Trabajo Académico N.

º 01
Nombre y Apellido:
Jacqueline Milagros Aguilar Montalvan
Código
2010131837
Curso:
Actividades Culturales, Deportivas y Sociales
Docente:
MG. CD. Cesar Augusto Salas Salas
Ciclo / Sección:
III/ 01-1
Filial:
Huacho
Semestre
2023 – I
ELABORE INVESTIGUE Y DESARROLLE
CUESTIONARIO:
1.- ¿Cómo FUNCIONA LA INFLUENCIA DEL CALENTAMIENTO EN LOS DIVERSOS SISTEMAS?
Funciona de la siguiente manera; el calentamiento aumenta la temperatura corporal mejora el riesgo
sanguíneo, la coordinación neuro-muscular y aumenta la eficacia cardiaca; es decir pone a punto al
organismo para un esfuerzo más intenso.
2. ¿Qué beneficios obtenemos con la ejecución de ejercicios de calentamiento?
Los beneficios son : Disminuye la probabilidad de un tirón en un músculo, Disminuye el dolor articular,
Disminuye la probabilidad de lesiones y Puede reducir el dolor muscular después del entrenamiento.
3. Diga las formas de calentamiento fisiológicamente hablando?
Se estén cumpliendo en varias funciones, de las cuales tenemos unas que resaltan que son la
preparación del sistema nervioso central y las funciones vegetativas, restablecer la movilidad de las
articulaciones, garantizar la preparación del aparato motor para las acciones que exigen esfuerzos
musculares significativos.
4.- EN QUE CONSISTE EL TEST DE RUFFIER
Un método a través del cual se puede conseguir una valoración que permite determinar el estado de
forma en el que se encuentra nuestro corazón, así como valorar nuestro estado de forma en general en
base a la capacidad de recuperación del corazón.
5.- ESQUEMATIZE COMO FUNCIONA EL CORAZON (LA BOMBA)
6.- ILUSTRE CON GRAFICOS COMO SE COMPORTA EL FLUJO SANGUINEO DENTRO DEL SISTEMA CIRCULATORIO
DURANTE EL EJECICIO