DESARROLLO DEL TALENTO Y LIDERAZGO

INTEGRANTES:
Abad Jiménez Aixa Zahara
Barreto Banda Kiara Johana
Castillo Vasquez Alejandra Massiel
Rodas Llacsahuanga Noemí

aixa_abad@usmp.pe barretokiara788@gmail.com alejandra_castillo2@usmp.pe noemi_rodas1@usmp.pe

 ÍNDICE
ÍNDICE
1. ¿Qué es la gestión de emociones?
2. ¿Para qué sirve la gestión emocional?
3. Técnicas para desarrollar la gestión
emocional
4. ¿Qué es el estrés?
5. Tipos de estrés
6. ¿Cómo enfrentar el estrés?
7. Juego Quizizz Conclusiones
8. Referencias
9. Conclusiones
¿QUÉ ES LA GESTIÓN DE EMOCIONES?
Las emociones son estados afectivos que generamos dependiendo de las
interpretaciones que hagamos de las situaciones que vivimos y por otra
parte nos dictan el tipo de comportamiento necesario a desarrollar para
satisfacer las demandas de dichas situaciones.

Nos ayudan a tomar decisiones y a adaptarnos a la realidad ya sea esta

positiva o negativa. Por tanto tienen una función adaptativa ayudándonos
a adecuarnos al mundo que nos rodea.
¿PARA QUÉ SIRVE LA
GESTIÓN EMOCIONAL?
1. Sirve para evitar enfrentamientos innecesarios.
2. Nos ayuda a empatizar.
3. Nos ayuda a orientar la propia a los objetivos a largo plazo.
4. Nos ayuda a aprender de los errores.
5. Nos ayuda a expresar cómo nos sentimos.
6. Nos ayuda a centrarnos.
TÉCNICAS PARA DESARROLLAR LA
GESTIÓN EMOCIONAL

Diferencia lo que puedes evitar de lo que puedes manejar.

Aprende a enfocarte en ti y el momento presente.

Planifica solo tu futuro inmediato.

Encuentra vías para escapar y drenar.

 ¿QUÉ ES EL ESTRÉS ?
El estrés puede ser descrito como una situación de
sobrecarga o de presión que afecta a una persona y
que depende tanto de las demandas de la
situación, como de los recursos de la persona para
afrontarla.

TIPOS DE ESTRÉS
AGUDO: Es el que se produce a corto plazo y
desaparece rápidamente.

CRÓNICO: Si el estrés agudo se prolonga en el

tiempo, el estrés reduce su intensidad, pero no
desaparece. Es en este caso cuando se habla
de estrés crónico y puede llegar a provocar
serios problemas de salud.
¿CÓMO ENFRENTAR EL ESTRÉS?
 JUEGO - QUIZIZZ

CÓDIGO
4125 5983
https://quizizz.com/pro/join?gc=41255983
 CONCLUSIONES
Es importante saber gestionar nuestras emociones con el fin de mantener
en perfectas condiciones nuestras relaciones interpersonales.

No se trata de saber controlar completamente las emociones sino de

reconocerlas y saber ajustarlas a nuestra estabilidad mental.

Tenemos que plantearnos en lo que somos buenos y en lo que no, ya que

eso nos permitirá tener una buena gestión emocional.

El estrés es un acontecimiento de amenaza y exige al individuo un sobre

esfuerzo por lo que pone en peligro su bienestar emocional, es por eso que
depende que este utilice los recursos que ayuden a su enfrentamiento.

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 REFERENCIAS
https://www.siquia.com/blog/que-es-la-gestion-emocional/
https://www.avancepsicologos.com/gestion-emocional/
https://www.ieie.eu/tecnicas-para-desarrollar-la-gestion-
emocional/#Las_6_tecnicas_para_desarrollar_la_gestion_emocional
https://cinfasalud.cinfa.com/p/estres/
¡MUCHAS
GRACIAS!