Si no estás siendo brutalmente honesto contigo mismo o con tus compañeros de

entrenamiento, ¿cómo puedes pensar que eres simple, directo y eficiente?

¡Cualquier cosa menos no es lo suficientemente simple!
¡Es hora! No más excusas tontas. No más ignorarlo. No más esconderse de la verdad.
Se supone que el arte del Wing Chun tiene que ver con la simplicidad, la franqueza, la
practicidad y la eficiencia. En pocas palabras, Wing Chun está destinado a ser
honesto. Entonces, ¿por qué tantos métodos de entrenamiento de Wing Chun se han
convertido en todo lo contrario de su propósito?
En este artículo, intentaremos descubrir estas razones. Veremos la complejidad que
se ha desarrollado y la falta de capacitación directa y honesta que la acompaña.
También veremos otros factores que han contribuido a complicar nuestros métodos de
entrenamiento de Wing Chun actuales.
Cuando miramos el estado actual de Wing Chun, tenemos que agradecer el éxito de
las películas de Ip Man por hacer que Wing Chun sea tan popular como lo es hoy.
Pero la verdad es que, en general, la gente ya no busca Kung Fu.
Si eres un practicante de Wing Chun que está interesado en promover el arte y llevarlo
a más personas, estás peleando una batalla perdida.
A la generación de hoy se le está haciendo creer que las artes marciales mixtas son el
camino a seguir.
Y realmente tenemos que agradecerle al ascenso de la UFC.
El entretenimiento basado en la competencia de UFC cautiva al público mucho más
que un arte de defensa personal no competitivo.
Además de esto, también hemos visto los videos de Wing Chun siendo probado contra
MMA. Ya sea en los primeros días de la UFC o contra otro practicante de MMA, los
resultados a menudo no son buenos.
Por supuesto, ¿qué pasa después? Básicamente tratamos de separarlos de nosotros.
Intentamos justificar por qué fracasó “su Wing Chun”.
A los ojos del público, estos videos de desafío les están demostrando que Wing Chun
no puede con las artes marciales mixtas.

Escuche, el hecho es que el arte del Wing Chun está siendo atacado abiertamente. Su
reputación, su legado y su eficacia están todos bajo más críticas que nunca.
La creencia en el arte que se compartió con tanta fuerza en Hong Kong en la época de
Ip Man es un mero recuerdo. Simplemente ya no existe, al menos no entre las masas.
A medida que más y más personas practican MMA y los deportes de combate que
dominan en el octágono, normalmente se convencen de la idea de que todo lo que no
tiene éxito en el UFC es ineficaz. ¿Por qué? Porque se han tragado la idea de que la
UFC y las MMA son tan reales como parece. Creen que el auge de la UFC ha
separado las artes marciales en las que funcionan y las que no.
Por lo tanto, para estas mismas personas, cualquier cosa que no haya tenido éxito en
la UFC ahora se considera falsa. Debido a los números de corte, estos mismos
entusiastas de MMA convencen a otros de esta misma idea.
Ahora probablemente estés pensando que Wing Chun no es para competir. Es para
defensa propia. Pero, aun así, ¿no debería el Wing Chun resistir los desafíos de los
demás? ¿No debería la simplicidad, la franqueza y la eficiencia seguir dominando
estos deportes de combate? Por supuesto que debería. Aunque Wing Chun es para la
autodefensa, su simplicidad, franqueza y eficiencia también están destinadas a
manejar todo tipo de amenazas.
Es hora de que dejemos de poner excusas cada vez que aparece Wing Chun en un
partido de desafío. Es hora de dejar de pasar tanto tiempo en línea discutiendo entre
nosotros en foros y grupos. Las respuestas no se encuentran en línea en los foros.
Quizá las respuestas sean mucho más sencillas que un debate las complique.
También es hora de dejar de depender de su linaje. La idea de que su linaje es más
auténtico, práctico, interno o adecuado que el de otra persona es completamente
irrelevante para su propia capacidad honesta de aplicar. ¿Qué importa si tu abuelo
pudiera golpear al abuelo de otra persona? Cuando lo piensas de esta manera,
puedes ver la tontería de las afirmaciones de superioridad del linaje.
Esta obsesión de entrenar como lo hacía la gente “en el pasado” es un problema
REAL en Wing Chun. Los practicantes de Wing Chun en general ponen demasiado
énfasis en lo que la gente hacía "en el pasado" tratando de descubrir sus "secretos".
Vivir en el pasado es como confiar en que Ip Man hará el trabajo por ti. Pero si Ip Man
no puede hacer el trabajo por mí, ¿qué debemos hacer?

¿La respuesta sencilla? Entrena más honestamente. Este es el problema número uno
que está mal con Wing Chun... la falta de honestidad brutal en el entrenamiento. La
honestidad no es bonita ni agradable. Pero lo que es, es simple. Es directo y
eficiente... exactamente lo que Wing Chun estaba destinado a ser.
Estoy hablando de una honestidad brutal. Ya sabes, el tipo de veracidad que el 95%
del mundo no puede manejar.
Me refiero al tipo que corta profundamente como un cuchillo en el intestino cortando
cualquier mentira que hayas permitido que se convierta en parte de tu zona cómoda.
El entrenamiento honesto significa sparring de alguna forma contra oponentes que
resisten completamente. Significa no disculparse por golpear a sus compañeros de
entrenamiento en la barbilla. Significa labios ensangrentados, narices ensangrentadas
y moretones de pies a cabeza. Si no está dispuesto a aceptar plenamente estas
posibles salidas viene entonces simplemente no estás entrenando lo suficientemente
honesto.
Sin embargo, por su propia naturaleza, la honestidad, incluso la honestidad brutal, es
buena. Porque es la verdad. No puedes fingir. La lucha es la honestidad del arte. No
hay posibilidad de hacer trampa ni encubrir los errores. Ninguna cantidad de
teorización excesiva, análisis excesivo o perforación excesiva será tan simple y
honesto como pelear.
En chi sao, sparring y trabajo de ejercicios, entrenar honestamente significa no
andarse con rodeos. Significa estar completamente de acuerdo con tu pareja en que
golpearse y recibir golpes es el único camino hacia la habilidad honesta. Y significa
golpearse entre sí lo suficientemente fuerte como para detenerlos si estuvieran
viniendo hacia ti o forzarlos a retroceder si no.
Cuando trae este nivel de honestidad a su combate, no hay duda de quién tenía una
mejor posición, quién llegó primero o si el golpe habría detenido a su compañero.
Cuando recibe un golpe, significa asumir toda la responsabilidad por ello y reconocerlo
como su error.
Adoptar este enfoque de entrenamiento crea un acuerdo claro con su compañero de
combate para mantener el enfoque principal en golpear. Mantiene a todos
responsables de sus errores en lugar de tratar de culparlos o encubrirlos.
Además de la honestidad en el combate, la honestidad en el entrenamiento es
también la verdad en el aprendizaje, la verdad en la práctica, la verdad en la práctica
en solitario y la verdad en el combate. Pero nada puede compensar la falta de
honestidad en el combate. No hace falta decir que el combate es crucial para aprender
a pelear.

La simple verdad es que cuanto más prácticas, mejor te vuelves en la aplicación.

Entonces, es hora de preguntarse qué tan honesto es en su entrenamiento. ¿Incluso

entrenas y, de ser así, qué tan honesto es? Si ves una falta de honestidad en la
formación de tu escuela, tal vez sea el momento de exigirte más.
Tal vez se trata de exigir más de tus hermanos y hermanas de kung fu. O tal vez es
una discusión con tu sifu. La verdadera pregunta es ¿hasta dónde estás dispuesto a
llegar en aras de la simplicidad?
Porque de eso se trata realmente. La honestidad, la honestidad brutal, es el único
camino hacia la sencillez.

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¿Cuánto tiempo lleva obtener un cinturón negro en Wing Chun?

En este artículo, responderemos algunas preguntas sobre cuánto tiempo se requiere
para aprender Wing Chun. Cubriremos la pregunta de cuánto tiempo lleva aprender
Wing Chun, cuáles son los rangos de cinturones de Wing Chun, los requisitos de
rango de Wing Chun y otra información sobre el sistema de cinturones de kung fu de
Wing Chun.
Debido a que comprometerse a aprender un arte marcial como Wing Chun requiere
dedicación, saber cuánto tiempo llevará llegar al nivel de cinturón negro es,
naturalmente, una pregunta muy importante porque los estudiantes pueden
asegurarse de que pueden dedicarse por completo a ser buenos en Wing Chun.
Asi que…
Una de las primeras preguntas es... ¿cuánto tiempo lleva obtener un cinturón negro en
Wing Chun? Bueno, la mayoría de las escuelas de Wing Chun NO siguen un sistema
de cinturones.
Pero la mayoría tiene un sistema de clasificación de algún tipo.
Lo primero que debe saber es que no hay un marco de tiempo estándar para
convertirse en un sifu de Wing Chun.
Sin embargo…
Dependiendo del estudiante y la escuela, puede llevar entre 5 y 10 años de
entrenamiento (aquellos que practican solos a diario pueden progresar más rápido).
Esto es para el nivel de cinturón más avanzado, el Sifu (también conocido como nivel
de cinturón negro).
¡El buen Wing Chun toma tiempo para desarrollarse y una buena escuela es MUY
difícil de encontrar! Por eso, si no encuentras una buena escuela con un buen
profesor, te recomendamos que elijas aprender otro arte marcial en lugar de Wing
Chun. No todo el Wing Chun es igual. Y a pesar de lo que la gente intente venderte,
no solo puedes aprender Wing Chun en casa. (Puedes aprender Wing Chun en línea,
pero no puede ser la única forma de aprender).
Sin embargo, aquí hay algunos consejos generales para ayudarlo a distinguir una
buena escuela de Wing Chun de una mala:
¡Generalmente, ninguna buena escuela de Wing Chun otorgará un Sifu en menos de 3
años!
Las escuelas de Wing Chun deben entrenar como parte regular de sus clases. Debes
golpear y ser golpeado. Si no hay pruebas de presión vivas, no es una buena escuela.
Un Sifu (nivel de cinturón negro) debe lograrse a través del conocimiento técnico y la
aplicación práctica. Aprender las formas por sí solo NO es un conocimiento práctico.
Debes sudar durante la clase. Si no, no estás trabajando lo suficientemente duro para
desarrollar una buena habilidad de Wing Chun.
Se debe abordar cómo manejar las diferentes amenazas (derribos, patadas, golpes
tipo boxeo, agarres, etc.).
Tu maestro (o sifu) debería poder dominarte fácilmente, independientemente de tu
tamaño. Si no, no son lo suficientemente buenos para hacerte verdaderamente bueno.
Para obtener más consejos, consulte Consejos de Wing Chun para la lucha (video)
¿Qué es un cinturón negro de Wing Chun?
Aunque realmente no existe el cinturón negro de Wing Chun, el equivalente más
cercano a un cinturón negro en Wing Chun es un "sifu". Entonces, ¿qué es un Wing
Chun Sifu y qué significa convertirse en un Sifu? Básicamente, convertirse en un sifu
Wing Chun significa que ha sido certificado por su maestro para enseñar a otros. Es
un reconocimiento a tu capacidad para transmitir los conocimientos que te ha
enseñado tu profesor.
Aunque algunos traducen la palabra “sifu” como maestro, la traducción directa real del
término sifu tiene dos caracteres; uno para maestro y otro para padre. Así que sifu se
traduce como padre/maestro. Esta traducción muestra la idea de la familia como parte
integral del camino del kung fu.
 ¿Cuánto tiempo lleva convertirse en un Wing Chun Sifu?
¡El tiempo dedicado a aprender Wing Chun para convertirse en un sifu está por TODO
lado! De una escuela (kwoon) a otra, no hay un tiempo acordado.
Algunas escuelas tardan 5 años, suponiendo que estés asistiendo a todas las clases
que se ofrecen.
Otros pueden tardar entre 7 y 10 años.
Tenga en cuenta que algunas escuelas pobres de Wing Chun otorgan niveles de
cinturón negro en períodos de tiempo más cortos.
Sin embargo, solo el conocimiento técnico se puede lograr en períodos cortos de
tiempo.
La aplicación contra oponentes que resisten completamente lleva varios años.
En general, es seguro decir que cuanto más se tarda en convertirse en un sifu, más
tiempo dedica el estudiante a perfeccionar su habilidad.

Entonces, ¿cuánto tiempo lleva aprender Wing Chun?

Esta es la verdadera pregunta.

Parecería que no todas las escuelas de Wing Chun son iguales.

Escuché que la mayoría de los maestros de Wing Chun ni siquiera tienen la capacidad
honesta de aplicar su habilidad.
Sólo tienen la capacidad de transmitir conocimientos. No aplicar ni ayudar a sus
alumnos a aplicar. Encontrar una escuela de Wing Chun con un maestro/sifu que sea
bueno es muy difícil. Esto solo hace que aprender Wing Chun sea mucho más difícil.
Así que de vuelta a la pregunta original.
¿Cuánto tiempo lleva aprender a hacer Wing Chun? Debido a que aprender Wing
Chun depende completamente de ti, de tu maestro y de tu escuela, podría tomar tan
solo 5 años en algunas escuelas y hasta 10 años en otras. Wing Chun se puede
aprender en tan solo 5 años dependiendo del tiempo dedicado en clase y en casa.
Los estudiantes generalmente adquieren mucha más confianza en sus habilidades
con tan solo un año, mientras que otras artes marciales chinas tradicionales pueden
tardar entre 15 y 25 años en dominar. Por ejemplo, en mi escuela de Wing Chun en el
condado de Orange, el tiempo que lleva convertirse en un "sifu" certificado es de un
mínimo de 7 años.
Este t mínimo El requisito de erm asegura que el estudiante haya dedicado suficiente
tiempo para ser competente en la aplicación del arte, no solo en el conocimiento
técnico. Sin embargo, hay otros estudiantes que se han estado entrenando con mi sifu
durante 10 a 15 años o más y que no han alcanzado la habilidad suficiente para
calificar para ser un sifu.
Así que 7 años es un mínimo, no una garantía.

¿Cuánto tiempo lleva dominar el Wing Chun?

Para muchos hoy en día son "maestros" autoproclamados. Pero la verdad es que no
puedes dominar el Wing Chun. Puedes ser bueno, pero no puedes dominarlo. Incluso
los sifus siguen siendo estudiantes.
Dominar Wing Chun lleva más de una vida. Además, Wing Chun es un vehículo para
el autodescubrimiento y la superación personal. Te realza, pero no te sirve, ni tus
estudiantes deben ser considerados o tratados como tus sirvientes.
¿El Wing Chun tiene cinturones, rangos o niveles?
¿Cuántos niveles hay en Wing Chun?
Aunque Wing Chun no tiene cinturones, hay varios niveles de Wing Chun.
Desafortunadamente, no existe un plan de estudios acordado entre las diferentes
escuelas, linajes o sifus.
La realidad es que las escuelas de Wing Chun son tan diferentes en términos de un
sistema de clasificación que realmente no se puede distinguir una de otra.
Sé que esto no te ayuda a concentrarte en el tiempo necesario para mejorar, pero
parece ser la realidad.
El programa de la escuela My Wing Chun tiene niveles indicados por cheurones y su
programa para niños usa fajas para los rangos de los estudiantes.
Son muy diferentes, pero ambos están destinados a lograr los mismos objetivos.
Los estudiantes, de todos los niveles, a veces tienen dificultades para ascender de
rango.
Podría ser por no concentrarse en una cosa a la vez, no practicar en casa o ir
demasiado rápido y con demasiada fuerza. Ver más Errores comunes que cometen
los estudiantes principiantes de Wing Chun.
Para subir de rango, primero debemos entender las diferentes categorías. Cada
escuela de Wing Chun varía ligeramente en su metodología, pero los colores de las
camisetas suelen ser los mismos. La camisa de color blanco significa que eres un
principiante y una camisa negra significa que eres un Sifu.
Por ejemplo, aunque algunas escuelas de Wing Chun no tienen cinturones para
adultos, su programa para niños aún puede seguir el típico sistema estándar de
colores de cinturones de blanco, amarillo, naranja, verde, azul, morado, rojo, marrón y
negro. Con una excepción, las escuelas de Wing Chun generalmente no otorgan
cinturones negros a los niños. Aunque los niños pueden volverse competentes,
muchos creen que un cinturón negro debe representar un nivel experto y reservarse
para adultos competentes. Esta es la razón por la que no hay una banda negra para
los niños en muchas escuelas, ni un niño puede convertirse en un sifu hasta que sea
un adulto que haya demostrado una capacidad innegable para manejarse contra
oponentes más grandes y fuertes.

Cinturones de Wing Chun / niveles de rangos explicados

Entonces, al hacer la pregunta, ¿cuánto tiempo lleva obtener un cinturón negro?, es
importante que sea más fácil de entender.
La clave para cualquier principiante es concentrarse en los fundamentos.
Es importante comprender las posiciones básicas, los golpes y la postura del Wing
Chun.
Los fundamentos son la base para dominar la habilidad.
Si prácticas en casa y asistes a clases de Wing Chun dos o incluso tres veces por
semana, deberías comprender los fundamentos en poco más de un año. Esto puede
equipararse a aprender los conocimientos técnicos fundamentales.
Pero conocer y aplicar los fundamentos son dos cosas diferentes.
La capacitación de aplicación práctica es lo que toma más tiempo porque tiene el
conocimiento técnico, pero ahora está trabajando en la aplicación de ese
conocimiento. Esto generalmente se considera un nivel intermedio. Gira en torno al
refinamiento de los fundamentos en la aplicación. En el buen Wing Chun, no aprendes
un millón de movimientos, técnicas o formas, aprendes los conceptos básicos y luego
los perfeccionas hasta que no puedes equivocarte.
No hay combinaciones avanzadas de defensa personal, golpes avanzados o nuevas
técnicas.
Este tipo de pensamiento está en completa contradicción con lo que Wing Chun
intenta liberar a sus estudiantes.
Dependiendo del estudiante, el nivel intermedio de Wing Chun puede tomar alrededor
de 4 a 5 años de entrenamiento que conducen a niveles avanzados.
El cinturón más avanzado será, por supuesto, el cinturón negro o, en el caso de
algunas escuelas, una camisa negra que indica el nivel de Sifu.
Los estudiantes deben comprender la complejidad del Wing Chun y, al mismo tiempo,
tratar de dominar el desarrollo filosófico simple del arte. Obtener un cinturón negro de
Wing Chun (o nivel Sifu) no significa que el entrenamiento haya terminado.
Hay grados más altos del cinturón, pero lo que es más importante, con el tiempo y la
práctica, los estudiantes continuarán aprendiendo más sobre sí mismos y sobre la
forma de arte del arte marcial.
Para leer más sobre la historia del sistema de clasificación, puede visitar este enlace.
En Wing Chun, un cinturón negro no es el objetivo: el viaje es el destino
Pero al final, no es la cantidad de tiempo que lleva convertirse en un sifu. Es cuánto
apreciamos el viaje a lo largo del camino.
Básicamente, esto significa que el destino es ahora, una lección de vida de Kung Fu.
Entonces, lo que es más importante para que los principiantes de Wing Chun se
concentren, no es tanto el tiempo que lleva convertirse en un sifu (también conocido
como obtener el cinturón negro de Wing Chun). En cambio, se trata de enfocarse en
buscar dominar el arte del Wing Chun y disfrutar cada momento de su viaje hacia la
maestría. El creador de Wing Chun Life lo dice bien… dice que “Wing Chun es una
habilidad y la mejoras poniendo horas. En este caso, entrena en casa, por tu cuenta”.

Por qué la tradición está matando al Wing Chun

Casi todos los amantes de las artes marciales conocen a Ip Man, el maestro de Wing
Chun de Bruce Lee. En la época de Ip Man, el Wing Chun era muy apreciado por su
practicidad y eficacia. Sin embargo, cada vez menos personas miran hoy al Wing
Chun.
A medida que otras artes han progresado para lidiar con las amenazas en constante
evolución de los luchadores de largo alcance y los derribos, los practicantes de Wing
Chun, en su mayor parte, se han mantenido dentro de su "burbuja de chi sao" de
entrenamiento tradicional de corto alcance.
Es por eso que, como practicante de Wing Chun de 23 años, tengo dificultades para
recomendar Wing Chun a cualquiera. En la mayoría de los casos, el arte se enseña
con una mentalidad demasiado tradicional para estar seguro de su calidad. Ahora, no
me malinterpreten, conociendo el arte por dentro y por fuera como yo, el arte en sí
mismo es nada menos que genial. Pero la realidad es que el estado moderno del
entrenamiento Wing Chun no está a la altura de su potencial de aplicación.
He aquí por qué: para la mayoría de los practicantes de Wing Chun, preservar la
tradición es más importante que manejar las amenazas modernas. Esta dependencia
malsana de la tradición ha cegado a sus practicantes ante algunas de las necesidades
modernas más obvias del Wing Chun.

Definición rígida de lo que debe ser el Wing Chun

Todos los problemas que rodean la falta de evolución del Wing Chun se reducen a
ideas de rigidez. Los practicantes de Wing Chun, en su mayoría, tienen una definición
muy rígida de lo que debe ser Wing Chun. Esto generalmente se deriva de la idea
predominante de intentar "preservar" el arte en lugar de evolucionarlo continuamente.
Con demasiada frecuencia, las personas en Wing Chun buscan practicar exactamente
como lo hizo Ip Man. Este enfoque en "transmitir una tradición" se considera noble
dentro de la comunidad de Wing Chun. Sin embargo, este enfoque exacto sobre la
preservación es lo que lo está matando.
Este enfoque en la preservación de una tradición promueve la idea de que aquellos
cuyo linaje es más cercano a “la fuente” son los más originales o auténticos. Aunque
es una buena idea y no está mal en sí misma, tratar de ser original o auténtico no es lo
que necesita Wing Chun.
Wing Chun está destinado a ser un arte vivo, que respira y en constante evolución.
Las definiciones rígidas del arte que intentan preservarlo solo acercan al Wing Chun a
la obsolescencia. Cuando Wing Chun es libre de evolucionar en función de las
necesidades modernas y prácticas, está vivo. Está prosperando. Y por eso se respeta.
El respeto no viene de las leyendas del pasado. Viene de la habilidad honesta en el
presente.

Verdad y trabajo duro

La única forma de liberarse de esta mentalidad rígida es trabajando duro. Wing Chun
tiene que ser honesto sobre el entrenamiento para la aplicación y la prueba de presión
continua. En otras palabras, combate práctico donde los estudiantes golpean y son
golpeados constantemente. Viniendo de un lugar donde esto no sucede. Este tipo de
cambio va a ser muy difícil. Sin embargo, si Wing Chun quiere sobrevivir, la
honestidad es la única forma en que puede evolucionar.
Esto parece obvio desde afuera, pero en un intento por preservar los métodos de
entrenamiento tradicionales, hay una falta general de combate práctico. En cambio,
los simulacros se priorizan en un patrón muerto, a menudo sin un estímulo real.
Debido a esto, la idea de fabricar una entrada se ha desarrollado a medida que los
practicantes intentan forzar una abertura de la nada. Sin embargo, el Wing Chun se
basa en actuar simple y eficientemente ante un estímulo, no en forzar una apertura.
Tratar de crear o forzar un camino pierde todo el punto de la naturaleza basada en la
respuesta de Wing Chun.
Sea cual sea el combate, los estudiantes a menudo están confinados por demasiadas
limitaciones rígidas. Actualmente, en Wing Chun, muchos practicantes de Wing Chun
solo practican a corta distancia. Junto con esto, comenzar el combate solo mientras
está en contacto con el brazo es una práctica común.
Es una limitación común que te digan "no golpees en la cara", "no patees", "no
intentes derribos", "no golpees, solo empuja" o "no sigas con tu huelga".
Si alguien cambia de nivel para un derribo, a los practicantes de Wing Chun se les
suele enseñar a no romper una postura erguida. Esta confianza obstinada en una
postura erguida a menudo permite que los luchadores se coloquen debajo de ellos
fácilmente. Si los practicantes de Wing Chun no practican contra los intentos de
derribo, no sabrán cómo prevenirlos.
¿La verdad? Es más común que los practicantes de Wing Chun vayan y vengan
debatiendo la teoría que golpear y recibir golpes.

Tengo un enlace
Otro problema incluye una dependencia excesiva de la vinculación o puente. Wing
Chun es un arte llamativo. Sí, combina aspectos del agarre de pie, pero el objetivo
principal del Wing Chun es golpear. A menudo, los practicantes se acostumbran tanto
a "vincularse" y "conectarse" con sus compañeros de capacitación que confían en este
vínculo por seguridad. Esto crea una mentalidad defensiva contraria al objetivo de
golpear. Crea lo que se conoce como manos persiguiendo. Aunque la mayoría de las
escuelas de Wing Chun lo consideran pobre, casi todos los practicantes de Wing Chun
lo hacen de todos modos. Esto demuestra que decir que algo es pobre no importa
cuando los métodos de capacitación a menudo promueven la vinculación. Este
problema de decir una cosa mientras se hace otra es muy común.
mmón

Tengo que atrapar

Demasiados practicantes de Wing Chun se enfocan en atrapar en lugar de golpear.
Esto crea la idea de forzar un golpe en lugar de la práctica de pedir el golpe. Preguntar
constantemente es la clave para poder encontrar el camino. La trampa ocurre como
un medio para negociar el camino hacia la meta, pero solo después de preguntar
correctamente. Esta es la razón por la que atrapar, en el sentido de tratar de atrapar,
no funciona. Significa que estás tratando de crear o forzar una apertura fuera del
momento. El arte del Wing Chun consiste en operar en el presente, no en preparar
combinaciones para el futuro. Esta es una gran diferencia entre el boxeo y el Wing
Chun.

Tengo que estar cerca

El Wing Chun tradicional no aborda la práctica de largo alcance. Por lo tanto, a
menudo lleva una postura y una mentalidad de corto alcance a largo alcance. Es por
esto que la mayoría de los boxeadores suelen dominar a los practicantes de Wing
Chun. En largas distancias, la movilidad, la evasividad y la fluidez son claves. Lo que
la mayoría de los practicantes de Wing Chun no entienden es que la estructura es
irrelevante si alguien tiene la perspectiva sobre ti. Esta es la razón por la cual la
mayoría de los practicantes de Wing Chun ingresan al combate de largo alcance como
un blanco fácil esperando que lo eliminen. Se estructuran y publican en una pierna
desde seis pies de distancia. Esto está tan lejos de la idea de ser como el agua.

Para mí, todo el arte del Wing Chun está pensado como un proceso para liberarte de
las limitaciones. Sin embargo, muchos se distraen con las reglas. Si tan solo pudieran
ver que las reglas son meras pautas para ayudarlos a ser capaces de evolucionar.

Una Forma de Vida

Wing Chun es también una filosofía de vida. El arte enseña cómo ser un verdadero
guerrero en todas las áreas de tu vida. De hecho, el Wing Chun es el arte que marcó
la vida de Bruce Lee. Las lecciones filosóficas de vida dentro del arte del Wing Chun
van mucho más allá de la lucha. Para Bruce Lee, estas lecciones fueron los cimientos
que construyeron su enfoque de la vida, el trabajo, la filosofía y las artes marciales.
Acerca del Wing Chun
WING CHUN (詠春) es un arte marcial chino basado en conceptos y una forma de
autodefensa que utiliza tácticas de ataque y "pegado" o agarre / control en una pelea
realista a corta distancia. Se desarrolló hace unos 300 años en el sur de China.
Aunque no se conoce al verdadero creador del Wing Chun, se dice que el sistema fue
desarrollado por una monja budista llamada Ng Mui, que entrenó en Shaolin Kung Fu.
La leyenda dice que Ng Mui combinó su conocimiento para inventar un nuevo sistema
de lucha que ayudó a las personas más pequeñas y débiles a explotar las debilidades
más
comunes en los oponentes más grandes y fuertes.
Debido a su eficacia, el nuevo sistema se mantuvo en secreto y se transmitió solo a
unos pocos estudiantes muy dedicados. Su sistema se hizo conocido como Wing
Chun, en honor a la primera alumna de Ng Mui, una mujer llamada Yim Wing Chun.

Wing Chun se especializa en defensa personal realista.

Todas las artes marciales tienen valor. Sin embargo, la mayoría no se especializa en
defensa personal. ¿Por qué? Algunas artes marciales ponen un enfoque poco realista
en el entrenamiento de competición. Otros se centran demasiado en las cosas
elegantes que se ven geniales en lugar de lo que realmente funciona. Cada acción de
lucha de Wing Chun está dirigida a una defensa personal eficiente. Es por eso que el
objetivo de Wing Chun es el cierre inmediato de un atacante. Sin patadas
extravagantes, cosas demasiado complejas o competiciones. Solo conceptos simples,
directos y eficientes probados durante siglos y en constante evolución para las
amenazas modernas.
Wing Chun te enseña cómo dominar a los atacantes más grandes y más fuertes.
Seamos realistas, no es la persona de nuestra propia categoría de peso a la que
tememos, es la confrontación con un agresor más grande y más fuerte. Wing Chun fue
diseñado para darle la vuelta a la gente como esta. Al usar el apalancamiento, el
tiempo y la precisión, aprende a ser efectivo independientemente de su tamaño y
fuerza.
Wing Chun se basa en ciencia simple.
No perderá su tiempo entrenando cientos de técnicas complicadas que nunca
funcionan realmente. Con Wing Chun, dominas algunos movimientos simples. Y
debido a esto, aprendes a ser más funcional, más eficiente y al grano. Esto da como
resultado ser más rápido con una décima parte del esfuerzo.

Wing Chun es más eficiente que otras artes marciales.

Wing Chun prioriza la eficiencia más que otras artes marciales. Debido a esto, la
mayoría de las artes marciales no pueden atacar y defender al mismo tiempo. Wing
Chun se especializa en ello. El ataque y la defensa simultáneos es una de las razones
por las que el entrenamiento de Wing Chun te hace más capaz y te da la capacidad de
terminar las peleas más rápido.

Errores comunes que cometen los estudiantes principiantes de Wing Chun

Errores comunes que comete un principiante de Wing Chun

Wing Chun para principiantes / Adam Williss

Han pasado 24 años desde que comencé a practicar Wing Chun. He entrenado a
miles de estudiantes a lo largo de los años a través de mis escuelas de Wing Chun,
talleres, lecciones privadas y entrenamiento de Wing Chun en línea y he visto los
mismos errores una y otra vez... ¡todos los errores comunes que cometen los
estudiantes principiantes de Wing Chun!

A lo largo de los años, he visto a los estudiantes tener éxito y he visto a los
estudiantes fracasar. He aprendido que hay ciertas cosas que los principiantes de
Wing Chun deben hacer bien para poder progresar, pero también hay muchas cosas
que deben evitar.

Hoy quiero compartir rápidamente con ustedes los errores simples que cometen los
estudiantes principiantes de Wing Chun para ayudarlos a progresar más rápido y de
manera más eficiente:
1. NO ENFOCARSE EN UNA COSA A LA VEZ
Los estudiantes principiantes de Wing Chun intentan aprender demasiadas cosas de
demasiadas fuentes. Diluyen sus esfuerzos al distraerse de la tarea específica en
cuestión. Aprender Wing Chun (para principiantes) debe ser muy específico, una cosa
clara a la vez. El éxito exige unidad de propósito. Necesita hacer menos cosas para
obtener más efecto en lugar de hacer más cosas. Aquellos alumnos que confían en el
proceso y se concentran en aprender una cosa a la vez son los que garantizan el
progreso.

2. NO PRACTICAR EN CASA
Si eres un estudiante principiante de Wing Chun y piensas que esta es simplemente
una clase que tomarás, te estás perdiendo todo el punto de Wing Chun. No aprendes
Wing Chun, te “conviertes en Wing Chun”. No se equivoque, Wing Chun tiene el poder
de hacer que haga cosas con las que otros solo pueden soñar (en todas las áreas de
su vida). Debes decidir obsesionarte con él. Así es como fluye en todo lo que haces
(practicar en casa es solo una de esas cosas). Cuando el Wing Chun se convierte en
una obsesión, estás viviendo “La vida del Kung Fu”. Ya seas un principiante
entrenando Wing Chun con puños o practicando tu Siu Nim Tao, practicar ya no es
algo que tienes que hacer, es algo que tienes que hacer y por eso, simplemente te
ayuda a sentirte bien.

3. NO HACERSE RESPONSABLE POR VENIR A CLASE

Hágase responsable al (1) informarle a su sifu/entrenador cuándo vendrá a clase y
mantenerlos en la misma página enviándoles mensajes de texto cuando no pueda
hacerlo. Si pierde una clase, haga todo lo posible por venir a una clase de
recuperación. (2) También necesita al menos una persona más para ayudarlo a
mantenerse responsable. Para muchos, es un cónyuge que les ayuda a recordar lo
importante que es este viaje para ellos, o también podría ser un amigo que ven con
frecuencia. Algunos piden a un amigo que comience Wing Chun poco después de
ellos para que puedan responsabilizarse mutuamente. Deja de intentar hacer todo
esto tú solo. ¡Haz lo que hacen los estudiantes exitosos de Wing Chun y rodéate de un
equipo que te hará responsable! Nota: Para aquellos que aprenden Wing Chun en
casa o en línea, esto significa no hacerse responsable del entrenamiento diario.

4. IR DEMASIADO RÁPIDO Y DURO

Los estudiantes principiantes de Wing Chun a menudo piensan que ir rápido y duro los
ayudará a aplicar más rápido. Pero para los principiantes, Wing Chun se trata de
desarrollar niveles más altos de conciencia. La aplicación es simplemente un
subproducto de desarrollar el sentimiento correcto en su mente, cuerpo y sistema
nervioso de lo que significa el éxito. Ya sea en combate, chi sao, ejercicios o
comenzando con el muñeco de madera, esto significa desarrollar la sensación de
posiciones de poder, no participar en la fuerza de lucha de los demás y desarrollar la
capacidad de estar tranquilo bajo presión. Ir demasiado rápido y duro es solo un
ejemplo de no aceptar el hecho de que la verdadera aplicación nunca vendrá antes del
verdadero desarrollo. No te preocupes ni preguntes "¿cuánto tiempo te llevará
aprender Wing Chun?", solo trabaja duro, confía en el proceso y nunca te rindas.

5. SER MECÁNICO
Cuando estás aprendiendo algo nuevo, no es fluido, es incómodo. Se necesita
entrenamiento. Para obtener fluido requiere repetición. No quieres ser rígido y
robótico. Ser bueno en Wing Chun requiere práctica, ejercicios y escenarios de juego
de roles. Los principiantes de Wing Chun deben estar dispuestos a practicar lo
suficiente para liberarse de esta rigidez. Si todavía se siente mecánico, solo significa
que no ha perforado lo suficiente. Debes practicar hasta que las cosas se conviertan
en una segunda naturaleza. No practiques hasta que lo hagas bien, practica hasta que
no puedas hacerlo mal.

Al final, cuando buscas respuestas sobre cómo ser bueno en Wing Chun, tienes que
convertirte en Wing Chun. No puedes simplemente aprender formas o términos de
Wing Chun. La falta de compromiso para "convertirse en Wing Chun" es el mayor
ingrediente que falta en los estudiantes que no obtienen lo que quieren. A pesar de lo
que algunos piensan, Wing Chun (bien hecho) no es un arte fácil de aprender. Debes
desarrollar verdaderas habilidades a través del trabajo duro porque simplemente no
naces con ellas.

Wing Chun interno: no místico, solo incomprendido

Wing Chun Interno
Han pasado 27 años desde que comencé mi viaje hacia el Wing Chun interno... algo
que conocía simplemente como "Wing Chun". He entrenado a miles de estudiantes a
lo largo de los años y me he dado cuenta de lo difícil que es entender un enfoque
interno de Wing Chun.

A lo largo de los años, he visto a estudiantes que realmente luchan por comprender
cómo tener éxito en el arte y también he visto a algunos que realmente lo toman.
Descubrí que hay ciertas cosas que ayudan a desmitificar un enfoque interno de Wing
Chun que ayudan a los estudiantes a comprender lo interno de una manera más
lógica y con sentido.

Quiero compartir rápidamente contigo las características simples de un enfoque

interno de Wing Chun para ayudarte a comprender la diferencia entre las prácticas
internas y externas.

Sin embargo, primero puede ser más útil aclarar lo que NO es un enfoque de Wing
Chun interno.

Lo que NO es el Wing Chun Interno

En primer lugar, un enfoque interno de Wing Chun no es de ninguna manera más
místico que los métodos externos de Wing Chun. Tampoco está menos fundamentado
en la ciencia que los enfoques externos. La única forma en que un enfoque interno del
Wing Chun es místico es cuando no comprendes la mecánica detrás de él. Sin
embargo, se malinterpreta en gran medida y, con demasiada frecuencia, se descarta
incorrectamente. Pero no se equivoquen, Internal Wing Chun está diseñado para la
practicidad y la dominación física. Realmente no hay nada "woo-woo" al respecto.

Por lo tanto, la práctica de un enfoque interno de Wing Chun no debe considerarse

menos centrada en la lucha que un enfoque externo del arte. La salud y el bienestar
son un subproducto natural de la práctica interna, pero el Wing Chun interno sigue
siendo en gran medida un arte marcial orientado hacia el desarrollo de habilidades
prácticas de lucha.

Desarrollo de energía interna vs externa

Una de las diferencias más básicas entre los enfoques internos y externos del Wing
Chun es el método de generación de energía. En un enfoque de Wing Chun interno, el
poder se genera con el cuerpo como una unidad sólida. Hay una conexión de cuerpo
completo que armoniza los movimientos de las caderas y los hombros, las rodillas y
los codos y las muñecas y los tobillos. Este tipo de generación de energía requiere
que las articulaciones del cuerpo se muevan en armonía para mantener esta unidad
singular, de una pieza y conectada con los músculos ni demasiado tensa ni
demasiado laxa.

En comparación, los enfoques externos de Wing Chun no tienen la misma conexión

unificada en movimiento que tienen los enfoques internos de Wing Chun. En cambio,
los enfoques externos usan más poder basado en el impulso. Esto es más seccional,
menos conectado a tierra en el impacto cuando se lanza de forma similar a lanzar una
pelota.

Además, los métodos de entrenamiento para el desarrollo de la potencia interna del

Wing Chun son diferentes a los métodos de entrenamiento externos. En cambio, el
poder interno del Wing Chun surge como un subproducto de la construcción de los
elementos fundamentales de la alineación postural, el enraizamiento/conexión con el
suelo, la relajación muscular antagónica y la intención mental. Específicamente, te
enfocas en desarrollar estructura y estabilidad. En lugar de empujar desde el suelo
para obtener poder como es común en las prácticas externas de Wing Chun, el
enfoque interno se vuelve uno con el suelo. Cuanto más constante sea la conexión
con el suelo, menos trabajo externo se requiere para dirigir la fuerza hacia otra
persona.

El concepto de velocidad en el enfoque interno

La velocidad tampoco es un enfoque directo en un enfoque interno de Wing Chun. La
posición, la calma y los movimientos suaves son mucho más importantes. Un
practicante interno de Wing Chun tiene como objetivo volverse más consciente a
través de movimientos más lentos y precisos. En lugar de intentar apresurarse para
vencer al oponente, el practicante interno busca la armonía consigo mismo y con su
oponente. Esto pone el foco en volverse más suave, más eficiente y capaz de ocupar
con fluidez los huecos en la presión de los agresores. Básicamente, el objetivo es ser
uno con su energía para encontrar el yin de su yang.

La mente, el cuerpo y las emociones

Otra diferencia importante entre los métodos internos y externos de Wing Chun está
en el enfoque del entrenamiento básico. Los principiantes en los métodos internos de
Wing Chun primero aprenden la meditación y los movimientos de pie para desarrollar
el arraigo y la conciencia interna, mientras buscan aquietar la mente y calmar el
sistema nervioso. Para los practicantes internos de Wing Chun, Siu Nim Tau se trata
de aprender a usar la mente para conducir el poder interno a través del cuerpo con un
control neuromuscular refinado.

En el enfoque externo, una mentalidad tranquila no es el enfoque. En cambio, los

métodos externos a menudo buscan exaltar el sistema nervioso y cultivar una
mentalidad agresiva hacia el oponente. El enfoque no está en controlarte a ti mismo
internamente.

El Wing Chun Interno Opera en el Presente

Muchos de los enfoques externos del Wing Chun se basan en patrones y técnicas.
Perforan patrones para usarlos como combinaciones para abrir a alguien. Esto puede
ser similar a tratar de crear ondas de energía o forzar que suceda algo. Esto solo
funciona en aquellos con un nivel de sensibilidad más bajo, en lugar de ser sensible
para responder a las ondas dadas. El Wing Chun interno simplemente monta ondas
de presión yang que se les dan. No hay necesidad de tratar de crear ondas a través
de la fuerza. No hay persecución. Las olas vienen a ti.

¿Es el Wing Chun un arte marcial interno?

Muchos quieren saber si Wing Chun es un arte marcial interno o no. Bueno, no todo el
Wing Chun es interno. Algunos enfoques del Wing Chun son muy externos y otros son
una combinación de internos y externos. Sin embargo, Wing Chun estaba destinado a
ser un arte interno y, en el mejor de los casos, es muy interno. Cuando el Wing Chun
se practica como un arte interno, no tiene limitaciones.

Lo que requiere el Wing Chun interno

Wing Chun interno Lo que puede ser confuso es cuán diferente puede ser el
entrenamiento interno de Wing Chun en comparación con los métodos de
entrenamiento externos. A menudo, los simulacros y ejercicios de los métodos
internos de Wing Chun parecen tan alejados de la practicidad que es casi imposible no
cuestionar su conexión con la lucha. Sin embargo, nada en una práctica interna
genuina de Wing Chun se hace sin una buena razón. Todo tiene significado en un
nivel u otro.

Lo que puede ser aún más difícil sobre el enfoque interno es que el nuevo estudiante
no puede ver resultados tangibles durante mucho tiempo. Debido a que la clave del
Wing Chun interno es crear conciencia en la mente, el cuerpo y las emociones, se
necesita mucha más paciencia que las prácticas externas. Los principiantes solo
comienzan con tanto ancho de banda. A menudo, la práctica correcta es
extremadamente sutil en comparación con los enfoques externos. Dado que los
principiantes no pueden ver ni sentir lo que está sucediendo lo suficientemente bien
como para comenzar a confiar en el proceso, mejorar es mucho más difícil.

A menudo, los niños, los adultos jóvenes y aquellos con poca capacidad de atención
(la mayoría de la población actual) tienen dificultades para apreciar el enfoque interno.
Por lo general, esto se debe a que los jóvenes se distraen con facilidad y las
recompensas de la práctica interna no son tan gratificantes de inmediato como su
paciencia puede manejar.

Además, el enfoque interno no parece gran cosa. Sus movimientos son sutiles y
pequeños. Es más eficiente que un enfoque externo, lo que significa que utiliza más
deflexión y estructura en lugar de fuerza contra fuerza, presión de empuje o presión
inclinada.

Hay mucho más.

Pero con suerte, este artículo te ha ayudado a obtener una mayor comprensión de
cómo desmitificar el Wing Chun interno y comprenderlo mejor. Para algunos, como yo,
es posible que ya practiquen un enfoque interno de Wing Chun sin llamarlo interno.

Cómo encontrar el mejor Wing Chun

El mejor Wing Chun – Por Sifu Adam Williss
Entonces, ¿quieres encontrar "el mejor Wing Chun"? Estás buscando la mejor
escuela, linaje, sifu o incluso el mejor entrenamiento de Wing Chun en línea.
Pero, ¿y si te dijera que encontrar el mejor Wing Chun no se trata de un sifu o un
linaje? El mejor Wing Chun no se trata de lo que piensan los demás. Y en el fondo ya
lo sabes.
Lo sabes porque no eres como ellos. A diferencia de ellos, sabes que hay más. Todo
te dice que todo esto está destinado a ser más. Cada ejercicio, cada práctica, cada
situación y cada concepto te ha llevado a profundizar más.

Esto es Wing Chun. El arte que no se disculpa por ser diferente… por ser la clavija
redonda en el agujero cuadrado. Por atraer a los rebeldes ya los que ven las cosas de
otra manera.
Mientras que los conformistas y los mezquinos ven este arte como tradicional o
clásico, nosotros vemos al Wing Chun en su mejor momento como cualquier cosa
menos clásico. Si estas etiquetas nos las colocan los tradicionalistas o los artistas
marciales modernos, no es relevante para nosotros. El resultado final sigue siendo el
mismo.
Ahora no te equivoques. Nuestro problema no es con la tradición en sí. Es con las
limitaciones que se crean cuando nos ata la tradición.
Para que el Wing Chun sea verdaderamente ilimitado, debemos buscar la profundidad
de la tradición y reconocer su valor, pero también debemos estar dispuestos a ir más
allá de la práctica establecida y buscar la innovación.
Y aquí está la verdad… no es la falta de confianza en la tradición lo que aleja lo mejor
que el Wing Chun tiene para ofrecer de los demás. Es una falta de confianza en la
evolución natural.
Wing Chun en su mejor momento nunca busca patrones muertos o solo para
preservar la historia. Parece buscar más. De hecho, todo este arte se trata de buscar
más y mirar más allá sin limitaciones.
El Mejor Wing Chun tiene un Objetivo
El verdadero objetivo del Wing Chun debe ser siempre la eficiencia. La sencillez, la
franqueza y la eficiencia nunca deberían quedar en el olvido. Cuando una amenaza es
inminente, un practicante de Wing Chun siempre debe recordar que la acción más
directa y eficiente es simplemente atacar su centro. Dominar su línea central NUNCA
se puede olvidar. Estos son los factores delimitadores que hacen que el Wing Chun
siga manteniendo el Wing Chun.
Creencias limitantes de los artistas marciales tradicionales
Sin embargo, moverse fuera de la caja es extremadamente importante para
comprender lo mejor que Wing Chun tiene para ofrecer. El conocimiento que obtienes
al llevar a Wing Chun fuera de sus zonas de confort puede ser esclarecedor e
inspirador. No debemos tener miedo de romper las reglas para poder apreciar las
reglas más plenamente. Al hacerlo, liberas tu mente para ver las cosas desde
diferentes ángulos.
Muchos artistas marciales tradicionales enfocan tanto su atención en tratar de
perfeccionarse que se pierden lo que está justo frente a ellos. Recuerda que el Wing
Chun está destinado a ayudarte a progresar. Nunca tiene la intención de limitarte.
Creencias limitantes de los artistas marciales modernos
Los artistas marciales modernos tienden a buscar demasiado en la innovación sin
buscar comprender completamente la tradición. Se enfocan tanto en tratar de
“reinventar la rueda” que a menudo pierden generaciones de conocimientos. Con
demasiada frecuencia, tienen una perspectiva tan superficial sobre el entrenamiento
tradicional que simplemente no pueden confiar en cosas que no pueden ver
funcionando de inmediato. Entonces, en lugar de confiar en el camino, buscan crear
un nuevo camino demasiado alejado de los atributos exactos que hacen que los
métodos tradicionales funcionen.
Muchos progresistas enfocan tanto su atención en tratar de aplicar en base a sus
habilidades actuales que no buscan invertir en su desarrollo para el futuro. Esto hace
que su entrenamiento alcance un techo que no pueden pasar.
El Mejor Wing Chun tiene Equilibrio
Yin Yang No hay nada fácil en caminar por la delgada línea entre la tradición y la
innovación. Es mucho más fácil ser uno u otro. Entonces, el equilibrio que deben tener
los mejores practicantes de Wing Chun es increíble. Sólo a través del equilibrio
podemos encontrar no limaciones.

Cómo usar Chi Sao en una pelea

Tal como aparece en Wing Chun Illustrated - Edición No. 36
Cuando se les ocurre la idea de usar chi sao en una pelea, algunos pueden pensar en
ver el patrón de ejercicios rodantes o las técnicas de atrapamiento en acción. Sin
embargo, usar chi sao en una pelea no se trata de un patrón o una técnica. En
cambio, se trata de usar las habilidades únicas desarrolladas a través de chi sao que
te hacen un mejor luchador.
La mayoría de la gente entiende que chi sao es un ejercicio que desarrolla reflejos
automáticos al contacto. Pero también puede referirse a una acción de “pegarse” a tu
oponente. Aunque a menudo se traduce como "manos pegajosas", es importante tener
en cuenta que nuestro esfuerzo por pegarnos a nuestro oponente nunca debe ser un
intento de pegarnos a sus brazos. Nuestro objetivo debe ser apegarnos a ya través de
su centro. Los brazos de nuestro oponente están simplemente entre nosotros y
nuestro objetivo. Chi sao se llama un ejercicio de sensibilidad porque desarrolla su
conciencia de oportunidades que nunca supo que existían. Chi Sao abre puertas que
nunca podrías haber visto.

Desafortunadamente, hay muchos conceptos erróneos sobre chi sao y cómo se aplica
a la lucha. ¡Algunos han descartado el chi sao por completo, mientras que otros han
centrado todo lo que hacen en torno a él! Pero al final, los conceptos erróneos crean
estas opiniones extremas. Y lo que todos estos conceptos erróneos tienen en común
es una honesta falta de experiencia en alguna área.

Uno de los conceptos erróneos más comunes es que chi sao no es esencial porque la
acción de rodar de chi sao no se ve en una pelea. Sin embargo, el sentimiento
distintivo que se desarrolla a partir del chi sao cuando se practica con las prioridades
correctas en mente es esencial para el desarrollo de una energía constante hacia
adelante. Además, el entrenamiento adecuado de chi sao brinda la capacidad de
pasar sin problemas de una posición a la siguiente, así como el desarrollo de
respuestas inmediatas y automáticas a la presión.

Chi Sao - Bruce Lee y Ip Man

Chi Sao - Bruce Lee e Ip Man
Otro concepto erróneo sobre la aplicación de chi sao en una pelea radica en la falta de
experiencia en la lucha. Muchos practicantes y maestros de Wing Chun carecen de
experiencia sustancial en peleas o combates basados en contacto. "¡El 90% de las
escuelas de Wing Chun en el Reino Unido no practican!" Esta es una cita que escuché
hace unos años que se me quedó grabada y desafortunadamente parece ser cierta.
¿Cómo puede alguien esperar aplicar chi sao en una pelea o superar la realidad de
golpear y ser golpeado sin un combate sustancial basado en el contacto? Sin una
comprensión sólida y un nivel de comodidad con el panorama general de la lucha, su
visión de chi sao es simplemente demasiado limitada para ser útil.
El siguiente error importante es que el chi sao puede ser una forma de poner a prueba
tus habilidades. Sin embargo, chi sao nunca tuvo la intención de ser una competencia.
Si estás practicando chi sao para probar tus habilidades contra otro practicante de
Wing Chun, ¡te estás perdiendo todo el punto de chi sao! Si quieres probar tus
habilidades, deberías pelear o entrenar en su lugar.

¿Sabías que las manos pegajosas no son realmente manos pegajosas?

Y aún así, el concepto erróneo que encuentro más molesto es la idea de que el chi
sao puede usarse como un intercambio amistoso entre usted y un practicante de Wing
Chun de otra escuela. La noción de compartir y aprender unos de otros con la
esperanza de desarrollarse más rápido es una buena idea en la superficie. Si eres
nuevo o no tienes un sifu que te guíe, esto podría estar bien. Pero por lo demás, los
detalles de lo que otros están tratando de desarrollar simplemente no son los mismos.
El camino del Wing Chun de una escuela casi siempre es muy diferente del camino
del Wing Chun de otra escuela. Mientras una escuela busca precisión, otra escuela
busca poder. Mientras que una escuela busca abrirse camino con energía dura, otra
cree que empujar es usar la fuerza bruta en lugar de la técnica. Mientras una escuela
busca crear vacantes, otra escuela de Wing Chun solo busca responder a las
debilidades. Simplemente no viajan por los mismos caminos.

Mangas Wing Chun

El propósito de Chi sao es el desarrollo de un sentimiento posicional y energético muy

específico de tu sifu. Está destinado a ser preciso y requiere tiempo y esfuerzo para
desarrollarse. No demasiado, no demasiado poco. Demasiada presión desviará el flujo
de fuerza y no irás a su centro. Muy poca presión se desconecta del centro de tu
oponente y crea una brecha en tu energía hacia adelante.

Esta energía específica o "sentir", cuando se desarrolla con madurez, es la razón por
la que cuando tocas las manos con tu Sifu, él se siente de cierta manera y los demás
se sienten tan diferentes. Las diferencias no son de ninguna manera arbitrarias. Son
deliberados y se han desarrollado meticulosamente a lo largo del tiempo. Como
estudiante de su sifu, debe comprender que las diferencias entre lo que siente de él y
los demás tienen mucho que ver con lo correcto y lo incorrecto.
Después de desarrollar ese sentimiento, aprende que cualquier cosa diferente es una
clara violación de lo que es correcto. Esto le permite aprender a responder sin demora
a estas violaciones. Las violaciones se agrupan según la posición y la dirección de la
energía. O su codo está demasiado adentro o no muy lejos. Tal vez su energía esté
bajando, subiendo o hacia un lado. Realmente no hay tantas agrupaciones diferentes
de violaciones posicionales o energéticas.

Sin embargo, cuanto más espere para responder, más estará participando en "dow
lik", fuerza de lucha. En otras palabras, si no actúa sobre estas violaciones tan pronto
como las siente, no solo está adormeciendo sus respuestas reflejas y creando el
hábito de luchar... exactamente lo contrario del propósito de chi sao.

A menos que estén aprendiendo sinceramente de usted con la mejor de las

intenciones, participar en un intercambio de chi sao con alguien que no está de
acuerdo con usted sobre lo que es correcto e incorrecto debería, si practica chi sao
correctamente, convertirse inmediatamente en gow sao (pelea o combate).

Entonces, ¿cómo usas chi sao en una pelea? Con el tiempo, automáticamente muy
lejos. Tal vez su energía esté bajando, subiendo o hacia un lado. Realmente no hay
tantas agrupaciones diferentes de violaciones posicionales o energéticas.

Sin embargo, cuanto más espere para responder, más estará participando en "dow
lik", fuerza de lucha. En otras palabras, si no actúa sobre estas violaciones tan pronto
como las siente, no solo está adormeciendo sus respuestas reflejas y creando el
hábito de luchar... exactamente lo contrario del propósito de chi sao.

A menos que estén aprendiendo sinceramente de usted con la mejor de las

intenciones, participar en un intercambio de chi sao con alguien que no está de
acuerdo con usted sobre lo que es correcto e incorrecto debería, si practica chi sao
correctamente, convertirse inmediatamente en gow sao (pelea o combate).

Entonces, ¿cómo usas chi sao en una pelea? ¡Con el tiempo, automáticamente!
¿No crees que es hora de que finalmente nos deshagamos de Siu Nim Tao? Seamos
realistas, los tiempos modernos han cambiado. La gente ha cambiado. Las artes
marciales han cambiado. ¿Realmente tenemos tiempo que perder practicando algo
tan alejado del acto real de pelear? ¿No existe una forma más rápida y práctica de
aprender a aplicar Wing Chun?

Estas son las preguntas que hace la gente, especialmente los principiantes que
intentan aprender Wing Chun. Y seamos realistas, ¡Siu Nim Tao se ve y se siente
francamente aburrido para el principiante! Además, parece demasiado extraño y poco
práctico para poder ayudarnos a aprender a pelear. Y por eso, honestamente, ¡una
pérdida de nuestro precioso tiempo!

Pero al final del día, a Wing Chun no le importa si un principiante puede o no envolver
su mente en torno a su poder sutil. Su primera forma, Siu Nim Tao, básicamente te lo
dice directamente. Dice “No voy a hacer ningún esfuerzo para tratar de simplificar esto
para ti, para que sea interesante o emocionante para ti. De hecho, voy a darte la parte
más aburrida de lo que hacemos primero. Voy a hacer que hagas la forma de maestría
desde el principio. Y debido a que es la forma del maestro, realmente no tendrás idea
de lo que está pasando”. Porque así es como se diseñó el arte... sabiendo
completamente que esto no es algo en lo que puedas envolver tu mente. Porque
realmente no se supone que lo hagas. No al principio.

Para el principiante, una parte importante de la práctica de Siu Nim Tao es como
prueba. Con Siu Nim Tao, Wing Chun inicialmente te presenta la pregunta ineludible
de "¿qué tan dispuesto estás a pagar el precio de la admisión?". Le pide al estudiante
que se someta al camino del misterioso maestro desde el principio. Y cuando un
estudiante no puede someterse al camino, al arte no le importa. Es honesto desde el
principio. Eres tú, el estudiante, quien debe cambiar.

Traduciendo Siu Nim Tao

Echemos un vistazo a la traducción de Siu Nim Tao. Aunque Siu Nim Tao se traduce
aproximadamente como "la pequeña idea", ¿qué significa eso en realidad? Cuando
desglosamos la primera palabra "Siu", podemos traducirla de diferentes maneras
como "pequeño", "pequeño", "joven", "simple" o incluso "semilla". Y cuando miramos la
palabra "Nim", podemos traducirla como "idea", "pensamiento", "imaginación", "mente"
o "intención".

Una traducción de Siu Nim Tao puede ser “semilla de la mente”. Esto significa los
orígenes de una capacidad más profunda de usar la mente para crear posibilidades
físicas antes inimaginables. Con la práctica meditativa de Siu Nim Tao, la mente y el
cuerpo se conectan en un nivel completamente nuevo.

Otra forma en que podemos ver la traducción de Siu Nim Tao puede ser "intención
simple". Esto se presta a la idea de que los pequeños hábitos intencionales que se
practican a diario crean grandes cambios a largo plazo. En otras palabras, las
pequeñas decisiones cotidianas crean el éxito.

Y aún otra traducción de "Nim" es "imaginación / visualización". Einstein dijo, “la

imaginación es más importante que el conocimiento”. Porque no es la acumulación de
conocimiento lo que importa. La visualización es la práctica de imaginar que sucede
algo que no ha sucedido. A medida que visualizas, te atraes a ti mismo en lo que
quieres convertirte.

Con la traducción de “joven”, Siu Nim Tao te enseña que no puedes correr antes de
gatear. Te enseña a aceptar que no sabes nada y a someterte al camino. ¿Y los que
no pueden? Bueno, simplemente no son dignos de niveles más altos.

¿Por qué practicar Siu Nim Tao?

El principiante y el de mente estrecha ven a Siu Nim Tao como una práctica de
movimientos y técnicas. Pero es por eso que no pueden conectar los puntos entre Siu
Nim Tao y la lucha. En cambio, el estudiante debe concentrarse en el sentimiento. La
posición, la estructura y la energía precisa crean el marco que hace que Wing Chun
tenga éxito.

Físicamente, Siu Nim Tao te enseña cómo calmar tu sistema nervioso y desarrollar
una sensación de arraigo y estabilidad dentro de cada una de tus articulaciones
individuales. Esta estabilidad individual de las articulaciones permite tanto una mayor
unidad de todo el cuerpo (conexión entre ellas) como una independencia entre ellas.

Siu Nim Tao brinda una oportunidad específica para practicar la acción de conocer y
buscar constantemente la línea central del oponente. Esto significa tanto meditar
sobre este objetivo como entrenar físicamente el esfuerzo. El estudiante debe
practicar los movimientos lentos de tan sao y los tres fook saos con la intención de
desarrollar un avance elástico.

Siu Nim Tao también te enseña el concepto de "jiu ying": mirar a tu objetivo y
mantener los hombros y las caderas alineados. Esto crea la base de tu triángulo. El
vértice del cual es el centro de tu oponente.

Mientras practico mi Siu Nim Tao (más de 23 años desde que lo practiqué por primera
vez), mi enfoque está a años luz de lo que era cuando empecé. Debido a las miles de
horas que he dedicado a practicar SNT, he creado la capacidad de mantener el
enfoque en una multitud de cosas simultáneamente. A medida que mi "ancho de
banda" mental ha aumentado con el tiempo, estas cosas se han convertido en un
enfoque armonioso en lugar de enfoques separados como lo eran al principio.

con algo de cosas que hacemos, nos graduamos y pasamos a otras cosas. ¡No Wing
Chun! Se desenreda en capas más y más profundas a medida que colocas el trabajo.
Esto es tanto la belleza como la frustración del arte. Al principio no lo entiendes.
Luego, justo cuando comienza a sentirse competente en una capa de entrenamiento,
se abre una nueva capa para usted y se da cuenta de que es solo un principiante
nuevamente en la comprensión y aplicación de una nueva capa. El viaje es
verdaderamente ilimitado. Así como no hay fin para las capas de Wing Chun, no hay
fin para las capas de Siu Nim Tao.

Lo mejor de todo es que practicar Siu Nim Tao es una decisión deliberada de cambiar
tu vida. Cualquiera que sea la etapa de entrenamiento en la que te encuentres, Siu
Nim Tao te enseña a convertirte en una mejor versión de ti mismo. Es una decisión de
crecer deliberadamente y eliminar lo no esencial. Es una decisión de encontrarte a ti
mismo, tu centro, tu raíz, tu poder interior, no viajando a un país diferente, sino
viajando hacia adentro a lugares en los que nunca has estado. Es una decisión audaz
aprovechar tu poder interior mientras evitas deliberadamente las distracciones del
mundo exterior. Se podría decir que Siu Nim Tao es la elección consciente de vivir en
lugar de esconderse. Cada vez que practicas Siu Nim Tao estás tomando una
decisión consciente de ser más compasivo contigo mismo. Es la simplicidad en
acción. Para encontrar la esencia misma de quién eres. Como nunca puedes
simplemente aprender Wing Chun, te conviertes en Wing Chun.

Redefiniendo Wing Chun: una nueva mirada a un arte antiguo

Tenga paciencia conmigo por un momento mientras trato de que considere una nueva
forma de ver Wing Chun, un arte que muchos consideran antiguo o clásico. Sin
embargo, mantengo firme que Wing Chun es cualquier cosa menos clásico.
Por favor, comprenda que habrá muchos que no estarán de acuerdo con lo que voy a
decir. De hecho, muchos prefieren que me guarde mis pensamientos. A estas
personas. No ofrezco disculpas.

¿Quién podrá darle una oportunidad a este breve artículo? Solo aquellos que pueden
tener la mente lo suficientemente abierta como para dejar de lado sus nociones
preconcebidas, aunque sea por un corto tiempo. Este artículo está dirigido a aquellos
que no se dejan atar por los límites de confinamiento. Si esos límites provienen de
propósitos nobles o no, no es relevante. Solo déjate llevar por un minuto y considera
mi opinión sobre el Wing Chun, algo que puede ayudarte a ver el Wing Chun bajo una
luz completamente nueva.

Primero y ante todo…

No pienses en Wing Chun como un estilo. Piense en Wing Chun como un proceso de
eficiencia y simplificación basado en conceptos. Piense en ello como una guía que lo
lleva a través de la búsqueda interminable de un ideal. Cuando puedas ir más allá de
los límites de cómo defines un arte marcial, te permitirás pensar en el Wing Chun
como un proceso o una guía. Aquí es cuando Wing Chun puede ayudarlo a pensar de
manera más eficiente y mover su cuerpo de manera más científica.

En segundo lugar…
Olvídese de la idea de las técnicas de Wing Chun. Las técnicas reconocibles a
menudo definen otras artes marciales. Las técnicas reconocibles nunca pueden definir
Wing Chun. Se define por sus conceptos y principios. En Wing Chun, a diferencia de
otras artes marciales, los conceptos específicos son la razón detrás de las posiciones,
sus movimientos. Tratar de definir Wing Chun a técnicas (como la mayoría de los
estilos definen un arte marcial) limita la esencia misma de lo que Wing Chun intenta
liberarte.

Próximo…
Wing Chun puede parecerse a cualquier cosa. Acaba con tu idea de cómo debería ser
el Wing Chun. Wing Chun no necesita estar limitado por una forma predefinida.
Cuando pones límites al Wing Chun, nunca lo verás por lo que realmente es. Fundada
en los principios de la filosofía taoísta, la naturaleza escurridiza del Wing Chun se
revela de muchas maneras.

Y lo que es más…
No hay "Bloques" en Wing Chun. Los movimientos defensivos generalmente no se
ven. Los bloqueos se encuentran en otras artes marciales, no en Wing Chun. La mejor
defensa en Wing Chun es la ofensiva. Los golpes de Wing Chun fluyen a través de
posiciones defensivas sutiles en su camino hacia un ataque. Los movimientos
avanzan interceptando la energía de un oponente y luego la desvían mientras se
dirigen a un golpe.

Simplemente…
Libera tu mente de cualquier idea fija de Wing Chun. Wing Chun es capaz de extrema
adaptabilidad y flexibilidad. Se necesita más un enfoque filosófico esotérico para el
entrenamiento basado en el pensamiento filosófico taoísta. Toda la idea de Wing Chun
es mucho más esquiva e indefinible. Para apreciar realmente todo lo que es el Wing
Chun, debes liberarte de las ideas fijas que se le atribuyen.

Aún…
Wing Chun tiene una estrategia general Los practicantes de Wing Chun generalmente
son luchadores de presión. Wing Chun cree en avanzar en cada oportunidad,
pegándose a un oponente, buscando el centro del oponente mientras ataca y defiende
simultáneamente. Creyendo que la ofensa es la mejor defensa, un practicante de
Wing Chun apunta a poner al oponente a la defensiva. La estrategia se basa en la
creencia de que si tu oponente está demasiado ocupado defendiéndose, no tendrá
tiempo para atacar.

En conclusión…
Esperemos que este artículo le haya dado una nueva visión de un arte que parece
estar constantemente etiquetado y archivado en el lugar equivocado. Por supuesto
que hay mucho más. Sin embargo, al menos, espero que hayas podido ver cuán difícil
de definir puede ser un arte como el Wing Chun.

¿Cuáles son los beneficios del Wing Chun?

Beneficios del Wing Chun

Cuando alguien se dedica a cualquier tipo de arte marcial, las razones varían mucho.
Algunos lo hacen para aprender a defenderse, perder algo de peso o incluso para salir
de casa. Sea cual sea el motivo, los motivos suelen tener siempre una raíz común: la
salud y el bienestar. En este artículo, discutiremos para qué es bueno el Wing Chun y
algunos de los beneficios del Wing Chun para la defensa personal y la salud general
del cuerpo y la mente.

¿Cuáles son los principales beneficios del entrenamiento Wing Chun?

Cuando se trata de defensa personal práctica, la efectividad del Wing Chun en el
combate cuerpo a cuerpo es bastante difícil de superar. Esta es la razón por la que los
expertos en defensa personal realistas a menudo eligen Wing Chun debido a su
especialidad en la lucha cuerpo a cuerpo.

La efectividad del Wing Chun radica en su énfasis en la simplicidad y la funcionalidad

sobre los movimientos sofisticados e ineficientes. Todo lo que hace Wing Chun es
directo y al grano.
Wing Chun se basa en el concepto de que una persona más pequeña y débil puede
defenderse con éxito contra un oponente más grande, más fuerte y más pesado. Esto
se logra mediante el uso de conceptos de eficiencia, física, geometría y anatomía para
usar la fuerza de un oponente contra ellos.

Entonces, ¿para qué sirve el Wing Chun?

Cuando una persona aprende Wing Chun, aprende...

Qué tan efectivos pueden ser el ataque y la defensa simultáneos

Wing Chun es bueno para responder a un ataque tanto con ataque como con defensa.
Esto no solo defiende, sino que también pone inmediatamente al atacante en la
defensa al mismo tiempo.
Cómo moverse de manera más eficiente para hacer movimientos más rápidos
Wing Chun es bueno para moverse de manera más eficiente para tener manos más
rápidas que otras. Wing Chun es realmente bueno para mantener todo compacto para
llegar a nuevas posiciones más rápido que otros.
Cómo crear una estructura estable para combatir una fuerza más fuerte
Wing Chun es bueno para enseñar a las personas cómo unir el cuerpo para usar el
suelo como solidez tanto para las defensas como para los ataques. Tener una
estructura estable permite al practicante de Wing Chun desviar fuerzas más fuertes y
penetrar con sus propios golpes.
Cómo usar la geometría posicional para desviar la fuerza de un oponente
Wing Chun es excelente para enseñar cómo colocar el cuerpo para desviar la fuerza
de otra persona. Wing Chun nunca toma fuerza directamente, utiliza pivotes sutiles y
reposicionamientos para trabajar de manera más inteligente en una pelea.
Cómo armonizar físicamente con el centro de un oponente para sentir lo que está
haciendo antes de que se materialice por completo
Wing Chun también es bueno para conectarse a la línea central de un oponente para
sentir lo que va a hacer en el origen del movimiento de un oponente. Pegarse al centro
de un oponente hace que los atacantes se sientan atados y sofocados.
Cómo replantear la forma en que ven una situación de defensa personal
Wing Chun es mejor para transformar la forma en que una persona piensa acerca de
la lucha. Así es como Wing Chun puede atacar el ataque de un oponente e
inmediatamente ponerlo a la defensiva.
Sin embargo, los beneficios del Wing Chun van mucho más allá de la autodefensa.
Los beneficios del Wing Chun son triples: mentales, emocionales y físicos.

Los beneficios mentales del Wing Chun

Los beneficios mentales de Wing Chun incluyen confianza, claridad y una forma de
pensar más simple y eficiente. El arte lo exige. Porque realmente no hay manera de
tener éxito en Wing Chun sin cambiar tu forma de pensar. ¿La línea de fondo? Wing
Chun cambia su enfoque filosófico de la vida. Con relajación, simplicidad y eficiencia
en su núcleo, Wing Chun requiere que cambie la forma en que ve los problemas y sus
posibles soluciones.

Los beneficios emocionales del Wing Chun

Los beneficios emocionales del Wing Chun incluyen confianza, claridad y una forma
de pensar más simple y eficiente. El arte genera confianza a través de prueba y error.
Cuando un practicante de Wing Chun aprende a defenderse inteligentemente de
fuertes ataques, genera confianza en sus habilidades de lucha. Esto permite que el
estudiante de Wing Chun tenga menos miedo a pelear.

El primero es, por supuesto, un mejor rango de movimiento y movilidad que viene con
el entrenamiento físico. El segundo beneficio, el beneficio mental, es un beneficio más
sutil. Wing Chun es bueno tanto para la mente como para el cuerpo de maneras que
no esperarías. En el ajetreo y el bullicio de la sociedad moderna, el Wing Chun es
bueno para enseñarnos a no dejarnos intimidar por los demás. Nos enseña a
mantenernos enfocados, bloquear el ruido y permanecer centrados y conectados a
tierra. Wing Chun nos da la fuerza para permanecer arraigados a nosotros mismos, y
nos da presencia de ánimo para ver las cosas de manera diferente.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del entrenamiento Wing Chun?
Por supuesto, desde el principio, una de las respuestas es una mejora en el estado
físico: pérdida de peso, resistencia, flexibilidad, fuerza y cardio. Además de la mejora
general del estado físico, la mente también se ejercita, específicamente en la
conciencia. Los beneficios para la salud de Wing Chun realmente brillan en su sinergia
de mejora de la mente y el cuerpo. No mejorarás solo un aspecto de tu cuerpo, ¡sino
muchos! Wing Chun en realidad tiene qigong construido en ello. Es una forma tanto de
meditación como de trabajo energético. La conciencia adquirida a través del
entrenamiento de Wing Chun se puede aplicar a todo lo que hacemos en la vida.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Wing Chun para los niños?
Un arte marcial adoptado a una edad temprana es una gran ayuda para ellos a largo
plazo. Los niños aprenden a concentrarse cuando se les pide que lo hagan. Aprenden
desde el principio que hay un momento para concentrarse y un momento para jugar.
Aprender a concentrarse conduce a una mejor disciplina que se inculca a una edad
temprana. Aprenden confianza en sí mismos, pero no un tipo de confianza en sí
mismos inflando el pecho. Saben que pueden hacer cosas y pueden seguir adelante.
El desarrollo de las artes marciales va de la mano con el desarrollo del carácter, y
poner a los niños en el camino del Wing Chun desde el principio puede hacer
maravillas para su propio crecimiento y desarrollo del carácter.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Wing Chun para adultos?
Un arte marcial que se inicia en la edad adulta puede ser un gran desafío para el
practicante potencial. A diferencia de un niño, un adulto tiene el desafío siempre
presente de luchar contra el ego a medida que aprende. Un beneficio importante del
Wing Chun para adultos es la capacidad de dejar de lado su ego para perfeccionar un
potencial sin explotar del que tal vez ni siquiera sean conscientes. El ego es algo que
los adultos casi siempre tendrán que combatir cuando se conviertan en estudiantes de
cualquier cosa. Una vez que han aprendido a dejarse llevar, pueden concentrarse,
perfeccionar y agudizar una nueva habilidad que muy bien puede abarcar toda su
vida. ¡Wing Chun es universal, no es solo para defensa personal!

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Wing Chun para las mujeres?
Wing Chun es un arte marcial centrado en el Yin. Abarca un aspecto más femenino de
la vida. Al mirar a Yin y Yang, Yang es una fuerza externa, mientras que Yin es una
fuerza interna. Wing Chun es un arte marcial muy agresivo que las mujeres pueden
aprovechar al máximo si surge una situación de defensa personal. Además, Wing
Chun enseña a todos los estudiantes que NO necesitas defenderte SOLO cuando
estás en el suelo. Algunas artes marciales te enseñan a defenderte en una situación
en la que ya te han tirado al suelo. ¿Por qué esperar hasta que eso suceda? Wing
Chun te enseñará a defenderte antes de que un atacante pueda incluso intentar
derribarte. Al igual que los niños, el Wing Chun puede dar a las mujeres confianza en
sí mismas y saber que pueden manejar una situación.

¿Cuáles son algunos de los beneficios del Wing Chun para las personas mayores?
Wing Chun es un gran arte marcial para personas mayores porque es un arte marcial
que se puede iniciar en cualquier rango de edad. Tiene entrenamiento físico, pero no
una cantidad abrumadora que pueda agravar partes del cuerpo que pueden sufrir
algún tipo de condición que viene con la edad. Practicar la primera forma de manos
vacías de Siu Nim Tao puede incluso ayudar a fortalecer su espíritu a través de sus
aspectos de Qi Gong, lo que a su vez puede agregar años a su vida.

¿Cuáles son algunas ventajas y desventajas del Wing Chun?

¡Las ventajas del Wing Chun son numerosas! Sin embargo, para mantenerlo
resumido, veamos algunas de las mayores ventajas del Wing Chun. Aprender a
relajarse es uno de los aprendizajes más importantes de este arte marcial. Lo crea o
no, aprender a relajarse, realmente relajarse, cuando está presionado es una de las
cosas más difíciles de dominar. Aprender relajación en una situación de defensa
personal es una de las mayores lecciones aprendidas en Wing Chun. La flexibilidad
viene con Wing Chun. Sin embargo, no es solo el aprendizaje de la flexibilidad lo que
viene con este arte marcial. Aprenderás cuán flexible es el cuerpo humano a través
del Wing Chun. Finalmente, aprenderás a defenderte con una eficacia brutal.
Aprenderás a terminar una pelea antes de que se salga de control. Aprenderá a ir
siempre a por los blancos del cuerpo humano, cada vez.

Experimentar cualquier arte marcial puede ser algo muy subjetivo. En el Dragon
Institute no queremos juzgarte sobre si has practicado o no artes marciales en el
pasado. Wing Chun no es para todos, esta es la verdad del asunto. Si buscas un arte
marcial con patadas altas, el Wing Chun no es para ti. Wing Chun se trata de
mantenerse conectado a tierra y usar solo patadas bajas. Wing Chun no es un arte
marcial hinchable. Nos gusta mantener la respiración tranquila y preferimos
permanecer relajados en lugar de tratar de animarnos. Wing Chun no está hecho para
competir. A pesar de la presencia que tiene en las peleas convencionales, lo que
enseñamos en Dragon Institute es defensa personal. Una pelea en un ring tiene reglas
a seguir, mientras que una situación real de defensa personal no tiene reglas.
¿Cuáles son algunos de los beneficios del entrenamiento con maniquíes de Wing
Chun?
El Wing Chun Mook Jong, o Wing Chun Wooden Dummy, es una parte esencial del
entrenamiento en Wing Chun. Nos enseña cómo golpear a un oponente, utilizando
vías de energía, para tomar el control de sus centros. Nos enseña cuán crucial es el
posicionamiento y por qué el posicionamiento es tan importante. También es igual de
importante aprender ataque y defensa simultáneos usando ambos brazos y ambas
piernas. El maniquí también es un entrenador de movimientos secuenciados que, con
el tiempo, se convertirán en tu memoria muscular. Estos movimientos secuenciados
son también un entrenador fantástico para enseñar combos que pueden usar la fuerza
de tu oponente contra ellos. Nuestro objetivo es vencer a la gente más grande y más
fuerte, y una de las mejores maneras de hacerlo es usar su propia fuerza contra ellos,
lo que se aprende a través del desarrollo del entrenamiento Mook Jong. Además,
aprende a moverse de manera eficiente alrededor del maniquí, manteniendo la
precisión de sus movimientos y maximizando su capacidad para golpear ese centro.

¡10 datos sobre Wing Chun que DEBES saber!

Los orígenes legendarios del Wing Chun dicen que Wing Chun fue desarrollado por
primera vez por una mujer, una abadesa llamada Ng Mui, quien, según la tradición
oral de Ip Man, le enseñó kung fu a la hija del dueño de una tienda de tofu, una Yim
Wing Chun, cómo para defenderse.
Robert Downey Jr. es un practicante activo de Wing Chun, usó este arte marcial para
cambiar su vida de la adicción. ¡Sin Wing Chun, el Robert Downey Jr. que conocemos
sería una persona muy diferente!
Bruce Lee practicó Wing Chun en Hong Kong antes de mudarse a los Estados Unidos.
Su propio arte marcial, Jeet Kune Do, se basa en el Wing Chun y lo usa como base.
Aunque Wing Chun se conoce como el estilo humano de kung fu, se originó a partir de
dos de los cinco animales que se ven típicamente en las artes marciales chinas. Wing
Chun se origina a partir de los atributos de la grulla y la serpiente.
Los luchadores de MMA Tony Ferguson y Anderson Silva usan Wing Chun en el UFC.
Aunque Wing Chun se especializa en defensa personal, algunos lo han usado en su
manera de combate.
No solo un arte marcial, Wing Chun es también una filosofía de vida que se basa en
los principios del éxito.
Wing Chun es el epítome del arte marcial de "El arte de la guerra" de Sun Tzu. Las
enseñanzas de Sun Tzu son muy visibles en Wing Chun.
Wing Chun reúne la filosofía taoísta y budista para formar una experiencia de
aprendizaje verdaderamente única.
Aunque es un arte de defensa personal muy práctico, Wing Chun sigue muchos de los
mismos principios que el Tai Chi, dándole un elemento profundamente interno.
¡El puñetazo de una pulgada de Wing Chun, hecho famoso por Bruce Lee, es capaz
de producir un impacto de poder explosivo desde solo una pulgada de distancia! Es el
verdadero negocio y, a menudo, puede dejar sin aliento a alguien que no está
preparado para recibir el impacto.