ZANAORIA

Es fuente de diversas vitaminas, minerales e hidratos de carbono, por lo que

proporciona energía. Aporta vitamina E, folatos, ácido ascórbico (vitamina C) y
vitaminas del complejo B, como el niacina.
Una porción de 64 gramos (g) contiene 28 calorías, 2 g de fibra, 1,800 miligramos
(mg) de vitamina A, 207 mg de potasio y cantidades moderadas de folatos, vitamina
E, vitamina K, fósforo, magnesio, yodo y calcio.
Algunas ventajas de su consumo es que durante el crecimiento favorece el
desarrollo de huesos.
Al tener los pigmentos carotenoides se satisface las necesidades de vitamina A en
el organismo, la cual es esencial para el correcto funcionamiento del sistema
inmune.
Por su excelente aporte de fibra, previene el estreñimiento, contribuye a controlar
los niveles de azúcar en la sangre, es un diurético natural y puede ayudar a reducir
molestias gástricas y el exceso de acidez.

ZANDIA
La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son
una buena fuente de vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio
y potasio. 100. La información se refiere a 100 gramos (3.52 onzas) de la fruta
fresca.
• Beneficios Cardiovasculares.
• Propiedades Anti Inflamatorias.
• La sandía Contiene Antioxidantes que Combaten el Cáncer.
• Mejora la Salud Ósea.
• Mejora la Digestión.
• Reduce la Presión Arterial.
• Ayuda en la Quema de Grasa.
• Hace su parte justa hacia el Control de la Diabetes.