Cmo redactar las sugestiones de un audio

subliminal
http://www.subliminalrich.com/espanol/estadistica/31-info-subliminales/crear-
audios/3-redactar-sugestiones

Ms importante que cmo escucharlo, o los mtodos que se utilicen para crearlo, es el
contenido del mensaje que tiene el audio subliminal. Si no es el adecuado, por mucho que
nos esforcemos no conseguiremos los resultados que habramos podido conseguir.

1- Un mensaje subliminal no debe contener NUNCA una negacin. Esto es algo que el
inconsciente no interpreta, por lo tanto si decimos "no tengo ganas de fumar", el cerebro en
realidad interpretar "tengo ganas de fumar". La forma ms sencilla de entender esto es el
tpico "no pienses en osos polares". La mente, para no pensar en algo, tiene que pensar qu
es aquello en lo que no debe pensar, y por tanto est pensando en ello. Tranquilo, si no
entendiste la ltima frase a la primera es normal, vuelve a leerla con ms calma.

2- De la misma manera que no debe contener negaciones, tambin debemos evitar nombrar
el comportamiento a corregir, indicndole a nuestro subconsciente que lo que hacemos est
mal. Este es el error que se produce de forma ms habitual a la hora de hacer las
afirmaciones. Fjate bien qu dicen tus afirmaciones, porque aunque digas "evito las
comidas fritas" (por poner un ejemplo), lo que haces es repetir una y otra vez "comidas
fritas", y cuando enfocas tu mente en algo, eso es lo que obtendrs. Realiza las
afirmaciones enfocndote en lo que quieres hacer, las cosas que buscas, no las hagas
enfocndote en lo que quieres evitar. Recurdalo bien, como digo, es el error ms comn y
muy fcil de pasarlo por alto. Una afirmacin como "elijo alimentos sanos" es mucho mejor
para sustituir el ejemplo anterior.

3- Si asociamos los nuevos hbitos con sentimientos o sensaciones, el subconsciente lo

asociar mucho mejor y arraigar con mayor facilidad. Por ejemplo, las frase anterior
podramos ampliarla y decir "respiro aire puro y me siento bien", depende de cada persona,
nadie os conoce mejor que vosotros mismos. Tratad de evocar emociones con vuestra
afirmacin.

4- Las frases deben estar en presente siempre, nunca en pasado, futuro, gerundio u otro
tiempo. Por tanto debemos evitar el "cuando respiro aire puro", "mientras respiro aire
puro", "respirar aire puro", "respiraba aire puro", evitar tambin cosas como "puedo". Ya
que si el tiempo no es el presente, el subconsciente asociar que la accin llegar en un
futuro pero todava no sucede, o que ya pas y se acab, etc. Por tanto la frase solo puede
estar en presente, "respiro aire puro". De la misma forma tambin deben estar en primera
persona "yo", y es por esto que los mensajes son todava ms efectivos si estn hechos con
la voz de uno mismo.

5- En contraposicin a la regla 3, los mensajes deben ser lo ms breves posible, el

inconsciente no tiene capacidad de razonamiento, y por tanto los mensajes largos se le
escapan de las manos. Lo mejor es encontrar un equilibrio entre calidad de contenido y
brevedad.

6- Al igual que debes tratar de evocar emociones con tus afirmaciones, trata tambin de
que esa afirmacin (de forma instintiva/inconsciente) evoque una imagen cuando la
escuchas. Esta es una forma de "asegurarse" que esa afirmacin est hecha con tu
vocabulario y tu forma de expresarte contigo mismo. No importa cuan correcta o bonita sea
una afirmacin, si est escrita con palabras bonitas pero que normalmente no utilizaras, esa
afirmacin no evocar una imagen en tu mente. Utiliza tu lenguaje y tus palabras
habituales, construye una frase que genere una imagen en tu mente de forma automtica
cuando la escuchas.

7- Todas las afirmaciones deben tratar sobre el mismo tema, no podemos meter en un
mismo audio mensajes para delgazar y dejar de fumar, de la misma manera que al
escucharlos no debemos mezclar audios distintos.

8- Se realista, los mensajes son para ayudarnos a cambiar nuestra mente, eliminar nuestros
miedos y ansiedades, prevenir algunos impulsos, cambiar nuestros hbitos por unos
mejores, etc. No son para cambiar la realidad, por mucho que te repitas en un audio que te
va a tocar la lotera o que hoy te van a regalar flores, no pasar, al menos no pasar por
escucharlo en un audio. No har que te toque la lotera, pero puede ayudarte a ser ms
creativo y entonces realizar una obra artstica que te lleve a la fama. Puede ayudarte a
encontrar una solucin sobre un proyecto imposible. Pero no te ayudar a atraer las
monedas como si fueras un imn.

9- El nmero de frases positivas que se repitan a lo largo del audio deberan estar en
ciertos mrgenes, un mnimo de 3 distintas y un mximo de 8. Lo ptimo sera entre 3 y 5,
pero como ya dije, cada persona y cada situacin es un mundo.

10- Entre cada frase positiva se deben dejar unos segundos en "blanco" para que el
subconsciente tenga tiempo de asimilar el ltimo mensaje recibido. de 3 a 5 segundos entre
frase y frase son suficientes.

11- La voz con la que se graban las frases debe estar en una misma tonalidad, con voz
relajada pero fuerte y con confianza.

12- El orden de los factores PUEDE alterar el producto. Aunque lo parezca, no es lo

mismo decir "Yo escucho de forma atenta y cuidadosa a los dems" que decir "Yo escucho
a los dems de forma atenta y cuidadosa". El cerebro va formando una "imagen" a medida
que va recibiendo la frase, dependiendo del orden en que lleguen las palabras la imagen
ser diferente. En el primero caso empezar por prestar atencin a los sonidos "yo escucho
de forma atenta y cuidadosa", pero despus tendr que modificar esta imagen para que la
atencin se centre "a los dems". En el segundo caso "Yo escucho a los dems" desde el
propio principio, la continuacin de la frase "de forma atenta y cuidadosa" no modifica el
foco, si no que lo hace ms preciso.
13- La msica que acompae a los mensajes, recomiendo encarecidamente que sea msica
clsica (beethoven, mozart, vivaldi...) o msica ambiental con sonidos de la naturaleza.
-Primero, porque es msica que sirve para relajarse.
-Segundo, no tienen voces que puedan interferir con nuestro mensaje subliminal.
-Tercero, muchas de ellas tienen sonidos regulares y continuos, lo que ayuda a que el
mensaje sea tambin ms regular (con regulares me refiero a la variacin de volumen y
agudo-grave repentina. Con continuos quiero decir que no tienen "silencio" entre nota y
nota, como el piano, que para este caso no sera recomendable, al contrario del violn, cuyo
sonido es totalmente continuo).
-Cuarto, estn libres de derechos de autor y eso permite publicaras sin restricciones.

Una vez tengas tus frases redactadas y seleccionadas, leelas... Y piensa: Qu cambiara en
ti si te creyeras fielmente esas frases ahora mismo? Pues bien, eso es lo que puedes
conseguir con las frases escogidas. Cada afirmacin tiene que despertar un sentimiento en
ti, una emocin. No escojas afirmaciones neutras o que no te hagan sentir nada. Para
redactarlas deberas haber tenido en cuenta tu experiencia sensorial, los estmulos internos
o externos que harn reaccionar a tu mente, deberas haber pensado en qu contexto se
activara esa respuesta, teniendo en cuenta que es algo sobre lo que t puedes actuar,
adems de haber pensado a quin y cmo le va a afectar.

Mira este ejemplo, y fjate que algunas afirmaciones te motivan, mientras que otras quizs
hagan todo lo contrario. La emocin asociada con cada afirmacin vara de persona a
persona y tambin con cada situacin, as que depende de ti escoger la ms adecuada:

TENGO que hacer ejercicio diariamente.

QUIERO hacer ejercicio diariamente.
DEBO hacer ejercicio diariamente.
VOY a hacer ejercicio diariamente.
ME GUSTA hacer ejercicio diariamente.
NECESITO hacer ejercicio diariamente.

A mi personalmente, "tengo que hacer ejercicio" me desmotiva, me suena como una

obligacin, algo feo.

Mientras que "voy a hacer ejercicio" es como si me diera energa, como si me preparase
para ponerme a hacer ejercicio.

Segn cada persona las palabras que necesite pueden ser distintas.

Tambin deberas tener en cuenta lo que se comenta en estos temas: Utiliza las creencias
correctas. Nuevo artculo de MrVega sobre enunciado para potenciar los audios. Artculo
sobre el reemplazo de hbitos.
Si haces el test que hay en el foro en la seccin de PNL para conocer tu sentido primario,
sers capaz de especificar ms sobre algunas afirmaciones concretas para adaptarlas a ti
mismo. Hay bsicamente 3 grupos principales de personas segn su sentido primario, las
que experimentan el mundo a travs de las sensaciones, a travs de los sonidos o a travs de
las imgenes. Enfocando las afirmaciones hacia tu sentido primario (en caso de ser
aplicable) potenciars su efecto.

Tambin quizs a la hora de repetirlas en tu audio, por ejemplo las afirmaciones "a", "b" y
"c", prefieras hacerlo una por una, (por ejemplo: primero repetir la afirmacin "a" 20 veces,
a continuacin la "b" otras 20 y luego la "c" otras 20 veces) en lugar de seguir la secuencia
"a,b,c,a,b,c...". Queda a tu eleccin.

Espero que con esto tengas informacin suficiente para grabar o escribir tus mensajes
subliminales.

Si tenis cualquier duda solo tenis que poneros en contacto con nosotros en el foro.

Un saludo.

enunciado para potenciar los audios

Llevo un tiempo investigando y combinando diversos mtodos para minimizar el tiempo en el que
las afirmaciones de un audio pueden ser "totalmente aceptadas por el subconsciente".

Personalmente me han funcionado en el 100% de los casos....en un solo da.

Lo he logrado realizando una fusin entre psicologa energtica ( BSFF y ZPOINT) y audio
subliminal.

Este es mi pequeo secreto, ahora compartido, puede que para muchos, quizas para otros no, no
lo s, pero espero que sea para la mayora:

A travs de este audio voy a grabar nuevas creencias dentro de t, mi mente subconsciente, tu
escuchars estas nuevas creencias hasta el final de este audio, y una vez finalizado , estas nuevas
creencias quedarn profundamente grabadas en t, mi subconsciente. Y limpiars cualquier
resistencia de cualquier tipo a las nuevas creencias. Y t lo hars de forma suave, inmediata y
profundamente, y lo hars de forma segura y apropiada para m.
Como no quera dejarla asi sin nombre, pobrecita, le he puesto uno, sencillo, pero me gusta :

La he llamado CR-Subliminal ( Cambio Rpido Subliminal )

Esto, sencillamente es un enunciado, una orden al subconsciente, para que grabe la nueva
programacin en si mismo.

Cualquier interesado puede buscar informacion sobre las tecnicas mencionadas.

Lo importante de este mensaje es grabarlo, si es con tu propia voz mejor, ponerlo en el audio,
antes de las frases creencias que quieres que tu subcosnciente acepte y pasarlo todo a silent
subliminal....y lo mejor...sin ondas, ni frecuencias, ni dade de nada...solamente un silent.

[ENUNCIADO...el tiempo que dure la grabacion] + [ FRASES CREENCIA...repetidas de 5 a 10

minutos.]

Un solo audio silent de 10 minutos, repedito durante unas cuantas horas, es suficiente.

La persona que est familiarizada con el test muscular, puede hacer su verificacin, hay mucha
info en internet sobre esto.

Gracias a todos, por vuestro tiempo, amistad y por compartir este espacio.

"No hay lmites mentales, la mente ya de por si es ilimitada, solamente nuestras creencias la
limitan"