E-BOOK N.

º 1

LAS RELACIONES COMO

ESTRATEGIA PROBADA PARA
CRECER EN EL 2024
ÍNDICE E-BOOK N.º 1

LAS RELACIONES COMO

ESTRATEGIA PROBADA PARA
CRECER EN EL 2024

1. Introducción

2. Valorar a las personas es el fundamento

de toda relación saludable

3. El resentimiento: El mayor destructor

del fundamento de tu salud relacional

4. Efectos del resentimiento

5. Perdonar para sanar

6. Sanar para amar

7. Amar para crecer

8. Conclusión
1. INTRODUCCIÓN
Descubre el poder transformador del perdón para liberar tu corazón del resentimiento,
el enojo y el odio.

Comienza hoy mismo el camino hacia unas relaciones más saludables, teniendo como
pilar fundamental el valorar a los demás. ¡Haz del perdón el puente hacia una vida más
plena y armoniosa!

2. VALORAR A LAS PERSONAS ES EL FUNDAMENTO

DE TODA RELACIÓN SALUDABLE
Seguramente has escuchado que la vida consiste en relaciones. ¿Tomas eso en serio?
¿Crees que las relaciones son más importantes que el dinero, la fama o el poder que
puedas obtener?

El fundamento de toda relación saludable es valorar a las personas. ¿Qué te dices acerca
de las personas que están cerca de ti? ¿Qué te dices a ti mismo sobre ellas?

«Necesitas cuidar lo que te dices a ti mismo, lo que viene a tu mente o

imaginas acerca de las personas que te rodean».

¿Qué puede destruir ese fundamento?

El resentimiento.

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3. EL RESENTIMIENTO: EL MAYOR DESTRUCTOR DEL
FUNDAMENTO DE TU SALUD RELACIONAL
Todo se viene abajo cuando guardas rencor u odio en tu corazón. Y todas las personas
son vulnerables de estar resentidas.

Sorprendentemente, en el 80 % de los casos, las personas dicen que papá o mamá son
los primeros en la lista del resentimiento y que «mamá es sagrada». Esto es importante,
porque la manera en que las personas se relacionaron con su madre determina la
manera en que lo hacen con otras personas; a esto se le conoce como vínculo materno.

Las palabras de los padres pueden herir como puñales el corazón de los hijos, quienes
comienzan a creer y a adueñarse de lo que estos dicen. Un hijo necesita a sus padres,
necesita su atención, su amor y su apoyo. Cuando solo reciben gritos e insultos, su cora-
zón se llena de resentimiento.

El resentimiento emerge de sentimientos irresueltos como:

Enojo. El enojo irresuelto se añeja dentro de ti y se convierte en una
sustancia corrosiva: resentimiento.
Frustración. La frustración no resuelta se convierte en resentimiento.
Heridas. Las heridas irresueltas te llevan a cerrarte.
Temor. El temor no resuelto se convierte en odio.

La insatisfacción divina es un enojo que tienes, pero que usas para

impactar positivamente y generar un cambio.

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4. EFECTOS DEL RESENTIMIENTO
Minas en el corazón. Así como las minas explosivas, el ser humano tiene reacciones
intensas de enojo excesivo que pueden detonarse por algo que alguien dice, llevándolo
a pensar en lo que escuchó en el pasado y a reaccionar a eso.

Cobrar a otros las deudas del pasado. El resentimiento te lleva a cobrarle a un tercero lo
que viviste años atrás. ¿Cuántas veces un hombre le cobra a su esposa el haber tenido
una mamá dominante y controladora?

Un espíritu cerrado para dar y recibir. Cuando hay tanto dolor en el corazón, no puedes
dar ni recibir, y en el proceso estás dañando a otras personas. Un espíritu cerrado te
endurece.

Estancamiento. El resentimiento está asociado a más de 50 enfermedades oportunis-

tas, deprime el sistema inmunológico y agrega al cuerpo un estrés innecesario. Además,
estanca tu madurez y te lleva a actuar como un niño malcriado o como un adolescente
rebelde. No puedes avanzar si no sueltas lo que pasó, porque cuando te resientes te
quedas estancado y paralizado en el pasado.

«Lo que sepultamos vivo permanece vivo haciéndonos daño».

5. PERDONAR PARA SANAR

Algunas personas dicen: «Cuando sane, perdonaré», pero no es así como funciona.
Primero necesitas perdonar. Solo así sanarás.

¿Cómo lo haces?

Sé consciente de la ofensa y del dolor. Valida tus sentimientos con alguien que te escu-
che.

Comprende el trasfondo del ofensor. Escucha su historia, porque muchas veces, donde
ves un puño cerrado, hay una mano abierta de un necesitado.

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 Decide perdonar. No vas a tener ganas de hacerlo, pero no es por el bien del otro, sino por
tu bien. La falta de perdón te mantiene atado al otro y eso duele; suéltalo. Con la ayuda
de Dios lo puedes lograr.

Extrae perlas de las heridas. Dios dispone todas las cosas para el bien de quienes le
aman; decide amar a Dios por encima de cualquier circunstancia y Él va a convertir tu
problema en algo valioso que puedas mostrar.

Acércate con actitud de aceptación. Esto significa tener una actitud de gracia y verdad,
no una actitud aguantadora. Así como amar no significa confiar automáticamente,
perdonar no es reconciliarte inmediatamente. Sin el perdón, la reconciliación en las rela-
ciones valiosas es imposible.

«Nadie puede dar de lo que no tiene».

6. SANAR PARA AMAR

Si la vida consiste en relaciones, la capacidad más importante que debes desarrollar es
la de amar.

«Como dijo Jesús, el primer y

gran mandamiento es: Ama a
Dios y a tu prójimo como a ti
mismo».

7. AMAR PARA CRECER

¿Quieres crecer? Ama.

Puedes crecer ahora mismo en tus relaciones con:

DIOS CONTIGO MISMO TU FAMILIA TU EQUIPO

GRUPOS DE APOYO Y CRECIMIENTO MENTOR-COACH AMIGOS

8.

PERDONAR PARA SANAR

SANAR PARA AMAR

AMAR PARA CRECER

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