I.E.

MARIANO MELGAR VALDIVIEZO

JOSE. L.ORTIZ
DOCENTE: MOISES DE LA CRUZ RIVERA ALBITES

UNIDAD DE APRENDIZAJE # 02
“ MEJORAMOS LA GESTION DE NUESTRAS EMOCIONES”
ACTIVIDAD 01
RECONOCEMOS NUESTRAS EMOCIONES Y SU IMPORTANCIA EN RELACIÓN
CON NUIESTRA SALUD

GRADO: 5° CICLO: VII SEMANA 1

AREA: DPCC
COMPETENCIA: Construye su identidad
CAPACIDADES: Autorregula sus emociones
PROPOSITO ACTIVIDAD Comprenderán el rol que juegan nuestras emociones en la salud, lo cual nos ayudará a responder el reto
principal.
CRITERIO ACTIVIDAD Explica la importancia de las emociones y de reconocerlas para la salud y el bienestar.

EVIDENCIA ACTIVIDAD Elabora un organizador para explicar el concepto, expresión, finalidad de nuestras emociones y cómo
podemos reconocerlas.
RETO DE LA EXPERIENCIA ¿Por qué es importante desarrollar habilidades para la gestión de nuestras emociones?

PRODUCCIÓN DE LA Elaboran un texto argumentativo para sustentar la importancia de gestionar nuestras emociones
EXPERIENCIA

SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
La mayoría de nuestros estudiantes de la I.E. “Mariano Melgar Valdiviezo” proviene de familias disfuncionales esto afecta
significativamente su estado emocional y se manifiesta en problemas como: conflictos interpersonales, estrés, dificultades en la toma
de decisiones, baja autoestima, ansiedad, depresión, aislamiento social, problemas de adaptación, falta de motivación y desánimo.
Estos problemas ocasionan desgaste y sufrimiento emocional en nuestros estudiantes, y si ellos no desarrollan De derechos Conciencia
de derechos habilidades necesarias en la gestión de sus emociones pueden derivar en situaciones negativas a la salud mental y física de
ellos mismos y de su entorno social o familiar. En nuestros estudiantes, una mala gestión de sus emociones se refleja en bajos niveles
de logros de sus aprendizajes, aumento de situaciones de conflictos y/o comportamientos violentos en el entorno escolar; así, como
otros problemas anteriormente mencionados. Ante esta situación, surge la interrogante: ¿Por qué es importante desarrollar
habilidades para la gestión de nuestras emociones? ¿Qué estrategias de gestión emocional conocen y aplican nuestros estudiantes
para controlar o afrontar sus emociones de una manera más saludable y constructiva?

QUE
En esta actividad A partir de lo tratado sobre la relación entre la salud y el bienestar
HAREMOS emocional, comprenderán el rol que cumplen las emociones en la vida de las personas, así como
su importancia para la salud y el bienestar personal.

Reflexionamos: Como estudiantes de 5° de secundaria, la preocupación por nuestro futuro es prevaleciente;

sin embargo, conocer nuestras emociones puede brindarnos la oportunidad de tomar
decisiones y afrontar nuestros retos en las mejores condiciones. Ahora, te invitamos a
reflexionar a partir de la siguiente situación:

¿Cómo afectó la cuarentena a la salud emocional de adolescentes y jóvenes de la I.E.

Mariano Melgar Valdiviezo?
No poder participar de eventos sociales genera un malestar emocional en los jóvenes pues
su naturaleza les exige buscar nuevas experiencias, explica la psicóloga Rosa Cornejo, del
Policlínico de la Universidad de Piura. A lo largo de la pandemia ocasionada por la COVID-19,
muchos adolescentes y adultos jóvenes han demostrado un total desacato al cumplimiento
de las normas, lo cual pone en riesgo su vida y la de los demás. ¿A qué se debe este
comportamiento? ¿Cómo debe actuar el círculo familiar ante esta situación? Rosa Cornejo
 I.E. MARIANO MELGAR VALDIVIEZO
El malestar emocional JOSE. L.ORTIZ
de los jóvenes
Todos estamos dejando de hacer actividades valiosas y significativas; sin embargo, para las
DOCENTE: MOISES DE LA CRUZ RIVERA ALBITES
y los adolescentes no poder participar en eventos sociales como encuentros deportivos,
graduaciones, fiestas o cualquier actividad que los haga interactuar socialmente “les produce
malestar emocional” ya que —explica la especialista— la naturaleza de su edad evolutiva le
exige a su cerebro buscar nuevas experiencias que por el momento están siendo limitadas.
Como consecuencia de la pandemia, las y los jóvenes pueden manifestar una serie de
reacciones emocionales propias del confinamiento como irritabilidad, ansiedad, miedo y
tristeza que generan conflictos en su entorno familiar, pero que son una respuesta normal y
adaptativa a los cambios sufridos, sostiene

Es importante que durante el proceso de lectura vayamos identificando aquellas ideas principales que nos ayuden a
reconocer nuestras emociones y su importancia en relación con nuestra salud, en el actual contexto de pandemia.

ACTIVIDAD • ¿Qué te parece la información mostrada?, ¿de qué trata?

………………………………………………………
• ¿Te viene ocurriendo algo similar?, ¿por qué?
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• Conversamos con dos o tres integrantes de nuestra familia y recabamos información con base en
las siguientes preguntas: ¿Qué son las emociones?, ¿por qué son importantes para nuestra salud?

LEEMOS “¿Qué son las emociones?”

Charles Darwin, científico inglés, quedó impresionado cuando se dio cuenta de que las expresiones corporales de las
personas que experimentan algunas emociones son las mismas en todo el mundo, independientemente de sus orígenes
étnicos o de su cultura. También notó que estas mismas expresiones están presentes en personas que han nacido ciegas
y que, por lo tanto, no podrían haber aprendido los movimientos musculares viéndolos en otras personas; y que además
se presentan en niñas y niños pequeños, que tampoco han tenido mucho tiempo para aprender a imitarlas. Paul Ekman,
psicólogo estadounidense, investigó y constató que las emociones cuyas expresiones son universales son la alegría, la
ira, el desagrado, la tristeza, el miedo y la sorpresa.

¿Cómo reconocemos nuestras emociones?

Son muchas las emociones que vivimos diariamente; ellas están presentes, con mayor o menor intensidad, en nuestras relaciones con
las y los demás: con nuestra familia, compañeras y los compañeros, profesoras y los profesores, amistades del barrio. Nos
acompañan a lo largo del día. Aunque no todas puedan resultarnos agradables en determinados momentos, el reconocerlas,
aceptarlas y hablar de cómo nos sentimos con ellas nos ayudará a pensar, encontrar ayuda en las y los demás y actuar de la manera
más adecuada.
Las emociones son reacciones espontáneas que se presentan cuando enfrentamos una determinada situación que las estimula, y
varían de persona a persona, incluso ante un mismo estímulo. Por ejemplo, ante el gol que metió el equipo de 1.o A, Rita gritó
eufórica, mientras que otras personas solo se alegraron2y uno de sus compañeros se puso nostálgico al recordar un gol
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JOSE. L.ORTIZ
DOCENTE: MOISES DE LA CRUZ RIVERA ALBITES

• ¿Qué son las emociones?

ACTIVIDAD
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• ¿Cómo reconocemos nuestras emociones?
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• ¿Qué son las emociones y para que nos sirven?
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Debemos usar un organizador de información, tomar apuntes de los principales aspectos

Tomemos en
de estas lecturas y conversar con nuestros familiares sobre ello, para compartirles
cuenta que… nuestros descubrimientos en relación con el significado e importancia de nuestras
emociones.
ELABORAMOS Elabora un organizador para explicar el concepto, expresión, finalidad de nuestras
NUESTRA EVIDENCIA emociones y cómo podemos reconocerlas.

EVALÚO MIS AVANCES

Competencia Construye su Identidad

Criterios de evaluación Lo logré Estoy en proceso ¿Qué puedo hacer para mejorar
de lograrlo mis aprendizajes?

Expliqué qué son las emociones

Reconocí cómo se expresan, para
qué existen y cuáles son las señales
de nuestras emociones.
Expliqué la importancia de
reconocer nuestras emociones para
la salud.