Desayuno a prueba de balas

(Elija uno para tener tan pronto como se levante o cuando esté acostumbrado a desayunar.)

• Café a prueba de balas

(Nota: si es una mujer mayor de 40 años o tiene un exceso significativo de peso, intente agregar
colágeno a su café a prueba de balas o incluso comer un poco de proteína después del café).
• Latte de vainilla sin café (para aquellos a quienes no les gusta o no pueden beber café)
• Té verde mezclado con mantequilla y aceite MCT

Almuerzos a prueba de balas

(Elija uno para comer entre 15 y 18 horas después de la cena de anoche).

• Salmón Ahumado y Aguacate “No-Sushi”

• Bocaditos de mantequilla de salmón ahumado
• Huevos escalfados a prueba de balas con verduras salteadas
• Ensalada de tacos a prueba de balas
• Albóndigas a prueba de balas
• Sopa de una sola olla a prueba de balas
• Un-Omelet a prueba de balas
• Batido de col rizada mejorado
• Benedict a prueba de balas

Cenas a prueba de balas

(Elija uno para comer de 5 a 6 horas después del almuerzo).

• Hachís a prueba de balas

• Panceta De Cerdo Asada Con Verduras
• Asado a prueba de balas con coles de Bruselas
• Estofado a prueba de balas
• Rack De Cordero Asado Con Verduras
• ¡A prueba de balas sacó algo! con una guarnición de verduras de la lista de abajo
• Carne molida envuelta en tocino con guarnición de vegetales de la lista que sigue
• Pescado al horno a prueba de balas con una guarnición de verduras de la lista abajo

Guarniciones de vegetales a prueba de balas

• Verduras salteadas
• Puré de coliflor y tocino
• Calabaza Butternut "Cheesy"
• Verduras a la Crema
• Coliflor de lima y cilantro “sin arroz”
• Brócoli al Horno con Cúrcuma + Jengibre
Postres a prueba de balas
(Elija uno para comer inmediatamente después de la cena).

• Pudín de trufa de chocolate sorprendentemente rico

• Copas de trufa de almendras
• Panna Cotta cremosa definitiva de coco y arándanos
• Helado Cremoso de Coco "Get Some"
• Pastelitos a prueba de balas

AYUNO DE PROTEÍNAS A PRUEBA DE BALAS

El día 6 y el día 13, las siguientes comidas ayudarán a tu cuerpo a desintoxicarse aún más
eficientemente mientras te da un impulso extra de energía.

Desayuno con ayuno de proteínas a prueba de balas

(Elija uno para tener tan pronto como se levante o cuando esté acostumbrado a desayunar.)

• Café a prueba de balas (sin proteína añadida)

• Latte de vainilla sin café (para aquellos a quienes no les gusta o no pueden beber café)
• Té verde mezclado con mantequilla y aceite MCT

Almuerzos con ayuno de proteínas a prueba de balas

(Elija uno para comer entre 15 y 18 horas después de la cena de anoche).

• Batido de col rizada mejorado

• Guacamole mejorado con pepino y/o rodajas de apio
• Sopa de patata dulce y jengibre a prueba de balas
• Ensalada Iceberg mejorada con patatas fritas de zanahoria al horno

Cenas ayuno de proteínas a prueba de balas

(Elija uno para comer de 5 a 6 horas después del almuerzo).

• Ensalada Iceberg mejorada con arroz al limón

• Dahl y arroz sin frijoles a prueba de balas
• Sopa de zanahoria e hinojo a prueba de balas con arroz
• Patatas dulces al horno con guacamole mejorado
Postres rápidos de proteínas a prueba de balas
(Elija uno para comer poco después de la cena).
• Panna Cotta de coco y arándanos ultra cremosa
• Tazón de bayas a prueba de balas