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Actividades TDH

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Actividades a Realizar: (TDAH)

1. Las siete diferencias

Una actividad muy común dentro de los pasatiempos clásicos y que podemos encontrar
en multitud de cuadernos y de actividades e incluso en periódicos y revistas. Consiste en
encontrar las diferencias existentes entre dos dibujos prácticamente idénticos. Se puede
ir variando el nivel de dificultad y con él se puede trabajar la atención a los detalles y la
memoria de trabajo.

2. Sopas de letras

Continuamos por las actividades clásicas y conocidas por todos. En esta actividad
tendremos que localizar determinadas palabras dentro de unos paneles con letras al
azar. Tendremos que discriminar esas palabras del resto de letras. En otras variantes
tendremos que buscar letras concretas, descubrir un mensaje con las letras que no se
han usado e incluso responder a preguntas para saber qué palabras buscar. Podemos
complicarlo tanto como queramos.

Esta actividad resulta útil para que los niños con TDAH trabajen aspectos tan relevantes
como la atención selectiva, la capacidad de planificación y también la inhibición del
comportamiento.

4. La técnica de la tortuga

Esta es una técnica que, aunque simple, ayuda al niño a aprender a regular su conducta
y como consecuencia de ello también, en la medida de lo posible, a controlar su
impulsividad. El juego es sencillo, se trata de que el pequeño aprenda a transformarse
en una tortuga. Las tortugas se mueven lentamente y actúan poco a poco y cuando hay
alguna amenaza se esconden en su caparazón y de esta manera pueden tranquilizarse.

5. Los juegos de parejas

Volvemos a otro juego clásico que nos puede ser muy útil para trabajar memoria y
atención con nuestro hijo. En este juego, normalmente de cartas, aunque puede jugarse
con otros elementos, tendremos que encontrar las parejas entre un grupo de cartas que

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se encuentran boca abajo. Tendremos que levantarlas solo de dos en dos y si no se
acierta hay que volverlas a dejarlas tapadas.

6. Los juegos de construcción

Los juegos de bloques o los mecanos, son elementos que fomentan la creatividad del
niño y que además requieren atención a los detalles, capacidad de planificación,
regulación de conducta y psicomotricidad. Son actividades muy versátiles que pueden
adaptarse fácilmente a los gustos, preferencias y destrezas del pequeño.

7. Jugar al eco

Con esta actividad vamos a trabajar la atención y la memoria de trabajo verbal, además
nos proporciona la ventaja de que se realiza el grupo, de manera que también nos
permite trabajar aspectos de interacción social. En este juego un niño dice una palabra
cualquiera y el resto tiene que repetir las últimas sílabas como si fueran el eco. También
puede hacerse más complejo de forma que el eco no lo hagan todos los niños a la vez,
sino que tendrían que hacerlo de forma escalonada.

8. Juguemos a las palabras

En este juego trabajaremos la atención sostenida. Como casi todos los juegos que
hemos estado exponiendo, tiene diversas formas de hacerlo. Nosotros iremos diciendo
letras al azar y el niño tendrá que hacernos una señal cuando escuche aquella letra por
la que empiece su nombre. La señal puede ser cualquiera, una palmada, levantar la
mano…

Otra variante de este juego sería hacerlo con palabras, en la que lo que digamos al azar
sean palabras y que el niño deba indicarnos cuando aparezca una en concreto.

9. ¿Qué objeto es el que falta?

En este juego se le presentan al niño un número de objetos y este tiene un tiempo para
fijarse en ellos y memorizarlos. Después se le pide que cierre los ojos y en ese momento
se retira uno. El niño tendrá que decirnos cuál se ha sacado del conjunto. Este juego
puede complicarse de diversas maneras: Añadiendo más objetos, dejando menos tiempo
para memorizar o retirando más de un objeto.

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10. El juego del ahorcado

Otro juego clásico, fácil y que se puede jugar en cualquier momento y lugar. Consiste en
adivinar una palabra secreta de la que solo conocemos el número de letras que tiene.
Iremos diciendo letras y si acertamos estas se sitúan en la palabra si cometemos un
número determinado de fallo de fallos habremos perdido. Con este juego trabajaremos
la capacidad de organización, la atención sostenida, la inhibición de la conducta y la
planificación.

11. Palabras encadenadas

Continuamos con los juegos clásicos y también con aquellos que tienen que ver con las
palabras. En esta actividad tendremos que crear una cadena de palabras, para conseguir
esto los jugadores deberán, por turnos, decir una palabra que empiece por la última
sílaba de la palabra anterior. Con este juego trabajaremos atención y también un aspecto
muy relevante por su relación directa con el juego que es el hecho de esperar el turno.

12. Las imitaciones

En este juego una persona realiza un acción o un conjunto de acciones y el resto de los
jugadores tienen que intentar repetir esa acción de la forma más parecida posible al
modelo. Con este ejercicio estamos trabajando atención y memoria.

13. Inventarnos un idioma

La idea con este ejercicio es que nos inventemos un símbolo para cada una de las letras
del alfabeto. Con esta clave podremos escribir todos los mensajes los que queramos y
el niño tendrá que descifrarlos. Esta técnica puede combinarse con otros juegos como
puedes ser las pistas.

14. Los puzles

No podemos olvidar este clásico de los juegos con los que podremos entrenar la
atención. Son muchas las variantes disponibles y también los niveles de dificultad. En
este sentido podremos elegir el tipo de puzle, la temática del mismo e incluso el número
de piezas.

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EL LABERINTO:

El laberinto es un juego que realmente ayuda a enfocar la atención y puedes

adaptar la dificultad a la edad de tus niños. Se trata de trazar un laberinto en
el suelo: puedes usar cinta adhesiva de colores, tiza o hilo de lana si el suelo
es de moqueta. Coloca un objeto en el centro del laberinto e invita al niño a
seguir el camino hasta que lo alcanza. El objeto podría ser un coche, un
peluche o incluso fruta, galleta o cualquier golosina. Puedes hacer el
laberinto tan fácil o difícil como quieras; de uno o de varios caminos
correctos.

BINGO:

Cada niño necesitará un cartón de bingo diferente para completar. Es muy

fácil hacer cartones de bingo simples dividiendo una hoja de papel en
casillas y escribiendo un número diferente en cada casilla. Para niños de 3
a 4 años, recomiendo usar cuatro casillas por cartón y jugar con 6 a 8
números diferentes. Para niños de 5 a 7 años, haz cartones de seis a ocho
casillas y usa de 6 a 12 números diferentes. Adapta los números a la edad
y nivel de tus niños (por ejemplo, números 1 a 10 para preescolares y
números 11 a 30 para niños de 6 a 8 años).

Pon tarjetas didácticas de los números con los que estás jugando (o
simplemente los números escritos en trozos de papel) en una bolsa o caja.
Saca la primera tarjeta y di o muestra el número. Si un niño tiene ese número
en su cartón, lo tacha. Continúa sacando todos los números. Cuando un
niño ha tachado todos los números en su cartón, grita «BINGO». Si estás
jugando en un grupo, continúa hasta que todos los niños hayan completado
sus cartones.

LA CAMPANA:

Para este juego necesitarás crayones y una bolsa o caja. Algunos de los
colores han de repetirse. También necesitas colocar una campanilla (u otra
cosa que haga ruido) al otro lado de la habitación o aula.

Para jugar con 1 niño:

Mete los crayones en una bolsa o caja. Sácalas de la bolsa una cada vez, y

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colócalas sobre la mesa o el suelo. Cuando hay 3 colores que coinciden, el
niño debe levantarse a tocar la campanilla.

Te voy a proponer dos versiones de este juego para grupos en función de

cómo sean tus niños, su edad y el grado de dificultad que quieras darle:

Versión 1: tener solo un duplicado del color de cada niño dentro de la caja
y cuando este salga una vez, el niño se levantará y tocará la campana.

Versión 2: tener dos veces repetido el color de cada niño dentro de la caja
y los niños tendrán que esperar a que su color salga dos veces para ir a
tocar la campana.

También es una buena idea meter otros colores en la bolsa que ninguno de
los niños tiene. Así aumentará el tiempo que los niños tienen que esperar y
se intensificará el grado de atención que los niños tienen que prestar.

Te recomiendo que pruebes cuál de las versiones se adapta mejor a tus

niños o también puedes comenzar por la primera versión más fácil y rápida
de comprender y jugar; y cuando los niños ya controlen el juego y se hayan
familiarizado con él, puedes pasar a la segunda versión incrementando la
dificultad lo que supondrá más diversión y reto para ellos.

Este juego es excelente para motivar a los niños a centrar la atención y les
permite moverse y tomar breves descansos del juego. Si quieres practicar
un vocabulario específico, puedes jugar con tarjetas didácticas. Podrías usar
otros artículos en lugar de crayones, pero ten cuidado con lo que elijas, ya
que es fácil que los niños se distraigan con el objeto en lugar de enfocarse
en el juego en sí.

Aromaterapia para niños

Las virtudes terapéuticas que tiene la aromaterapia son muy beneficiosas

para el estado de ánimo de los niños. El juego de olores y aromas pueden
ayudar a relajar y a calmar a los niños, en cualquier ocasión.

La caja de la ira

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 1. Primero debes contarle la historia de Roberto (o el nombre que
prefieras), un niño que un día tuvo un mal día en el colegio, y también
en casa, porque no conseguía lo que deseaba y todo le salía al revés...
Roberto tiene tan mal día, que al llegar la noche estalla en pataletas y
llantos incontrolados.

En ese momento, al sentir Roberto tanta rabia, un enorme monstruo salió

de él y comenzó a romper todo lo que encontraba a su paso. Roberto, al ver
el destrozo que 'su monstruo' había ocasionado, intentó reparar todo, y a la
vez que arreglaba lo que el monstruo había roto, el monstruo se hacía más
y más pequeño, hasta desaparecer.

2. Di a tu hijo que cada vez que sienta mucho enfado, como Roberto,
debe hacer un dibujo de la rabia que siente, que haga un garabato del
color que desee... Para ello, ofrécele una hoja en blanco y lapiceros
de colores. Y cuando haya terminado, le dices que le dibuje ojos,
manos, pies... Hasta definir su particular monstruo de la rabia.
3. Busca una caja vacía (o un tarro) y encierra el dibujo en la caja. Explica
al niño que el monstruo de la rabia ya no podrá salir.

El Bote de los Gritos:

Una vez tengamos el dibujo o sepamos cómo lo vamos a personalizar, lo

pegamos en el bote o frasco y lo dejamos en un lugar que esté siempre al
alcance de los niños y niñas y sea visible.

Cuando el niño muestre enfado, rabia, frustración, y veamos que necesita

desahogarse, que siente esa necesidad de gritar o de un momento a otro
explotará, es el momento idóneo para pedirle que coja su frasco de los
gritos. Le pediremos que abra su bote de los gritos y grite con todas sus
fuerzas dentro de él.

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- A continuación, le diremos que lo cierre bien fuerte para que el grito no
escape. Es importante tener en cuenta que solo es válido un grito por cada
enfado.

De esta manera conseguiremos relajar de inmediato al niño o niña y

podremos hablar con él sobre lo que ha pasado. Al proponerle esta
técnica cuando vemos que la rabieta está cerca (tú, como madre o padre
de tu hijo o hija eres quien mejor sabe anticiparse cuando la explosión
emocional está próxima), conseguiremos desviar su atención y ayudarle a
desahogar el grito. De esta forma, evitaremos que el berrinche llegue a
estallar.

Es importante que el niño o niña conozca bien el funcionamiento del

frasco y sus normas antes de ponerlo en práctica. Esto significa que les
debemos información y recordárselas de vez en cuando para que no se le
olviden.

Al principio tendremos que recordarle que puede usarlo, después ya se

acordará de que lo tiene a su disposición. Te sorprenderá que, incluso, te lo
pedirá siempre que lo necesite. Será un recurso de gestión emocional que
le ayudará mucho y que, incluso, lo podemos usar nosotros para manejar
nuestros propios enfados y frustraciones.

Luego, pídele que escriba en un papelito que fue lo que lo llevó a enojarse
o enfadarse, hablarle y explicarle sobre esa situación de enfado…

TECNICA DEL SEMAFORO:

Para utilizar esta técnica, se aplica el funcionamiento de un semáforo para

enseñar al niño a gestionar esas conductas y emociones negativas de las
que los pequeños son víctimas. Los niños conocen perfectamente cómo
funcionan los semáforos, entendiendo que la luz roja significa no pasar, el
anaranjado significa se podrá pasar con precaución, y el verde significa que
puedes pasar. Así:

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- El color rojo. El niño ha de parar y comenzar a detectar las señales que
hacen que se den sus emociones negativas. Es el primer paso que dar para
determinar si propio estado de ánimo.

- El anaranjado. Es el momento en el que el niño piensa y toma conciencia

de lo que está sintiendo y puede determinar la causa de lo que le está
pasando.

- El verde. Dar tiempo a pensar sobre lo que ocurre implica que puedan
surgir alternativas o soluciones al conflicto o a los problemas. Es la hora de
elegir cuál es la mejor forma de salir de la emoción negativa para volver al
estado normal.

Más allá del manejo de la situación emocional del niño, esta técnica del
semáforo también se enfoca a lograr una mejora del comportamiento del
niño como respuesta a las circunstancias que le rodean.

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