Conservatorio de Ballet Raymond Mauge Thoniel

Segundo A
Lcda. Silvana Minervini

Grupo #1
Integrantes:
1. Núñez Méndez María de los Ángeles
2. Loor Ibarra Dara Merliah
3. Calderón Guanulema Paullet Marie
4. Bayona Coronado Lía Marianella
5. Castro Menéndez Arianna
6. Sánchez Ávila Romina Stefanny
7. Velásquez Chamaidan Linda Haydee
8. López Pozo Kimberly Ruth
9. Moreno Álava Melissa Carolina

Capacidades físicas para la danza

Capacidad: Propiedad de poder contener cierta cantidad de alguna cosa hasta un límite
determinado.

Para los bailarines, su instrumento, su medio de expresión artística, es todo su cuerpo (física y
fisiológicamente). La danza precisa de todos los aspectos de la condición física.

Una buena condición física es clave a la hora de reducir el riesgo de lesiones, mejorar la
interpretación y garantizar una larga carrera como bailarín.

Un bailarín sano es aquel con un estado de "bienestar" corporal y mental.

Un bailarín con una buena forma física es aquel que puede satisfacer las exigencias de una tarea
física determinada a un nivel óptimo.

El objetivo de mejorar la forma física de los bailarines es minimizar la diferencia entre las
máximas capacidades individuales del bailarín y los requisitos para que se conviertan en los
mejores bailarines que puedan ser.

Condición física
Se refiere a la índole, naturaleza o propiedad de las cosas o de las personas.

Capacidades Coordinativas. - Forman parte de las llamadas capacidades físicas:

las condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al desarrollo de una determinada
acción o actividad. Estas capacidades son establecidas por los genes, pero pueden
perfeccionarse mediante el entrenamiento.

• Flexibilidad: el rango de movimiento de una articulación junto con la flexibilidad de un

músculo.
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Lcda. Silvana Minervini

• Elasticidad: es la flexibilidad que tienen tus músculos a la hora de estirarse y es una cualidad
de gran peso en el entrenamiento de un bailarín. Esto es porque es la base para el desarrollo de
muchas otras áreas necesarias para la danza como la velocidad, la coordinación o el salto entre
otras.

• Tonicidad: es el resultado del cuidado que tenemos por nuestro cuerpo y la inversión diaria
del tiempo que dedicamos en trabajar cada grupo muscular.

• Resistencia: es un término que se aplica a la capacidad física que tiene un cuerpo de aguantar
una fuerza de oposición por un tiempo determinado.

• Velocidad: es una capacidad física básica o híbrida que forma parte del rendimiento de los
bailarines. Es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde
el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.

CONCLUSIÓN
La evaluación, observación y estudio de las capacidades físicas de la danza ayuda a los bailarines
y sus maestros a mejorar las técnicas de entrenamiento, utilizar estrategias eficaces de
prevención de lesiones y determinar unos mejores niveles de salud y condición física. A medida
que vamos entendiendo y desarrollando metodologías de entrenamiento para la danza más
apropiadas, los bailarines podrán recoger los frutos de un mayor rendimiento, menos lesiones,
y en último término, una longevidad en sus carreras.