Índice

Introducción............................................................................................................................3
Descripción del programa.......................................................................................................5
Objetivo General.....................................................................................................................5
Sesiones..................................................................................................................................6
Sesión 1 ..................................................................................................................................7
Sesión 2 ..................................................................................................................................9
Sesión 3 ................................................................................................................................11
Sesión 4 ................................................................................................................................13
Sesión 5 ................................................................................................................................15
Sesión 6 ................................................................................................................................16
Conclusión............................................................................................................................17
Bibliografía...........................................................................................................................18
Introducción
Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. Implican problemas
serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia. Se puede comer
mucho menos o mucho más de lo necesario. Los trastornos alimenticios son afecciones
médicas. No son un estilo de vida. Afectan la capacidad del cuerpo para obtener una
nutrición adecuada. Esto puede provocar problemas de salud como enfermedades cardíacas
y renales, o incluso la muerte. Sin embargo, hay tratamientos que pueden ayudar.

Se desconoce la causa exacta de los trastornos alimenticios. Los investigadores creen que
estas afecciones son causadas por una interacción compleja de factores, incluyendo
genéticos, biológicos, conductuales, psicológicos y sociales. Los síntomas de los trastornos
alimentarios varían, dependiendo del trastorno.

Los tipos comunes de trastornos alimentarios incluyen:

Atracones: Comer sin restricciones. Las personas con trastorno por atracón seguirán
comiendo incluso cuando estén llenas. Por lo general, comerán hasta que se sientan muy
incómodos. Generalmente, sienten culpa, vergüenza y dolor después. Comer en exceso
puede provocar aumento de peso y obesidad.

Bulimia nerviosa: las personas con bulimia nerviosa también tienen períodos de atracones.
Pero luego lo aclaran haciéndose vomitar o usando laxantes. También pueden estar
haciendo demasiado ejercicio o ayunando. Las personas con bulimia nerviosa pueden tener
bajo peso, peso normal o sobrepeso.

Anorexia nerviosa: las personas con anorexia nerviosa evitan, restringen severamente o
comen muy pocos alimentos. Pueden pensar que tienen sobrepeso a pesar de que son
peligrosamente delgados.

Dentro de los problemas alimenticios: bulimia, anorexia, ortorexia, trastorno por atracón. La
actividad vivencial dentro de un grupo en sí misma puede proporcionar una experiencia
sanadora que profundice en las aspiraciones y valores de cada persona, tanto como recurso
para profundizar en aspectos específicos de la enfermedad como herramienta de
autodescubrimiento y autoafirmación. Estas herramientas son esenciales durante la fase de
tratamiento, donde se desea desarrollar un programa significativo ya que es el último paso
antes de finalizar el tratamiento. Las actividades grupales son oportunidades para
relacionarse activamente con otras personas con las que puede compartir experiencias y
dificultades.
Descripción del programa
Este programa va dirigido a pacientes con trastornos de la alimentación más frecuentes
incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y el trastorno por
evitación y restricción de la ingesta de alimentos. Cada uno de estos trastornos está asociado
con diferentes síntomas, pero a veces coinciden y se desarrollarán las sesiones de manera
grupal durante seis meses.

Las sesiones serán una vez al mes donde los participantes deberán asistir sin faltas para
poder realizar ciertas actividades, y compartir un momento con otras personas con el mismo
trastorno.

Serán grupos abiertos donde trabajará un terapeuta y coterapeuta a lo largo de las sesiones
con los pacientes.

Objetivo General

Ofrecer a los participantes un mayor autoconocimiento y conexión consigo mismos y con el

resto de miembros del grupo.

 Sesi

ones
Sesión 1
Dinámica de inicio:

Presentación individual: Los participantes deberán presentarse de manera individual

brindando información relevante para el inicio de las sesiones con el grupo.

La película de mi vida: Se le da a cada participante varios rectángulos de papel. Para

realizar esta dinámica será necesario disponer también de rotuladores de colores de varios
grosores, dándoles a los participantes del grupo total libertad para dibujar escenas
importantes de su vida que, más tarde, tendrán que exponer ante sus compañeros como si
fuera una presentación con diapositivas. Los participantes deberán exponer qué sintió en
esa situación, detallando sus sentimientos, deseos y actitudes resumidos en una frase
descriptiva.

Titulo:

Representando a la crítica

Objetivo:

Ayudar a los participantes a escoger escuchar los mensajes que se dicen y el grado de
credibilidad que les dan a cada uno de ellos.

Desarrollo:

✓ El grupo completo hará un círculo. Se sitúan uno al lado del otro y la persona que
está a uno de los lados, susurra al oído a la persona situada en medio mensajes
negativos relacionados con la enfermedad, mientras que la otra persona susurra
desde el otro lado mensajes positivos de esperanza, comprensión y apoyo.

✓ En la segunda parte, se le pide a la persona que recibe los mensajes que se centre en
intentar escuchar los mensajes positivos. Luego rotan de modo que cada uno pase
por todos los papeles.

✓ Es importante que los participantes de un grupo sepan que se espera de ellos que sean
capaces de mostrarse vulnerables, auténticos y honestos, cuando esto ocurre, la
mayoría de ellos vienen dispuestos a correr riesgos.

Taller

Cuatro niveles de honestidad

En este taller trabajaran todos los participantes del grupo. Este taller se trabaja con el grupo
de la siguiente manera:

✓ Primer nivel sería “decir la verdad sin esconder nada”

✓ Segundo “decir la verdad sin juzgarse ni despreciarse”

✓ Tercer nivel “decir la verdad y poder corregirse a uno mismo tratándose con
amabilidad”

✓ Cuarto nivel sería “decir la verdad y escoger aceptar y beneficiarse del feedback y el
amor ofrecido por otros”.
Dinámica de cierre

Metamorfosis

Luego de finalizado el taller se les pide a los miembros del grupo que compartan como se
sentían al iniciar la sesión y como se sienten luego de compartir con el grupo. Se brinda un
espacio de reflexión para los demás compañeros.
Sesión 2
Dinámica de inicio

Presentación individual: Los participantes deberán presentarse de manera individual

brindando información relevante para el inicio de las sesiones con el grupo.

Titulo:

Recibir afecto

Objetivo:

Demostrar a los participantes que tienen el apoyo de las personas a su alrededor.

Desarrollo:

El afecto lo que crea la atmósfera segura en el grupo, lo que permite aprovechar el potencial
del grupo. Es esta experiencia compartida de afecto lo que hace ver a cada componente del
grupo que no está solo, que puede dejar atrás la enfermedad construyendo un plan de vida
auténtico y estableciendo relaciones afectivas satisfactorias.

Taller:

Recibiendo amor con pañuelos

✓ Habrá dos personas protagonistas se sientan en una silla enfrente del resto del grupo,
mientras el resto de miembros se acercan a ella uno a uno con pañuelos blancos en
la mano.

✓ Cada uno de ellos al acercase, le da el pañuelo y expresa el afecto que siente hacia
él o ella, algo que perciba, un recuerdo, una experiencia vivida juntos, un
agradecimiento por una situación concreta… lo más específico posible.

✓ Al final de la actividad, el protagonista tendrá el regazo lleno de pañuelos blancos,

que estarán representado experiencial mente el afecto de los miembros del grupo, de
forma que no sólo lo siente, sino que además puede verlo.

✓ Cada participante deberá recibir su turno en cuanto a los pañuelos para sentirse
identificado en la actividad.
Dinámica de cierre
Agradecer

Se le entregará a cada participante un pedazo de página donde estarán las siguientes frases:

Hoy me siento agradecido por: _________________________________ Realmente

aprecie: ________________________________

Me sentí dichoso (a) cuando: _______________________________

Mi parte favorita del día fue: __________________________________

Exprese mi gratitud en: ____________________________________

Todos los participantes deberán completar las frases con lo primero que se les ocurra, luego
deberán compartir sus respuestas con el grupo. Se brindará un minuto para que llenen las
respuestas.
Sesión 3
Dinámica de inicio:
Saber lo que queremos

✓ Se les dará a los participantes una pagina con las siguientes frases impresas. ✓ Su
tarea será completar con la máxima rapidez con lo que se le venga a la cabeza, pero en
relación con sus sentimientos, deseos y voliciones.

✓ Una vez contestadas deberán leerlas en voz alta frente a los demás compañeros.

Frases:

Quiero _____________________________

Necesito ____________________________

Espero _____________________________

No puedo ___________________________

Pronto _____________________________

Tengo miedo ________________________

Me gusta ___________________________

Yo ________________________________

Sueño _____________________________

Titulo:
Terapia Cognitivo Conductual de grupo

Objetivo:
Tratar los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos relacionados con tu
trastorno de la alimentación en los pacientes del grupo.

Descripción:
La terapia cognitivo-conductual es un tipo activo de asesoría. Las sesiones suelen tener
lugar una vez a la semana durante el tiempo que usted necesite para dominar nuevas
habilidades.
Por medio de la terapia se explicará a los pacientes

✓ Aprender técnicas para controlar los síntomas y recuperar los patrones de

alimentación saludables.
✓ A comer con más frecuencia, con comidas o refrigerios espaciados no más de 3 o 4
horas.
✓ A cambiar la manera en que usted piensa sobre sus síntomas. Esto reduce el poder
que los síntomas tienen sobre usted.
✓ A transformar los patrones de pensamiento contraproducentes en maneras de pensar
que sean más útiles. Esto mejora su estado de ánimo y su sensación de control sobre
su propia vida. Esto le ayuda a evitar episodios futuros.
✓ A enfrentar los problemas diarios de manera diferente.

Taller:
Diario de alimentación
Se iniciará en una pequeña agenda o cuaderno a escribir a diario todos aquellos episodios de
ingesta de alimentos, atracones, y las situaciones que pudieran haber desencadenado estos
episodios, durante todo el mes para poder llevar un registro del mismo y cuando
corresponda la próxima sesión se pueda observar el mismo con el terapeuta.

Dinámica de cierre:
Balance del día (lo que me llevo del grupo)

Solicitar que los participantes del grupo que se sienten nuevamente uno al lado del otro para
verbalizar o expresar lo más sobresaliente o relevante que podrían llevar consigo del
aprendizaje adquirido en el día y así llevar algunas experiencias y conocimientos relevantes
de la terapia de grupo y que pueden poner en práctica hasta la próxima sesión.
Sesión 4
Dinámica de inicio:

Cara de emoji

Para llevar a cabo este tipo de juego muy típico entre las dinámicas divertidas para adultos,
tan solo necesitas una plantilla con emojis. Usando como base una plantilla de emojis y a
modo de concurso, pide un voluntario para que represente una de las emociones. El primero
que logre acertar de cuál se trata, continúa la actividad eligiendo otra emoción. La dinámica
de grupo termina cuando todo el grupo haya participado en ella. De esta forma, podrás
conocer las sensaciones de cada compañero al inicio de una nueva sesión de trabajo.

Título:

Emociones cómo reconocerlas y manejarlas

Objetivo:

Enseñar a las participantes el origen del ideal corporal y los beneficiarios del

mismo. Descripción:

La delgadez extrema, sobre todo de las mujeres, es una moda impuesta, a veces peligrosa,
que poco tiene que ver con lo que dicta la naturaleza.

Es hora de aceptar y dar la bienvenida a muchas variaciones maravillosas de los cuerpos, en

vez de luchar por adaptarse a los ideales irreales determinados por las industrias de los
cosméticos, la moda y las dietas escribieron Somos más valiosos que nuestros empaques
exteriores.

Taller:

Siento muchas cosas

Se mostrará una presentación en PowerPoint acerca de las emociones y algunas técnicas

para manejar las emociones.

Luego de haber hecho la intervención teórica, a cada de los participantes se les brindará una
lámina llamada “siento muchas cosas”. En esta lámina los participantes tendrán que
describir su nombre y la fecha de aplicación y luego contestar 5 preguntas en los espacios en
blanco de manera abierta y sin ayuda del psicólogo que esté aplicando la sesión.

Dinámica de cierre:

La dinámica debe realizarse sin mesa ni sillas. El tutor repartirá una serie de imágenes por el
suelo. Los alumnos observarán y tendrán que seleccionar aquellas que más les impacten, les
despierten un interés o emoción. Después se reunirán y conversaran acerca del por qué han
escogido las imágenes y que sienten o les hace sentir dicha imagen.
Sesión 5
Dinámica de inicio:

“Negociación de prioridades”
En esta dinámica de grupo, se facilita a los miembros una lista de objetos que deben
ordenar según sus prioridades para poder sobrevivir en una navegación pérdida del mar, por
ejemplo. Posteriormente, el grupo negocia para hacer una lista única de prioridades.

Título:

Aceptación corporal

Objetivo:

Comprender el concepto de imagen corporal y sugieren estrategias para aceptar el cuerpo.

Descripción:

Son muchas las personas que día a día desean tener otro cuerpo y no tienen una buena
aceptación corporal, que se comparan con otras personas anhelando tener sus cuerpos, que
hacen dieta para conseguir gustar, que sus defectos físicos son capaces de estropear sus
días… Y así, mil situaciones más que se traducen a “tienes una mala relación con tu
cuerpo”.

Taller:

“Espejo mágico”

Los pacientes se pararán frente a espejos y se miraran fijamente durante unos 5 minutos y se
les indicará que presten atención a lo que ven y que se imaginen metas hacia su cuerpo y
que lo transformen si es necesario. Luego de pasado los 5 minutos los participantes deberán
compartir con el grupo sobre su sensación a lo que vieron y qué metas se plantearon.

Dinámica de cierre:

“Lo positivo del día” Es una dinámica de grupo muy sencilla: cada participante piensa algo
positivo de la jornada laboral y lo expone al resto del equipo. De esta forma, conocer el lado
personal de cada compañero y se carga al grupo de energía positiva. Si la dinámica de grupo
se realiza al comienzo del día, se expone algo positivo sobre el resto de la semana.
Sesión 6
Dinámica de inicio:

“Enumera tus virtudes”

✓ Esta opción consiste en elaborar tú mismo una lista tipo ranking de tus virtudes y
aptitudes. Hazlo como si se tratara de una descripción de ti mismo que le estás
haciendo a otra persona, pero enfócate especialmente en las cosas para las que eres
bueno, y en las que podrías llegar a serlo.

✓ Esta práctica hará que fortalezcas tu autoestima y tu motivación, teniendo en cuenta

 que al escribir las cosas para las que podrías ser bueno te estás planteando metas a
futuro.

Título:

Autoestima: Errores cognitivos Explicación y cambio

Objetivo:

Lograr que los pacientes aumenten su autoestima o valoración de ellos mismos más allá de
la figura y el peso corporal.

Descripción:

La autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos de sentirse bien con ellos
mismos. Una persona que tenga su autoestima bien establecida será capaz de afrontar mejor
las diversas situaciones adversas que se le pueden presentar en la vida.

Taller:

“Escape room”

✓ Se mostrará una presentación en PowerPoint acerca de la autoestima y su

importancia. ✓ Después de finalizada la presentación el tutor facilitará páginas y

bolígrafos para que cada participante escriba una carta dirigida a su versión del pasado.

Dinámica de cierre:

Como dinámica de cierre se utilizará la relajación muscular.

Conclusión

Dado el aumento de presión social hacia la esbeltez, el aumento de la prevalencia de TCA

en nuestra sociedad y el mal pronóstico de su tratamiento una vez se han instaurado, hemos
visto la necesidad de trabajar en el campo de la prevención.

Nuestros propios estudios en población general, tanto en cuanto a prevalencia de síntomas

de TCA como los que hemos realizado en imagen corporal, nos han motivado para incidir
en este campo de estudio.

La sociedad demanda cada vez más estas intervenciones y se han desarrollado muchas
iniciativas promovidas por los responsables de Salud de Ayuntamientos, Comunidades
Autónomas o por parte de asociaciones de padres.

La mayoría de estas iniciativas no han controlado el efecto de estas intervenciones. Además,

no se dispone de instrumentos bien estudiados y que en un formato multimedia permitan
vehiculizar dichas intervenciones.

Las terapias grupales son muy beneficiosas para los pacientes ya que por medio de ellas
podrán observar que otras personas están pasando por las mismas situaciones que ellos y
que pueden tener el apoyo de otros para superar este trastorno.
Bibliografía

https://revistas.um.es/analesps/article/view/analesps.30.2.151291

https://dinamicasgrupales.com.ar/dinamicas/cierre/dinamica-la-metamorfosis/

https://itadsistemica.com/terapia-grupal-trastornos-conducta-alimentaria/

https://www.cigna.com/es-us/knowledge-center/hw/temas-de-salud/terapia-cognitivo
conductual-para-trastornos-de
aa131317#:~:text=La%20terapia%20cognitivo%2Dconductual%20se,comer%20y
%2 0la%20imagen%20corporal.

https://www.google.com/search?
q=talleres+de+sesion+problemas+alimenticios&rlz=1
C1CHZN_esPA967PA967&oq=talleres+de+sesion+problemas+aliem&aqs=chrome.1.
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