Educación física es una disciplina que se centra en diferentes

movimientos corporales para perfeccionar, controlar y

mantener la salud mental y física del ser humano.
Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica,
educativa, recreativa o competitiva que incentiva la
convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los
participantes.

El deporte es la práctica de un ejercicio físico regulado y

competitivo. El deporte puede ser recreativo, profesional o
como una forma de mejorar la salud.
El deporte al abarcar varias áreas de nuestra sociedad
conlleva una complejidad simbólica en su dimensión social y
cultural, ya que actualmente el deporte es una práctica, un
espectáculo y un estilo de vida.
Uno de los deportes más conocidos como espectáculo es el
fútbol y el béisbol. Se caracterizan por ser una competición
entre dos equipos, o más de dos si es un torneo, con
deportistas que se sujetan a las reglas del juego, creando un
espectáculo para su público asistente.
Recreación se denomina la actividad destinada al
aprovechamiento del tiempo libre para el esparcimiento
físico y mental. Asimismo, la palabra recreación puede
referirse a la acción de revivir o reproducir una obra o un
acontecimiento histórico.
El concepto de recreación, entendido como actividad de
distracción, implica la participación activa, tanto a nivel físico
como mental, del individuo. En este sentido, la recreación se
opone al ocio, que es más bien una forma pasiva de
distracción, más relacionada con la distensión y la relajación
del cuerpo y la mente.

Actividad física denominamos todos aquellos movimientos

corporales que implican gasto de energía.
Realizamos actividad física en nuestra vida diaria cuando
caminamos, bailamos, paseamos en bicicleta, bailamos o
realizamos algún deporte en nuestros momentos de ocio.
La actividad física, cuando es practicada de forma regular y
sistemática, es beneficiosa para la salud y nos ayuda a
mejorar o mantener nuestro bienestar físico y mental.
Hacer actividad física de forma regular se traduce en un
menor riego de sufrir afecciones cardiovasculares,
enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares,
hipertensión arterial, lumbalgias, diabetes, cáncer de mama y
de colon, depresiones y obesidad, así como también nos
ayuda a desarrollar una mejor elasticidad en los músculos y
articulaciones, y a mejorar la capacidad pulmonar y la salud
ósea.
Actividad física denominamos todos aquellos movimientos
corporales que implican gasto de energía.
Realizamos actividad física en nuestra vida diaria cuando
caminamos, bailamos, paseamos en bicicleta, bailamos o
realizamos algún deporte en nuestros momentos de ocio.
La actividad física, cuando es practicada de forma regular y
sistemática, es beneficiosa para la salud y nos ayuda a
mejorar o mantener nuestro bienestar físico y mental.
Hacer actividad física de forma regular se traduce en un
menor riego de sufrir afecciones cardiovasculares,
enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares,
hipertensión arterial, lumbalgias, diabetes, cáncer de mama y
de colon, depresiones y obesidad, así como también nos
ayuda a desarrollar una mejor elasticidad en los músculos y
articulaciones, y a mejorar la capacidad pulmonar y la salud
ósea.

Artículo 12 (ley orgánica de educación). Se declaran

obligatorios la educación física y el deporte en todos los
niveles y modalidades del sistema educativo. El Ejecutivo
Nacional promoverá su difusión y práctica en todas las
comunidades de la nación y establecerá las peculiaridades y
excepciones relativas a los sujetos de la educación especial y
de adultos.
Éste articulo de a ley orgánica marca la obligatoriedad en
todos los niveles académico de la práctica de la educación
física y deporte al igual que el estado definirá los casos donde
ciertos individuos en capacidades especiales puedan o no
puedan realizar la educación física y deporte.
Artículo 111 (constitución bolivariana de Venezuela). Todas
las personas tienen derecho al deporte y a la recreación
como actividad que benefician la calidad de vida individual y
colectiva. El Estado asumirá el deporte y la recreación como
política de educación y salud pública y garantizará los
recursos para su promoción. La educación física y el deporte
cumplen un papel fundamental en la formación integral de la
niñez y adolescencia. Su enseñanza es obligatoria en todos
los niveles de la educación pública y privada hasta el ciclo
diversificado, con las excepciones que establezca la ley. El
Estado garantizará la atención integral de los y las deportistas
sin discriminación alguna, así como el apoyo al deporte de
alta competencia y la evaluación y regulación de las
entidades deportivas del sector público y del privado, de
conformidad con la ley. La ley establecerá incentivos y
estímulos a las personas, instituciones y comunidades que
promuevan a los y las atletas y desarrollen o financien
planes, programas y actividades deportivas en el país.

Los Gobiernos, con el propósito de fomentar y difundir el

deporte como factor fundamental del desarrollo integral del
ser humano para promover una conciencia deportiva
iberoamericana, que genere una cultura deportiva, que haga
del deporte un bien social y un hábito de vida,
implementarán las acciones necesarias para materializar y
llevar a cabo las siguientes disposiciones, que se consideran
constitutivas de la presente carta.
Contribuir para que todos los sectores de la población tenga
acceso a los beneficios de la práctica de la educación física,
el deporte y la recreación:
- Garantizando a todos los niños y jóvenes la participación en
planes y programas de educación física, deporte y recreación
que desarrollen sus potencialidades físicas, morales, éticas e
intelectuales.
- Desarrollando con la cooperación de organismos
deportivos, programas prioritarios que favorezcan a niños y
jóvenes, la mujer, la tercera edad, los discapacitados, los
campesinos, los trabajadores y los pueblos indígenas.
- Asegurando a todo deportista que posea condiciones para
el alto rendimiento, la posibilidad de mejorar su capacidad
competitiva y representar a su país en el concierto
internacional.
Proteger y salvaguardar las bases morales y éticas del
deporte así como la dignidad humana y la seguridad de los
que participan en actividades deportivas. Velar por la
prevención del uso de sustancias prohibidas, esto dentro del
concepto de educación permanente.

El "National Recreation and Park Association" (NRPA) es una

organización que fomenta y promueve la actividad física y la
recreación como un componente importante de la educación
y la calidad de vida. La NRPA es una organización nacional sin
fines de lucro, que representa a más de 10.000 agencias de
recreación y parques, y se basa en leyes como el "Land and
Water Conservation Fund" y la "No Child Left Inside" Act.
Hay una serie de artículos específicos que se refieren a la
educación física y a la recreación. Los artículos más
relevantes son el artículo II del "Universal Declaration of
Human Rights", que establece el derecho a la educación, la
salud, y la recreación. También hay artículos sobre la
educación física y la recreación en el artículo 10 de la
"Declaration of the Right to Development".

La salud y la higiene personal son aspectos muy importantes

en la educación física. Los estudiantes deben aprender a
tener una buena higiene personal, incluyendo la importancia
de la limpieza personal, el baño regular, la limpieza de la
ropa, y el cuidado de la piel y el cabello. También es
importante enseñar a los estudiantes sobre la nutrición
saludable y el ejercicio regular.
La salud, como necesidad y derecho fundamental de los
ciudadanos y ciudadanas, está entrañablemente ligada al
ámbito escolar, a la calidad de vida y a la productividad
económica. En este sentido uno de los aspectos que debe ser
atendido, fomentado y promocionado desde el hogar, la
escuela, los establecimientos de salud y otras organizaciones,
es el desarrollo de hábitos de higiene en el orden personal,
social y ambiental, que conduzcan al cuidado, mantenimiento
y prevención de la salud.
 Por lo tanto, es necesario desarrollar en la familia, en la
escuela y en la comunidad conocimientos y habilidades en
este importante tema, para favorecer actitudes para el
cumplimiento y promoción de hábitos de higiene, con la
participación de todos los actores de la sociedad en campaña
de difusión y promoción para impulsar un cambio positivo en
todos las ámbitos de la vida.
La higiene tiene por objeto conservar la salud y prevenir las
enfermedades, es por ello que deben cumplir ciertas normas
o hábitos de higiene tanto en la vida personal de cada quien
como en la vida familiar, en el trabajo, la escuela, la
comunidad. La higiene trata sobre las medidas para prevenir
y mantener un buen estado de salud. La práctica de las
normas de higiene, con el transcurso del tiempo, se hace un
hábito. De allí la relación inseparable de los hábitos de
higiene.

•Lavarte las manos con agua y jabón antes de comer y de

preparar alimentos y después de ir al baño.
•Bañarte diariamente.
•Lavarte los dientes.
•Mantener cortas y limpias tus uñas.
•Usar cubreboca.
•Utilizar el estornudo de etiqueta, si estornudas o toses.

•Limpiarse las orejas con bastoncillos de algodón.

•Lavarse la vagina con jabón agresivo.
•Guardar el cepillo de dientes al lado del váter.
•Ponerte demasiada pasta de dientes.
•Ducharse todos los días.
•Ducharse con agua muy caliente o muy fría.

Teniendo definido lo que es la educación física y

la recreación podemos decir la importancia que
tiene la práctica en todos los seres humanos ya
que mejoran la salud y calidad de vida, crea
consciencia moral y ambiental desarrollando
mejores personas para el futuro.
Conociendo el basamento legal de a educación
física nos damos cuenta cómo el estado tiene la
finalidad de garantizar el desarrollo de planes y
estrategias para que el deporte sea un derecho
para todos sin discriminación de ningún tipo,
también garantizan la continuidad de la práctica
del deporte en futuras generaciones. Otra cosa
muy importante que el Estado garantiza es la
ayuda a los atletas de alto nivel y el desarrollo de
estudios para el mejoramiento de estos
deportistas, crea a la vez instituciones aptas para
el sano desarrollo del deporte y fomentando lo
que es el juego limpio.