Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Rudimental
a cargo de John McClean
Fundamentos
La clínica
cubrirá lo
siguiente: { Práctica efectiva
“Regla de 16”
Aplicar conceptos
avanzados (con
una demostración)
Para ser el Messi de la batería hay que tener
buenos fundamentos
Sección 1:
Fundamentos
Los cimientos y
los fundamentos
son criticos para
el éxito a largo
plazo
Primero las verduras y
después el postre
El objetivo es hacer un producto
consistente
Postura
• La postura y la configuración corporal son
muy importantes
Rebote:
Es simple, pero
no fácil
“No le temo al hombre que ha practicado
10.000 patadas una sola vez, sino al hombre
que ha practicado una sola patada 10.000
veces.”
- Bruce Lee
Link to video
Golpe de rebote
completo
1. Saquen su celular
2. Abran la cámara
3. Pongan el vídeo en cámara lenta
4. Den su teléfono a un compañero
5. Graben 8 (ocho) notas en cada mano a cámara lenta
6. Cambien con su compañero
7. Miren su video cuando hayan terminado.
Fulcrum solo -
Vertical
Agarre de Pistola
Relación de muñeca a dedo a
brazo
Tempo dependiente:
•100 bpm = 80/10/10 - Relación de muñeca a dedo a brazo
•220 bpm - 45/55/0 - Relación de muñeca a dedo a brazo
Tempo dependiente
Secuenciar es
muy importante
(Primero la punta, segundo la muñeca, tercero el brazo)
Hacer la fuerza
en el plano
Redoble lento rápido lento
Utilizan técnicas de 3 manos.
•Doble giro de muñeca
•Empujar/tirar con los dedos
•Fulcrum con brazo
• Cabecear
Sección 2:
Práctica efectiva
Práctica efectiva
Pareto 80/20
Necesitas pasar 80% de tu tiempo practicando en lo que
eres malo. 80% del tiempo debería ser fundamentos de
rebote, golpe doble, acento/tap, redobles y paradiddle
• Tiempo – 80% your time should be spent on the 20%
of things you need to work on
• Deficiencias críticas are neglected and time is wasted
Juego mental
El Juego Interior del Tenis
Sistema de cinturón
Metodología - Basado en el Jiu Jitsu Brasileño
• Blanco
• Azul
• Morada
• Marrón
• Negro
• Belt System(English)
Regula de 16
Tocarás 16 de cada rudimento
seguidos. El objetivo es ser lo más
consistente posible.
Conceptos Avanzados
Demostración de
conceptos
avanzados
•Fundamentos antes que
conceptos avanzados
Resumen
{ •Práctica efectiva
•Utilizar la tecnología
•Disfruta el proceso