La Nueva Biblia Del Sexo 1

Machine Translated by Google

EL NUEVO
SEXO
BIBLIA
La guía completa para el amor sexual
JESSICA O'REILLY, PH.D.

© 2014 Carcaj Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este libro ISBN: 9781592336036
Fotografía © 2006, 2014 Quiver puede reproducirse ni utilizarse, de ninguna forma ni por
ningún medio, electrónico o mecánico, sin el permiso previo Edición digital publicada en 2014
Publicado por primera vez en EE. UU. en 2014 por por escrito del editor. ISBN electrónico: 9781627880442
Quiver, miembro de Quarto
Publishing Group USA Inc. El editor mantiene los registros relacionados con las imágenes Catalogación en publicación de la Biblioteca del Congreso
Centro 100 Cummings de este libro requeridos por 18 USC 2257. Datos disponibles
Suite 406L Los registros se encuentran en Rockport Publishers, Inc., 100
Beverly, MA 019156101 Cummings Center, Suite 406L, Beverly, MA 019156101. Diseño de portada por Agencia Burge
www.quiverbooks.com Diseño del libro por la Agencia Burge.
Fotografía de Ed Fox, edfox.com y Allan Penn
18 17 16 15 14 1 2 3 4 5
Impreso y encuadernado en Hong Kong.

Dedicación
TOBRANDON.
TÚ MOLAS.
6
7
Introducción: acerca de este libro 10
01 La ciencia del sexo 13
02 Deseo y Seducción 43
03 Sexo oral ardiente: el dedo más caliente, 63
Técnicas de labios y lengua.
04 posiciones calientes para el coito 95
05 ¡El gran ohhh! 129
Contenido 06 Juego anal
07 Accesorios y
159
179
juguetes 08 Superar los desafíos 193
sexuales 09 Mantener la llama encendida 205
Epílogo: El final feliz 213
Recursos 214
218
Expresiones de gratitud
Sobre el Autor 219
Índice 220
10
Introducción:
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Sobre esto
Libro
Bienvenido a The New Sex Bible, su guía detallada para amantes sobre
todo lo sexual. Equilibrando la ciencia y la anécdota con la teoría y
las técnicas infalibles, este manual está diseñado para brindarle el
conocimiento necesario para impresionar a sus amigos y las habilidades para
asombrar a su amante.
Desde los últimos hallazgos de las investigaciones sobre el orgasmo y la
actividad cerebral durante las relaciones sexuales hasta enfoques avanzados
diseñados para el placer de todo el cuerpo, lo tengo cubierto.

11
El capítulo 1 cubre la base científica de las técnicas La experiencia del orgasmo es compleja, personal y muy fluido, estas referencias están pensadas como ejemplos
descritas en los capítulos sucesivos. variada, y el capítulo 5 examina sus muchas permutaciones. únicamente. Puedes elegir desempeñar una variedad de
Aunque tenemos mucho que aprender sobre la roles y cambiarlos como mejor te parezca, independientemente
sexualidad humana, una nueva ola de investigadores del género.
sexuales innovadores armados con tecnología de resonancia Pasando a temas más tabú, el Capítulo 6 revela
magnética ha llevado a algunos descubrimientos innovadores técnicas novedosas para el juego anal, seguido por la Desde programas educativos para jóvenes con necesidades
con respecto a la anatomía, la endocrinología y el funcionamiento. exploración del Capítulo 7 de juguetes desde mansos especiales hasta ruidosas fiestas swingers junto a la piscina,
Y aunque calcular los niveles de dopamina y los ángulos hasta pervertidos. Finalmente, en el Capítulo 8 debo la mayor parte de mi experiencia y perspectiva a mis
uterinos puede no ser una prioridad en sus pensamientos en comparto consejos de expertos para superar los desafíos clientes, quienes comparten con valentía sus historias,
el dormitorio, estos hallazgos fundamentales sustentan sexuales más comunes y en las páginas finales ofrezco inquietudes y revelaciones más íntimas. Es de su diversa
las técnicas de seducción, tacto y orales descritas en los amalgama de experiencias de donde extraigo gran parte de la
herramientas prácticas para encaminarte hacia una vida de sexo apasionante.
capítulos 2 y 3. Desde aprender a coquetear y mantener a tu información contenida aquí, y agradezco su disposición a
amante adivinando hasta dominar el movimiento de masaje A lo largo, también encontrará información clave destacada incluirme en su proceso de descubrimiento sexual. Cada uno
Spider Pull y el truco de mamada Twist and Shout, puedes en varios cuadros de sexpertos, que incluyen respuestas de nuestros viajes sexuales es complejo y muy personal,
estar seguro de que estas técnicas se basan tanto en la a preguntas frecuentes, consejos sexuales de profesionales, y me siento honrado de que hayas seleccionado La
ciencia como en pruebas de la vida real. historias de la vida real, datos para expertos en sexo y consejos Nueva Biblia del Sexo para ser parte de
de expertos basados en mi experiencia trabajando con clientes.
uno a uno y en entornos de grupos grandes. tuyo.

El capítulo 4 continúa revelando posiciones creativas para darle
vida a su repertorio, seguido de un capítulo en profundidad que Lee, explora y practica con placer.
explora el gran mundo de los orgasmos. Una nota sobre el género: a lo largo de The New Sex
¿Alguna vez has tenido un orgasmo seco o un orgasmo Bible, alterno entre pronombres masculinos y femeninos
espontáneo? ¿Qué tal un orgasmo sólo de fantasía? ¿Y para describir técnicas y escenarios de instrucción. Porque
alguna vez es aconsejable fingir? El el sexo y los roles de género son

13
La ciencia 01
del sexo
El sexo es un componente integral de nuestras interacciones

sociales, relaciones e identidades espirituales. Da forma al
panorama político, informa la legislación e incluso inspira la
innovación creativa. Y, por supuesto, también se siente bien.
Al ser una experiencia intensamente física e innegablemente
emocional, algunas personas consideran que el sexo es el máximo
placer para la mente y el cuerpo y el más poderoso de los
impulsos humanos. Sin embargo, a pesar de su papel
central en nuestra vida cotidiana y nuestra participación
continua en actividades sexuales, muchos de nosotros
sabemos poco sobre la ciencia detrás de la multitud de
experiencias sexuales en las que participamos.
14
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
¿Por qué la ciencia explica por qué la mayoría de las mujeres no llegan
al orgasmo durante el coito y le ayudará a descubrir

afecta al sexo? posiciones que estimulan los sensibles bulbos del clítoris. Y
En el calor de la pasión, probablemente no pienses
A medida que aprenda más sobre el papel de las
en por qué tienes una erección o en cómo un orgasmo
contracciones en el orgasmo y la eyaculación, podrá
afecta tus patrones cerebrales. Sin embargo, comprender
desarrollar una mejor comprensión de cómo intensificar el
la ciencia del sexo puede resultar útil para ayudarle a
placer a través de simples sensaciones de pulso.
crear nuevos escenarios sexuales, perfeccionar
técnicas novedosas y cultivar relaciones sexuales

Obviamente, no querrás inundar tu mente con
que resistan la prueba del tiempo. La ciencia también
pensamientos sobre hormonas, sustancias químicas
puede ofrecer información y tranquilidad cuando las
y procesos fisiológicos mientras tienes relaciones
cosas no salen exactamente como se planeó, además
sexuales, pero a medida que aumente tu conocimiento
de ayudarlo a generar estrategias efectivas para
de la ciencia sexual, también lo hará tu autoestima sexual.
superar obstáculos sexuales comunes. Por
Este impulso de confianza no sólo ampliará tus horizontes
ejemplo, una comprensión básica de la anatomía
sino que también te inspirará a explorar el sexo y
completa del clítoris podría arrojar algo de luz.
experimentar el placer de formas nuevas y excitantes.
Lc
15
TU CEREBRO niveles de este neurotransmisor que nos hace sentir bien. Y a PARA LOS GENIOS DEL SEXO
medida que se activa la glándula pituitaria, la liberación de endorfinas,
EN EL SEXO oxitocina y vasopresina promueve la reducción del dolor, la intimidad y El homúnculo cortical es un mapa del cerebro que
La glándula pituitaria se ilumina. Se activan el núcleo accumbens ilustra qué partes de su corteza sensorial y motora
el vínculo. Es posible que estas reacciones cerebrales observables
y las áreas tegmentales ventrales. El hipotálamo se acelera.
no le ayuden a perfeccionar su técnica sexual, pero pueden ayudarle corresponden a varias partes de nuestro cuerpo. Fue
a comprender sus emociones antes, durante y después del sexo. desarrollado por primera vez por el Dr. Wilder Penfield,
¡Y el centro del razonamiento y el comportamiento se cierra a medida
y los investigadores contemporáneos postulan
que te sumerges en la euforia del placer sexual! Toda esta actividad
que los orgasmos no genitales pueden estar
puede parecer una sobrecarga sensorial, pero en realidad se
relacionados con la disposición del cerebro y la
trata de tu cerebro.
El poder que ejerce el sexo sobre nuestras mentes y cuerpos también se
... sobre el sexo. activación de las regiones corticales sensoriales. Por
evidencia en nuestra actividad cerebral. El sexo es tan
ejemplo, cuando se lesionan o extirpan órganos,
abrumadoramente excitante, placentero y gratificante que nuestro
Aunque a menudo se piensa que el corazón representa cuestiones puede ocurrir una reasignación de los sentidos, lo que
cerebro durante el orgasmo parece casi idéntico al cerebro de un
de amor y sexo, la participación de este órgano vital en los nos permite experimentar sensaciones sexuales y
consumidor de heroína. Según el neurocientífico Dr. Gert Holstege, sólo
procesos sexuales es mínima en comparación con la del cerebro y orgásmicas en otras partes del cuerpo.
hay una diferencia del 5 por ciento entre la reacción observable
el sistema nervioso. Las exploraciones PET del cerebro durante la
de nuestro cerebro al sexo y a la heroína, lo que puede explicar la
actividad sexual y el orgasmo revelan que su circuito de recompensa
euforia que experimentamos después de una sesión sexual apasionada.
se enciende con una ráfaga de actividad durante las relaciones sexuales.
Y dado que la corteza orbitofrontal lateral, que es la sección detrás
del ojo izquierdo responsable de la toma de decisiones acertadas,

Estas exploraciones confirman que el sexo es una experiencia tanto se apaga por completo durante el orgasmo, a menudo dejamos la razón
física como emocional, ya que se activa la amígdala, que controla

por la borda cuando se presenta la perspectiva del sexo.
las emociones, así como el área que gestiona la función muscular.
Aunque pueda parecer arriesgado permitir que nuestros instintos
animales tomen el control cuando nos fijamos
Los estudios cerebrales también explican por qué el sexo
es tan placentero desde una perspectiva química, ya que las

Dejando a un lado la lógica a favor del placer, cierto grado de dejarse
áreas relacionadas con la liberación de dopamina se convierten en
llevar y perder el control es esencial para el deseo, la excitación y el
focos de actividad sexual, lo que resulta en un aumento de la actividad sexual.
orgasmo.
dieciséis
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Lc
17
EL PAPEL DE LOS NERVIOS

TU URBO DY Como la respuesta sexual implica sin duda la
El cerebro puede ser tu órgano sexual más poderoso, interacción de procesos emocionales y fisiológicos, he
pero los nervios son las ondas de aire que transmiten
ONSEX: CICLO DE añadido la etapa de anticipación a este modelo
señales para que puedas experimentar placer. RESPUESTA DE ESTE SEXOactualizado.
UA LSin embargo, el ciclo de la respuesta
Aunque las terminaciones nerviosas de todo el cuerpo Si bien tu cerebro está inundado por una erupción sexual es muy variado y el siguiente marco es una guía
pueden contribuir a las sensaciones sexuales y al de actividad erótica durante las relaciones sexuales, la general. Descubrirá que sus respuestas únicas varían
orgasmo, los siguientes nervios grandes comunican respuesta de tu cuerpo es igualmente compleja y de una experiencia a otra, y no necesariamente tiene
información desde los genitales al cerebro: El nervio notable. Los primeros investigadores sexuales que pasar por cada etapa o síntoma físico durante
pélvico transmite sensaciones desde la vagina y el William Masters y Virginia Johnson estudiaron la cada episodio sexual.
cuello uterino en las mujeres y el recto y la vejiga en ambos.
respuesta sexual observando actos sexuales en
hombres y mujeres; el nervio vago comunica señales vivo y documentando cambios en el cuerpo. Dividieron
desde el cuello uterino, el útero y la vagina, sin el ciclo de respuesta sexual en cuatro etapas: excitación, La anticipación es a menudo la parte más excitante del sexo.
pasar por la médula espinal; el nervio pudendo meseta, orgasmo y resolución. La terapeuta sexual Al planificar unas vacaciones, los rituales
transporta información desde el clítoris, el pene y el Helen Singer Kaplan propuso más tarde un preparatorios (leer reseñas de hoteles, comprar ropa de
escroto; y el nervio hipogástrico transmite datos modelo de tres fases (deseo, excitación y orgasmo), resort y explorar las principales atracciones) pueden ser
desde el útero, el cuello uterino y la próstata. Estas tan emocionantes como las vacaciones mismas. Los
señalando que la respuesta sexual también es cognitiva y psicológica.
distintas vías nerviosas ilustran la complejidad de la Estos modelos lineales inspiraron marcos cambios físicos que ocurren pueden no ser visibles
respuesta sexual y el orgasmo y respaldan la alternativos que incluyen ciclos circulares que durante la anticipación sexual, pero de todos
evidencia anecdótica de orgasmos provenientes reconocen el papel de la seducción, la intimidad modos son significativos. Se ha demostrado que la
de diversas fuentes de estimulación.
emocional y la satisfacción de las relaciones en la sexualidad. anticipación de la recompensa activa varias partes
respuesta. del cerebro, incluido el centro del placer, que controla la
18
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
DR. JESS DICE. . .
Una cosa es leer que parte del cerebro se apaga durante
el orgasmo y otra completamente distinta es
experimentarlo . Hace poco conocí a una mujer que
realmente llevaba esta experiencia en la manga en

la forma de un enorme hematoma autoinfligido. El
La noche anterior a nuestro encuentro, se había mordido
con tanta fuerza durante el sexo que el hematoma se
extendió ocho centímetros de ancho. Estaba tan
preocupada por el placer que ni siquiera lo notó hasta
la mañana siguiente.
Lc
19
liberación de dopamina. Los científicos también creen que Durante la fase de EXCITACIÓN de la respuesta sexual, la región pélvica. Estas contracciones están espaciadas en
a medida que anticipamos el sexo en nuestra mente o su cuerpo a menudo sufre una variedad de cambios un promedio de 0,8 segundos, comenzando a los 0,6
encontramos señales que previamente nos han llevado visibles. El flujo de sangre a los genitales, los senos y segundos y disminuyendo a partir de entonces. Las
al placer, nuestros cuerpos se preparan mejor para la los labios provoca hinchazón y cambios de color en pupilas se dilatan en respuesta a la liberación de oxitocina
experiencia física gracias al condicionamiento clásico. estas áreas. Este aumento del flujo hacia la superficie en el área de la médula espinal que controla esta respuesta.
de la piel produce un rubor sexual. La vagina comienza a En el hombre, la expulsión de líquido a través de la uretra
El deseo suele preceder a la excitación, pero podemos lubricarse a medida que el clítoris se hincha y el útero produce la eyaculación.
experimentar el deseo de muchas maneras. Es se eleva. En el hombre, el pene se pone erecto y los
posible que anhele un toque suave que culmine en testículos se elevan a medida que el escroto se contrae. Durante la fase de RESOLUCIÓN, el cuerpo comienza
una larga sesión de abrazos, o puede que desee una Los pezones se endurecen y el ritmo de la respiración, el a volver a su estado de no excitación y las partes
penetración brusca, mordiscos y azotes. No se puede corazón y la presión arterial aumentan. del cuerpo hinchadas y erectas vuelven a su tamaño y color
predecir la trayectoria de tus deseos, y su intensidad puede habituales. Algunas personas experimentan fatiga,
fluctuar durante el transcurso del juego sexual. A menudo Durante la fase de MESETA, los signos de mientras que otras pueden retomar rápidamente la
asumimos que el sexo implica un ascenso constante excitación aumentan aún más. El glande del clítoris se actividad sexual. Los hombres suelen necesitar tiempo
hacia el clímax, pero no siempre es así. Puede experimentar retrae bajo su capucha. El tercio exterior del para recuperarse, lo que se conoce como período
un deseo intenso que disminuye antes de estabilizarse, La vagina se hincha y el útero continúa subiendo. La refractario, que varía entre hombres y tiende a aumentar con la edad.
o incluso puede entablar relaciones íntimas sin tensión muscular, la frecuencia cardíaca, la respiración y la
experimentar deseo inicialmente. presión arterial continúan aumentando. Los testículos
se elevan más cerca del cuerpo y los músculos pueden
comenzar a sufrir espasmos.
Considerado el clímax de la actividad sexual, la
experiencia del ORGASMO varía mucho no sólo de
persona a persona sino también entre cada episodio
sexual. Las reacciones físicas pueden incluir una
sensación de liberación placentera a medida que
su mente se concentra por completo en la experiencia
física. El orgasmo también se alcanza mediante
contracciones musculares involuntarias a lo largo

20
GENTE REAL , sexo real
“Solía sentirme totalmente asqueado por mis regiones inferiores. No me gustaba cómo se sentían o se veían, así que hice mi tarea
y me senté con los brazos extendidos frente a un espejo de cuerpo entero todas las mañanas mientras me maquillaba. Creo que me volví
insensible y en diez días mi 'factor de asco' bajó de 8 a 4”.

aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
—Tara, 22 años
ALLABOUTHER A menudo nos referimos a los La vulva se refiere a todas las partes deliciosas del exterior , Tu vulva es parte de tu huella sexual y, por lo tanto, no
incluidos los labios externos, los labios internos, el glande/ hay dos iguales. Tus labios variarán de los de cualquier
genitales de una mujer como su vagina, pero para
cabeza del clítoris, la capucha del clítoris, el vestíbulo, otra mujer en color, grosor, forma y longitud, al igual que
muchas mujeres es la vulva de donde obtienen la mayor
la abertura uretral, la abertura vaginal y el monte de Venus. la capucha de tu clítoris.
experiencia de placer. Gracias a una cultura que mantiene
montículo púbico. Debido a su relación con el clítoris Algunas mujeres informan insatisfacción con la apariencia
el sexo en secreto, algunas personas nunca han oído
(ver página 26), esta región exterior es un foco potencial de su vulva (y de sus labios internos en particular), pero los
hablar de la vulva y otras asumen que la vagina y la vulva
de actividad orgásmica, y muchas de las técnicas con los expertos informan que los autoexámenes repetidos pueden
son lo mismo. Es una pena, ya que conocer tu cuerpo (y el
dedos y la lengua descritas en el capítulo 3 se centran en ayudar a aumentar los niveles de comodidad y mejorar
de tu amante) aumenta la probabilidad de deseo, excitación
esta región suave, cálida y supersensible. las relaciones de las mujeres con sus genitales. Si te
y orgasmo.
sientes incómoda con tu vulva, tómate tu tiempo para
examinarla en el espejo y repite este ejercicio diariamente
VU LVA VERSUS VAG INA Si últimamente no te has fijado bien en tu vulva, ahora es para conocer mejor su apariencia y función.
el momento perfecto para conocerla.

La vagina es el canal elástico en forma de tubo en el interior
que conecta el útero (a través del cuello uterino) con el mundo Utilice un espejo de mano o siéntese frente a un espejo de
exterior. Es una estructura muscular. cuerpo entero y utilice los dedos para localizar los labios
exteriores, los labios interiores, el clítoris y el montículo

eso se describe con mayor precisión como un espacio
púbico. Es posible que necesites dos manos para abrir
potencial que como un agujero abierto. Algunas personas lo
comparan con un globo desinflado, ya que en estado los labios internos y revelar el vestíbulo brillante donde
encontrarás las aberturas vaginal y uretral. No es raro que

relajado sus paredes generalmente se tocan y durante
una mujer tenga problemas para localizar visualmente su
la excitación se hace más grande para dejar espacio a
clítoris, ya que no es una parte del cuerpo que la mayoría
los objetos de placer. Compuesto de tejido expandible,
de nosotros aprendemos desde una edad temprana. Al tirar
funciona como barrera protectora, vía de paso para el nacimiento
suavemente de la piel en la parte superior de los labios internos
y órgano penetrable de placer durante la actividad sexual.
(justo debajo del montículo púbico), encontrará la sensible
cabeza del clítoris. Suele ser redondo y un poco brillante y
sobresale por debajo del capó. El cuerpo de cada mujer es
diferente, por lo que el tuyo puede sobresalir de manera
llamativa o solo sobresalir ligeramente de debajo de la
capucha.
Lc
21
22
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
GENTE REAL ,
A A UROFTHEVU LVA Si abres los labios internos, revelarás el vestíbulo vulvar,
SEXO REAL Los labios externos bordean los lados izquierdo y derecho que es brillante y está delimitado en los bordes por la línea
de la vulva y se extienden desde justo encima del perineo de Hart. Es el sitio del meato uretral, que es el orificio a
“La gente me pregunta por qué me corté todo el vello hasta el hueso púbico. Pueden estar cubiertos de pelo y través del cual las mujeres orinan y eyaculan. La abertura
púbico con láser. Quiero decir, soy una madre de mediana contener terminaciones nerviosas sensibles y tejido eréctil. vaginal también se encuentra dentro del vestíbulo vulvar,
edad, no una estrella porno en ningún otro lugar que no sea Justo encima de la parte superior donde se unen los justo debajo de la uretra, y la mayoría de las terminaciones
mi propia mente. Pero algo mágico sucedió para mí cuando lo hice. labios externos, encontrará el monte de Venus o montículo nerviosas sensibles se encuentran cerca de esta abertura.
Fue la primera vez que realmente vi mis labios en todo su púbico, que es un área de piel grasa donde crece el vello púbico. El punto U también se encuentra en el vestíbulo vulvar en
Justo debajo, verás la capucha del clítoris, que protege una posición de U invertida que rodea la uretra.
esplendor. Y la sensación fue increíble. Le digo a la gente
la cabeza/glande del clítoris altamente sensible.
que es la diferencia entre que alguien me bese en la
y está conectado al eje por una pequeña muesca de piel
cabeza y que alguien me bese en los labios.
llamada frenillo. Las glándulas de Bartolino son dos pequeñas glándulas
Honestamente, fue la conexión más plena con mi yo
secretoras cerca de la parte inferior de la vulva, con
sexual que jamás sentí, y no quería que volviera a
Los labios internos son labios delgados y sin pelo que conductos a cada lado de la abertura vaginal. Están
ocultarlo nunca más”. —Alyssa Royse, presentadora de
protegen el vestíbulo vulvar, la abertura vaginal y ubicados debajo de la piel y producen una cantidad muy
Sexxx Talk Radio pequeña de líquido para lubricar la vulva.
el meato uretral (pronunciado meeaytus). Los hay de
muchas formas, largos y colores, y lo normal es que sean

de dos tamaños diferentes. El
fourchette es el punto en el que los labios internos se
encuentran en el punto más al sur.

Lc
23
VU LVA
mons
capucha del clítoris
Glande/cabeza del clítoris
labios externos
Apertura de la uretra
Labios interiores
Apertura vaginal
cucurucho
24
SEXTIPSDE
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
LOS PROFESIONALES
Los ejercicios de Kegel implican la contracción y
liberación de los músculos del suelo pélvico, y los
beneficios potenciales son muchos: mayor continencia, mejor

DENTRO DE LA VAG INA Mientras estás allí, también puedes mover los dedos para
circulación en la región pélvica, mayor control
El hecho de que no puedas ver estas regiones tan sensibles localizar el cuello uterino, que puede sentirse redondo,
orgásmico (y posibilidad de múltiples), eyaculaciones
no significa que no debas explorarlas, ya sea solo o con tu gomoso y un poco más firme que el resto de la vagina.
más fuertes y orgasmos más potentes. Para contraer los
pareja.
músculos del suelo pélvico y realizar un ejercicio de Kegel,
imagínese tirando de los genitales hacia arriba. Las

callejón sin salida
Punto G
mujeres pueden pensar en aspirar aire hacia la vagina o
Esta zona sensible a lo largo de la pared superior de Ubicada frente al punto A en la pared posterior de la
pueden insertar un dedo y apretar los músculos que lo
la vagina (hacia el estómago) ha sido objeto de vagina en su punto más profundo, esta región sensible
rodean para contraerlo. Los hombres pueden imaginarse controversia a lo largo de los años. Dr. está asociada con la estimulación dual de la vagina y el
tirando de los testículos hacia arriba o levantando Beverly Whipple nombró al punto G en honor al Dr. Ernst recto. A medida que el útero tiende hacia arriba durante la
ligeramente el pene para tensar estos músculos. Incluso Grafenberg, quien anteriormente lo describió como una respuesta sexual, el callejón sin salida puede responder
verás que el pene se eleva ligeramente a medida que te "zona erógena distinta". El punto G es un área marcada por mejor a la presión y la estimulación.
contraes, lo que será más muchas vías nerviosas, tejidos y órganos sensibles, pero no
visible con una erección. es una entidad distinta ni está ubicado dentro de la vagina.
Cuello uterino
El doctor Whipple aclara que se puede sentir a través de la
vagina y, al estimularse, el tejido comienza a hincharse. A Conectando la vagina y el útero se encuentra el

Si tiene dificultades para encontrar los músculos adecuados,
diferencia de ser un órgano singular, se cree que su pequeño cuello uterino con forma de cilindro que desempeña
puede intentar detener el flujo de orina mientras orina
sensibilidad está relacionada con la estimulación corolaria un papel tanto en la función reproductiva como en el placer sexual.
para identificar la sensación de contracción.
de la próstata femenina (compuesta por glándulas Aunque algunas mujeres encuentran incómoda la presión
Sin embargo, por razones de salud, no desea interrumpir
asociadas con la eyaculación femenina), la esponja directa sobre el cuello uterino, otras responden con
repetidamente la micción, así que utilice este enfoque
uretral (tejido eréctil que rodea la uretra) y el clítoris placer orgásmico al contacto profundo. No es raro que la
como una herramienta de aprendizaje única. Debido a que
interno. experiencia de placer de una mujer fluctúe con su ciclo
los ejercicios de Kegel implican la contracción del menstrual, y muchas informan que estimular el cuello uterino
suelo pélvico, es importante enfatizar la liberación/ con un pene o un juguete es más placentero si sus niveles
relajación por igual. Algunos expertos sugieren que Un lugar de excitación ya están elevados.
los ejercicios tradicionales de sentadillas son igualmente Más allá del punto G, en el espacio abovedado entre la pared
importantes para mejorar la salud y la alineación del suelo pélvico. frontal de la vagina y el cuello uterino, encontrará la zona
erógena del fondo de saco anterior, también conocida Músculos del piso pélvico
Los ejercicios de Kegel no ofrecen un enfoque único para
como punto A. Según el investigador malasio Dr. Chua Los músculos del suelo pélvico forman un cabestrillo para
la salud muscular, así que si tienes la oportunidad de
Chee Ann, la estimulación del punto A puede provocar una sostener la pelvis inferior y son parte integral del
consultar a un terapeuta del suelo pélvico, ¡hazlo! Tienen la
mayor lubricación y placer sexual. Sugiere insertar un dedo o funcionamiento sexual tanto en hombres como en mujeres.
experiencia para ayudar a identificar el mejor patrón de
un juguete limpio y lubricado en la vagina a lo largo de la Compuesto por tres capas de músculos, un conjunto de
ejercicios para sus necesidades específicas.
pared superior y llegar hasta el punto más profundo. músculos del suelo pélvico bien tonificado promueve la
continencia, la flexibilidad y un mayor control orgásmico.

Lc
25
26 GENTE REAL ,
SEXO REAL
“El clítoris. no sabia como se llamaba
¡Hasta que llegué a los veintiocho! Y nunca lo miré

aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
hasta unos años después. Sabía que se sentía bien
envolver mis piernas alrededor de las cuerdas del techo
en la clase de gimnasia de la escuela secundaria,
pero no sabía por qué se sentía tan bien”. —Kimberly, 55 años
EL CLITORIS EXPUESTO Las patas y los bulbos del clítoris son parte del clítoris
Tanto el clítoris como el pene se derivan del mismo
Probablemente hayas oído mucho sobre el clítoris y tejido en el útero. Un examen de la interno y las patas pueden extenderse varios centímetros.
probablemente ya sepas que existe únicamente con el Las muchas partes del clítoris y sus funciones revelan Apuntan hacia los muslos cuando están relajados y
propósito de brindar placer. ¿Pero sabías que el clítoris otros atributos compartidos entre el hombre y luego se estiran hacia atrás durante la excitación,
tiene piernas? ¿Y que la compleja estructura del órganos sexuales femeninos. lo que permite que el clítoris duplique su tamaño a medida
clítoris puede explicar por qué la mayoría de las mujeres que se llena de sangre. Los bulbos o vestíbulos
llegan al orgasmo frotando, rechinando y presionando la del clítoris se encuentran debajo de los labios y también se hinchan
El glande es la cabeza del clítoris que sobresale de debajo
vulva? de la capucha en diversos grados, dependiendo Con emoción. A medida que se expanden, hacen que
del maquillaje único de una mujer y sus niveles de la vulva se expanda hacia afuera y cree una sensación
El clítoris es más que un pequeño nódulo en la parte excitación. Como se mencionó anteriormente, a menudo de opresión alrededor del tercio exterior de la vagina,
superior donde se unen los labios. Esa estructura brillante confundimos este bulto del tamaño de un guisante con que Masters y Johnson denominaron plataforma orgásmica.
parecida a una perla es en realidad sólo la cabeza del clítoris. todo el clítoris y, debido a que puede ser muy sensible
También tiene dos patas, dos bulbos, prepucio, glande, al tacto, está protegido por la capucha del clítoris (o
un eje y capacidad para ponerse erecto. Una vez que prepucio). El eje está unido al glande del clítoris y Las mujeres suelen quejarse de que sus amantes tratan el
estudies la anatomía completa del complejo del clítoris, clítoris como el botón de un ascensor. Presione y suelte.
está compuesto de tejido eréctil que se llena de sangre al
podrás concluir que el clítoris se parece mucho a un igual que el pene. Así es: ¡las mujeres también tienen Presione y suelte. Ahora que está familiarizado con la
pene. . . sólo que más pequeño. Pero cuando se erecciones! anatomía de todo el complejo del clítoris, probablemente
examinan más a fondo las raíces profundas y las múltiples comprenda por qué este enfoque puede resultar poco
partes del clítoris interno, se vuelve más obvio que el emocionante. Tocar el glande del clítoris es comparable
clítoris no es en absoluto una versión más pequeña del a presionar la cabeza del pene: no es el peor movimiento
pene, sino simplemente un modelo variante. que puedas hacer, ya que alguien te toca el pene, pero
esas manos sin duda podrían aprovecharse mejor.

Lc
27
MANTENERSE CÓMODO Rodéate de amigos, familiares y compañeros positivos. Al Desarrollar habilidades saludables para afrontar el estrés.
EN TU PIEL igual que la felicidad, la ciencia sugiere que las Pero ¿qué tiene esto que ver con el sexo y la imagen corporal?
La forma en que sientes tu cuerpo está intrínsecamente actitudes hacia nuestros cuerpos pueden ser contagiosas. Un Según los expertos: todo. La psicóloga del desarrollo e
relacionada con tu experiencia de placer sexual. estudio de 150 mujeres encontró que nuestra propia imagen investigadora de la imagen corporal de la Universidad de Arizona,
Las investigaciones continúan confirmando que aquellos que corporal y el énfasis en la pérdida de peso están relacionados Shannon Snapp, Ph.D., descubrió que quienes tienen
Las personas que se sienten más cómodas con su piel con nuestra percepción de cómo se sienten nuestros amigos con habilidades constructivas
reportan los niveles más altos de funcionamiento sexual y respecto a sus cuerpos. Así que evite lamentarse con amigos Las personas que saben controlar el estrés tienen menos probabilidades de
los pensamientos negativos sobre su cuerpo pueden impedir por una libra o dos perdidas o ganadas y salga con personas desarrollar malos hábitos alimentarios o de hacer demasiado ejercicio, lo que puede
el orgasmo. Y dado que la imagen corporal tiene que ver con que no hacen de su apariencia un foco central. reforzar una imagen corporal negativa.
cómo te sientes con respecto a tu cuerpo y no con cómo luce tu
cuerpo , un cuerpo más atractivo no equivale a una vida ¡Masturbarse! El placer personal y la autoestima están
sexual más atractiva. Sin embargo, una actitud positiva Ejercicio. La actividad física no sólo está ligada a la correlacionados positivamente, ¡así que bájate y relájate en
hacia tu cuerpo podría ser justo lo que recetó el médico imagen corporal en términos del impacto que puede tener un frenesí de sentimientos cálidos y confusos! Cuando su
sexual. en el peso, la forma, el tamaño y la apariencia. cuerpo funciona para usted, ya sea a través de las tareas
Más importante aún, el ejercicio libera endorfinas que te diarias, los deportes o el placer sexual, tiende a sentirse
Desarrollar una relación saludable con tu cuerpo no significa hacen sentir bien y las investigaciones sugieren que incluso mejor con respecto a su apariencia y función.
que tengas que idealizar cada centímetro cuadrado. Una imagen el ejercicio a corto plazo puede cambiar la forma en que te sientes.
corporal positiva implica ver tu propia belleza y aprender a ver sobre tu apariencia. En un estudio, tanto hombres como
tu cuerpo como funcional, tanto física como eróticamente. mujeres informaron sentirse más en forma, más sanos y más
satisfechos con sus cuerpos después de sólo seis sesiones de

entrenamiento de cuarenta minutos. Este cambio de actitud
A continuación se presentan algunas estrategias para mejorar la ocurrió independientemente del hecho de que ni su peso ni su
forma en que ve su cuerpo. forma cambiaron durante el transcurso del estudio.

28
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Preguntas frecuentes:
ILIKETOMASTURB EN ,
EBUTITMAKESMYHUSBANDJ
EALOUS. ¿CÓMO PUEDO HABLAR
CON HIMA SOBRE ESTO Y MA
KEHIMUNDTH SE ENCUENTRA
'
SIN NADA DE QUE PREOCUPARSE? S
UNC SOBRE HER Orejas
ZONAS ERÓGENAS Sus oídos no solo son sensibles al sonido de tu voz
Ruth Neustifter, Ph.D., terapeuta matrimonial y Las zonas erógenas son puntos calientes del cuerpo y al movimiento de tu lengua, sino que la anticipación
familiar (también conocida como Dra. Ruthie), dice: que tienden a responder mucho al contacto sexual. En de tu beso puede provocar escalofríos por su columna.
realidad, todo el cuerpo es una enorme zona erógena Respire muy suavemente sobre los lados de su cuello
“Te enfrentas a un problema muy común en
potencial, pero hay algunas áreas que tienden a ser y orejas antes de rodear los bordes con la lengua.
personas de todos los géneros. Una de las mejores
especialmente reactivas cuando se estimulan.
maneras de manejar este tipo de celos es tener una
Sus senos y genitales pueden ser las áreas más obvias,
charla alegre donde nadie solucione el problema. Clavícula
pero si te tomas un tiempo para explorar el país de
Invítalo a decirte qué hay detrás de los celos para
las maravillas eróticas de su cuerpo, descubrirás que La clavícula y los surcos poco profundos que se
que puedas escuchar y hacer preguntas sin juzgar.
puedes hacerla retorcerse, gemir y rogar por más encuentran encima de ella pueden responder muy
Sacarlo de su pecho podría ayudar bastante. Puede besando y acariciando su sexy cuerpo. partes que a bien al tacto ligero. Las pequeñas depresiones debajo
ser que sienta que debería poder satisfacer todas menudo se ven privadas de cariño. se consideran puntos de acupresión que desencadenan
sus necesidades sexuales y tenga miedo de fallarle. la relajación para facilitar la respuesta sexual. Pasa las
Tal vez sienta que está mal. Mientras exploras las muchas regiones de su hermoso yemas de los dedos sobre el hueso y la lengua por la
para que se masturbe y se lleva eso cuerpo, experimenta con diferentes caricias, caricias, parte inferior antes de dirigirte a sus senos.
A usted. O puede ser otra cosa. Una vez tú besos y respiraciones, aumentando gradualmente
ambos entienden sus preocupaciones será más fácil la presión y el ritmo a medida que aumenta su excitación. Muesca supraesternal
Juega con las siguientes zonas erógenas para ver a También conocida como muesca yugular, esta es
para abordarlos directamente. La masturbación es
cuáles responde y visítalas de vez en cuando para la depresión triangular en la base de su cuello
buena para la mente y el cuerpo, y aún mejor cuando
ver cómo sus interpretaciones del placer cambian con centrada sobre su clavícula. Se considera un
ambos están contentos con ella. Pero recuerda:
el tiempo. Zona erógena tanto por su aspecto sensual como por
¡tienes todo el derecho a sentirte bien complaciéndote
su hipersensibilidad. Dado que se superpone a sus vías
a ti mismo y no necesitas el permiso de nadie más!
respiratorias, deberás tener cuidado de besarla
suavemente mientras giras tu lengua alrededor de la hendidura.
30
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Filtro detrás de sus rodillas Ombligo
Del latín poción de amor, este pequeño surco sobre el Haz que sus rodillas se debiliten y sienta un hormigueo La posición de su ombligo cerca de su monte de Venus,
centro de sus labios ha sido considerado durante en los lugares correctos despertando esta zona junto con la densidad de las terminaciones nerviosas en la
mucho tiempo una zona erógena. Planta el beso más sensible con un toque ligero como una pluma. Traza región, hace de esta hendidura sensible una zona
suave posible en esta área antes de pasar tu lengua patrones en forma de ocho sobre este parche de piel fina erógena común. Algunas mujeres dicen que experimentan
por la línea de su labio superior, conocida como arco de con un pañuelo de seda o una pequeña pluma mientras sensaciones en el clítoris a través del ombligo, lo que puede
Cupido. lanzas suaves besos entre sus muslos desde atrás. ser atribuible a una vía nerviosa que lo conecta con la
columna a través de la región pélvica. Haga girar su

Espalda baja Tobillos lengua alrededor de su perímetro antes de deslizarla
Algunas mujeres dicen que la zona lumbar es el área más Justo debajo del tobillo, en la parte interna del pie, hacia adentro y chupar suavemente con sus labios contra
sensible de su cuerpo, y algunas informan que hacer cosquillas encontrará un hueco que se considera un punto de su barriga.
en esta área puede provocar una excitación intensa e incluso reflexología conectado a su vagina. Mientras realiza el
sensaciones orgásmicas. Pase las palmas de las manos con cunnilingus, agáchese y haga círculos con el pulgar Fruncido
movimientos circulares amplios sobre la parte baja de su espalda. alrededor de esta área para activar su reflejo sexual. El sensible ano (ano) es muy erógeno para
para prepararla para un agarre juguetón de la cadera y muchas mujeres y hombres. Rico en terminaciones
un empujón primario. nerviosas, reacciona tanto al tacto ligero como a la
Párpados presión fuerte. (Cubro este punto erótico con mayor

La curva de su codo Es probable que el área alrededor de sus ojos reciba poca profundidad en el Capítulo 6.)
Esta región de piel fina es la división entre la zona de atención sexual, pero sus párpados y las suaves almohadillas
amigos de la parte superior del brazo y el carril del amante, debajo de sus ojos pueden responder muy bien al tacto
el antebrazo llega hasta la punta de los dedos. suave. Con nervios muy cerca de la superficie y piel fina
Desliza tu dedo contra él de manera seductora mientras sin grasa subcutánea significativa (similar a la del escroto),
sales a cenar mientras la miras a los ojos o sujétala por los párpados parecen estar diseñados para el placer.
la parte interna de los codos mientras grita de placer. Agite sus pestañas provocativamente contra las de ella
o pase sus dedos suavemente por sus párpados para

animarla a relajarse y disfrutar de las sensaciones de placer.
Lc
31
GENTE REAL ,
sexo real
“Mi búsqueda del clítoris fue decidida. Siempre me
enseñaron a mantener las manos alejadas de ahí
abajo y, sinceramente, tocarlo realmente me
daba asco. Cuando finalmente vi la pequeña
'bola' [cabeza] de mi clítoris, me sentí aliviada. Yo siempre

Sabía que estaba allí porque lo había frotado.
con mi consolador muchas veces, pero verlo fue
algo reafirmante. Hay algo en conocer y
comprender tu propio cuerpo que te tranquiliza”.
—Tammy, 24 años
32
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
MAPA DE Colorea cada zona según tus preferencias:
PLACER PERSONAL El amarillo indica que disfrutas de una caricia o un beso suave y
gentil en el área.
El camino de cada mujer hacia el placer personal es único
y sinuoso, así que dibújale un mapa para ayudar a guiar el El azul sugiere que prefieres un toque firme o una caricia.
camino. Utilice el diagrama de la derecha para resaltar las áreas
que considera erógenas para expresar dónde y cómo disfruta ser

El verde delimita las regiones donde te gusta un beso más
estimulado.
húmedo y profundo.
El morado muestra los puntos que desean...
Tomarse el tiempo para explorar su cuerpo puede ayudar a revelar

(Llenas el espacio en blanco.)
caminos nuevos y, a veces, sorprendentes hacia el placer.
A menudo asumimos que los senos y los genitales son nuestras
fuentes exclusivas o principales de placer sexual, pero la
realidad es que la experiencia de excitación y orgasmo

Las áreas rojas están prohibidas para todo contacto.
puede ocurrir a partir de diversas fuentes. Si no tienes tiempo o
paciencia para acariciar lentamente todo tu cuerpo y tomar nota
de sensaciones específicas, intenta dividir cada sección en una
sola sesión. Considere repetir este ejercicio periódicamente para
observar las formas en que las experiencias únicas de placer
de su cuerpo cambian con el tiempo.

Lc
33
34 PARA LOS GENIOS DEL SEXO
El proceso de erección implica una

TODO SOBRE ÉL El pene es una característica compleja interacción de los nervios
central de todo lo sexual y a menudo es venerado como parasimpáticos (involuntarios), el flujo
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
un símbolo de virilidad. Pero la sexualidad masculina sanguíneo y las neuronas que contienen oxitocina. En respuesta a
no se limita a esta región, por maravillosa que sea. Los estimulación, las arterias que conducen al
hombres también obtienen placer de una variedad de
El pene se abre, permitiendo que entre sangre
zonas erógenas, y los orgasmos de todo el cuerpo
presurizada mientras las venas que transportan la
generalmente requieren que se preste atención a estos
sangre fuera del pene se contraen. La sangre queda
puntos de placer que a menudo se descuidan.
atrapada en los dos cuerpos cavernosos, lo que hace
que el eje crezca y se endurezca. Este proceso se ve

A menudo concluimos que un pene duro es un signo
facilitado por impulsos a lo largo del nervio dorsal, que
seguro de excitación, pero es posible lograr una erección
en un estado no excitado, y la ausencia de una Activa el nervio cavernoso.
erección no es necesariamente un signo de desinterés.

El cuerpo funciona de maneras misteriosas y hay muchos
factores que afectan las erecciones.
Meato uretral
Cabeza
Frenillo
Corona
Eje
Saco escrotal (testículos)
rafe
Perineo
Lc
35
PENE , ESTADO PRO , Y El frenillo es uno de los puntos de placer más . .

DR. JESS DICE.
BOLAS, ¡Dios mío! importantes de todo el cuerpo masculino. Esta
El pene es un órgano sensible y varía mucho de pequeña muesca de tejido conectivo en la parte inferior Los penes pueden romperse, y de hecho lo hacen, así que trátelos con cuidado.
un hombre a otro en cuanto a forma, tamaño, del eje justo debajo de la cabeza une el ¡cuidado! La túnica albugínea, que rodea los cuerpos cavernosos,
curvatura, color y grosor. Aunque ha prepucio al pene. puede romperse cuando el pene está erecto. Esta es una
manipulado su equipo innumerables veces a lo emergencia médica que a menudo requiere cirugía, así que
largo de su vida, ¿alguna vez se ha detenido a examinarlo?

La corona es la cresta hinchada de tejido que supere su vergüenza y busque atención médica de inmediato.
Seguro que sabes lo que te hace sentir bien, pero rodea la base de la cabeza. Un área muy sensible, Aunque no son particularmente comunes, las fracturas de pene
experimenta con diferentes técnicas de tacto algunos psicólogos evolutivos teorizan que este pueden ocurrir al golpear la cabeza del pene contra una
(y besos y lengua) para descubrir qué es lo que bulto está diseñado para eliminar el esperma de
superficie dura (como un hueso pélvico o el cóccix) o al
realmente te gusta. otros hombres o rivales sexuales.
doblarse con fuerza.
El eje, que se extiende desde la base justo encima El prepucio es la doble capa de piel protectora que
del escroto, está conectado a la cabeza y se endurece a en ocasiones se retira cuando el hombre aún es un
medida que las dos estructuras tubulares (cuerpos bebé a través de un proceso llamado circuncisión.
cavernosos) que contiene se llenan de sangre
durante la erección. La próstata a menudo se compara con el
punto G femenino y se encuentra entre la
La cabeza sobresale de sensibilidad y nervios vejiga y el suelo pélvico, contra la pared frontal del ano.
en la parte superior del eje. Su apariencia Compuesto por fibras musculares lisas, tejido, conductos y
hinchada es resultado del ensanchamiento del glándulas, produce un líquido blanco lechoso que ayuda a
tejido esponjoso del cuerpo esponjoso que rodea la uretra.

transportar y sostener los espermatozoides.
El meato uretral es el orificio situado en la parte Los testículos están contenidos dentro del saco escrotal,
superior de la cabeza por donde se expulsan la que cuelga debajo del cuerpo a una temperatura de
orina y la eyaculación (aunque no al mismo tiempo). uno o dos grados más fría que la temperatura corporal
normal para promover la producción de esperma. El
escroto está compuesto de músculos delgados y
suaves, y cada testículo está conectado a un cordón espermático.
36
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
IMPORTA EL TAMAÑO ? tienden a variar en sus conclusiones, pero una revisión de “Hay muchas pastillas, cremas o máquinas que pueden anunciar
Sí. Pero no de la manera que podrías pensar. cincuenta estudios que incluyeron 11.531 penes revela un una forma de mejorar esto, pero en su mayor parte, todas son
promedio combinado de 5,5 a 6,3 pulgadas (con una falsas. Entonces, ¿qué funciona?
El tamaño importa, pero sobre todo en términos de encontrar el circunferencia promedio de 4,7 a 5,1 pulgadas). La pérdida de peso podría hacerlo, ya que permite que se vea
ajuste adecuado, y más grande no necesariamente es mejor. Algunos hombres crecen y otros se duchan: un pene flácido una mayor parte del pene flácido. Las cirugías son el último
De hecho, aunque un pene más largo puede brindarle mayores más pequeño crecerá considerablemente más que uno más recurso, ya que son de alto riesgo y sólo pueden mejorar la
derechos de fanfarronear en el vestuario, en realidad puede ser grande, lo que resultará en una menor diferencia de longitud en un grado mínimo. Mucha gente no está satisfecha
una bendición a medias en el dormitorio. Algunas de nosotras tamaño una vez que ambos estén duros. Por esta razón, con los resultados estéticos postoperatorios”.
tenemos vaginas más largas y otras más cortas, pero la gran el tamaño flácido no es un buen indicador de la longitud en
mayoría de las mujeres afirman estar perfectamente satisfechas erección. Además, el tamaño de un pene no tiene ninguna En cuanto a los rumores que sugieren que el tamaño del pie o de
con el tamaño de su pareja. Cuando se trata de placer, las mujeres relación con la capacidad de experimentar placer, excitación y la mano es indicativo del tamaño del pene, ahora tenemos
dicen que es más probable que prefieran un pene más orgasmo. pruebas para refutar este mito. Pies grandes equivalen a
ancho que uno más largo. Esto no sorprende dado que la longitud zapatos grandes y eso es todo.
de la vagina promedio es más corta que la del pene promedio. Aunque las campañas de correo basura sugieren que la
industria del agrandamiento del pene está en auge, la
realidad es que la mayoría de estos productos y
Si aún no está convencido, las investigaciones lo respaldan. procedimientos son inútiles. El urólogo Dr. Aaron
Sólo el 6 por ciento de las mujeres califica el tamaño del Blumenfeld, MD, FRCS(C), explica:
pene de su pareja como pequeño y el 84 por ciento dice estar
"muy satisfecho" con el tamaño de su amante. Por el contrario,
sólo el 55 por ciento de los hombres manifiestan un nivel similar

de satisfacción con su propio tamaño. Estudios
que evalúan la longitud promedio de un pene erecto

Lc
Preguntas frecuentes: ¿POR QUÉ MI 37
PENE SIGUE GOTEANDO DESPUÉS DE
ORINAR?
Esta es una queja común de muchos hombres, y existe
una explicación anatómica perfectamente sólida:
debido a que el esfínter uretral interno, el músculo
que automáticamente cierra el orificio para orinar,
se encuentra a varios centímetros de distancia de la
punta del pene, parte de la orina queda atrapada. Por
otro lado. Unas cuantas sacudidas pueden ayudar
a vaciarlo, o puede intentar pasar el dedo por la
parte inferior del pene (de la base a la punta) para
extraer el líquido restante.
TODO SOBRE LA EYACULACIÓN Los urólogos creen que el sabor del semen tiende a ser PARA LOS GENIOS DEL SEXO
Parece haber una cantidad considerable de relativamente constante, ya que contiene los ingredientes
información errónea que circula sobre la eyaculación, su contenido necesarios para favorecer la supervivencia de los La “contracción” no es un mito. La culpa son los
y los supuestos beneficios de tragar. Desde los “libros espermatozoides; sin embargo, informes anecdóticos de cambios en el flujo sanguíneo en respuesta a la temperatura.
de cocina” que promocionan el semen como una panacea para hombres y mujeres que han probado la eyaculación sugieren lo Pero no te preocupes. El cambio es una función del
todas las enfermedades hasta las revistas masculinas que contrario. Muchos catadores experimentados creen que sistema nervioso simpático y sólo es
celebran la deglución como antídoto contra la depresión, comer frutas, verduras y hierbas dulces puede atenuar el temporario.
puede resultar difícil diferenciar entre la realidad y la fantasía. sabor del semen y realzar su sabor azucarado. También
Dejemos las cosas claras. sugieren que fumar e ingerir cafeína y conservantes puede provocar
un sabor más amargo.
La eyaculación se compone principalmente de agua, pero
también contiene pequeñas cantidades de fructosa, vitamina C, Los espermatozoides humanos pueden vivir en las superficies
magnesio, zinc, potasio y bicarbonato de sodio. Aunque una hasta que se secan, pero el detergente y el jabón los matan
carga de eyaculación contiene más de 200 millones de al contacto al despojarlos de su membrana celular.
espermatozoides, son tan pequeños que representan sólo El agua dulce también mata los espermatozoides debido al proceso
aproximadamente el 2 por ciento del volumen total de la de shock osmótico, pero no se puede utilizar agua para matar
eyaculación. La cantidad de semen eyaculado suele aumentar los espermatozoides en la vagina o el tracto reproductivo.
ligeramente con períodos más prolongados de abstinencia, pero
en promedio los hombres liberan alrededor de media cucharadita
de líquido a la vez.
El volumen de semen no es necesariamente un indicador de
virilidad o fertilidad sino más bien de cuánto tiempo ha transcurrido
desde su última eyaculación.

38
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
PREGUNTAS FRECUENTES:
DESDE QUE EL JACUL ENTRA
A TRAVÉS DE ESE AGUJERO
EN IPEE FUERA DE, ¿QUÉ
DETIENE QUE EL PEE SALGA
CUANDO EL ORGASMO? ¿Y
POR QUÉ ES DIFÍCIL ORINAR
DESPUÉS DEL SEXO?
El Dr. Aaron Blumenfeld explica que durante la
estimulación sexual, “las vías neuronales
parasimpáticas se activan, provocando que se
produzca una erección. En el momento del orgasmo,
las vías neurales simpáticas provocan un
aumento de la presión del esfínter urinario y del
cuello de la vejiga y provocan las contracciones musculares de la eyaculación.
Esto asegura que la eyaculación no sea empujada
hacia la vejiga [y la orina no sea expulsada].
Después del orgasmo, los receptores simpáticos de
la próstata todavía están parcialmente estimulados, lo
que aumenta la resistencia en el cuello de la vejiga e
inhibe la capacidad de la vejiga para contraerse, lo
que dificulta orinar”.

Lc
39
UNC SOBRE ERHIS Rastro del tesoro Muslos internos

ZONAS ERÓGENAS El espacio entre su ombligo y su montículo púbico es muy La compleja intersección de terminaciones nerviosas en
A menudo reducimos el placer masculino al pene y asumimos sensible al tacto ligero y su proximidad a su región pélvica esta área, junto con la anticipación que se genera
que todo vale cuando se trata de satisfacer sexualmente estimula el flujo sanguíneo a todos los lugares correctos. cuando te acercas a su pene, hacen que la parte interna
a un hombre, pero nada podría estar más lejos de la Traza una línea con la lengua desde sus abdominales inferiores de los muslos sea una zona erógena superior para la
verdad. Los hombres son seres altamente sexuales con hasta la parte superior de su montículo púbico y luego traza mayoría de los hombres. Tócalo entre sus piernas cuando
gustos personales únicos, y puedes descubrir nuevas zonas el contorno de su polla con tu lengua. estés en público, permitiendo que el dorso de tu mano roce
y técnicas de placer a cualquier edad. Mientras experimentas brevemente su polla. Pasa las yemas de tus dedos desde
con nuevas zonas erógenas, cúbrele los ojos con una venda pezones la parte superior de su rodilla hasta el vértice de sus muslos
para realzar su experiencia física a través de la privación Los pezones de las mujeres tienden a recibir mucha mientras lo chupas con tu boca más tarde esa noche.
sensorial. atención ya que están en el centro de sus senos, ¡pero
esta área también puede tener potencial orgásmico en Espalda
los hombres! Gira tu lengua alrededor de este punto sensible Los puntos de presión en el medio de los tendones a ambos
Perineo durante los juegos previos o mordisquealos juguetonamente lados del cuello a menudo mantienen una tensión que
Este tramo de piel entre las bolas y el mientras él se acerca para extender sus sensaciones puede inhibir su respuesta sexual tanto física como
El ano puede ser el lugar más caliente de su cuerpo. No orgásmicas desde sus genitales hasta su pecho. subjetiva. Ayúdelo a relajarse y a sumergirse en el juego
solo puedes masajear su pene interno a través de su masajeando suavemente sus pulgares con movimientos
perineo (también conocido como "mancha" y "gooch"), Tobillos circulares alrededor de este tierno.
sino que pasar tus manos sobre él durante el Los reflexólogos consideran que las hendiduras debajo de área.
orgasmo puede producir una oleada de placer en todo su los tobillos internos y externos son fuentes de
cuerpo a medida que su próstata responde a tu toque estimulación del pene, la próstata y los testículos.
firme. . Sujete la parte inferior de sus tobillos entre los pulgares y los
dedos medios mientras está en la posición 69, u ofrézcale un
Rafe masaje en los pies para ayudarlo a relajarse después de un
Esta es la línea divisoria que va desde el ano hasta la día largo y duro.
punta del pene, pasando por el perineo, el escroto y el eje.
Saca la lengua por completo y pásala por este punto
supersensible para provocarlo en tu boca.

40
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
MAPA DE A lo largo de los años, has llegado a conocer tu cuerpo mejor que
nadie, así que demuestra ese conocimiento y muéstrale exactamente

PLACER PERSONAL cómo y dónde te gusta que te toquen. Utilice el siguiente diagrama
La investigación tradicional sobre mapas corporales implica
como mapa de placer personal y siéntase libre de realizar
reconocer áreas del cuerpo en las que se sienten y procesan las
cambios o rehacer este ejercicio varias veces al año a medida que
emociones. Investigadores finlandeses han descubierto que
cambien sus gustos y reacciones.
cuando se les pide que describan dónde experimentaron
diferentes emociones en sus cuerpos, las respuestas de los
participantes son bastante constantes, incluso entre culturas. Por

Colorea cada zona según tus preferencias:
ejemplo, la felicidad crea sentimientos en todo el cuerpo, mientras
que el miedo activa sentimientos en el pecho. Dado que el El amarillo indica que disfrutas de una caricia o un beso suave y
sexo implica respuestas tanto físicas como emocionales, mapear gentil en el área.
el placer tanto para usted como para su pareja puede mejorar la

El azul sugiere que prefieres un toque firme o una caricia.
experiencia tanto en su cuerpo como en su mente.
El verde delimita las regiones donde te gusta un beso más
húmedo y profundo.
El morado muestra los puntos que desean...
(Llenas el espacio en blanco.)
Las áreas rojas están prohibidas para todo contacto.

Lc
41
43
DeseoSeducción
y 02
El deseo es fundamental para el sexo caliente. Sin él, el sexo es
un mero acto y no una experiencia. Cuando estás lleno de deseo

y ebrio de lujuria, tus sentidos se intensifican y tu respuesta
orgásmica se intensifica.
Cuando conoces por primera vez a una nueva pareja o amante
potencial, te invaden sentimientos de deseo a medida que se desarrolla
el período de limerencia. Los pensamientos sobre su amante
o futuro amante son persistentes, intrusivos e involuntarios. Con el
tiempo, la conexión se intensifica y los pensamientos carnales disminuyen.
El respeto, el cuidado y la ternura aumentan y, a menudo, el deseo
sexual disminuye incluso cuando la atracción sigue siendo alta. A
pesar de esta caída en la tensión sexual natural, los estudios
muestran que el sexo es más satisfactorio en las relaciones a
largo plazo.
44
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
HAZ QUE TU AMO ERCR AV E TI El deseo y la seducción van
de la mano y ambos son fundamentales
para el sexo ardiente. Aunque sus niveles de deseo se
ven afectados por muchos factores (dieta, estrés, sueño y
ejercicio, por nombrar sólo algunos), la seducción sexual
hábil puede atenuar el impacto de estos factores del estilo

de vida. De manera similar, cuando te sientes abrumado
por un deseo indómito, te inspiras naturalmente para seducir
a tu amante de maneras nuevas y convincentes. Ni el deseo ni
la seducción pueden convertirse en placer sexual sin el otro,
y ambos son requisitos previos para todo encuentro sexual
satisfactorio.
Ya sea que hayan sido amantes durante cinco meses o cinco
años (¡o cincuenta!), vale la pena el esfuerzo por mantener la
chispa y hacer que su amante lo anhele, tanto para la

satisfacción sexual como emocional.
Aquí hay algunas estrategias para hacer que tu amante sienta
dolor por ti.

yS
D
45
¡Sé juguetón! Aprovecha tu niño interior. Los estudios Mantenga intereses, pasatiempos y grupos Consiente a tu amante en sus fantasías. Si ella
sugieren que la alegría puede ser un signo de madurez, y sociales separados. Se ha demostrado que la fantasea con ser devastada por dos extraños en el
el sentido del humor es el rasgo de carácter más importante autonomía está relacionada con niveles más altos asiento trasero de su auto, provoquela con fragmentos de
que se busca en una pareja a largo plazo. de placer, satisfacción y orgasmo tanto en hombres como en mujeres.
esta fantasía durante el coqueteo y los juegos sexuales.
Tómese el tiempo para jugar juntos como lo habrían En un estudio, el 39 por ciento de los encuestados Susúrrale al oído: "Quiero compartirte", o llévala a un
hecho en sus primeros años: súbase al columpio de su informaron que tienen una relación más saludable lugar apartado y véndale los ojos mientras le haces
parque local, visite el zoológico o un parque de diversiones porque mantienen cierto grado de independencia de creer que eres un completo extraño.
sin los niños, vaya a nadar al atardecer o mire una película su pareja. El tiempo que pasan separados puede Apoyarla en sus fantasías más intensas consolidará
desde el asiento trasero en un autocine. Y trate también crear tensión sexual, ya que su cerebro responde al tu papel en su guión sexual e intensificará tu vínculo
de incorporar algo de alegría en sus rutinas diarias. misterio de su ausencia y a la novedad de su regreso. erótico.
Muéstrale un vistazo a tu tanga mientras estás en la Mantener sus propios intereses fuera de su relación también
cocina, o presiona tu polla contra su trasero mientras genera curiosidad, lo que puede desencadenar reacciones
limpias después del desayuno para dejarla con ganas químicas y cerebrales similares a las experimentadas
de más durante todo el día. durante las emocionantes primeras etapas de su relación.
Mejora tus habilidades. Incluso si eres el mejor amante

que tu pareja haya conocido, siempre puedes Adopta múltiples personalidades en la cama. Ser una
aprender nuevas técnicas y enfoques para complementar damisela sumisa en apuros puede ayudar a sacar a
tu repertorio actual. ¿Quién puede resistirse a una relucir su macho dominante interior, pero cambiar las
sesión de “práctica” nocturna? cosas lo mantendrá adivinando y regresando por más.
Incluso si prefieres someterte a todas sus necesidades,
Cambie de roles entre la sala de juntas (o la mesa de la
asegúrate de sorprenderlo de vez en cuando iniciando el
cocina) y el dormitorio. La fantasía de tener una dama o
sexo, tomando el control y dejándolo recostarse y disfrutar
un caballero en la calle pero un bicho raro en las
de las proezas de tu dominante interior.
sábanas es común, así que muestra tus modales más
refinados en público y saca a relucir tus impulsos más
primarios una vez que se apagan las luces.
La anticipación podría hacer que tu amante se detuviera
de camino a casa para probar lo que está por venir.
46
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Anima a tu cariño a hacer trampa. . . pero sólo en su mente. Juega al chico (o chica) malo de vez en cuando. Las investigaciones CÓMO LLEGAR
Compartir a tu pareja puede ser lo más alejado de tu radar sugieren que quienes toman riesgos son muy atractivos
sexual, pero animar a tu amante a fantasear con otras como amantes, pero no como socios a largo plazo. Ser un
EL ESTADO DE ÁNIMO (Y
personas y escenarios puede plantar la semilla de toda amor la mantendrá feliz fuera del dormitorio, pero una vez PERMANECER ALLÍ )
una vida de sexo brillante. Nuestras fantasías a menudo que estés detrás de las puertas cerradas, deja que brille tu lado A menudo asumimos que la atracción y la excitación son
están moderadas por inhibiciones y expectativas travieso. físico. Sin embargo, como el deseo se origina en nuestra
impuestas culturalmente, incluido un enfoque en la monogamia. mente, tanto la atracción como la excitación son, de hecho,
Acurrucarse desnudo. La conexión fomentada a través del
cognitivas. Si bien la excitación física y el deseo pueden
contacto piel con piel implica una compleja interacción de
Al darle permiso a tu amante para fantasear con fluir libremente con facilidad, a veces la excitación mental ,
reacciones químicas en el cuerpo y la mente.
escenarios que quizás nunca vivas, inevitablemente que depende de nuestro estado mental, puede verse
Abrazar no sólo es erótico e íntimo, sino que, para los hombres,
ampliarás sus horizontes sexuales y fomentarás fantasías frustrada por pensamientos intrusivos. Ya sea que esté
se correlaciona positivamente con los niveles de felicidad.
compartidas para profundizar tu conexión. Alimenta sus preocupado por una gran presentación al día siguiente, un
fantasías diciéndole cuánto te excitan y trata de encontrar puntos desacuerdo que tuvo con un amigo o problemas financieros
en común. Si fantasea con hacer un trío con otra dama, Vestir de rojo. Esto es fácil y la atracción por el color en realidad continuos, los pensamientos no sexuales pueden extinguir
diviértete admirando a otras mujeres en público y descríbele en se basa en la investigación. Este tono brillante no solo se la excitación sexual o impedir la satisfacción sexual.
detalle exactamente lo que te excita: “Me encantan sus asocia con el amor, la pasión y el sexo, sino que también los
tetas. Apuesto a que te gustaría verme besarlos. "Nunca he estudios sugieren que tanto hombres como mujeres se
besado a una chica, pero sus labios se ven tan deliciosos". sienten más atraídos por el sexo opuesto cuando visten de Si bien puede haber ocasiones en las que quieras que tu
rojo. Un grupo de investigadores comparó las reacciones amante piense en el béisbol o en la cena para evitar llegar
de las mujeres ante fotografías de hombres con fondos al clímax, la mayoría de las veces querrás centrar tu atención
rojos y blancos y descubrió que los hombres con un entorno en lo que está por venir o en la tarea en cuestión. Si los
Decir obscenidades. Esta es la habilidad sexual definitiva y es
rojo eran constantemente calificados como más atractivos. pensamientos intrusivos se interponen en su camino, pruebe
más efectiva si la agregas a la mezcla con horas (o incluso
Sin embargo, cuando hombres heterosexuales participaron estos enfoques para controlarlos.
días) de anticipación. Hablar sucio en la cama es atractivo, pero
en el mismo estudio, el color del fondo no influyó en los
utilizarlo fuera del dormitorio sienta las bases para un deseo
índices de atractivo, lo que sugiere que el atractivo del color
apasionado y un sexo alucinante. (Mira hacia el Capítulo 3 para
rojo está relacionado con lo sexual y no simplemente
obtener algunas ideas sobre conversaciones sucias).
con lo estético. Otra investigación sugiere que los hombres
también se sienten más atraídos por las mujeres vestidas de
rojo y
atraído tanto por la ropa roja como por el lápiz labial.

yS
D
47
Relajarse. Tómese el tiempo para relajar la mente y el
cuerpo antes de iniciar la actividad sexual. Dense un
masaje, lean algunas páginas de erótica, bailen lambada
o rumba, mediten juntos o salgan a correr juntos al aire libre,
si eso les calma el ánimo. Fantasea o sueña despierto con un
escenario atractivo, ya sea sexual o no.
Sólo respira. Practique una respiración lenta y
decidida, concentrándose únicamente en el flujo de aire que
entra y sale de los pulmones. Inhale por la nariz y exhale por
la boca.
Sintonízate con tu cuerpo. Use una venda en los ojos o
cierre los ojos y tóquese, concentrándose sólo en las
sensaciones físicas. Cuando tus sensaciones estén lo
suficientemente excitadas, continúa y llega al clímax,
llama a tu pareja para terminar el trabajo o haz una pausa y
continúa con tu día, dejándote deseando la satisfacción
sexual más adelante.
Sea desdeñoso. Permita que los pensamientos entren
y salgan de su mente libremente. No puedes obligar a que
los pensamientos no deseados desaparezcan por completo,
así que si esa declaración de impuestos sin terminar te
viene a la mente durante la felación, reconócelo y déjalo ir.

yS
D
PARA LOS GENIOS DEL SEXO 49
El sexo puede ser complicado, pegajoso y francamente
descuidado, pero cuando estás realmente excitado,
probablemente no lo notes. Un estudio holandés de
noventa estudiantes universitarias descubrió que
cuando nos estimula la excitación sexual, nuestra
aversión a experiencias potencialmente desagradables disminuye.
Los participantes que habían visto recientemente
obras eróticas para mujeres informaron los niveles
más bajos de disgusto con las tareas desagradables
(como limpiarse las manos con un pañuelo sucio) y
estaban más dispuestos a cumplirlas.
TOQUE ERÓTICO El contacto erótico es una extensión del contacto amoroso Técnicas de masaje
El afecto físico puede ser el más poderoso de todos los y diferente del contacto terapéutico. No necesitas resolver Las técnicas de masaje sensual que siguen harán que el
lenguajes del amor y hemos llegado a asociar el contacto los nudos en su espalda o calmar el de él. cuerpo de su amante se retuerza de placer y deseo
íntimo con un compromiso profundo. Las mujeres consideran Dolor de cuello durante un encuentro erótico. En cambio, apasionado. Antes de comenzar, asegúrese de que la
el afecto como uno de los componentes más su toque está destinado al placer, la relajación y la habitación tenga una temperatura agradable y que su
importantes de una relación amorosa. conexión mutuos, y puede conducir o no a más juegos pareja esté relajada, ya sea sentada en una silla o acostada
sexuales. en la cama. Hazlo interesante dándole una venda en los
Además, los investigadores han descubierto que las ojos para que la use. Pueden turnarse para masajearse
parejas que se acarician experimentan una reducción Desafortunadamente, muchas parejas permiten que su mutuamente o dedicar una sesión completa a adorar el
de las hormonas del estrés, la presión arterial y el contacto erótico disminuya a medida que avanza la relación, cuerpo de su amante a solas.
azúcar en sangre junto con un aumento de los y las mujeres a menudo se quejan de que sus amantes
niveles de oxitocina, una mejora del funcionamiento no las tocan ni las abrazan en situaciones no sexuales. Los tirones de araña son la manera perfecta de
pulmonar y una mayor inmunidad. Además de los Es una pena, ya que el contacto íntimo no es sólo un atraer conciencia y sangre a la superficie de su piel.
supuestos beneficios para la salud, ¡ser tocado por un ser precursor del sexo, sino que está relacionado con niveles Comience con los dedos extendidos y las yemas de los
querido también se siente genial! más altos de satisfacción en la relación. Aprender a tocar dedos descansando suavemente contra su piel.
todo el cuerpo de tu amante es una forma sencilla de Lenta y suavemente junte los cinco dedos hacia el centro
aumentar tu felicidad y encender tu vida sexual, así que con el toque más ligero posible.
tómate un tiempo para reducir el ritmo y explorar tus
cuerpos en su totalidad sin apresurarte a los genitales para
obtener una gratificación instantánea.

50
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
PARA LOS GENIOS DEL SEXO Las gotas de lluvia producen una sensación de hormigueo Los senderos de la lengua ofrecen un recordatorio de que
cuando mueves suavemente las yemas de los dedos a lo no necesitas tus manos para dar un masaje sensual. Traza tu
Las yemas de los dedos se encuentran entre las largo de sus regiones más sensibles. Comience con la lengua alrededor de sus puntos calientes, alternando entre una
zonas erógenas más reactivas durante la excitación. columna, las axilas, los omóplatos y las nalgas. punta puntiaguda y una lengua ancha y plana.
Su respiración agitada limpia el dióxido de carbono
de la sangre y altera el equilibrio iónico de los fluidos corporales. Las rayas en los dedos te permiten atraer energía erótica a un área El body slide es una técnica avanzada común en salones de
El resultado es un aumento de la actividad y excitación enfocada de su cuerpo. Cubre los cinco dedos con aceite y masajes de alta gama. Tu amante se acuesta boca abajo y tú
nerviosa, lo que produce hormigueo en la superficie de la pásalos en línea recta por la parte posterior de los muslos, la parte deslizas todo tu cuerpo a lo largo de su trasero. ¡Tendrán que
interna de los brazos o el abdomen. Luego vuelve sobre tu untarse de aceite para este!
piel, especialmente en las yemas de los dedos.
camino usando tus nudillos medios.
Los círculos con las palmas hacen que la sangre fluya a los El tacto para despertar utiliza sólo el dorso de las uñas. Esto
lugares correctos. Sólo asegúrese de cubrir sus manos con un activa las terminaciones nerviosas, conocidas como
aceite de masaje ligero antes de hacer círculos sobre su pecho, corpúsculos táctiles, que son más sensibles al tacto ligero
abdominales y caderas. y están preparadas para un mayor placer, ya que no interpretan
el dolor.
Los ochos te permiten explorar su cuerpo con grandes
sensaciones. Utilice dos dedos mojados para trazar bucles de El juego de temperatura puede ser muy erótico cuando
patrones en forma de ocho a lo largo de la clavícula, los brazos alternas entre respirar aire cálido contra la piel con la boca bien
y los lados de los senos. abierta y aire frío con los labios apretados para activar los
sensibles termorreceptores de tu amante.

52
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
ASE XO LO GI ST' GUÍA Se mire como se mire, los besos juegan un

A BESAR papel destacado en la seducción, el apego
Aunque besar puede ser un ritual de citas y romántico y la excitación sexual. Desafortunadamente,
apareamiento profundamente arraigado en nuestra en las relaciones a largo plazo, a menudo dejamos de
cultura, muchas culturas han prosperado sin cerrar besar o dejamos de lado los besos apasionados
los labios, lo que sirve como recordatorio de que besar es en favor de otras formas de juegos previos. Y si bien
un arte erótico (en contraposición a un imperativo reproductivo).
no existe una jerarquía universal de actos sexuales, las
investigaciones sugieren que besar no sólo es bueno
Besarse da como resultado una ráfaga de para la salud sino que también promueve relaciones
hormonas del bienestar que promueven la relajación y el vínculo.más felices. En un estudio realizado por el científico del
Sin embargo, los sexos lo ven de manera diferente. Los comportamiento Kerry Floyd, las parejas a las que se les
hombres son más propensos que las mujeres a buscar instruyó a besarse con más frecuencia informaron menos
e iniciar besos profundos con la lengua, y tienden a peleas, mayor satisfacción en la relación, menos
utilizarlos como un medio para lograr un fin (el sexo), estrés y menor colesterol en comparación con las
mientras que muchas mujeres afirman que ven los besos como parejas que no recibieron instrucciones con respecto a los besos.
un barómetro con el que medir el compromiso y el
compromiso de su amante. monitorear el estado de su relación. A pesar de la creciente evidencia de que llegar a
la primera base es bueno para usted y su vida
amorosa, mantener las cosas frescas puede ser un
desafío. Reúne a tu pareja y prueba las siguientes
sugerencias y técnicas diseñadas para mantenerte
feliz, saludable y muy enamorado en los años venideros.
yS
D
53
54
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
El beso de labios suaves Delineado de labios Giro básico de la lengua
Algunas personas creen que el mundo se divide en dos Dale a tu cariño un vistazo a tus habilidades orales mientras Mientras presionas los labios, inclina la cabeza
tipos de besadores: los de labios suaves y los de labios trazas magistralmente con tu lengua las curvas de sus ligeramente hacia un lado y chupa suavemente mientras
firmes. Pero la realidad es que nuestro estilo sexual labios, prestando especial atención a la fina piel en las giras tu lengua alrededor de la de ella.
varía según nuestro estado de ánimo al igual que nuestro comisuras donde se unen los labios superior e inferior.
apetito cambia de un día a otro. Si tu amante busca Si sus labios permanecen cerrados, desliza sensualmente Beso de primera categoría
romance y a menudo necesita ayuda para relajarse para tu lengua de un lado a otro justo dentro del pliegue. Pase la lengua por el paladar de su amante, un área
ponerse de humor, desliza tus labios suavemente sensible y a menudo descuidada.
contra los suyos con un contacto ligero como una pluma.

Palabra de código
Tómate tu tiempo y frunce suavemente su labio inferior Punto justo
entre tus labios, permitiendo que tu respiración fácil Probablemente esté familiarizado con el frenillo del pene, Besa a tu amante en público en cada semáforo, o inventa
reduzca su frecuencia respiratoria y envíe su cuerpo a un pero este tejido conectivo sensible también existe justo una palabra clave (por ejemplo, gracias o diversión) y deja
estado de profunda relajación. dentro de los labios. Desliza tu lengua hacia adentro y gírala lo que estás haciendo para dar un beso francés cada vez
deliberadamente alrededor del espacio poco profundo que escuches esta palabra de moda.
entre sus labios superiores y sus dientes antes de pasar
a un beso francés profundo. Facial
Sosténganse por las mejillas mientras se besan
profunda y apasionadamente. La cara es la parte más
sensual del cuerpo, pero recibe poca atención en
cuanto al tacto.
yS
D
55
CÓMO COQUETAR conversaciones. En lugar de acercarnos a un extraño y Dicho esto, el coqueteo es esencial para mantener viva la
preguntarle si nuestra atracción es mutua, utilizamos una chispa sexual, ya que saca el sexo del dormitorio y lo
CON TU AMANTE variedad de señales que van desde sonrisas tímidas hasta lamer introduce en nuestras rutinas diarias y erotiza la relación.
Coquetear puede ser un arte, pero también es una costumbre
los labios para transmitir nuestro deseo. Cuando conocemos por Al provocar y tentar a tu amante en situaciones no
universal en todas las culturas. El coqueteo no sólo es
primera vez a un amante potencial, el coqueteo suele ser algo natural, sexuales, preparas su mente y su cuerpo para tener relaciones
esencial para la reproducción humana, sino que los psicólogos
ya que nos sentimos obligados a expresar tanto nuestro deseo sexuales más adelante.
evolutivos sugieren que los humanos debemos nuestra civilización
como nuestro anhelo de ser deseados. Coquetear no se trata de ser el alma de la fiesta, aquello con
avanzada y nuestros avances tecnológicos a esta excelente habilidad
lo que todos los asistentes quieren irse a casa. Se trata de pistas
de cortejo.
Sin embargo, en las relaciones a largo plazo, nuestro antiguo significativas entre dos personas que indican: " Te quiero". Si ha
cerebro primario a menudo da paso a otras partes que están pasado un tiempo desde que coqueteaste con tu pareja, o si alguna
Nuestros antepasados utilizaban el lenguaje corporal, el contacto
conectadas con la razón y el funcionamiento ejecutivo. vez sentiste que “no eres bueno” en eso, aquí tienes algunos consejos
visual y las señales verbales para encantarse unos a otros y
Coquetear se vuelve menos necesario a medida que para coquetear:
enviar señales con respecto al interés sexual. comunicamos nuestras necesidades en términos más concretos, a
Hoy en día, expresamos nuestra atracción mutua utilizando un
menudo usando el lenguaje.
conjunto similar de indicaciones sutiles (y no tan sutiles)
diseñadas para reemplazar las situaciones incómodas.

56
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
yS
D
57
Toque sugestivamente cuando esté en público. Deje los manoseos Sea encubierto. Utilice una palabra o frase en código secreto
y las demostraciones públicas de afecto para los adolescentes. para indicar su sed de intimidad o sexo. Conviértalo en una
Un beso en la mejilla o un roce rápido en los muslos pueden palabra tonta y diviértase incorporándola a conversaciones
contribuir en gran medida a generar tensión sexual. con otras personas. “¡Oh, tienes un perro! A mi marido le
encantaría tener un rinoceronte”.
Sea jactancioso. Felicita y venera a tu amante en situaciones
grupales. Esta señal social refuerza su atracción y vínculo.
Siga el ejemplo del reino animal. Las investigaciones sugieren
que nuestras señales de captación son sólo un poco más
Haga contacto visual en momentos inesperados. Siéntense uno sofisticadas que las de los animales.
frente al otro en una fiesta o reunión y esbocen una sonrisa Las mujeres muestran su interés a través de risitas, risas suaves
tímida mientras bajan los ojos. Vuelva a recurrir al viejo y cabellos revueltos, mientras que los hombres responden
recurso (un guiño) cuando crea que nadie está mirando. La arqueando sus cuerpos e inclinándose hacia atrás, como un
idea de haber “salido con la tuya” en algo, especialmente si pájaro hinchando su pecho. Para mostrarse como la mejor
estás en una función elegante, puede enviar chispas de pareja posible para la reproducción, los pavos reales muestran
deseo a tu amante. su hermoso plumaje, los camellos hacen espuma con la boca
y los ciervos se muerden las astas. Crea una apariencia,
accesorio o gesto exclusivo que quede solo entre ustedes.
Si se trata de un par de aretes en particular, tira de uno cuando
sepas que te está mirando. Si deja esa barba de cinco días
después de la medianoche, que sea un suave recordatorio de
cómo se sentirá esa barba entre sus muslos.

58
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
LOS ELOGIOS TE LLEGARÁN A TODAS

SEDUCCIÓN PARTES
Incorporar cumplidos agradables, coquetos y seductores
a tu rutina diaria puede hacer maravillas en tu vida sexual.
TÉCNICAS Los cumplidos son regalos de amor y una de las mayores “Esa es una linda falda. Acentúa las curvas de tu trasero. Se
Si el coqueteo prepara el escenario para establecer el deseo
fuentes de motivación, ya que la mayoría de nosotros disfrutamos verá aún mejor cuando lo coloques alrededor de tu cintura
sexual mutuo, la seducción abre el telón para revelar el
que nos acaricien el ego tanto como nos gusta que nos acaricien mientras te introduzco mi polla.
tentador acto inicial. En consecuencia, la seducción no es un
las partes más sensibles del cuerpo. Las investigaciones
precursor sino más bien un componente integral del sexo.
sugieren que los elogios son tan motivadores como las
Establece el tono de todo el encuentro y te ayuda a recompensas en efectivo, pero los beneficios asociados También puedes utilizar cumplidos en la cama para intensificar la
concentrarte en el juego antes de que tus cuerpos se toquen. excitación:
con los elogios son en ambos sentidos, ya que el receptor
experimenta un aumento en la autoestima mientras que el que los

“Me encanta cuando tú. . .”
da obtiene un impulso natural en su estado de ánimo.
“Eres el mejor en. . .”
Aprender a recibir cumplidos amablemente con un simple
La forma en que seduces a tu pareja impacta en gran medida el
agradecimiento o una sonrisa es tan importante como repartirlos. “Me vuelve loco cuando. . .”
camino y el resultado de cada experiencia sexual.
El astuto "empujón" por detrás o un torpe "¿Quieres tener “No puedo resistirme a tu. . .”
Existen diferentes enfoques para el cumplido y es
sexo?" Puede transmitir el mismo mensaje que una
aconsejable encontrar un equilibrio entre los cumplidos
muestra efusiva de deseo, pero rara vez producirá la misma
de cortesía, coqueteo y seducción. Los cumplidos de cortesía
respuesta. Para muchos de nosotros (y las mujeres en particular),
se refieren a aquellos que podríamos hacer a amigos, familiares
nuestros guiones eróticos, las historias y actitudes que
y conocidos: “Te ves bien hoy”. "Me gustan tus zapatos." "Buen
alimentan el deseo sexual
corte de cabello." Los cumplidos coquetos tienen como objetivo
involucran la experiencia de ser deseado. Por esta razón, los
expresar interés erótico: "Te ves sexy". "Tus piernas se ven
seductores más hábiles son aquellos que pueden transmitir
increíbles". "Eres tan bella." Los elogios seductores
su deseo sexual de la manera más genuina, discernible y
aprovechan nuestro deseo animal y nuestros impulsos
creíble.
primarios, sirviendo como una solicitud de sexo, aunque no
necesariamente en el futuro inmediato: "Quiero arrancarte la

Desde expresiones sencillas hasta matices sugerentes, la
ropa". "Me haces querer inclinarte y hacerte gritar". "Quiero
seducción es un arte, no una ciencia, por lo que depende de ti
sujetarte y ver tu cuerpo temblar de placer".
crear tu propia obra maestra.
yS
D
59
SEDUCCIÓN SORPRESA SEXTAJE Sea referencial, más que directo. En lugar de enviar
La previsibilidad es la receta perfecta para el aburrimiento Sexo y tecnología forman la pareja perfecta para mensajes de texto como "Me encantó chuparte anoche",
en el dormitorio. A medida que nuestro cerebro y mejorar tu vida amorosa. Enviar mensajes de texto prueba algo más sutil: "Esta noche es MI turno".
nuestro cuerpo se acostumbran a la rutina, la excitación sexys durante el día o la semana puede hacer que la tensión Él sabe lo que quieres decir y probablemente hará un
disminuye automáticamente. Iniciar relaciones aumente a niveles en los que querrán arrancarse la ropa seguimiento en la primera oportunidad que tenga.
sexuales en un momento inesperado durante una actividad el uno al otro. Algunos consejos para sextear:
no sexual compartida puede ayudar a evitar el Emoticones de hacha. ¿Quieres arruinar un mensaje sexual perfectamente
aburrimiento debido a la previsibilidad. La próxima vez Pregunta primero. Enviar mensajes de texto no solicitados caliente como "Quiero probarte"? Añade una cara animada con un
que mires televisión, laves los platos o cocines, intenta excitar equivale a acoso, así que pregúntale a tu amiga guiño para acabar con el estado de ánimo de forma experta.
sigilosamente a tu amante. Pasa el dorso de tu mano coqueta si quiere tus fotos y tu têteàtête sugerente antes
contra su cuello o palpa desde atrás. Sea persistente. No de enviarlas. El permiso puede ser sexy (ella se
todo el mundo responde a las interrupciones de las preguntará qué tienes bajo la manga), así que usa tu
rutinas de una manera inmediatamente positiva, así que imaginación y sé seductora y juguetona.
hazle saber a tu amante lo duro que estás dispuesto a
trabajar para sentarlo en la mesa del comedor o inclinarla Deja algo a la imaginación. Si la primera foto que envías
sobre la cocina. es una toma caliente de todo tu cuerpo o tus genitales, no

encimera. dejas espacio para la acumulación y la anticipación. Haz
sexting sobre burlas, para que el gran final (tú en persona)
sea aún más caliente.
Toma una foto de algo que sea importante para ti:
la parte posterior de tus rodillas, por ejemplo, porque te
encanta cuando él te sopla. Una ventaja adicional: si abre
su mensaje en el trabajo o si los niños toman su teléfono, no
hay muchas explicaciones incómodas.

60
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
ESTABLECER EL ESTADO DE ÁNIMO

Incluso la temperatura puede afectar el estado de ánimo a la hora NOVIOS DE LA ESCUELA SECUNDARIA
Las velas, las flores y los tacones no son un cliché. de tener relaciones sexuales. Las investigaciones sugieren Establece la regla de que no puedes tener relaciones sexuales
Son los accesorios perfectos para preparar el escenario de que las temperaturas más cálidas favorecen el orgasmo, ya en tu casa durante dos semanas. Esto te obligará a ser creativo
una velada sensual. A menudo nos esforzamos por crear que promueven el flujo sanguíneo que es esencial para el orgasmo. y a encontrar nuevos lugares donde hacerlo. Vuélvete loco en el
un espacio erótico durante las primeras etapas de una relación, Un estudio realizado en la Universidad de Groningen encontró que auto, en un baño público, en el probador de una tienda
pero no lo hacemos a medida que pasa el tiempo, así que los pies fríos pueden ser un obstáculo importante para la departamental, en el parque de noche, en una sala de cine o incluso
asegúrese de revisitar su lado romántico interior incluso después excitación y un par de calcetines cómodos aumenta las en tu propio patio trasero. La emoción de ser atrapado no sólo
de años de matrimonio: reproduzca la canción de su primera posibilidades de orgasmo del 50 al 80 por ciento para las mujeres. se remonta a tu juventud (y quizás a tus días más salvajes),
cita o bese, visite un lugar que te recuerde tu primera cita, o sino que también puede activar la respuesta de huir o luchar
sorprende a tu amante con una botella de jarabe de chocolate y que intensifica tus sentidos e intensifica el placer.
un pincel para inspirar algo de creatividad erótica. LARGO DI STA NCELU ST
La ausencia hace que el corazón crezca más cariñoso y la
ingle duela de deleite. Cuando viven juntos y tienen fácil acceso ¡DEJA TUS JUGUETES FUERA!
Debido a que el sexo involucra los cinco sentidos, incluir el uno al otro, la novedad puede desvanecerse, por lo que Si tiene dificultades para iniciar el sexo, dejar de lado un libro,
sonidos, texturas, iluminación, aromas e incluso sabores en tu recrear un escenario en el que debes añorar a tu amante un juguete, una venda para los ojos u otro objeto puede
rutina de seducción puede abrumar a tu amante, en el puede ser una técnica de seducción eficaz. Utilice un indicar su deseo y despertar el interés de su amante. Quizás
mejor de los sentidos. Algunas personas se distraen fácilmente programa de videollamadas para llamar a su pareja al también quieras despertar su curiosidad de maneras más
con los sonidos, por lo que la música o incluso una máquina mediodía y ofrecerle una muestra de lo que está por venir. sutiles: deja un par de bragas sin entrepierna junto a su maletín,
de ruido blanco pueden ayudar a mantener a su amante Desabotona tu camisa para un adelanto rápido de un minuto, deja un poema en su lonchera o reemplaza su marcapáginas
concentrado en la acción en lugar de preocuparse por lo que pero luego vuelve tarde a casa para aumentar la tensión y hacer con una foto sexy.
sucede al lado. Para otras, la iluminación es esencial para esperar a tu amante. O vuélvete completamente retro y escribe
aumentar la confianza en su cuerpo, mientras que otras se sienten a tu amante una carta de amor con todas las cosas que te Aunque los juguetes y los accesorios a menudo se disfrutan en
más sexys cuando su piel contrasta con telas suaves y gustaría hacerle cuando termine de leerla. parejas, no hay nada en el libro de reglas que le prohíba tener
exuberantes. ventaja. Quizás incluso quieras esperar hasta que tu amante
esté a solo unos minutos de casa antes de sacar tu juguete
favorito y calentarte. Organice su sesión privada en un lugar
oportuno para que su amante reciba una sorpresa sexy cuando
entre por la puerta. Dales una cálida bienvenida invitándolos a
unirse a la diversión...
yS
D
61
03
63
Candente
Sexo oral:
el mas caliente
Dedos, labios
y lengua
Técnicas
Si estás ansioso por conocer algunos secretos
apasionantes del sexo oral, pasa a la página 70 (para
ella) y 80 (para él). Y si quieres repasar tu charla
basura y sexy, pasa a la página 68. Sin embargo, sería
negligente si no incluyera la actividad oral más básica:
hablar en este capítulo.
64
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
DESTACAR LO POSITIVO
ORAL CALIENTE: CÓMO HAGA PREGUNTAS PRINCIPALES
Al iniciar conversaciones sobre sexo, resalte lo positivo y Hacer preguntas para aprender más sobre las necesidades de
HABLAR CON TU AMANTE comience con temas más ligeros. Empiece por hablar sobre su amante es otro enfoque eficaz para mejorar su comunicación
SOBRE SEXO lo que ya disfruta de su vida sexual y ofrezca cumplidos sexual. Todos tenemos mucho que aprender sobre el sexo, y
Las conversaciones sobre sexo rara vez son fáciles, pero siempre que sea posible. Idealmente, sus niveles de reconocer sus propias limitaciones mientras expresa su
la comunicación abierta es fundamental para una vida sexual comodidad aumentarán y las conversaciones sobre sexo se voluntad de aprender y adaptarse marcará la pauta para que su
más satisfactoria. Si bien en casi todos los demás ámbitos convertirán en una parte regular de sus interacciones, en pareja haga lo mismo, a su propio ritmo. El sexo es la única
hablar es más fácil que caminar, el sexo parece ser la lugar de las discusiones incómodas que tiene cuando actividad que realizamos sin ninguna educación u observación
excepción. encuentra problemas en su vida sexual. Al dedicar algún estructurada, por lo que necesitamos dirección .
De hecho, las investigaciones sugieren que las personas se tiempo a hablar sobre los elementos positivos de su vida
sienten más cómodas teniendo relaciones sexuales que sexual, normaliza las conversaciones sexuales como Inicie la conversación con algunas preguntas:
hablando de ellas. Esta brecha de comunicación no sólo constructivas y continuas, en lugar de reaccionarias.
“¿Te gusta cuando yo?” . . ?”
causa estragos en nuestra vida sexual, sino que también afecta
nuestros niveles de intimidad, expresiones de afecto y "Muéstrame cómo te gusta . . .”
relaciones en general. Aquí hay algunas líneas para comenzar con una charla
“En un mundo ideal, ¿cuántas veces por semana/
sexual positiva:
mes ¿te gustaría tener relaciones sexuales?
“Me encanta cuando tú. . .”

"Después de llegar al clímax, ¿cómo quieres que te
“Una cosa que realmente me gusta es. . .” toquen o te carguen?"
“Eres el mejor en. . .” "Si tuviera que seducirte mañana, ¿qué querrías que hiciera?"
“¿Recuerdas esa vez en el teatro cuando…?” . . ? ¡Eso se
sintió tan bien!

l
67
EXPRESAR DESEOS CON CUIDADO A la hora de revelar nuevos deseos y fantasías, ten en Considere probar estos temas para iniciar una conversación cuando
A medida que se acostumbre a resaltar lo positivo y a hacer cuenta que la sensibilidad es de suma importancia. Ya eres haga solicitudes sexuales:
preguntas, su nivel de comodidad al hablar sobre sexo aumentará consciente de las inseguridades y puntos débiles de tu amante, así
“Me encantaría más__________________. Eres tan
y probablemente se encontrará haciendo peticiones y que evítalos con gracia tanto como sea posible. Si se encuentra
Bueno en eso."
estableciendo límites con mayor facilidad. Expresar sus deseos e con malestar, celos o indicios de inseguridad, brinde el mayor apoyo
intereses con cuidado y tacto puede ser posible escuchándolo y ofreciéndole tranquilidad. A menudo “Soñé que intentaba __________________ contigo y me hizo
respondemos a las emociones negativas con más emociones pensar. . .”
un reto. Las habilidades de aserción se aprenden mejor en negativas en lugar de buscar el origen del problema. “Leí un artículo sobre__________________. ¿Qué piensa usted de
situaciones de poco estrés, y el sexo generalmente no califica
eso?"
como tal. Aprender a pedir lo que quieres en otros ámbitos
fuera del dormitorio es "Tengo los mejores orgasmos cuando tú
Hacer un esfuerzo por ver las cosas desde la perspectiva de su
__________________".
una de las formas más efectivas de desarrollar fuertes habilidades pareja puede hacer que las conversaciones incómodas sean
de comunicación sexual. Puede ser difícil al principio, pero ser menos estresantes y más productivas. “En un mundo ideal, me gustaría tener relaciones sexuales (como
honesto acerca de tus límites y necesidades puede ser quiera que las definas) X veces por semana. ¿Qué podemos hacer
empoderador y, con el tiempo, estas habilidades de para ganar más tiempo/encontrar un equilibrio?”
comunicación comenzarán a surgir de forma natural, lo que se
“Una cosa en la que me gustaría trabajar es. . .”
traducirá en una mayor satisfacción en el dormitorio. Quizás
quieras animar a tu amante a que primero comparta sus
peticiones para que puedas modelar tu receptividad a sus Hablar de sexo no es un asunto de una sola vez. Es una
necesidades. conversación continua que puede incluir risas, tensión y momentos
incómodos. Es esa tensión e incomodidad lo que sólo intensificará
la pasión y la atracción más adelante. ¡Así que relájate, respira
hondo y empieza a hablar! Estaras contento de haberlo
hecho.
68
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
H OT TERORAL: Si eres nuevo en hablar sucio, comienza con algunos Establecer reglas básicas
comentarios verbales generosos pero honestos que Si vas a seguir ampliando tu repertorio de conversaciones sucias,
HABLAR SUCIO incluyan gemidos, gemidos, exhalaciones profundas u otros charla con tu pareja con antelación sobre temas, fantasías
Hablar sucio es la habilidad que todos los buenos amantes
sonidos para que tu amante sepa que te estás divirtiendo. No o palabras que están prohibidas. Cada persona tiene su
tienen en común. Una vez que aprendas a hablarle a tu amante
sientas la necesidad de exagerar: la conversación sexy es aún propio conjunto único de limitaciones y sensibilidades. Tal vez
en la cama, apenas necesitarás mover un músculo.
más excitante cuando dejas que la tensión aumente gradualmente. a tu pareja le guste usar la palabra coño, pero a ti te enoja: ¡no
Aparte de tu lengua, por supuesto. Esto se debe a que hablar
es de buen humor para estar en la cama! Dado que estas
sucio te permite hacer realidad sus fantasías más apasionantes
sensibilidades pueden cambiar con el tiempo, es una
con palabras. A través de conversaciones sucias, tu pequeña Empieza pequeño
buena idea revisar sus reglas básicas periódicamente.
y desagradable lengua se convierte en el conducto que une
Cuando esté listo, agregue algunas palabras y frases
sus deseos más profundos con el sexo en carne y hueso. Y
cortas que van desde “¡Sí!”, “¡Más!” y “Ahhh” hasta “¡Guau!”,
dado que la fantasía casi siempre es más apasionante que la
“¡Guau” y “¡Joder, sí!”.
realidad, satisfacer sus deseos a través de conversaciones
Utilice un lenguaje que le resulte natural, en lugar de repetir Recuerde que hablar sobre sexo no es agradable para todas las
sucias puede ser más apasionante que la realidad. ¡Así que
lo que ha visto en películas o leído en línea. Y dado que las personas, especialmente para aquellas que han sobrevivido a
prepárate para susurrarle cosas dulces (o no tan dulces) al
conversaciones sucias van en ambos sentidos, utiliza unas dificultades sexuales. Como dice la Dra. Ruth Neustifter (también conocida como Dra.
oído y observa cómo se desarrollan los fuegos artificiales!
pocas líneas sencillas para sentirte más cómodo mientras Ruthie) señala: “El propósito de hablar sucio es ayudarlos a
exploras el cuerpo de tu amante: "¿Te gusta eso?" "¿Dónde ambos a sentirse emocionados e íntimos, ¡no a sentirse
Muchas personas encuentran desagradables o
lo quieres?" "¿Qué puedo hacer por ti?" "Dime como te gusta." incómodos o desencadenados! El lenguaje explícito puede ser
vergonzosas las palabras sucias porque derivan sus
"Recuéstate y déjame dártelo". divertido, pero no es erótico para todos y eso está bien”.
definiciones y expectativas de la pornografía. Esto les deja
con un repertorio terriblemente limitado que a menudo excluye el
elemento altamente personal de la fantasía individual. El

Disfrute de su sentido del humor Experimente con la variedad
contenido del porno convencional también sugiere que todas
A medida que integras las conversaciones sucias en tu Las conversaciones sucias se presentan de muchas formas,
las conversaciones sucias deben ser obscenas, duras y
repertorio sexual, recuerda que está bien reírte un poco. así que experimenta con una variedad de estilos para
profundamente arraigadas en estereotipos de género
Obviamente no quieres reírte encontrar el que mejor se adapte a ambos. ¡Si prefieres
sobre la experiencia sexual. En realidad, nada podría estar
tu amante, pero tener un sano sentido del humor te ayudará a ser romántico, seductor, provocativo, agresivo,
más lejos de la verdad.
aliviar la tensión cuando experimentes con un nuevo exigente, receptivo, descriptivo, travieso, instructivo,
Las conversaciones sucias no tienen por qué ser bruscas,
lenguaje, tono y tema. De hecho, usar un poco de humor y acariciador del ego o fantástico, depende totalmente de ti!
traviesas o incluso sexuales para ser eróticas. La charla más
alegría puede ser el enfoque ideal si hablar sucio te hace
tentadora puede ser romántica, provocativa, seductora y
sonrojar o si te preocupa cómo responderá tu amante.
coqueta según tus preferencias personales.
Juega sola con estas líneas frente al espejo o mientras te
masturbas mientras te sientes cómoda con tu estilo
personal:
l
DR. JESS DICE. . . PARA LOS GENIOS DEL SEXO 69
Sea honesto con respecto a sus fantasías y recuerde La comunicación fuera del dormitorio no es la
que las fantasías sexuales pueden estar en desacuerdo única forma de diálogo que sienta las bases para una vida
con su realidad deseada. Sólo porque hablando sexual apasionante. Las investigaciones muestran que
Lo de asistir a una fiesta sexual te irrita hablar sobre sexo durante las relaciones sexuales
en el calor del momento no significa que conduce a mayores niveles de satisfacción sexual. Un
debes perseguir esta fantasía en la vida real. Es estudio realizado por investigadores de la Universidad
importante establecer límites antes de los juegos sexuales Estatal de Cleveland en Ohio encontró que quienes se comunican
e informar después del sexo para discutir cómo se durante las relaciones sexuales tienen niveles más altos
siente acerca de las cosas que se dijeron. de autoestima y satisfacción sexual. Pero si las
conversaciones sucias todavía no están en tu radar sexual, el mismo estudio encon
Las señales de comunicación no verbal también estimulan la sexualidad.
disfrute.
ESTILOS DE HABLAR DI RT Y
ROMÁNTICO DEMANDANTE INSTRUCTIVO
"¡Eres la única para mí!" "¡Acuéstate y cuídame ahora!" “¡Pon tu mano aquí!”
"Sólo te querré a ti". "Ponte de rodillas y hazlo como a mí me gusta". "Muerdeme un poco."
"Eres todo lo que alguna vez he soñado". "Lo quiero en mi boca." “¡No pares!”
"Eres el chico/la chica de mis sueños". "Chúpalo". "Ponlo en tu boca".
SEDUCTOR SENSIBLE CARICIA DEL EGO
"Sé que quieres lo que hay debajo de esta camisa". "Dime como te gusta." "Eres lo mejor que he tenido".
"Dime qué me harías". "¿Qué puedo hacer por ti?" "Me pones tan mojada/cachonda/excitada".
"¡Moja mis muslos!" "Simplemente voy a recostarme y dejar que me trabajes". "Sabes a miel".
"Haré lo que me digas que haga". "Se siente tan bien." “¡Yo pagaría por esto!”
BROMA DESCRIPTIVO
"No puedes tenerme". "Voy a hacerte gritar". FANTÁSTICO
"Si lo quieres, ven a buscarlo". "¡Ya voy!" "Quiero verte con otro hombre".
"Sírveme una copa de vino y lo pensaré". . .” "Puedo ver tu cuerpo caliente en el espejo". “Hagamos un pequeño trío y dejemos que ella pruebe.
"Sabes que lo quieres." "Se siente tan bien." tu gran polla”.

"Quiero que me aten y me azoten hasta que no
AGRESIVO TRAVIESO pueda soportarlo más".
"Voy a sujetarte y hacerte correrte". "Quiero probar tu semen caliente". "Átame y oblígalo a bajar por mi garganta".
"Compórtate o te daré algo por qué gritar". "Pensé en ti anoche cuando me estaba
"Haz lo que te dicen si quieres un pedazo de mí". tocando".
"¡Tómalo!" "Átame y haz lo que quieras conmigo".
"Quiero ser tu puta caliente".
70
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
EL COHETE Los movimientos

ORALSEXM OV ES LE
El Rocket es uno de los trucos con los dedos y la lengua más
ENCANTARÁ versátiles, diseñado para hacer que los dedos de los pies
Coloque la palma de su mano contra su monte de Venus y
doble los dedos hacia abajo para presionar todo el ancho y

Ya sea que uses tu lengua, tus labios o tus dedos, estos
se doblen en cualquier etapa del ciclo de respuesta sexual.
largo de su vulva de modo que la ahueque en su mano.
movimientos la harán gritar tu nombre. Recuerde que la
Ya sea que quieras seducirla entre tus brazos o llevarla a
variedad es clave y puede ajustar (e incluso cambiar el
las alturas de un orgasmo trascendental, esto se convertirá
nombre) cada una de estas técnicas para hacerlas suyas. Desliza lentamente los dedos hacia arriba y hacia abajo
en un movimiento imprescindible en los años venideros.
Si no puedes esperar para probarlas todas, recuerda ligeramente, manteniendo la presión contra su monte de
que ya sabes lo que le gusta, así que agrega nuevas tomar posición Venus y su clítoris.
técnicas a la mezcla, una o dos a la vez.

Puedes utilizar la técnica Rocket en casi cualquier posición.
Si puedes, continúa deslizando los dedos hacia arriba y
Ya sea que estén sentados uno al lado del otro durante la
hacia abajo mientras deslizas la lengua entre las ranuras
cena o recostados en el sofá viendo una película, siempre que
de los dedos para provocar sus labios internos.
No es raro que las mujeres (y los hombres) se sientan
puedas tomar su monte de Venus en tu mano y acercar tus
incómodos con sus cuerpos durante el sexo oral, pero usted Aumente la presión y la velocidad de sus dedos, prestando
dedos a sus labios, ¡estás listo para comenzar!
puede ayudar a tranquilizarla expresando sus pensamientos especial atención a la parte superior de su vulva a medida
y deseos con honestidad y efusión. Si te encanta que se excita más.
acostarte con ella, asegúrate de hacérselo saber con tus
sonidos, palabras, respiración, expresiones faciales y
lenguaje corporal. Su placer está tan relacionado con
tu actitud y disfrute como con las técnicas que empleas, así
que deja que tu entusiasmo brille.

l
SIÉNTATE EN MI CARA 71
Este movimiento de sexo oral le permite mantener
Control total mientras dirige la presión, la profundidad, la
velocidad y el movimiento con las caderas. Sus directivas
no sólo garantizan que obtenga exactamente lo que quiera, sino
que su dominio ofrece una gran práctica en la afirmación
sexual.
Si te encanta la técnica Sit on My Face pero quieres
mantener las cosas frescas, simplemente cambia de
dirección para mirar hacia sus pies y pídele que toque un
poco tu trasero al mismo tiempo.
tomar posición
Acuéstese boca arriba y levante la cabeza con algunas
almohadas. Haga que se arrodille sobre la parte inferior de su
rostro con la espalda hacia sus pies para que pueda usar el
contacto visual como medio de comunicación mientras tiene la

boca llena.
Los movimientos
La forma en que se siente sobre tu cara depende totalmente de
ella, pero aquí tienes algunas sugerencias:
Mueva las caderas hacia adelante y hacia atrás en forma

elíptica.
Exígele que saque la lengua hacia arriba mientras subes y
bajas sobre ella.
Aplique un poco de lubricante y deslícelo hacia adelante y
hacia atrás a lo largo de toda su cara.
Frota tu coño mojado contra su barbilla y sus labios cerrados
con una presión firme.
Mueva las caderas de lado a lado formando un semicírculo.
Siéntate duro sobre su boca e indícale que la chupe.
lejos.
Pídale que saque la lengua contra su barbilla y la muele.

72 SEXTIPSDE
LOS PROFESIONALES
Desliza tres dedos mojados debajo de tu

boca y acaricia su punto dulce (perineo)
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
de atrás hacia adelante al ritmo de tu

lengua girando.
DULCE SUCCIÓN Los movimientos

Cuando ella comience a empujar sus caderas hacia ti, abre
Esta técnica no sólo combina lamido, succión y bien la boca y presiona tus labios alrededor de los bordes
Juega alrededor de su coño con algunos besos suaves
presión profunda, sino que también proporciona estimulación exteriores de su vulva.
sin permitir que tus labios entren en contacto con su
de contacto total de toda la vulva.
piel. Respira profundamente sobre sus muslos y su monte Pasa la lengua por el perímetro interior de los labios mientras
Al envolver tu boca alrededor de los bordes exteriores
de Venus, permitiendo que tus mejillas y tu nariz la chupas y sorbes.
de su coño, excitarás y despertarás todos los componentes
toquen sólo de manera incidental.
internos y externos de su clítoris altamente receptivo.
Con una lengua ancha y plana, lama desde la parte
inferior de su vulva hasta la parte superior lo más

tomar posición lentamente posible. Repita esta lamida en la misma dirección
Arrodíllese sobre una almohada en el suelo junto a la durante treinta a sesenta segundos.
cama mientras ella se acuesta con las rodillas dobladas y Cambia de dirección y lame su clítoris.
las piernas colgando del borde.
glande hasta su horquilla (donde sus labios internos se
unen en la parte inferior) usando la parte inferior cálida
y plana de la lengua. repetir por otro

minuto.
l
73
PIRULETAS Los movimientos

SEXTIPSDE
Si quieres difundir sus sensaciones orgásmicas por toda la
Caliéntala con un suave masaje en los muslos haciendo LOS PROFESIONALES
superficie de su coño y más allá, entonces el movimiento Lollipops
círculos con solo las palmas de las manos untadas con
es lo que necesitas. aceite de coco. Gira tu lengua alrededor de su horquilla y luego
Usando movimientos de barrido para acariciar los bulbos de su
lame con una lengua ancha y plana hasta su
clítoris interno desde la parte superior del glande del clítoris Cuando su cuerpo comience a relajarse en tus manos, desliza
clítoris antes de rodearlo con la punta de tu lengua.
hasta su horquilla hacia abajo, este movimiento proporciona la una palma hacia su monte de Venus y presiona suavemente
estimulación intensa que la mayoría de las mujeres necesitan hacia abajo mientras la otra palma plana gira lentamente
alrededor de toda su vulva.
para alcanzar las alturas del placer sexual.
Lame su coño como una paleta con una lengua suave y

tomar posición
plana, comenzando desde la horquilla en la parte inferior hasta
Arrodíllate entre sus piernas mientras ella se sienta (o se acuesta)
el glande del clítoris en la parte superior. Alterne del “carril
encima de una mesa con las piernas colgando del borde.
izquierdo” de su vulva al “carril derecho” mientras separa sus
labios con la lengua en cada caricia.
Entre cada lamida, envuelve tus labios alrededor de la pequeña
horquilla en la base mientras chupas suavemente. Luego
presiona tu lengua firmemente en su clítoris en la parte superior.

74
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
ACARICIANDO EL EJE Los movimientos

A medida que sus niveles de excitación aumentan, presione
Para muchas mujeres, el eje del clítoris ofrece una inmensa su lengua contra su vulva y acaríciela de lado a lado.
Presiona tus labios carnosos contra su vulva y deslízalos
sensación de placer y, al igual que los hombres, el orgasmo
hacia arriba y hacia abajo. Continúe sacudiendo la cabeza de lado a lado con la
suele ser el resultado de un movimiento rítmico de caricias.
lengua presionada contra ella y coloque un pulgar sobre la
Desliza tus suaves dedos sobre este punto caliente mientras Mueve toda tu cabeza en forma circular para rodear todo
capucha del clítoris. Dibuja su piel hacia arriba y hacia abajo
besas y frotas simultáneamente las piernas y los bulbos su coño con tus labios húmedos.
con el pulgar para acariciar el eje y producir un final
internos del clítoris para provocar una sobrecarga sensorial.
Pulsa tus labios contra ella mientras deslizas tu lengua culminante.
hacia adentro y la enrollas contra sus suaves paredes internas.
tomar posición
Añade tus dedos a la mezcla según tus preferencias a
Levante las caderas y la parte baja de la espalda con al
medida que aumentas el ritmo, la profundidad y la intensidad
menos dos almohadas y separe las piernas mientras dobla las
del tornillo con lengua.
rodillas. ¡Deslízate entre sus piernas abiertas y sumérgete!
l
SEXTIPSDE 75
LOS PROFESIONALES
Acaricia el eje desde atrás haciéndola recostar boca
abajo y deslizando una mano debajo de la parte
inferior de su montículo púbico. Ella puede usar el
peso de su cuerpo para moverse mientras lames, besas
y chupas su coño por detrás.
CHÚPAME EN Los movimientos

SEXTIPARDE
El empuje primario hace que el sexo oral sea aún más LOS PROFESIONALES
Desliza tus manos debajo de sus nalgas y mantenla
excitante, y el movimiento Suck Me In te permite acercarla
en su lugar mientras respiras aire caliente entre sus
a tu cara de la manera más carnal. La sensación de Si le encantan las vibraciones, deslice un anillo elástico y
piernas.
tener la lengua jodida, junto con la intimidad de tu vibrante para el pene sobre la base de su lengua para mejorar
beso, crea la combinación perfecta para llevarla al límite. Respira profundamente y dile cuánto lo amas. el Chúpame.
Enrolla los lados de tu lengua formando un tubo y

tomar posición
deslízalo dentro de ella mientras presionas tus labios
Arrodíllate en el suelo junto a la cama entre ella.
contra ella para crear una succión húmeda. Si no
piernas mientras cuelgan del borde o descansan sobre
puedes mantener tu lengua dentro de un tubo por sí
sus hombros. Puede recostarse y disfrutar de los
sola, aún puedes realizar este movimiento sensacional.
servicios, agacharse y echar una mano a una buena
A medida que su respiración aumenta y comienza a
causa, o agarrarte del pelo para intensificar y controlar
gemir, aprieta sus nalgas entre tus palmas y atráela
tus embestidas.
hacia tu cara.
Acelera el ritmo de la lengua y la succión de los labios

mientras empujas su coño dentro y fuera con deleite
lascivo.
l
77
GUSHER DEL PUNTO G tomar posición

SEXTIPARDE
Mójala y déjala chorrear mientras excitas su punto G desde Arrodíllate a sus pies mientras ella está de espaldas.
LOS PROFESIONALES
todos los ángulos y la dejas goteando por los muslos. contra una pared.
Aunque el squirting (página 136) no es un truco
Los movimientos secundario y no todas las mujeres experimentarán el
Alterne el movimiento de "ven aquí" contra su punto G con una mismo grado de eyaculación, puedes estimular la
Juega con tus movimientos de calentamiento infalibles que
presión circular profunda. Dibuja círculos u óvalos en la pared expulsión de líquido ejerciendo presión con los músculos
sabes que a ella le encantan antes de pasar a su sensible punto
vaginal superior, contra el punto G. Debería sentir que el área del suelo pélvico. A medida que se acerque al
G.
se hincha a medida que aumenta la circulación y la
orgasmo, respire profundamente unas cuantas veces
excitación. Una vez que esté entusiasmada y lista para comenzar,
mientras “empuja” los músculos alrededor de la vagina.
desliza los dedos índice y medio dentro de ella y enróllalos
Recuerde que el punto G no es un órgano distinto sino un área contra la pared frontal de su vagina (hacia su estómago).
Rízalos con un movimiento de "ven aquí", aumentando
del cuerpo asociada con la liberación de líquidos. La
experiencia de cada mujer con el punto G es única y el grado gradualmente la presión y la velocidad, hasta al menos dos "rizos"
de placer asociado con esta área sensible puede variar por segundo.
según una serie de factores, incluidos los niveles de excitación

Mientras curvas los dedos dentro de ella, envuelve tus labios
y el ciclo mensual.
alrededor del glande de su clítoris y pulsa al mismo
tiempo que tus dedos.
Finalmente, presione la parte inferior de la palma de su mano
contra la parte inferior del abdomen para apretar y excitar su

próstata de adentro hacia afuera.
78
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
LIFTING FACIAL Los movimientos TORNILLO DE LENGUA
Muchas mujeres alcanzan la cima del orgasmo Mientras tus ágiles dedos presionan su punto G y aprietan
Estírate y agarra sus nalgas con ambas manos mientras la
mediante una fuerte presión y fricción contra las partes su clítoris, tu lengua hace su magia contra su sensible
acercas a tu cara.
exteriores de sus regiones inferiores. La técnica del lifting pared inferior, lo que resulta en una ráfaga culminante de
facial utiliza el peso de su cuerpo junto con vibraciones y Sacude la cabeza de un lado a otro como si estuvieras respuestas nerviosas.
presión desde abajo para llevarla al límite. diciendo "¡No!" y gime un poco para que sienta las
vibraciones contra su clítoris. tomar posición

Arrodíllate detrás de ella mientras ella yace boca abajo.
Alterne entre asentir "Sí" y negar con la cabeza "No" y
No tengas miedo de meter toda tu cara allí. De hecho, con las piernas colgando de la cama y los pies en el suelo.
continúe respirando profundamente.
puedes deslizar la punta de tu nariz justo dentro de ella y Acercarse desde atrás facilitará la doble entrada de los dedos
Habla con la boca llena y dile cuánto te encanta:
rodear la sensible abertura de su vagina. alineados con la lengua.
"Sabes tan bien."

tomar posición Los movimientos
“No puedo tener suficiente. Mmm."

Acuéstese boca arriba y haga que ella se recueste
Pasa tus dedos suavemente sobre sus nalgas y provoca
encima de usted boca abajo, ya sea mirando hacia sus "Quiero tragarme tu semen".
su perineo mientras respiras sobre su coño desde atrás.
pies o hacia su cabeza, con su coño en su cara. Si le
"Tu coño es tan hermoso y dulce".
resulta más cómodo, también puede arrodillarse sobre su cara.
Envuelve tu boca alrededor de todo su coño (las partes Con la palma hacia abajo, deslice el dedo índice dentro
exteriores) y chupa vorazmente mientras pruebas sus jugos. de ella y deslice el pulgar debajo de ella.
Desliza tus manos sobre sus caderas para guiarla a Junte suavemente el pulgar y el índice para que su
marcar el ritmo. Mientras empuja tu boca, levanta la cara pulgar presione su clítoris y su dedo índice se doble contra
para aumentar la fricción y la presión. su punto G a lo largo de la pared frontal.
Sujétala de modo que, mientras fuerzas sus caderas en
el aire con tu cara, mantengas contacto y conexión

Incline los otros nudillos hacia abajo para dejar espacio
constantes.
para la lengua. Desliza tu lengua dentro de ella contra tu
Llévala al siguiente nivel agregando un vibrador a la dedo índice y dóblala hacia arriba (hacia la pared posterior
mezcla. Sosténgalo firmemente entre sus labios (con un de su vagina) mientras continúas con el movimiento
poco de apoyo adicional de sus manos para mayor de pellizco.
seguridad) mientras ella baja sobre él y realmente se mete
en el ritmo de "atornillar" su cara.

l
79
PALMA RESbaladiza Los movimientos '

NO LO HACE t
La técnica Slippery Palm te coloca en el asiento del PREGUNTAS FRECUENTES:
Ate una venda en los ojos sin apretar alrededor de sus ojos.
conductor mientras usas tus manos fuertes para mantenerla
SENTIRSE BIEN CUANDO MI
abierta y hacerla sentir vulnerable a tu destreza sexual. Besa lentamente desde su cuello hasta la parte interna de sus
ESPOSO SE CAE
Sus áreas más sensibles quedarán expuestas, así que muslos, deteniéndote para mostrar un poco de amor en su
CONMIGO. ¿CÓMO ENSEÑARLE
anímala a adoptar el papel sumiso mientras haces tu magia clavícula, pezones, axilas, huesos de la cadera y ombligo en
QUE LE GUSTA SIN LAStimaR SUS
entre sus piernas. el camino.
SENTIMIENTOS?
Desliza ambas palmas entre sus piernas y calienta sus
muslos con movimientos suaves y circulares mientras besas su La Dra. Ruthie ofrece el siguiente consejo: “Estás en el
tomar posición
monte de Venus con labios húmedos y una lengua arremolinada. lugar perfecto al tener este libro en tu mano; ¡Ahora
Levántela y colóquela en la cama.
intenta compartirlo con tu marido!
Presiona tus palmas en su vulva y usa tus pulgares para
Asegúrele que está en buenas manos. Acuéstese sobre una
separar sus labios internos y revelar el espacio brillante entre Cuando leas un consejo de este libro que te guste,
almohada entre sus piernas mientras ella apoya los pies (con las
ellos. sugiérele a los dos que experimenten con él de forma
piernas dobladas) sobre sus hombros. Coloque algunas almohadas
divertida y anímalo a sugerir nuevos movimientos
debajo de sus caderas para facilitar el acceso mientras se acuesta boca arriba.Pasa tu lengua alrededor de esta abertura mientras presionas
también. Cuando haga un movimiento durante el sexo
tus pulgares suavemente contra sus labios internos y los
oral que usted disfrute, deténgase y indíquelo.
deslizas ligeramente hacia arriba y hacia abajo.
con entusiasmo luego pídele que haga más
Usa la parte superior texturizada de tu lengua para trazar
(más rápido, más alto, más difícil o como lo necesites).
una X grande sobre su área expuesta y gime un poco para
La mayoría de los amantes realmente quieren
hacerle saber que te estás divirtiendo.
complacer, por lo que ayudarlos a repetir y ampliar sus
Si parece tensa o intenta cerrar las piernas, regañala mejores movimientos es un gran motivador. Con el tiempo, es
suavemente: "Eres toda mía y voy a cuidar de ti, así que será
probable que las cosas que no son elogiadas desaparezcan
mejor que te comportes".
del menú. También es probable que le guste escucharte
Abre bien la boca y presiona los labios y la lengua plana describir cómo te parecen sus mejores movimientos, ¡y querrá escuchar más!
contra su vestíbulo mientras te deslizas de arriba a abajo
mientras succionas.
80
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
SEXTIPSDE THEH OT TE ST SE
Los movimientos
LOS PROFESIONALES
MUEVE POR ÉL Anímelo con algunas succiones, tragos y caricias
superficiales, y pase al Tongue Cradle cuando sienta

Practica esto en tu dedo para familiarizarte Aunque es posible que ya estés bien versado en el arte
que su polla se hincha y sus bolas se tensan hacia
del sexo oral, incluso la tentadora más talentosa puede
con la sensación de succión creada por una
necesitar un repaso de vez en cuando. Estos arriba.
lengua acunada. Casi deberías poder
Las técnicas de lengua y dedos están diseñadas para la Envuelve tus labios alrededor de su eje y presiona tu
mantener el dedo en su lugar con los lados de
mujer que quiere mimarlo con un placer celestial. . . y, lengua hacia la parte inferior, permitiendo que los
la lengua mientras se enrollan alrededor del dedo.
por supuesto, cosechar sus propias recompensas. lados de tu lengua se doblen hacia arriba para envolver
los lados de su pene. Saque la lengua lo suficiente
CUNA DE LENGUA
como para cubrir el labio inferior de modo que forme una
Envuelve toda su circunferencia entre tus labios y cuna apretada entre el labio superior y el
lengua para crear una cuna cálida, húmeda y llena de lengua.
succión. A medida que tu lengua envuelve la sensible parte
Chupa con avidez la mitad superior de su pene,
inferior de su pene (incluido el tejido esponjoso interno
presionando tu lengua firmemente contra él para sentir
y la muesca sensible conocida como frenillo), tus labios
la sensible muesca del tejido conectivo justo debajo de su
apretados envuelven la cresta hinchada para enviarlo
cabeza (en la parte inferior) y apretando tu agarre con el
al límite y hacer que regrese por más.
labio mientras te deslizas sobre su cresta hinchada.
Aumente la succión y el ritmo para acariciar hacia arriba

tomar posición y hacia abajo cada medio segundo hasta que sienta su
Déjalo sentarse y relajarse en su sillón favorito mientras te polla pulsando en su boca.
arrodillas sobre una almohada a sus pies. Dependiendo de
la altura de la silla, tu altura y el ángulo de su erección,
puedes agregar almohadas para evitar forzar el cuello.
l
81
82
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
TODO TU AMOR Míralo Los movimientos

A medida que aumenta su excitación, envuelva ambas
mientras realizas la técnica Todo Tu Amor para que veas manos mojadas alrededor de su eje y gírelas en direcciones
Comienza con tus manos contra sus abdominales inferiores
sus ojos en blanco. Mientras tus manos cálidas y húmedas opuestas como si estuviera escurriendo una toalla mojada.
para que puedas controlar qué tan profundo empuja. Chupa
rodean su sensible eje inferior, tus labios apretados excitan Al mismo tiempo, chupa su cabeza y la parte superior del eje
su cabeza con tu boca y gira tu lengua alrededor de su
su mitad superior inervada para provocarle un ataque de con una boca cálida y apretada, girándola al pasar sobre
cresta hinchada.
deleite. su cresta hinchada.
Dedica unos minutos a chupar solo su cabeza antes de
Mientras giras las manos de un lado a otro, asegúrate de
agregar un poco de lubricante y envolver ambas manos
acariciarlas hacia arriba y hacia abajo para atraer su calor
tomar posición alrededor de su base, una encima de la otra.
hacia tu boca.
Acuéstese boca arriba mientras él se inclina sobre usted
Baje los labios hasta la mitad de su eje para encontrar sus
sobre sus manos y rodillas para sumergir su polla en su boca.
dedos y aumente la velocidad y la succión mientras acaricia
Tendrá que bajar un poco el trasero o puedes levantar la
con las manos al ritmo de la boca.
cabeza con una almohada.
Alterne entre acariciar con las dos manos y chupar con la
boca según lo que le resulte mejor.

l
83
GIRA Y GRITA Los movimientos

. .
DR. JESS DICE.
Envuelve tus labios alrededor de su punto más Comience con sus movimientos favoritos para provocar su polla.
sensible, el frenillo, y observa cómo gime y se Si tiene dificultades con Twist and Shout,
atención.
derrite como masilla en tus manos. . . y Boca. Un inténtelo usando las manos. Simplemente úntelos
simple cuarto de vuelta en la parte superior de su eje Envuelve tus labios alrededor de su eje en el punto con lubricante, acarícielos hasta la parte
junto con un poco de acción de la lengua contra su más profundo posible y succiona hacia arriba. Cuando superior y realice un pequeño giro y
llegues
frenillo hacen del Twist and Shout un movimiento final de primer al área justo debajo de la cresta coronal, gira
nivel. aumentará la presión en la parte superior del eje de abajo.
tu boca alrededor de su cabeza y mueve tu lengua la cabeza.
tomar posición poderosamente contra su frenillo.
Arrodíllate a su lado mientras él se sienta

Deslízate hacia abajo hasta la base girando la cabeza
contra la cabecera. Acercarse desde un lado
hacia la posición inicial, mirándolo desde un lado.
es esencial para este movimiento, y será más fácil
para tu cuello si él está sentado en un ángulo que

permita que su erección apunte hacia el techo. Repite este giro sutil en la parte superior mientras
succionas a un ritmo rítmico.
84
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
l
85
MEJOR QUE GARGANTA PROFUNDA Los movimientos

PREGUNTAS FRECUENTES: ¿CÓMO
Gracias a la magia y los efectos especiales del porno, la VIENEN LOS IMPOR TA NTISITTOS
Calienta tus manos previamente (usando agua tibia, si
“garganta profunda” ha sido elevada a un nivel de W LLOWHI?
es necesario) para que alcancen una temperatura similar
fama y reverencia que va más allá de sus verdaderos méritos.
a la de tu boca.
Aunque la presión profunda, la succión y las caricias La deglución es una cuestión de gusto personal.
son ciertamente deseables, no son el fin de una buena Entrelaza los dedos mientras juntas ambas manos y las A algunos hombres les encanta y a otros les resulta
mamada. Después de todo, tus manos no sólo ofrecen un untas con lubricante. (Si le resulta difícil ejecutar el uso
relativamente indiferente. De manera similar, algunas mujeres aman
agarre más firme y una mayor flexibilidad, sino que con la de las dos manos, intente hacerlo con una).
el sabor de venir y otros lo encuentran más bien
cantidad adecuada de lubricante y una técnica
poco atractivo. Si eres un poco reticente a
perfeccionada, deberían sentirse más húmedas y mejor
Coloque sus manos entrelazadas en su boca para que se Trague, comience poco a poco. Él puede
que tu boca sola.
conviertan en una unidad fluida. Rocíe el resto sobre sus senos o estómago.
tomar posición Respira profundamente para que sientas como si te Tragar es sólo uno de un número infinito de actos
estuvieras acercando a él con tu boca cálida y húmeda potencialmente sexys, así que no sientas ninguna
Acuéstese boca arriba con la cabeza colgando de la cama
y desliza tus manos y tu boca sobre su polla de un solo presión para realizarlo de cualquier manera.
para asegurarse de que su garganta esté alargada. Haz que
golpe.
se pare en el suelo frente a ti mientras presiona su polla
contra tus ansiosas mejillas. Puede optar por ser egoísta y Baje las manos hasta su base y luego apriete el agarre
deleitarse con tus habilidades sensuales (todos disfrutan mientras succiona hasta la parte superior.
de ser tomadores de vez en cuando), o puede jugar
con tu cabello y acariciar tus senos mientras disfruta de

Acaricia y succiona hacia arriba y hacia abajo con las
la sexy vista desde arriba.
manos y la boca como un túnel largo y húmedo, apretando
un poco más cada vez que llegas a la base.

86
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
EL ACUERDO REAL Los movimientos

Preguntas frecuentes: ¿QUÉ
Cuando se trata de un oral alucinante, ¡a veces lo que cuenta '
Chúpalo dentro de tu boca, apretándolo con fuerza mientras DEBE HACER CUANDO S
es lo que hay en el interior! No sólo su actitud, entusiasmo
succionas hacia arriba y soltándolo ligeramente mientras VIENE?
y disfrute crean la experiencia más excepcional, sino que
acaricias hacia abajo con tus labios.
prestar atención al pene interno puede ser lo que necesita Esa es una gran pregunta, y la única persona
para hacerle gritar su nombre. Añade tu lengua a la mezcla, permitiéndole envolver quien puede responder es él. Los hombres parecen ser
sensualmente la sección media de su eje.

dividen según el tipo de estimulación, presión y
¡Acaricia y chupa hasta el bulbo de su pene, a menudo
Agárralo por las caderas para animarlo a marcar el ritmo con velocidad que disfrutan durante el orgasmo, por
descuidado, y él no sabrá qué lo golpeó!
un poco de empujón y deja que tus sonidos naturales lo que tendrás que indagar un poco. Si estás leyendo
emanen a medida que surjan. este libro, puedes utilizar este capítulo como la
Frote un poco de lubricante en una mano y alcance detrás de su oportunidad perfecta para preguntarle.
tomar posición
pelotas hacia su trasero. Coloque los cuatro dedos contra su ¡La Dra. Jess insiste!
Necesitarás un fácil acceso al perineo (esa parte carnosa
mancha y presione profundamente.
detrás de sus pelotas) para este caso, así que prueba el
Real Deal de rodillas mientras él está parado contra la pared Golpea hacia adelante con los cuatro dedos hacia sus Otra forma de saber qué le gusta es
en la ducha o detrás de las persianas de su Míralo acabar consigo mismo. Pídele que venga
bolas mientras succionas hacia arriba desde la base y
oficina. ¡Sorpresa! acaricia hacia su fruncido (agujero del trasero) mientras por todos tus senos y toma notas mentales de su
bajas los labios hacia abajo para formar un movimiento fluido técnica. ¿Acaricia toda su longitud?
entre los labios y los dedos. o evitar la cabeza? ¿Ralentiza su
¿Ritmo o seguir así? Y cuando termina, ¿agarra

Aumente su velocidad y apriete aún más con sus labios
húmedos mientras presiona más profundamente en su con todas sus fuerzas o se suelta por completo?
perineo con sus dedos.
Cuando esté listo para correrse, desliza tus dedos hacia su
trasero y pulsa firmemente contra él, justo en frente de su
fruncido.
l
87
88
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
Los movimientos
MÁS HÚMEDO, MÁS APRETADO, MEJOR PREGUNTAS FRECUENTES:
Esta técnica íntima de mamada ofrece el apretón más ¿QUÉ LUBRICANTES DEBEN
Cubre tus dientes inferiores con la lengua sacándola
fuerte posible mientras aprietas su virilidad entre tus UTILIZARSE PARA EL SEXO ORAL?
ligeramente y envuelve tu labio superior sobre la fila
dientes. Pero antes de que ambos empiecen a retorcerse,
superior de dientes. Esto debería crear un espacio
tenga la seguridad de que el cálido acolchado de su labio Los lubricantes con sabor vienen en formato agua y
apretado entre la lengua y los dientes que puede ejercer
superior y su lengua lo protegerán de sus afilados caninos y Fórmulas a base de silicona y varias marcas.
mucha presión contra su pene.
harán de este movimiento un favorito seguro. Ahora ofrecemos versiones sin glicerina ni parabenos.
Sliquid Swirl Green Apple está endulzado con aspartamo

Aplique una porción generosa de lubricante y deslice sus
y lubricante Hathor Aphrodisia
tomar posición labios y lengua sobre él, apretando mientras chupa. Cuando
Los lickeurs utilizan el edulcorante botánico natural.
Este movimiento altamente versátil se puede realizar en llegues al punto más profundo, muerde/
estevia. Si prefiere un lubricante sin sabor, pruebe
casi cualquier posición y desde cualquier ángulo. Sujete un poco más fuerte, tirando hacia arriba con todas sus
Blossom Organics a base de agua o Uberlube a base
Asegúrese de usar lubricante porque su labio superior no fuerzas.
proporciona lubricación natural. de silicona. Mejor aún, ¡visita tu tienda de sexo local y
haz algunas pruebas de sabor en vivo antes de comprar!

l
89
DULCE TRAGO BAJO Míralo a los ojos y dile que quieres probarlo. PREGUNTAS FRECUENTES:
Usa los poderosos músculos de tu boca y garganta para ¿QUÉ ESTÁ PREPARADO?
pulsar y apretar contra su abultada cabeza mientras lo

Chupa de tu forma habitual hasta que su polla se hinche
succionas. El líquido precorrido o preeyaculatorio es una sustancia
de excitación y luego baja tus labios hasta la base o hasta
alcalina que se libera durante la excitación sexual.
tu nivel más profundo de comodidad.
tomar posición Liberada por las glándulas de Cowper, esta pequeña
Acuéstese de costado uno frente al otro y avance hasta Una vez que alcances tu mayor profundidad, traga lo cantidad de líquido transparente prepara la uretra
llegar entre sus piernas. más profundo posible, apretando tu garganta alrededor para el paso protegido de los espermatozoides
de la cabeza de su pene. Repita estos movimientos
neutralizando su acidez. Aunque el presemen no
Los movimientos de deglución cada segundo mientras permite que la saliva
contiene espermatozoides, puede transportar
gotee de su boca.
Bromea de él un poco mientras presionas tus mejillas contra nadadores “sobrantes” que quedan en la uretra
su eje o golpeas su polla suavemente contra tu cara. Si las degluciones profundas te hacen de una eyaculación previa; Orinar después de eyacular
sentir incómodo, también puedes usar los labios y la puede limpiar la uretra de espermatozoides residuales,
Mueve tu lengua contra la punta de su polla, lamiendo
lengua para crear la sensación de tragar alrededor de su
pero no previene la transmisión de enfermedades de transmisión sexual.
cualquier presemen y tragando con fuerza. cabeza y su eje.
infecciones.
Desliza tus labios sobre su cabeza y envuélvelos
alrededor de la parte superior de su eje debajo de la
cresta y traga profundamente.

90
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
. . EL TORNILLO
DR. JESS DICE. Los movimientos para él
Esta técnica requiere una buena dosis de confianza y la

Usa tus manos para guiar gradualmente sus labios sobre
Dado que el Tornillo implica un juego de poder entre
capacidad de comunicarse mediante señales no verbales.
tu polla.
los roles dominante y sumiso, necesitarás Al pasarle las riendas del control al hombre, el Tornillo se
preseleccionar una señal segura que indique cese y asegura de que obtenga todo lo que quiere mientras Presiona su cara contra tu ingle tan profundamente como
desista. Dos golpecitos en la parte posterior de su muslo establece la profundidad, la velocidad, el movimiento y el tono quieras y tira de su cabello para que se deslice hacia atrás
o un chasquido de tus dedos deberían ser del encuentro. Ver nota a la izquierda. hasta la punta.
suficientes, pero asegúrate de acordar esta señal con claridad de antemano. Coloque sus manos sobre sus mejillas y gírelas suavemente si le
tomar posición
gustan los movimientos circulares. Dale instrucciones
Arrodíllate a sus pies mientras él se para frente a ti contra
directas para asegurarte de que estés completamente satisfecho:
una pared.
"Más lengua".
Los movimientos para ella "Chupa más fuerte".
Coloca sus manos en la parte posterior de tu cabeza y míralo. "Desacelerar."
Dile que tus labios suaves, tu lengua fuerte y tu boca cálida

"Lame tus labios."
son todos suyos y deja que te guíe con sus manos.
“Abre los ojos y mírame”.
Si en algún momento te sientes incómodo, golpéalo dos Preste atención a sus manos para tomar nota de su señal
veces en la parte posterior del muslo para indicarle que de seguridad.
debes detenerte.
l
91
Preguntas frecuentes: ¿CÓMO

TOMO KEHIMINDEEPERDURANTE
EL SEXO ORAL?
Lady Kay, una escort de lujo, ofrece este consejo:
“La garganta profunda es una habilidad que me llevó
algún tiempo perfeccionar. Parece ser más fácil cuando
estoy relajado y excitado, y normalmente tengo que
probar diferentes ángulos, dependiendo de la curva
de su pene. Para facilitarlo, respiro lentamente por
la nariz, inhalo mientras lo aspiro y exhalo cuando
él sale. Si lo estoy disfrutando, mi boca se humedece
y dejo que la saliva corra de mi boca para que no
me haga cosquillas en la garganta. A veces lo
succiono más profundamente bostezando, porque
esto parece minimizar mi reflejo nauseoso. Si empiezo
a tener arcadas, simplemente exagero mis inhalaciones para evitar

el reflejo”.
92
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
EL TEMPLO Los movimientos

SEXTIPSDE
Crea un túnel de succión largo y estrecho y gira alrededor LOS PROFESIONALES
Inclínate y frota su polla entre tus palmas bien
de sus áreas más sensibles para presentarlo.
lubricadas con movimientos circulares mientras respiras
a un éxtasis sexual más allá de sus sueños más locos. Emily Muse de Muse Massage Spa dice:
sobre sus bolas.
¡Cuidado con sus pelotas! Úselos para controlar su
tomar posición Introduzca su lengua en la acción lamiendo movimientos orgasmo. Mantenlos cerca para ayudarlo a correrse. Tira de
Mientras se acuesta boca arriba, arrodíllese sobre su amplios entre sus palmas. ellos ligeramente para retrasar su orgasmo”.
pecho de cara a sus pies. Vas a tener tu trasero bastante

Coloque sus manos en posición de oración, aplique
atrás, casi como si estuvieras en la posición 69.
una generosa porción de lubricante y colóquelas en sus
labios con los pulgares primero para crear una versión
alargada de su boca.
Baje sobre su polla primero con el dedo meñique mientras lo
chupa con sus palmas y boca húmedas y apretadas. Traza
desde la punta hasta la base generando velocidad, tensión y
succión mientras te deslizas hacia arriba y hacia abajo.
Añade algunos pulsos apretados en la base y gira

sutilmente mientras llegas a la sección media de su eje
con los dedos. Tus manos apretadas agarrarán su eje
mientras tus labios pasan sobre su frenillo.
Acelera el ritmo y gime con entusiasmo para transmitirle

tu placer y permitirle sentir las vibraciones contra su
polla.
l
93
DOS PULGARES ARRIBA Los movimientos

DR. JESS DICE. . .
Esta técnica requiere cierta coordinación, pero unos
Métete entre sus piernas y pasa tu lengua ligeramente
minutos de práctica bien valdrán la recompensa El movimiento Two Thumbs Up puede parecer técnico,
por el borde de sus bolas. Trace una forma de ocho sobre
orgásmica. Usando tanto las manos como la boca, pero no es necesario seguir las instrucciones al pie de
la parte delantera y saque la lengua por debajo para lamer
Two Thumbs Up te permite activar las terminaciones la letra. No existe una forma universalmente correcta
la superficie trasera sensible.
nerviosas en tres de sus puntos calientes más o incorrecta de realizar sexo oral, así que utilice estas
excitables: sus bolas, el tercio inferior de su eje y la parte Mientras giras tu lengua, unta tus manos con lubricante pautas como inspiración en lugar de una receta perfecta.
inferior de su cabeza. y sujeta la base de su pene con una mano lo más
suavemente posible. Sube hasta la cima sosteniendo
tomar posición su polla con una mano lo más libremente posible para
La posición es importante, ya que debes poder meter la despertar su interés. Alterne las manos para realizar
cabeza entre sus piernas para poder chupar sus bolas varios movimientos, asegurándose de que su toque
directamente en tu boca. Pruebe este de rodillas sea ligero como una pluma.
mientras se relaja en su sillón favorito o déjelo sentarse

Después de uno o dos minutos, aumenta la presión de
en el borde de la (resistente) mesa de la cocina.
tus movimientos y envuelve dos manos alrededor de
su base, entrelazando los dedos con los pulgares
apuntando hacia la punta. Agregue lubricante para
asegurarse de que esté súper resbaladizo.
Frote hacia arriba y mueva las yemas de los

pulgares con un movimiento circular o en forma de
corazón cuando llegue al frenillo, la piel suave en la parte
inferior de la cabeza. Aumente la presión mientras
aprieta ambas manos alrededor del tercio inferior de su eje
y chupa sus bolas directamente en su boca.
Coordina girar tu lengua alrededor de sus bolas o

chuparlas hacia abajo mientras acaricias hacia arriba y
masajeas su frenillo y cabeza para alargar su unidad
completa. Mientras aprietas su eje inferior, presiona
suavemente sus bolas hacia su cuerpo con tus labios.
95
Posiciones calientes
para el coito04
Jugar con nuevas posiciones es una de las formas más

sencillas de darle vida a tu vida sexual y descubrir nuevas
sensaciones orgásmicas. A veces anhelarás posiciones que
ofrezcan estimulación superficial y contacto del clítoris, y
otras veces anhelarás una penetración profunda y desafíos
acrobáticos. Cualesquiera que sean sus deseos, pruebe las
posiciones de este capítulo y ajústelas, según sea necesario,
para hacerlas suyas.
96
aiB
lxble
aavoie u Ls
n
d
PO SICIONESFORSHAL Así como asumimos erróneamente que cuanto más Prepararlo
grande siempre es mejor, a menudo consideramos Ella se acuesta boca arriba con las rodillas dobladas y la
PENETRACIÓN DE erróneamente que una penetración más profunda es un
pies separados sobre el colchón.
BAJO ORCONTROL ideal universal. La realidad, sin embargo, es que la
penetración superficial puede ser más deseable por varias razones. Él
Nose acuesta de costado en ángulo recto con respecto al cuerpo de
Sólo las terminaciones nerviosas más sensibles de la ella (para formar la parte superior de la T) y desliza su cuerpo
¡Esperar! No pase esa página ni pase a la siguiente
vagina están ubicadas en el tercio inferior del canal (a debajo del puente de sus piernas dobladas.
sección. El sexo superficial es perfecto para:
veces denominada plataforma orgásmica), pero otros puntos
Ella levanta ligeramente las caderas mientras él se
Penes más largos calientes del orgasmo como el punto G y el frenillo del
desliza debajo de ella. Mientras se balancean y empujan
pene se iluminan de placer a un tiempo. poca profundidad.
vaginas más cortas al ritmo, sus dedos pueden bailar sobre su clítoris o
Las siguientes posiciones están diseñadas para lograr
pueden tomarse de la mano y mirarse el uno al otro.
Sesiones más largas para hacer el amor.
orgasmos alucinantes mediante embestidas de
ojos.
Orgasmos de máxima intensidad
profundidad controlada.
Orgasmos del punto G THUESO Cambialo
Una ligera inclinación de la cadera por parte de cualquiera de los dos

Orgasmos del clítoris A medida que sus cuerpos forman una T, este ángulo único
puede crear una ola de nuevas sensaciones cuando la cabeza de su pene
crea una sensación como ninguna otra con un mínimo
Estimulación de la cresta coronal alterna entre empujar contra su punto G y presionar contra
esfuerzo de su parte. Perfecto para esas perezosas noches
Y mucho más... su pared inferior para proporcionar estimulación anal.
de miércoles en las que necesitas una dosis sexual pero
Esto no sólo cambia su experiencia con el TBone, sino
no tienes la energía para colgarte de la lámpara de araña.
que él también se beneficia de las diferentes texturas de
su vagina superior e inferior contra su cabeza y corona
altamente sensibles.
cp
P
SEXTIPSDE 97
LOS PROFESIONALES
Señoras: ¡Crucen las piernas y aprieten! No sólo
despertarás los músculos centrales involucrados
en el orgasmo, sino que al apretar su polla entre
tus muslos cálidos y húmedos, el ajuste cómodo
creará una fricción adicional contra su eje y
tus tiernos labios internos.

La Nueva Biblia Del Sexo 1

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

La Nueva Biblia Del Sexo 1

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Machine Translated by Google

Machine Translated by Google

JESSICA O'REILLY, PH.D.

Quiver, miembro de Quarto

Suite 406­L Los registros se encuentran en Rockport Publishers, Inc., 100

www.quiverbooks.com Diseño del libro por la Agencia Burge.

Fotografía de Ed Fox, edfox.com y Allan Penn

Impreso y encuadernado en Hong Kong.

01 La ciencia del sexo 13

03 Sexo oral ardiente: el dedo más caliente, 63

Técnicas de labios y lengua.

04 posiciones calientes para el coito 95

05 ¡El gran ohhh! 129

Contenido 06 Juego anal

juguetes 08 Superar los desafíos 193

sexuales 09 Mantener la llama encendida 205

Epílogo: El final feliz 213

Sobre el Autor 219

todo lo sexual. Equilibrando la ciencia y la anécdota con la teoría y

las técnicas infalibles, este manual está diseñado para brindarle el

conocimiento necesario para impresionar a sus amigos y las habilidades para

Desde los últimos hallazgos de las investigaciones sobre el orgasmo y la

actividad cerebral durante las relaciones sexuales hasta enfoques avanzados

diseñados para el placer de todo el cuerpo, lo tengo cubierto.

sexualidad humana, una nueva ola de investigadores del género.

de expertos basados en mi experiencia trabajando con clientes.

uno a uno y en entornos de grupos grandes. tuyo.

alguna vez es aconsejable fingir? El el sexo y los roles de género son

El sexo es un componente integral de nuestras interacciones

al orgasmo durante el coito y le ayudará a descubrir

técnicas novedosas y cultivar relaciones sexuales

del ojo izquierdo responsable de la toma de decisiones acertadas,

física como emocional, ya que se activa la amígdala, que controla

animales tomen el control cuando nos fijamos

Los estudios cerebrales también explican por qué el sexo

es tan placentero desde una perspectiva química, ya que las

EL PAPEL DE LOS NERVIOS

DR. JESS DICE. . .

Una cosa es leer que parte del cerebro se apaga durante

el orgasmo y otra completamente distinta es

experimentarlo . Hace poco conocí a una mujer que

realmente llevaba esta experiencia en la manga en

La noche anterior a nuestro encuentro, se había mordido

con tanta fuerza durante el sexo que el hematoma se

extendió ocho centímetros de ancho. Estaba tan

preocupada por el placer que ni siquiera lo notó hasta

experimentar deseo inicialmente. presión arterial continúan aumentando. Los testículos

se elevan más cerca del cuerpo y los músculos pueden

comenzar a sufrir espasmos.

Considerado el clímax de la actividad sexual, la

experiencia del ORGASMO varía mucho no sólo de

persona a persona sino también entre cada episodio

sexual. Las reacciones físicas pueden incluir una

sensación de liberación placentera a medida que

su mente se concentra por completo en la experiencia

física. El orgasmo también se alcanza mediante

contracciones musculares involuntarias a lo largo

insensible y en diez días mi 'factor de asco' bajó de 8 a 4”.

examinarla en el espejo y repite este ejercicio diariamente

el momento perfecto para conocerla.

exteriores, los labios interiores, el clítoris y el montículo

encontrarás las aberturas vaginal y uretral. No es raro que

Suite 406L Los registros se encuentran en Rockport Publishers, Inc., 100