• ¿Qué variables se analizaron en el estudio?

- Rangos de edad
- Estudiantes tanto de instituciones públicas como privadas
- Se estudiaron ambos géneros
- Distintos estratos sociales

• ¿Con qué población se realizó el estudio?

Adolescentes y jóvenes universitarios entre los 15 y 22 años

• ¿Qué relación tienen las emociones con nuestros comportamientos?

Las emociones y los comportamientos están esencialmente relacionados. Porque nuestras

emociones tienen un impacto significativo en cómo nos comportamos, cómo nos relacionamos con
los demás, cómo tomamos decisiones y cómo regulamos nuestras emociones.

• De acuerdo con los autores ¿Qué es autoconocimiento emocional?

Ellos lo definen como la capacidad de ser conscientes de las emociones propias y la habilidad para
conocerlas y entenderlas.

• ¿Cuáles fueron los principales hallazgos o conclusiones del estudio?

- Se encontró que el nivel de autoconocimiento emocional de los jóvenes y estudiantes involucrados

en este estudio se relacionó significativamente con el nivel de autorregulación emocional, es decir,
a mayor autoconocimiento emocional, mayor capacidad de autorregulación de las emociones.
- Se concluyó que la capacidad para hablar abiertamente de las emociones y de reconocer señales
emocionales internas, aumentan la probabilidad de regular los impulsos emocionales y tener más
tolerancia a la frustración
- Cuando identificamos y reconocemos nuestras emociones, esto va a incidir en la capacidad de
desarrollar niveles de ARE.
- También concluyó que el AE esta conectado significativamente con los niveles de ARE, dado que los
niveles de AE tienen tendencia a aumentar a medida que avanza la adolescencia a la adultez.

• ¿Qué son las emociones según el artículo?

Son aspectos actitudinales que van desde las expresiones emocionales hasta la manera en que se
procesan las experiencias de este tipo

• Crea tu propia definición de las emociones y autoconocimiento

Las emociones son respuestas psicológicas y fisiológicas que experimentamos como reacciones a
estímulos internos o externos. Son parte de nuestra vida cotidiana y nos brindan información sobre
cómo nos sentimos y cómo interpretamos el mundo que nos rodea.

Las emociones nos ayudan a tomar decisiones, comunicarnos con los demás, adaptarnos a
situaciones nuevas, expresar nuestras necesidades y experiencias, y regular nuestras interacciones
sociales.
El autoconocimiento es conocerse a uno mismo, es saber quién eres, qué te gusta, qué te hace feliz
o triste, cómo piensas y cómo actúas. Es saber cuáles son tus fortalezas y debilidades, qué te
motiva y qué te hace sentir bien. También implica entender cómo tus acciones afectan a los demás
y cómo te relacionas con ellos.

En otras palabras, es saber quién eres en el interior y cómo eso se refleja en tu vida diaria. Es
comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos para tomar decisiones que sean
auténticas y alineadas contigo mismo.