HABILIDADES MOTRICES

BÁSICAS

DE SP LAZAMIEN TOS - MARCHA

Concepto de desplazamiento

- “Acción motora que permite cambiar la posición de todo el cuerpo respecto al entorno”
- En cierto momento de la evolución, los seres vivos adquirieron la capacidad de desplazarse
- Puede presenciar distintas partes
 Puesta en acción
 Ritmo de ejecución
 Cambios de dirección
 Paradas

Tipos de desplazamientos

- Marcha - Trepas
- Carrera - Deslizamientos
- Cuadrupedia - Propulsiones
- Reptaciones - Transportes
- La marcha y la carrera son las más estudiadas

Concepto

- Desplazamiento producido por apoyos sucesivos y alternativos de los pies sobre una
superficie, sin que exista fase aérea y con fase de doble apoyo
- Probablemente la habilidad más repetida y cotidiana
- “No confíes en una idea que no haya surgido mientras caminabas”, Nietzsche

Terminología

- Paso o ciclo de marcha derecho (stride): desde el apoyo del pie derecho al siguiente apoyo
del mismo
- Paso o ciclo de marcha izquierdo (stride): desde el apoyo del pie izquierdo al siguiente
apoyo del mismo
- Zancada (step): apoyo de un pie hasta el apoyo del otro
 Izquierda o derecha (se da prioridad al pie que inicia)
- Relacionadas con el espacio:
 Longitud del paso
 Longitud de la zancada
 Ancho de zancadas aumenta cuando la estabilidad está comprometida
 Ángulo de marcha: dirección del avance y línea entre parte media del talón y el 2º
dedo. Ejemplo: unos 7 grados, disminuye con la velocidad

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- Relacionadas con el tiempo

 Tiempo de paso, de zancada, de apoyo, de balanceo, de apoyo simple y de apoyo
doble
 Cadencia o frecuencia de zancada: zancadas por unidad de tiempo (segundos o
minutos) o en Hz
- Todas estas variables aportan información cuantitativa muy valiosa
- Están influenciadas por factores como
 Edad, sexo, antropometría, fuerza muscular, rango de movilidad articular, estado
psicológico, lesiones
- Las variables espacio-temporales de la marcha se utilizan para evaluar el grado de
discapacidad (párkinson, parálisis cerebral, etc.)
 Permiten conocer el efecto del tratamiento y rehabilitación
 Lesiones hacen que se reduzca el tiempo de apoyo en la extremidad afectada y
aumente en la contraria
 Personas mayores y riesgo de caídas

Fases del ciclo de marcha

- Fase de apoyo: se inicia con el contacto del pie en el suelo (60%)

 Apoyo de la planta del pie (talón  plano  punta)

 Fase de balanceo: se inicia cuando el pie despega del suelo (40%)

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Descripción cinética a través de las fuerzas de reacción del suelo

- Lo que permite avanzar son las fuerzas antero-posteriores aplicadas sobre el suelo
- Debe existir un nivel de rozamiento con el suelo suficiente como para no deslizarse
- Fuerza vertical (eje Z): evitan que el cuerpo se derrumbe hacia el suelo

Apoyo de un solo pie

- Fuerza antero-posterior (eje X): responsables de que se mantenga la velocidad de avance,

se acelere o se frene

 Primera parte frena, 2ª empuja

- Fuerza medio-lateral (eje Y): necesarias para mantener el equilibrio al pasar de un pie a
otro
 Depende de la separación entre apoyos

 Mas magnitud más separación

entre apoyos
 ¿Por qué se produce el valle entre picos?
 Caminar y pararse sobre la plataforma afecta a la curva de fuerza
 Oscilación vertical CG
 Efecto rebote de lo que pasa por encima del peso
 Modificaciones con el incremento de la velocidad

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 El calzado ayuda a mitigar los impactos del primer contacto

 Al tener en cuenta los dos apoyos las fuerzas derecha e izquierda se solapan

Descripción cinemática a través de los ángulos: cadera, rodilla y tobillo

- Definición de ángulos
 Nos centramos en el plano sagital
 Medidos en grados anatómicos (de flexión o extension)
- Cadera

 El ángulo indica la posición de la articulación

 La pendiente del ángulo también indica el movimiento que realiza
 Si el ángulo baja de extension, si el ángulo sube de flexión
 La línea central de la gráfica significa la media del movimiento sacada de varios
sujetos
 El 0 sería la posición anatómica
- Rodilla

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- Tobillo

Descripción cinética a través de los momentos de fuerza articulares

- ¿Qué indica el sentido del momento de fuerza o torque?

 Hacia donde quiere girar, es decir, que musculatura participa principalmente
- ¿Es proporcional al nivel de activación de un grupo muscular?
 No, el sentido indica la acción muscular que predomina
- El momento de fuerza está relacionado con la dirección de la fuerza de reacción del suelo
respecto a las articulaciones
- Cadera

- ¿Con lo que ya sabemos, podemos deducir cuando se produce contracción concéntrica o

excéntrica de la musculatura que participa?
 Sentido del momento de fuerza: flexores o extensores
 Sentido del movimiento: flexión o extension
 Si coinciden es concéntrica, pero si no es excéntrica

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- La potencia mecánica mide la rapidez con la que se produce el momento de fuerza

 Se calcula como el producto de las dos variables
- Su signo indica si se genera energía (contracción concéntrica) o se absorbe (excéntrica)
 Cuando la potencia es positiva se genera energía y cuando es negativa se absorbe

Descripción según la participación muscular

- ¿Qué músculos participan y en que fases?

 Las acciones de la musculatura se pueden resumir en 4 patrones

 Impacto de talón: el inicio del ciclo tiene el pico más alto y el ultimo pico
coincide con el inicio del siguiente ciclo
 Impulsión: el pico más alto es justo antes del despegue del pie del suelo
 Carga del peso: el pico coincide con el momento en el que dejamos caer
todo el peso sobre el pie
 Bifásico: el primer pico se produce por el apoyo y el segundo por el
momento de impulso

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 Principales músculos de la cadera

 Principales músculos de la rodilla

 Los tachados no son músculos de la rodilla

 Principales músculos del tobillo

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- ¿Cómo se coordinan los músculos entre sí?

 Comportamiento antagonista tibial anterior y tríceps sural

 RHS: apoyo del talón / RTO: despegue del pie

 Vemos que cuando un musculo se activa el otro se relaja
 Comportamiento prácticamente en-fase glúteo medio y recto femoral

 Vemos que se activan y se relajan de manera sincronizada

 Comportamiento desfasado glúteo medio e isquiotibiales

 Vemos que un musculo se activa siempre detrás del otro, yendo siempre
un poco desfasados uno de otro

Descripción cinética a través de las presiones plantares y el recorrido del centro de presiones

- Las presiones máximas permiten detectar diferencias en la pisada

 ¿Qué características diferencian estos dos tipos de pisada?

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 El primero apoya más peso sobre el talón y el segundo sobre el talón y

sobre el metatarso, además, el de la izquierda apoya la parte central del
pie.
 Estos detalles nos dicen que el primero es supinador y el segundo tiene un
pie cavo.
- Centro de presiones (COP) como punto medio de las presiones en cada instante
 Recorrido del COP durante la marcha

 La velocidad a la que se desplaza el centro de presiones no es constante y es más

rápido en la primera parte del apoyo (0-30%), y luego se estanca en la parte del
metatarso
 El arco plantar condiciona el patrón de presiones del pie

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