HABLEMOS SOBRE LA

RESILIENCIA
¿CUÁLES SON SUS ORÍGENES?
LAS PRIMERAS APROXIMACIONES
A LA RESILIENCIA NACIERON EN
LOS AÑOS 40 CON LOS
ESTUDIOS REALIZADOS POR RENÉ
SPITZ Y ANNA FREUD SOBRE
NIÑOS INTERNADOS EN
ORFANATOS QUE HABÍAN
SUFRIDO TRAUMAS DURANTE LA
SEGUNDA GUERRA MUNDIAL.

¿SABÉS QUÉ ES
LA RESILIENCIA?
LA RESILIENCIA ES EL PROCESO DE ADAPTARSE
BIEN A LA ADVERSIDAD, A UN TRAUMA,
TRAGEDIA, AMENAZA, O FUENTES DE TENSIÓN
SIGNIFICATIVAS, COMO PROBLEMAS FAMILIARES
O DE RELACIONES PERSONALES, PROBLEMAS
SERIOS DE SALUD O SITUACIONES ESTRESANTES
DEL TRABAJO O FINANCIERAS.

DATO CURIOSO #1 DATO CURIOSO #2 DATO CURIOSO #3

SIGNIFICA "REBOTAR" DE LA INVESTIGACIÓN HA SER RESILIENTE NO QUIERE
UNA EXPERIENCIA DIFÍCIL, DEMOSTRADO QUE LA DECIR QUE LA PERSONA
COMO SI UNO FUERA UNA RESILIENCIA ES ORDINARIA, NO EXPERIMENTA
BOLA O UN RESORTE. NO EXTRAORDINARIA. DIFICULTADES O
ANGUSTIAS.

CARACTERÍSTICAS
¿QUÉ PASA CON LA
RESILIENCIA?
LA RESILIENCIA NO ES ALGO CON LO QUE SE NACE. AL
IGUAL QUE MUCHAS DESTREZAS, ES UNA COMBINACIÓN
UNA DE LAS
DE NUESTROS GENES Y NUESTRAS EXPERIENCIAS. EN
CARACTERÍSTICAS MÁS
OTRAS PALABRAS, LA RESILIENCIA SE CONSTRUYE A LO
IMPORTANTES ES QUE
LARGO DE LA VIDA. SIN EMBARGO, LOS AVANCES
ACEPTAN LA REALIDAD
CIENTÍFICOS RECIENTES SUGIEREN QUE LOS PRIMEROS
TAL Y COMO SE
CINCO AÑOS DE VIDA SON ESENCIALES EN LA
PRESENTA. ES DECIR, NO
CONSTRUCCIÓN DE ESTA RESILIENCIA. ES PRECISAMENTE
MINIMIZAN NI
DURANTE ESTE PERIODO CUANDO SE CONFIGURA LA
MAXIMIZAN LAS
ARQUITECTURA DEL CEREBRO Y SE DESARROLLA EL
CONSECUENCIAS DE LO
MAYOR NÚMERO DE CONEXIONES NEURONALES
QUE LES OCURRE. EN
DEFINITIVA, SON
PERSONAS OBJETIVAS.

¿CÓMO SE CONSIGUE LA
RESILIENCIA?
SER RESILIENTE ES UN PROCESO LARGO QUE REQUERIRÁ MUCHO APRENDIZAJE DE NOSOTROS
MISMOS. TE PRESENTAMOS SIETE CLAVES PARA SER UNA PERSONA RESILIENTE:
TENER CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
TENER AUTOCONTROL EMOCIONAL
POSEER CONTROL DE IMPULSOS
MOSTRAR ACTITUD POSITIVA
SER REALISTA Y ACEPTAR LA REALIDAD
APRENDE A CRECER DE LOS PROBLEMAS
TENER SENTIDO DEL HUMOR