocional. sentimentales y familiares
hasta los vínculos laborales.
Factor determinante en el
funcionamiento de las
organizaciones,
Capacidad de las personas de
convencer, manipular e
incluso dominar a los demás

EMPATÍA AUTOCONCIENCIA

COMPONENTES
Estos son algunos componentes de la
Inteligencia Emocional.

AUTOREGULACIÓN MOTIVACIÓN

HABILIDADES
SOCIALES

EJEMPLOS
Valorar los triunfos de los demás sin
caer en comparaciones con otras
personas o uno mismo.
Analizar las reacciones inmediatas
a las emociones, interpretarlas y
aprender de cada una de ellas para
manejarlas de ser necesario.
Evitar estimulantes como el alcohol,
cafeína, drogas o algún fármaco
relacionado para tener ciertas
sensaciones.
Comprender cuál es la emoción que
uno siente y no dejar que el cerebro
confunda una con otra.

Lic. Elena Paula

“LA INTELIGENCIA EMOCIONAL NO ES LO OPUESTO A A LA INTELIGENCIA, NO ES EL

TRIUNFO DEL CORAZÓN SOBRE LA CABEZA, ES LA INTERSECCIÓN D E AMBAS”
DAVID CARUSO