¿por qué es importante

concentrarse?
Psicológica Tener un buen nivel de
concentración ayuda a mantener
La concentración mental es un el enfoque en tareas que deben
proceso psíquico que consiste en realizarse con cierta prioridad.
dirigir la atención de la mente en
un objetivo o actividad específica a •Permite tener una alta capacidad
través del razonamiento de comprensión de información.
Se utiliza en muchos deportes, ya • Es posible lograr una actividad
que la capacidad de controlar los en un corto período de tiempo.
procesos de pensamiento son • Disminuye pensamientos
claves en la competición. alejados de un tema que pueden
causar estrés y calma la mente.

concentración y problemas de
memoria concentración
La memoria permite recordar y
CONCENTRACIÓN La distracción es la pérdida de la
concentración. Ocurre cuando no
es posible mantener la atención en
almacenar la información recibida la actividad u objeto de interés. En
del entorno edades tempranas, los problemas
para concentrarse perjudican a
Una adecuada concentración y
niños y niñas, afectando sus
memoria son fundamentales para capacidades y rendimientos.
ejecutar con éxito diferentes Existen debates sobre si los
métodos y técnicas de aprendizaje
planes de acción. Además, un alto deben tomar en consideración la
alta capacidad para concentrarse mejor forma de aprender de las y
los estudiantes. Esto con el fin de
facilita el proceso de estimular su capacidad para
memorización. concentrarse

Concentración y la como mejorar la

atención concentración
La concentración es la capacidad de focalizar la
atención sobre un estímulo determinado,
La concentración es la ~Ejercicios de respiración.
inhibiendo información irrelevante por un tiempo capacidad de mantener el ~Realizar Sudokus y juegos de
prolongado. ingenio.
La atención es la capacidad de seleccionar foco de atención sobre un
información relevante para realizar una ~Ejercicios de yoga
determinada actividad acción de estímulo ignorando ~Ejercicios de conteo
concentrarse se refiere al aumento de la atención
información irrelevante. ~Meditación
en un objeto o actividad por un tiempo
determinado.