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Adultos Mayores
Adultos Mayores
EN ADULTOS MAYORES
Consume por lo menos tres comidas al día Incluye en tu alimentación diaria todos los
(desayuno, almuerzo y cena) y mantén tus grupos de alimentos: lacteos, carnes,
horarios de alimentación. “No te saltes las cereales, pan integral, menestras, tubérculos,
comidas” raíces, verduras y frutas.
Disminuye la cantidad de azúcar, sal y Toma por lo menos dos litros de agua durante
el dia. Puedes encontrar este liquido en jugos,
condimentos en tus comidas. frutas y otros alimentos, pero siempre
consume agua.