P FRASES PARA DESAPRENDER

N
INTERCAMBIANDO.
PA L A B R AS Vamos a mejorar tú información
subconsciente para que juegue a tu
EXPRESIONES favor en la búsqueda de tus sueños.

L
POTENCIAL DE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA

Si este término aún se te hace un poco extraño déjame ponerlo fácil

para ti: la programación neurolingüistica es un modelo de
Lorem ipsumen nuestro comportamiento y
comunicación que influye fuertemente
por lo cual en nuestros resultados.
En un punto de partida, quiero que pienses en la PNL como todo lo que
piensas, lo que hablas y también en aquello que permites y aceptas de
la comunicación de terceros con quienes te relacionas.

Los ejemplos que te dejo a continuación son solo una idea de aquellas
frases y expresiones comunes, sin embargo, según tu país y región,
sabrás reconocer aquellas que son propias y de aquellos quienes te
rodean.

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 “TENGO QUE...”
Desde siempre se nos ha enseñado que no es
de ningún agrado aquello que “toca” hacer.
La mente estará reacia a aquello.

“VOY A...”
Con esta expresión en modo imperativo
estamos ordenando a la mente recordarnos
y/o ejecutar una actividad.

“¡QUE TONTO/A!”
Esta expresión o sus variantes jamás han
ayudado a quienes señalan, por el contrario,
afectan profundamente en el tiempo.

“¡SE ME ESCAPÓ!”
Este es un buen ejemplo de reemplazo
para la expresión de los tontos.

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“NO PUEDO...”
Todas estas frases indisponen tu mente y son
como ordenes que envías independiente-
mente de la forma y tono con que las digas.

“ES DESAFIANTE...”
A diferencia de lo anterior, utilizar esta frase,
predispone a tu mente a brindarte las
reacciones indicadas para lograr algo.

“¡NO ME MOLESTE!”
Los amigos y las parejas se suele decir esto de una
forma tan repetitiva que al pasar de los años las
personas terminan por molestarse entre ellos.

La expresión anterior no tiene reemplazo

porque se trata de unas palabras al aire en
tono de broma que la mente registra por su
significado y no por su intención.

CONSEJO:
Todas estas palabras, frases o expresiones, surten efecto en nosotros
sean escuchadas, pensadas o habladas.
Podemos cambiar los pensamientos y las palabras, pero también
podemos crear barreras mentales para lo que escuchamos de otros.
 “LA REPETICIÓN VENCE LA INTENCIÓN”
Independientemente de la intención de los pensamientos, con el
pasar de las repeticiones, sus significados se manifiestan aunque la
intensión de lo dicho haya sido chiste, expresión o modismo.

“¡SIEMPRE ES LO MISMO!”
Siempre es y seguirá siendo lo mismo porque
el hecho de usar esta frase ordena que así
sea para tu mente y la del receptor.

“ESTA FUE LA ULTIMA VEZ”

Tiene sentido para expresar el enojo o fatiga
sobre algo y a su vez, ordenarse u ordenar
que no vuelva a ocurrir nuevamente.

“¡YA SE!
Si le indicas a tu mente que ya lo sabe entonces
no habrá que hacer nada más. Tu mente detiene
cualquier aprendizaje o avance adicional.

“¡LO HARÉ!” Ó “ENTIENDO”

Según el contexto, hacer uso de estas
ordenes para la mente, hacen que todo fluya.

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Casita, dinerito, cositas...

Seguridad y autonomía para hablar de las

posesiones o próximos logros materiales.
Aunque suene prepotente vamos a magnificar
con palabras como “mansión”.

“SIGA ASÍ”
Suele pronunciarse esta expresión cuando
una persona comete algún error.

“¡CAMBIA! Ó ¿CUANDO CAMBIARÁS?”

Como la mente no difiere la entre chistes
y sarcasmos, podemos sugerir
cambios de todas estas maneras.

Este es un regalo de RR Integral Experience S.A.S, para todos sus comunidad, buscando el mejoramiento de la programación neurolingüistica.
La información aquí contenida, ha sido extraída de libros y eventos realizados, así como también trabajos personalizados con excelentes resultados.
 EJERCICIOS
PROGRAMACIÓN
NEURO-LINGÜISTICA

Para relajar

PASO 1
Siéntate, respira profundamente, cierra los ojos e imagina un
reloj grande con un péndulo en la parte inferior.
PASO 2
Visualiza las manecillas del reloj y concentrate en el tic tac
del movimiento, escucha el tic tac.
PASO 3
Siente la temperatura a tu alrededor. Siente tus pies
tocando el piso.
PASO 4
Siente la pesadéz de tu cuerpo y mantente allí en completa
relajación por algunos minutos.
PASO 5
Lentamente vas regresando a tu conciencia. Hazte
consciente de la silla donde estás sentado/a y comienza a
percibir los sonidos que te rodean. Regresa al aquí
y al ahora con total relajación, abre los ojos y estírate.

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Para motivar

PASO 1
De pie, en un lugar tranquilo, siéntete en el aquí y el ahora.
PASO 2
Imagina una línea de tiempo en el piso: define dónde está tu
presente, tu pasado y tu futuro.
PASO 3
Voltea hacia tu pasado, unos cinco años atrás en tu línea de
tiempo y recuerda cómo eras entonces, conductas,
capacidades, el entorno y decisiones.
PASO 4
Ahora ve tu yo actual, ¿cómo es ahora? ¿cómo te sientes en
el presente?.
PASO 5
Voltea hacia el futuro y visualízate dentro de cinco años con
las mismas conductas y todo lo demás que hacías en el
pasado y que haces hoy.
PASO 6
Ahora cambia la visión y sienteté excelente de ser quien
quieres realmente ser allí en el futuro.
PASO 6
Piensa en aquellos cambios que van a permitir que llegues
hasta donde has visualizado en el paso anterior.
PASO 6
Regresa al presente con la sensación de haber logrado ya el
objetivo y el cambio en tu vida.
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Para sanar

PASO 1
De pie, en un lugar tranquilo, con ojos abiertos o cerrados,
como sea más comodo para ti, imagina que tienes al frente
aquella persona para perdonar o aquella cosa/situación
reproduciendose.
PASO 2
Habla o imagina que te desahogas, grita, se fuerte, suelta
todo lo que tengas reprimido.
PASO 3
Imagina y siente que la persona o cosa/situación se
arrepiente y te pide perdon.
PASO 5
Siente que perdonas con total honestidad.
PASO 6
Imagina un abrazo o cualquier otro gesto de amor,
comprensión, cariño o tranquilidad con la persona o
cosa/situación.
PASO 6
Haz mínimamente 10 respiraciones profundas en las que
sientes tranquilidad y liberación.
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Para la
concentración

PASO 1

PASO 2

concentración esperada.
PASO 3
Cierra los ojos unos instantes y repite varios postulados

como:
*Haciendo esto lograré aquello
*Concentrandome terminaré mi día más rápido.
*Lograré esto o aquello gracias a concentrarme.
PASO 5
Inicia tu lapso de concentración en la actividad por una

se irá aumentando.
PASO 6
Cumple con el premio solo si has llegado a los minutos
propuestos.
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Para el enfoque

PASO 1

persona o una escena en la que quieres mantener el

enfoque.
PASO 2
Busca o diseña imagenes, alarmas y cualquier otra ayuda
que te recuerde el objetivo en tu celular, computador o
espacios más frecuentados en tu día a día.

AYUDA 1
Todas las mañanas vas a ordenar a tu mente la recordación
frecuente del objetivo con postulados imperativos como:
“Durante todo el día estaré pensando en...”

AYUDA 2
Establece asociación de cosas, actividades o personas que
frecuentes diariamente para traer la recordación del
objetivo. Ejemplo: siempre que observe un arbol me
acordaré de...

AYUDA 3
Establece anclas para transporarte a una escena de
emoción elevada con el objetivo.