DESARROLLO DE

FORTALEZAS
PERSONALES

Presentación elaborada por : GLORIA LOAYZA QUISPE

 HÁBITOS
Es un resultado de una acción que repites
frecuentemente de forma inconscientes o
automática. Ejemplo cepillarte los dientes
2 a 3 veces al día, existen varios casos
como una rutina diaria, como quitarte los
zapatos al entrar a casa, apagar las luces
antes de salir, prender el radio cuando
arrancas el auto, tomar café en las
mañanas, entre otros.
Son todas esas acciones que realizamos de “Los hábitos representan aproximadamente el 40% de
forma mecánica, porque ya las hemos nuestros comportamientos en un día determinado”. Es
repetido un número de veces suficiente decir, casi la mitad de lo que hacemos a lo largo del día,
para que queden grabadas en nuestra lo repetimos de forma automática porque siempre lo
rutina, y por tanto no requieren que les hemos hecho así. Por el contrario, cuando realizamos
prestemos atención o esfuerzo para una actividad que es nueva para nosotros, necesitamos
llevarlas a cabo. mucha motivación y esfuerzo para realizarla.
“Un hábito poco saludable trae consecuencias negativas
a tu salud física, mental, emocional y/o social.”
 ¿CÓMO SE FORMAN LOS HÁBITOS
Para cambiar un hábito se necesita intención de querer
hacerlo. Puede ser por deseo o por obligación, como
comenzar una nueva dieta por motivos de salud.
Lógicamente, si es por deseo será a priori más fácil, aunque
no está exento de dificultades.
el cirujano plástico Maxwel Maltz, en la década de 1950,
comenzó a notar un patrón extraño entre sus pacientes. Por
ello después de un experimento en su persona concluye que
se requiere un mínimo de alrededor de 21 días para que una
vieja imagen mental sea sustituida por otra nueva.
Con toda esta información,
En el año 2009, Phillippa Lally, una investigadora de psicología podemos decir que los hábitos se
de la salud en la Universidad College de Londres, publicó un forman por la repetición
estudio en el European Journal of Social Psychology en el que constante sobre el tiempo. Si una
se calcula una media de más de 2 meses antes de que un acción es persistente en nuestra
nuevo comportamiento se convierta en automático, 66 días rutina, es muy probable que
para ser exactos. Y, además, puede variar ampliamente
termine por grabarse en el “disco
dependiendo del comportamiento, la persona y de las
circunstancias. duro” de nuestro cerebro en
forma de hábito.
 FACTORES QUE INFLUYEN EN UN CAMBIO DE
CONDUCTA
LA MOTIVACIÓN.
Estar motivado significa ser movido a hacer
algo. Es un estado de deseo de cambiar que
puede variar de un momento a otro o de una
situación a otra influenciada por diferentes
factores.
La motivación es clave para el cambio, y es un
estado dinámico y fluctuante, es decir, se puede
modificar y no siempre tiene la misma
intensidad. Existen dos tipos de motivación: La persona está más motivada para hacer cambios
cuando se basan más en sus propias decisiones que en
❖ Motivación extrínseca: está provocada desde una figura de autoridad que le dice lo que tiene que
fuera de la persona, depende del exterior, de hacer.
alguien que genere esa motivación. Es decir, si somos libres de decidir y escoger, nos
sentiremos con menos necesidad de resistirnos al
❖ Motivación intrínseca: aquella que activa a la cambio. Cuando entendemos que somos responsables
persona por sí mismo, no depende del de nuestro propio proceso de cambio, nos sentimos con
exterior. más fuerza y produce mejores resultados.
 FACTORES QUE INFLUYEN EN UN CAMBIO DE
CONDUCTA
FUERZA DE VOLUNTAD.
Es una facultad psíquica que tenemos las
personas para elegir entre hacer o no algo
concreto. Depende directamente del deseo
y la intención de realizar un acto en
concreto.
La fuerza de voluntad es temporal, es para
carreras de corta distancia, no para
maratones. Se usa la fuerza de voluntad
para establecer un plan para conseguir
aquello que se quiere. En este caso, la
fuerza de voluntad la emplearemos para
planificar nuestros objetivos y metas.
 FACTORES QUE INFLUYEN EN UN CAMBIO DE
CONDUCTA
Por el contrario, existen otras herramientas que
también influyen en los cambios de conducta
como son la ambivalencia y la amotivación:
❖ AMBIVALENCIA: Es un conflicto emocional
que se produce cuando estamos
simultáneamente atraídas y repelidas por la
misma meta o deseo, conviviendo dos
emociones o sentimientos opuestos. Es decir,
fluctuamos entre las razones para cambiar y
las razones para seguir de la misma manera,
consideran y rechazan el cambio a la vez. Se
considera normal, aceptable y comprensible
en todo proceso de cambio.
❖ AMOTIVACIÓN: Es cuando la conducta carece
de intención y causa. Este concepto ha sido en
gran parte responsable en la comprensión del
por qué determinadas personas fallan en “Generalmente las personas se convencen más
hacer algunos cambios constructivos en sus
conductas. (estado de depresión) por las razones que descubren ellas mismas, que
por las que les explican los demás”
 COMPORTAMIENTOS PARA SER UN BUEN LÍDER
1. MOTIVA A LOS COLABORADORES: Recordarle a los integrantes de su equipo
que tan importante es el trabajo que realizan, este tendrá un impacto en salud
física y mental.
2. SON JUSTOS: distribuye la carga laboral de forma justa, asimismo el líder
aporta la misma calidad y cantidad de trabajo del que le exige a sus
integrantes.
3. CREAN UN AMBIENTE DE TRABAJO POSITIVO: Fomentan al compañerismo en
sus equipos, respetando lo que los integrantes proponen y si es posible brinda
un feedback constructivo.
4. PREMIAN EL BUEN DESEMPEÑO: realiza reconocimiento del buen rendimiento
de sus trabajos asignados a sus integrantes, y comparte el logro con todos,
puede ser los beneficios económicos o agradecimientos a los sobresalientes el
cual ayudará la pertenencia y le llenará de orgullo y felicidad.
5. FIJAN METAS CLARAS : Debe existir una comunicación constante con el equipo
de trabajo sobre los objetivos planteados y los que se espera que haga cada
uno de los integrantes.
6. HACER ‘MENTORING’: ayudar a sus integrantes a adquirir habilidades y ✓ Trabajar en su propio crecimiento
experiencias transmitidas por el mentor, y de esta forma tener más líderes. ✓ Tener integridad (en sus acciones)
✓ Proponer soluciones a los
7. SABER DELEGAR Y CONFIAR EN SU EQUIPO: Confiar en las capacidades de tu
problemas.
equipo y empoderarlos para que tengan libertad para tomar sus propias
✓ Actitud positiva
decisiones; en muchas para actuar deben pedir permiso.
 ÉTICA
Llamada filosofía moral, es la disciplina
que estudia la conducta humana. Las
discusiones éticas se dan en torno al bien y
el mal, lo correcto y lo incorrecto, la virtud,
la felicidad y la idea del deber. El estudio
de la ética pretende descubrir qué hay
detrás de la forma de ser y de actuar del
ser humano. En ese sentido, la importancia
de la ética radica precisamente en saber
qué está bien y qué está mal como
individuos y como sociedad.
Por ejemplo, las leyes deben seguir tres
preceptos éticos básicos en la sociedad: no
dañar a nadie; asignar a cada uno lo que
le corresponde; vivir honestamente. Por
lo tanto, las sociedades también se basan
en la ética.
- VALORES
Son principios, virtudes o cualidades que caracterizan a una
persona o una acción, y que se consideran positivos o de
gran importancia para un grupo social.
Los valores motivan a las personas a actuar de cierta manera
porque forman parte de su sistema de creencias,
determinan sus conductas y expresan sus intereses y
sentimientos.
Ejemplos la honestidad, la responsabilidad y el respeto,
definen los pensamientos de los individuos y la manera en
que desean convivir con su entorno.
Valores personales son las pautas que definen a cada
individuo en particular y guían su comportamiento y
decisiones. Estos pueden incluir la honestidad, la
autonomía, la creatividad, la perseverancia y el respeto
propio.
Los valores humanos destacan por tener mayor
reconocimiento y repercusión en los distintos grupos
sociales. Son el respeto, la tolerancia, la bondad, la
solidaridad, la amistad, la honestidad, el amor, la justicia, la
libertad, entre otros.
 VALORES QUE GUIAN LA CONDUCTA
❖ RESPONSABILIDAD: La responsabilidad implica hacerse cargo de los errores que pueda cometer el equipo y
dar la cara por él, ya que es su obligación prevenir cualquier contingencia mediante una excelente gestión.
También la personal (concretar los objetivos, innova o reinventarse, tomar decisiones, saber priorizar, ser un
modelo a seguir.
❖ EMPATÍA: Las decisiones más inteligentes las toman los líderes que son plenamente conscientes de las
capacidades y limitaciones de las personas a su cargo. La comunicación más fluida se materializa cuando el
líder es una persona accesible y cercana, que comprende la realidad subjetiva de otras personas sin perder su
propia perspectiva. Asimismo aquí debe conocer al equipo y escuchar activamente.
❖ HUMILDAD: reconoce sus errores y no oculta sus debilidades. Frente a cualquier contingencia, no pierde
fuerzas en señalar culpables, asume su responsabilidad y busca soluciones reales. comparte con él todos sus
éxitos. Sabe que no es perfecto y que su punto de vista no siempre es el mejor, por eso se apoya en sus
profesionales y apuesta por la diversidad de pensamientos.
❖ RESPETO: Es importante que los profesionales sientan el respeto que infunde una figura de autoridad como el
líder, pero es necesario discernir entre el respeto y la intimidación. Mientras el respeto se asocia a valores
como la admiración, la intimidación se basa en infundir temor. El auténtico respeto se manifiesta cuando
ambas partes son capaces de reconocer el valor del otro.
❖ CONFIANZA: es fundamental para generar la motivación necesaria que garantice su máxima productividad, y
es que depositar unas expectativas adecuadas sobre los profesionales es una herramienta psicológica muy
beneficiosa. Es clave para delegar responsabilidades, un proceso imprescindible en la labor de liderazgo