UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIN

MAESTRA EN CULTURA FSICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

FUNDAMENTACIN CIENTFICA DE LA CULTURA FSICA

MAESTRANTE: GEOVANNY AGUIRRE

2013

1) La Actividad Fsica y la Familia.

Hay que aprovechar las ocasiones para hacer actividad fsica y deporte en familia. Los fines de semana, las fiestas familiares, los cumpleaos y las vacaciones son un buen momento para hacer actividades fsicas al aire libre: juegos, senderismo, nadar, remar, jugar a las palas Se puede buscar entre todos las actividades cuales son las ms
divertidas y animarlos a ponerlas en prctica. Se divertirn juntos y aumentar la comunicacin entre todos. Los encargados de realizar esta actividad somos nosotros los padres, las familias para poder poner en prctica la actividad fsica.

2) La Actividad Fsica y los amigos.

La actividad fsica forma parte importante de un estilo de vida saludable para el corazn. Adems de la actividad fsica, para llevar un estilo de vida saludable se necesita mantenerse en un peso adecuado, consumir una alimentacin balanceada y abstenerse de fumar. Los amigos pueden ayudar a mantenernos activo. Por ejemplo, haga excursionismo con un amigo, tome clases de baile o juegue al ftbol. Las posibilidades son infinitas. Existen empresas que prestan sus servicios para poder realizar excursionismos, escuelas de baile, ligas barriales que organizan campeonatos de futbol etc.

3) La Actividad Fsica y la Escuela.

La Actividad Fsica se considera como rea obligatoria segn lineamientos del Ministerio de Educacin Nacional para la educacin bsica. Se ha constituido como disciplina fundamental para la educacin y formacin integral del ser humano, especialmente si es implementada en edad temprana, por cuanto posibilita en el nio desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su diario vivir y como proceso para su proyecto de vida. En este caso el encargado de realizar Actividad Fsica en la Escuela es el Maestro de Cultura Fsica esta puede ser dirigida a Docentes, Estudiantes etc.

4) La Actividad Fsica y los Deportistas.

La actividad fsica se caracteriza por un gasto de energa debido al movimiento corporal. El ejercicio fsico y el deporte son formas de realizar una actividad planificada y repetitiva con la intencin de mantener o mejorar la forma fsica. Cuando la actividad se regula y organiza para competir la llamamos deporte. En este caso el encargado de realizar esto seria las Federaciones Deportivas Provinciales.

5) La Actividad Fsica y trabajadores.

Con 10 minutos al da se pueden prevenir desordenes en la salud, con el objetivo de crear conciencia respecto a la salud, prevenir desordenes psicofsicos causados por la fatiga fsica y mental, adems de evitar la monotona durante la jornada laboral. La actividad fsica consiste en: Asumir la postura correcta de la espalda recta y piernas ligeramente separadas. Realizar ejercicios de respiracin antes de iniciar la rutina inhalando por nariz y exhalando por la boca. Realizar cada ejercicio por 10 segundos toda la rutina tendr una duracin de 10 minutos. Los rganos encargados de realizar esto serian la Ministerio de lo laboral y el Ministerio de Deportes.

6) La Actividad Fsica y los grupos sociales.

La Actividad Fsica ayuda a esta variedad de grupos a la incorporacin de nacionalidades, pueblos, creencias, culturas, etc., brindando de tal manera un espacio en su forma de vivir y de actuar compartiendo cada experiencia vivida con los diferentes grupos; ya que se dara a conocer las diferentes tradiciones q mantienen cada grupo y compartiendo entre s juegos tradicionales. El encargado de realizar esta labor es el Gobierno Nacional a travs de cada Ministerio.

7) La Actividad Fsica y el adulto mayor.

Para los adultos de este grupo de edades, la actividad fsica consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todava desempea actividad laboral), tareas domsticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud sea y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresin y deterioro cognitivo. Un rgano encargado de realizar actividades seria el Ministerio de Deportes o grupos de personas como los caminadores.

8) La Actividad Fsica y el barrio.

En el barrio, las actividades fsicas se realizan en clubes y son variadas. La mayora de las actividades deportivas, en su mayora han sido modificadas o adaptadas a los medios con los que se dispone ya que la mayora de las escuelas carecen de la infraestructura adecuada para realizar ciertos deportes. A pesar de todo, todos los aos la mayora de los alumnos participan de Torneos Intercolegiales donde compiten por grupos en atletismo, voleibol, ftbol tambin existen bailo terapias. Los encargados de realizar estas actividades pueden ser el Ministerio de Deportes y la Directiva de cada barrio.

9) La Actividad Fsica y el ser humano con capacidades diferentes.

La falta de educacin con respecto a la discapacidad, provoca que muchas personas an piensen que los discapacitados no pueden ni deben moverse y que en algunos casos, la silla de ruedas es el nico medio que les permite cierto tipo de movimiento. Sin embargo, la actividad fsica es muy importante en ellos, tanto que deben procurar mantener su cuerpo en constante movimiento, ya sea para mantener un peso saludable como para ejercitar los msculos, adelgazar o simplemente para llevar una mejor calidad de vida. Con este antecedente, queda claro que adems de la rehabilitacin, la actividad fsica en personas con alguna discapacidad fsica es clave para ganar independencia, algo sumamente necesario en estas personas. Algunas actividades teraputicas pueden ser el Atletismo, Natacin, Baln mano, Futbol, Bolos etc. Y el encargado de realizar estas actividades seria el gobierno Nacional.

10) La Actividad Fsica y todas las redes que se practica en todo el mundo.
La inactividad fsica es la cuarta causa de muerte por enfermedades no transmisibles (ECNT) en todo el mundo (cardiopatas, accidentes cerebrovasculares, diabetes y cncer) y contribuye a provocar ms de tres millones de muertes evitables cada ao. 1 La inactividad fsica est relacionada (directa e indirectamente) con otros factores de riesgo importantes para desarrollar ECNT, como la presin sangunea alta y niveles elevados de colesterol y de glucosa. Tambin tiene relacin con el llamativo aumento de la obesidad infantil y adulta, constatado en los ltimos aos no solo en los pases desarrollados sino tambin en muchos pases en vas de desarrollo. Una cantidad considerable de evidencia cientfica confirma el papel que tiene la inactividad fsica como un factor de riesgo para desarrollar ECNT, independiente de una dieta inadecuada, del hbito de fumar o del consumo excesivo de alcohol. La actividad fsica aporta beneficios integrales para la salud a lo largo de toda la vida: promueve el crecimiento saludable, el desarrollo de los nios y jvenes, adems ayuda a prevenir el incremento de peso no saludable en la edad mediana y es importante para el envejecimiento saludable, mejorar y mantener la calidad de vida y la independencia en los adultos mayores. Las estimaciones ms recientes a escala mundial indican que la salud del 60% de la poblacin mundial est en riesgo debido a la inactividad fsica.2 Incrementar la participacin de la poblacin en general en la actividad fsica es una prioridad en casi todos los pases de alto y mediano ingreso y est emergiendo tambin como una prioridad en los pases de bajo ingreso experimentando en la actualidad rpidas transiciones sociales y econmicas. La actividad fsica se ve afectada por las polticas y prcticas en los mbitos educativos, del transporte, de parques y recreacin, de medios de comunicacin y empresas, por lo cual todos estos sectores de la sociedad debern participar en la soluciones. Hay una clara necesidad de informar, motivar y apoyar a las personas y a las comunidades a mantenerse activas de una forma segura, accesible y agradable.

Lo que se puede realizar es el transporte activo esto puede ser desplazamientos a pie o en bicicletas esto promovera mucho la actividad fsica. De todo esto estaran encargados los Gobiernos Nacionales de cada pas y rganos regulares.